MASKULIN percaya bermula hari ini lebuhraya utama di negara kita akan dipenuhi kenderaan yang keluar daripada Lembah Klang. Hari ini juga menandakan bermulanya satu lagi fasa baru dikenali sebagai Perintah Kawalan Pergerakan Pemulihan (PKPP) seperti yang diumumkan kerajaan beberapa hari lalu.
Di natara berita paling dinantikan ramai ialah kebenaran untuk melakukan perjalanan rentas negeri. Selepas tidak dapat pulang berhari Raya bersama keluarga terutamanya ibu bapa di kampung pastinya ramai sudah tidak sabar ingin pulang bertemu mereka.
Malah menurut laporan pihak berkuasa juga telah mengosongkan lokasi-lokasi sekatan jalan raya berdekatan sempadan antara negeri bermula semalam.
Namun kita semua harus sentiasa ingat dan waspada. Kita semua belum lagi ‘menang’ melawan COVID-19. Cuma apa yang kita dapat sekarang adalah hasil penat lelah daripada barisan hadapan dari pelbagai agensi serta tahap kepatuhan rakyat Malaysia yang tinggi.
Sebelum pulang ke kampung terdapat beberapa perkara penting harus anda ingat dan lakukan demi keselamatan diri dan keluarga.
1. Periksa Kondisi Kesihatan
Pastikan anda dan sekeluarga memantau kesihatan diri masing-masing sebelum pulang ke kampung. Periksa suhu badan dan jika ada yang kurang sihat dengan simptom seperti demam dan batuk, tangguhkanlah dahulu niat pulang ke kampung.
2. Jangan Bergegas Peluk Mak Ayah
Sebagai anak semestinya anda mahu memohon restu dan kemaafan selepas tidak dapat melakukannya di pagi Raya. Namun usah terlalu teruja. Jangan bergegas dahulu memeluk, mencium dan bersalaman dengan mereka. Sebaliknya pastikan diri anda dibersihkan dahulu.
3. Sentiasa Pastikan Hand Sanitizer Ada
Amalan sentiasa mencuci tangan menggunakan sabun atau cecair sanitasi perlu diteruskan. Sentiasa bawa cecair pencuci sanitasi ke mana sahaja anda pergi.
4. Bila Sampai Mandi & Bersihkan Diri Dahulu
Seperti yang MASKULIN nyatakan di atas anda perlu membersihkan dahulu diri sebelum melakukan kontak dengan ibu bapa. Bila sampai pastikan anda dan keluarga membersihkan diri dahulu. Cuci pakaian yang dipakai dengan segera atau rendam dalam air sabun.
5. Rancang Waktu Perjalanan Sebaiknya
Bagi mengelakkan anda terperangkap dalam kesesakan luar biasa, rancanglah perjalanan dengan sebaiknya.
6. Jangan Berhenti Lokasi Ramai Orang
Melakukan perjalanan jauh dengan menaiki kereta pastinya memenatkan dan memerlukan untuk anda berhenti rehat. Tapi buat masa sekarang anda perlu elak berhenti di lokasi yang ramai orang.
7. Sentiasa Patuhi SOP Yang Ditetapkan
Walau di mana sahaja anda berada tidak kiralah ketika dalam perjalanan atau sudah berada di kampung sentiasa patuhi segala SOP yang diperkenalkan oleh kerajaan.
8. Terus amal penjarakan sosial 1 meter
Walaupun kadar jangkitan sudah menurun namun usah lalai dan teruskan melakukan penjarkan sosial. Tidak kisahlah sama ada dengan orang asing atau saudara-mara terdekat di kampung sekali pun.
9. Elak bersalaman dan letak tangan di dada
Selain penjarakan sosial anda juga harus elak daripada melakukan sentuhan dengan orang lain seperti bersalaman atau berpelukan. Cukup sekadar meletakkan tangan ke dada sebagai tanda hormat.
10. Usah terlalu terburu-buru dan teruja
Biar lambat asal selamat. Usahlah terlalu teruja dan terburu-buru. Patuhi segala undang-undang jalan raya dan sampailah ke kampung dengan selamat.
Sebelum balik kampung anda boleh membeli buah tangan dan pelbagai produk dengan harga menarik serta murah di sini!
Ketahui 6 Perkara Genetik Yang Seorang Ayah Boleh Warisi Kepada Anaknya
Bagi kebanyakan lelaki menjadi seorang ayah merupakan impian yang ingin berlaku dalam hidup. Keajaiban dan keistimewaan menjadi seorang ayah merupakan hak eksklusif anda yang tak akan ada orang lain boleh faham.
Sebagai manusia kita akan mewarisi genetik kepada anak-anak. Genetik dari keluarga anda dan isteri akan bergabung untuk membentuk insan kecil yang cukup istimewa dalam hidup anda.
Sebagai lelaki anda harus tahu apakah dari segi genetik yang anda boleh warisi kepada anak. Jom lihat senari di bawah.
