Tiada siapa yang ingin mendengar tentang hakikat ini, namun pada hakikatnya apabila semakin umur kita bertambah, begitu juga dengan berat badan kita.
Walaupun begitu, terdapat beberapa nutrisi mikro dalam beberapa buah-buahan yang tertentu boleh membantu menghalang peningkatan berat badan anda dengan begitu berkesan.
Perubahan kecil seperti menambahkan beberapa biji buah beri ke dalam menu harian anda boleh memberikan kesan yang besar untuk jangkamasa yang panjang.
Malah pengambilan buah-buahan dari kategori ini dengan banyak juga boleh membantu mengurangkan berat badan.
1. Beri Biru
Flavonoid yang digelar anthocyanin merupakan antioksidan yang cukup berkuasa untuk membasmi kanser, sakit jantung dan keradangan.
Percaya atau tidak beri biru yang sejuk beku memiliki lebih dari dua kali ganda kadar anthocyanin dan ia boleh membantu anda mendapat berat yang seimbang.
IKLAN
2. Epal Merah
Flavonoid polimer yang terkandung di dalam epal merah memiliki enzim yang boleh memecahkan gula ringkas di mana daripada menyimpannya di dalam badan sebagai lemak, ia dibuang terus dari sistem.
Pectin – salah satu bentuk fiber yang terkandung di dalam epal juga boleh membantu menurunkan tahap lemak yang berada di dalam darah.
IKLAN
3. Buah Pir
Seperti uga epal merah, buah pir juga mengandungi sumber pectin yang cukup baik. Malah ia juga kaya dengan flavonol dan flavan-3-ols yang membantu mengawal peningkatan berat badan dan diabetes tahap 2.
Salah satu sebab adalah kerana buah pir memberikan anda suku daripada keperluan fiber harian anda. Ini boleh menolong anda menurunkan berat badan anda dengan berkesan.
IKLAN
4. Strawberi
Buah strawberi memiliki lebih dari satu sumber antioksidan, ia menawarkan khasiat dari anthocyanin dan juga flavonol.
Pengambilan strawberi mengikut kajian membuktikan bahawa ia boleh mengurangkan keradangan dan kenaikan gula dalam darah yang disebabkan oleh pengambilan makanan yang kaya dengan karbohidrat.
sumber: lelakisihat.com
Gentleman semua dah baca MASKULIN? Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
Menjadi selebriti terkemuka dalam dunia Hollywood adalah impian semua orang. Bukan sahaja menjadi popular dalam sekelip mata, malah pendapatannya sungguh lumayan. Disebabkan itulah selebriti Hollywood tidak mengendahkan tentang paparazzi yang selalu mengekori mereka kerana bagi mereka, itu juga boleh menyumbang kepada pendapatan mereka. Tersenarai antara selebriti terkaya 2017 menerusi Forbes, jadi pendapatan siapakah yang paling tinggi dalam tahun 2017 ini?
1. Sean “Diddy” Combs – $130 juta
Gelaran Puff Daddy ini bukanlah asing dalam dunia hiburan Hollywood. Berasal dari Amerika, dia adalah seorang rapper, penyanyi, pemuzik pencipta lagu, usahawan juga pelakon. Jumlah pendapatan sebanyak $130 juta menjadikan dia menguasai carta selebriti paling kaya tahun 2017. Hasil kajian dari Forbes ini menunjukkan bahawa penjanaan dapatannya barangkali dari label bajunya Sean Jean dan juga dalam penjualan jenama vodka premium nya, Circoc.
2. Beyoncé Knowles – $105 juta
Tahun bertuah untuk Queen B! Dijadualkan bakal melahirkan kembarnya pada bila-bila masa sahaja, serta pulangan berjuta-juta dari konsert jelajah Formation Tour nya menjadikan tahun 2017 ini adalah tahun yang paling diingati. Namun, bagi peminat setia penyanyi ini, anda mungkin tidak akan melihatnya buat sementara waktu selepas ini kerana menurut Queen B, dia mahu meluangkan masanya bersama keluarga dan sudah tentu untuk memfokuskan kepada anak-anaknya. Terutamanya pada si kembar!
