Tahukah anda fesyen baju Melayu tradisonal yang sering digayakan pada hari raya mengandungi mesej-mesej yang tersendiri melambangkan keperibadian bangsa Melayu?

Sama seperti Cheongsam milik kaum Cina dan Dhotti milik kaum India, meski dunia merentasi peredaran zaman, nilai kebudayaan yang ada masih utuh dikekalkan biarpun menerusi pakaian.

Berbeza dengan segelintir orang-orang Melayu yang ingin tampil moden, ada orang-orang lama marah dengan perkara ini.

Mereka jadi marah kerana acuan gaya baharu menghapuskan identiti keMelayuan yang sedia ada dan dipertahankan sejak zaman-berzaman melainkan :

1. Fesyen baharu mengandungi identiti Melayu

Biar pun sudah jadi satu pakaian moden, identity Melayu itu masih jelas kelihatan dan tetap boleh dibezakan kerana memiliki keunikan yang tersendiri.

2. Tidak mencolok mata dan pelik

Orang mahu beraya, bukannya mengecam. Biar pun ada pereka fesyen beranggapan, “Fesyen aku, suka hati akulah nak tentutkan apa sekali pun,” perkara ini mungkin perlu diperhalusi dengan lebih detail.

3. Boleh dibanggakan

Selain itu, fesyen baju Melayu yang baharu ini memang cun kalau ia boleh dibanggakan oleh seluruh anak Melayu dan juga bangsa lain yang kagum akannya. Tidaklah jadi syok sendiri dan tidak boleh dikembangkan.

Walau apa-apapun, baju Melayu ini hanyalah melambangkan budaya bangsa Melayu sahaja dan tidaklah berkait dengan Islam melainkan ia menutup aurat mengikut syarak dalam Islam.

Jadi, sekiranya ada Cina Muslim yang mahu memakai Cheongsam pada hari raya Aidilfitri, ia tidak menjadi kesalahan kerana Cheongsam melambangkan pakaian tradisi orang-orang Cina.

Sebagai masyarakat yang bijak, kita seharusnya pandai membezakan apa itu pakaian melambangkan bangsa dan juga melambangkan agama. Perbezaan ini harus difahami dengan jelas agar tidak timbul sebarang kekeliruan.

Kebanyakan bahan mentah seperti ikan, daging, sayur dan pelbagai lagi sememangnya mudah dibeli dari pasar.

Namun sebagai lelaki, kita tidak terkecuali untuk membeli bahan mentah tersebut bagi kegunaan isi rumah.

Justeru, kita juga perlu ada ilmu untuk mengetahui bahan yang mahu dibeli itu dalam keadaan elok atau sebagainya :

Sayur-sayuran dan buah-buahan

Pastikan sayur atau buah yang ingin dibekuli tidak kelihatan layu, kecut, bertukar warna atau berbau busuk.

Ikan

Kulit ikan yang segar biasanya bersinar dan berwarna terang selain tidak diselaputi lendir yang tebal. Ikan juga seharusnya kelihatan cerah dan matanya tidak tenggelam. Insangnya berwarna merah cerah (bukan perang atau kering) dan tidak berbau busuk selain isinya masih kenyal.

Udang

Cara untuk melihat udang itu segar atau tidak boleh dilihat menerusi kulitnya. Kulitnya harus lutsinar tanpa tompok-tompok hitam dan tidak berbau busuk.

Daging

Daging segar biasanya berwarna masih kemerah-merahan selain tidak berlendir dan tidak berbau busuk.

Ayam / Itik

Ayam atau itik yang segar tidak berbau busuk dan tidak bertukar warna. Lihat pada kegemukan di dada dan kelicinan kulitnya. Jika kelihatan kecut dan berkedut, pasti ia sudah lama dan berisiko cepat rosak.

Telur

Telur yang elok seharusnya tidak retak atau bocor. Selain itu, tidak ada banyak najis dan kotoran pada kulit telur.