3. JK Rowling – $95 juta
Umum sudah tahu tentang proses dirinya untuk menjadi seorang jutawan hari ini. Daripada seorang yang hampir mencapai kegagalan, berkat kecekalan hatinya, dia kini menjadi antara selebriti yang wajib diberi penghormatan. JK Rowling lebih dikenali dengan gaya outspoken nya di Twitter. Lebih popular dari novel Harry Potter yang dikaryakan olehnya. Walau bagaimanapun, apabila novel Harry Potter dipindahkan ke layar panggung, namanya acapkali disebut-sebut dan sudah tentu meletakkan JK Rowling antara yang terkaya tahun 2017.
4. Drake – $94 juta
Tidak perlu disangkalkan lagi, penyanyi Drake ini adalah artis yang terhebat dalam dunia hari ini. Dia pernah memaklumkan bahawa dia mahu berhenti dari dunia hiburan bila usianya mencecah 35 tahun. Tidak mengapalah begitu. Jumlah wang yang dia miliki pun sudah tentu boleh menampung hidupnya.
5. Cristiano Ronaldo – $93 juta
Bermula sebagai seorang budak lelaki yang punya minat tinggi dalam suka bola sepak, Christiano Ronaldo cekap menghadapi dugaan dalam hidupnya. Berjauhan dari ibunya buat pertama kali, juga rakan-rakannya menjadikan dia bahan lawak kerana bahasa Inggerisnya pada masa itu tidak fasih. Hari ini, satu dunia menjadikan dia sebagai sumber inspriasi. Bahkan, orang ramai menghormatinya sebagai ikon bola sepak. Siapa yang berani menyangkalnya? Dia dianugerahkan pemain terbaik dunia dan memenangi trofi dalam European Championship, Champions League dan La Liga bersama Real Madrid.
6. The Weeknd – $92 juta
Namanya harini ini bukan sahaja menjadi bahan bualan orang ramai tentang hubungannya bersama Selena Gomez, malah tahun ini juga menyaksikan konsert jelajahnya Star Boy mendapat pulangan profit $1.1 juta satu malam. Apa lagi yang harus diraikan dengan kejayaan seperti itu? Kini namanya mula dilabelkan antara penyanyi terhebat dunia.
7. Howard Stern – $90 juta
Personaliti tv dan radio yang sering diselubungi dengan kontroversi ini mampu menjana pendapatannya menrusi siaran radio Amerika, Sirius XM. Dengan penghasilan aplikasi yang canggih serta kemudahan digital, jangan tanya kenapa dia masih lagi menduduki carta 10 ke atas tahun hadapan.
8. Coldplay – $88 juta
Tipulah kalau kamu tidak layan mendengar lagu-lagu mereka ini. Band ini sentiasa menghasilkan lagu yang lebih segar dan unik. Unik dalam permainan muziknya menjadikan kumpulan ini antara yang terkaya dalam senarai Forbes ini. Mengaut keuntungan sebanyak 5 juta satu malam menerusi konsert jelajah mereka, Head Full of Dreams. ia adalah antara kejayaan besar bagi kumpulan ini.
9. James Patterson – $87 juta
Penulis ini mampu tersenyum bangga apabila tahun 2017 ini menyaksikan dirinya mencapai kejayaan apabila dia mampu menjual 9.5 juta unit karyanya di seluruh dunia dan antara penulis yang banyak menerima tawaran dari syarikat produksi filem.
10. LeBron James – $86 juta
Tahun yang baik untuk LeBron. Selepas kekecewaan perit dengan kekalahannya dalam peringkat akhir NBA kepada Golden Gtate Warrios, dia tidak perlu memikirkan lagi semua itu apabila pendapatannya kini sudah mencecah $86 juta tahun ni dan dia ditaja sepenuhnya oleh jenama sukan Nike yang dilaporkan bernilai dalam $ 1 bilion.
Gentleman semua dah baca MASKULIN? Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
Astagfirullahaladzim, ungkapan yang amat mudah tetapi sukar untuk diamalkannya. Sebagai seorang hamba Allah yang sentiasa melakukan dosa, sepatutnya kita sentiasa beristighfar memohon ampun untuk segala kesalahan yang kita lakukan.
Kisahnya mengenai Imam Ahmad bin Hambal, iaitu imam besar yang juga merupakan salah seorang kepada pengasas 4 mazhab terbesar Islam..
Pada suatu hari, Imam Ahmad telah sampai ke suatu kota yang beliau belum pernah sampai sebelum ni..
Waktu Imam Ahmad sampai tu, cuaca dah malam so Imam Ahmad plan nak tumpang bermalam di masjid.. Nak beriktikaf sampai subuh..
Tetapi, penjaga Masjid tu tak benarkan.. Dia halau Imam Ahmad supaya jangan tidur dalam Masjid..
Waktu zaman dulu-dulu, orang pada zaman tu memang tak kenal ulamak-ulamak macam sekarang.. Dulu mana lah ada facebook youtube segala kan ?
Mereka hanya kenal ilmu dan nama ulamak sahaja tanpa mengenali rupa parasnya..
Peristiwa Imam Ahmad dihalau oleh penjaga masjid tu dilihat oleh seorang pembuat roti..
Pembuat roti tu rasa kasihan pada Imam Ahmad lalu dia panggil Imam Ahmad untuk bermalam dekat rumah dia..
Dan malam tu, mereka berborak dan bersembang tanpa Imam Ahmad mengenalkan siapakah dirinya yang sebenar.. Boleh jadi Imam Ahmad tak kenalkan diri sebab tidak ditanya kan..
Then sampai masa, Imam Ahmad pun nak masuk tidur dah..
Sementara Imam Ahmad nak tidur tu, si tukang pembuat roti ni pun dok siapkan kerja, siapkan adunan roti untuk dijual pada esok hari..
Dan sepanjang masa dia buat kerja tu, Imam Ahmad dengar dia sentiasa BERISTIGHFAR..
Keesokan harinya, Imam Ahmad sengaja tanya kepada si pembuat roti tu..
“Aku dengar semalam kamu sentiasa beristighfar sepanjang masa.. Boleh kah kamu kongsikan antara kebaikan yang sudah kamu peroleh hasil daripada amalan itu?”
Dan si pembuat roti pun berkata..
“Selama mana aku melazimi Istighfar ini, tidak pernah sekali pun hajat yang saya mohon kepada Allah tidak Allah tunaikan.. Setiap doa saya Allah makbulkan.. Cuma, hanya satu sahaja doa saya yang belum Allah makbulkan”
Imam Ahmad lantas bertanya, “Apakah doa yang belum dimakbulkan itu?”
Lalu si tukang roti berkata..
“IAITU, DOA AGAR DAPAT BERTEMU DENGAN IMAM AHMAD BIN HAMBAL”
Maka berkatalah Imam Ahmad, “Wahai tuan, saya lah Ahmad bin Hambal. Demi Allah, Allah lah yang mengaturkan saya sehingga dapat bertemu dengan tuan”
ALLAHUAKBAR..
10 Kelebihan Istighfar
1. Dicintai Allah
2. Dosa-dosa diampuni
3. Selamat daripada azab api neraka
4. Mendapat balasan syurga
5. Mengecewakan syaitan dan membuat syaitan berputus asa
6. Melancarkan rezeki
7. Membersihkan hati
8. Terhindar dari menjadi orang yang zalim
9. Bertambah kesejahteraannya
10. Melapangkan kesempitan
SUMBER: FB Nana Macarona & kintansallehty
Gentleman semua dah baca MASKULIN? Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
Kalau selalu kita dengar orang bela kucing, anjing, hamster dan paling pelik orang bela ular la kot. Tapi dekat Nigiria ni betul-betul rare. Sekumpulan lelaki yang dikenali sebagai Gadawan Kura di kalangan penduduk tempatan turut memelihara haiwan liar sebagai bintang peliharaan mereka.
Tujuan mereka membela dubuk-dubuk ini adalah sebagai haiwan peliharaan adalah sebagai suatu simbolik kekuatan kumpulan mereka kepada masyarakat dan pihak lawan mereka di sana.
Dubuk merupakan sejenis haiwan liar yang ganas yang banyak terdapat di negara-negara di Afrika. Haiwan ini terkenal dengan jeritannya yang seperti suara orang ketawa. Suara ketawa ini boleh kedengaran sehingga jarak 5 km.
Sumber : Taikotai
Gentleman semua dah baca MASKULIN? Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
“3 rakyat Malaysia cipta teknologi pengecasan tanpa wayar di angkasa, bulan”, itulah tajuk utama laporan media tempatan yang membawa nama mereka menjadi sebutan dan meraih perhatian MASKULIN kali ini.