Bijiran / kekacang

Bijirin atau kekacang yang elok adalah tidak berkulat dan tidak dicemari oleh serangga atau bahan asing. Selain itu, ia juga tidak dicampur dengan bahan lain yang lebih murah.

Semoga bermanfaat!

Mungkin ramai yang tidak tahu bahawa tekanan darah tinggi boleh berlaku kepada sesiapa sahaja terutamanya seseorang yang tidak mengamalkan gaya hidup sihat dan sering berdepan tekanan kerja yang tinggi.

Dalam tinjauan terkini menunjukkan bahawa terdapat kira-kira 65 juta orang di seluruh dunia mempunyai risiko tekanan darah tinggi.

Kalau diikutkan angka itu memang sangat tinggi iaitu kira-kira 1 dalam 3 orang. Kondisi tekanan darah tinggi ini juga digelar sebagai ‘silent killer’ kerana ia tidak menunjukkan apa-apa simptoms. Namun ramai orang yang ada darah tinggi akan sering mendapat sakit kepala terutamanya bila tekanan meningkat tiba-tiba.

Jadi apakah jenis makanan yang mampu dan memberi kesan efektif untuk menurunkan tekanan darah tinggi?

Badam

Boleh dikatakan sebagai makanan kegemaran wanita terutamanya bila dimakan bersama dengan ais krim. Tapi tahukah anda bahawa badam boleh menjadi sumber makanan yang boleh membantu menurunkan tekanan darah. Menurut kajian daripada Journal of Nutirion pada tahun 2016, peserta eksperimen mereka yang mengambil badam sebagai diet rendah kalorie mendapati tekanan darah mereka menurun ke tahap normal.

Dark Coklat

Biji koko kaya dengan anti oksidan dan juga theobromine yang bole membantu menurunkan tekanan darah. Namu jangan makan secara berlebihan kerana ia mengandungi klori dan lemak yang cukup tinggi.

BACA: Kalau Tak Mahu Sakit, Elak Buat 3 Kesilapan Ini Semasa Mengambil Cuka Epal

Jus anggur

Sesetengah kajian mendapati angur merah dan ungu boleh membantu untuk mengelakkan terjadinya blood clots, merendahkan kadar kolestrol dan membantu mendapatkan kitaran darah yang sihat. Kalau nak lebih sedap campurkan jus bersama salad atau jadikan smoothie.

Bayam

Attention buat anda yang tak makan sayur. Mungkin sudah tiba untuk ubah diet anda dan cuba makan sayur! Bayam mempunyai khasiat yang banyak. Orang yang sering mengambil bayam dan sayuran daun hijau yang lain didapati kurang berisiko untuk mendapat tekanan darah tinggi.

Pistacio

Dalam kajian jurnal Hypertension mendapati seseorang yang turut mengambil pistacio sebagai sebahgian daripada diet harian mereka mencatatkan penurunan tekanan darah tinggi. Walaupun masih banyak kajian yang perlu dilakukan namun penambahan psitacio di dalam diet anda sebenarnya tidak beri kesan buruk pun.

Bluberi

Journal of Nutrition mendapati individu berdepan masalah obesiti yang mengambil bluberi sebagai makanan di dalam diet utama mereka mencatatkan penurunan 4% sehingga 6% tekanan darah tinggi.

Susu rendah lemak

Seseorang yang mengambil susu sebanyak 2 atau 3 kali dalam diet harian mereka mampu mengurangkan risiko tekanan darah tinggi sebanyak separuh berbanding orang lain. Selain susu rendah lemak anda juga boleh menggunakan greek yogurt dan cottage cheese.

Bijirin

Terdapat pelbagai jenis bijirin yang boleh membantu menurunkan tekanan darah tinggi. Ini kerana ia terdapat mineral yang kaya dengan potasium dan magnesium – dua khasit yang boleh membantu merendahkan tekanan darah tinggi.

Sumber: Men’s Journal