Senyuman
Saiz gigi, saiz rahang dan bentuk gigi adalah genetik, dan mampu diwarisi melalui ibu atau bapa. Namun, terdapat kemungkinan besar ia lebih cenderung diwarisi melalui bapa. Genetik daripada bapa adalah lebih aktif berbanding genetik yang sama daripada ibu. Dan secara tak langsung, anak lebih cenderung mempunyai senyuman seperti bapa mereka.
Mata
Kedua-dua ibu dan bapa mempunyai peranan dalam menentukan sama ada bayi akan mempunyai warna anak mata yang cerah atau gelap. Namun, jika bapa mempunyai ciri-ciri tertentu, bayi tersebut akan mengikut warna mata bapa.
Masalah jantung
Seorang doktor naturopati, Jen Stagg, anak lelaki boleh mewarisi genetik daripada ayahnya yang meningkatkan risiko penyakit jantung koronari sebanyak 50 peratus. Kajian yang dilakukan oleh Universiti Leicester juga menyokong teori ini bahawa penyakit ini yang berlaku akibat penurunan penghantara oksigen ke jantung yang disebabkan pengecilan saluran darah, boleh diwarisi lelaki.
BACA: 7 Sebab Mengapa Tidur Awal Bagus Untuk Kesuburan Lelaki
Kesihatan mental
Walaupun kedua-duanya, boleh mewariskan penyakit mentak kepada anak-anak, namun bapa lebih cenderung terhadap perkara ini. Penyakit seperti skizofrenia atau gangguan kekurangan perhatian hiperaktif (ADHD), lebih mudah diwarisi daripada bapa yang berumur.
Ia disebabkan oleh bapa 4 kali lebih cenderung untuk mengalami mutasi DNA, kerana lelaki terus menghasilkan sperma baru walaupun semakin berusia. “Ia mampu menyebabkan penyakit genetik jarang mampu berlaku pada anak-anak mereka, serta insiden gangguan neurodevelopmental yang tinggi seperti autisma” jelas doktor Jen Stagg.
Ketidaksuburan
Lelaki yang mengalami masalah kualiti sperma masih mampu mempunyai anak dengan bantuan persenyawaan in vitro. Namun, para saintis mengatakan bahawa anak lelaki yang lahir hasil persenyawaan ini mempunyai keberangkalian tinggi mewarisi ketidaksuburan daripada bapa..
Maklumat yang diperolehi daripada lelaki dewasa yang disenyawakan melalui suntikan sperma intracytoplasmik (ICSI, rawatan kesuburan), menunjukkan bahawa ketidaksuburan pada golongan lelaki adalah sifat yang diwarisi.
Mereka yang lahir melalui cara ini mempunyai kebarangkalian yang tinggi mempunyai kualiti sperma yang rendah, seperti bapa mereka.
Jantina anak
Menurut sains, kebarangkalian mendapat anak lelaki atau perempuan ditentukan oleh bapa. Menurut kajian yang diterbitkan di Science Daily, salasilah bapa boleh digunakan untuk menentukan kemungkinan jantina bayi yang bakal dilahirkan.
Jantina bayi ditentukan oleh sperma bapa. Jika sperma tersebut mempunyai kromosom X dan bergabung dengan kromosom X daripada ibu, akan terhasil bayi perempuan. Dan jika sperma mengandungi kromosom Y, anak lelaki akan terhasil.
Fujifilm X-H2 Kamera Mirrorless Terbaru Dengan Kemampuan Rakaman 8K
Walaupun kebanyakan telefon pintar kini lengkap didatangkan dengan kualiti kamera yang baik namun penggunaan serta permintaan kamera digital masih lagi tinggui dan relevan. Ini terutamanya buat mereka yang benar-benar mahukan kualiti foto dan video yang berada pada kelas tersendiri.
Kamera digital mirrorless kini menjadi pilihan ramai dengan kemampuannya tidak dapat lagi dipertikaikan. Salah satu jenama pengeluar yang sentiasa hadir dengan inovasi terkini ialah Fujifilm. Terbaru, mereka memperkenalkan Fujifilm X-H2.
Apa yang menarik, kamera mirrorless ini dilancarkan sebagai kamera APS-C pertama di dunia yang mampu melakukan rakaman video pada kualiti 8K/30p ProRes.
Kemampuan ini direalisasikan dengan H-H2 dilengkapi sensor 40.2MP CMOS 5 HR X-Trans yang turut hadir bersama pemproses cip pengimejan X-Ptocessor 5.
Ia juga merupakan kamera yang dilengkapi dengan sistem pentabilam IBIS 5. Menurut Timbalan Presiden Pengimejan Elektronik dan Divisyen Peranti Optikal Amerik Utara, Victor Ha,”H-H2 menyertai kamera flagship keluarga X-H bukan hanya sesuatu yang cukup bermakna buat Fujifilm teta[i ia merupakan signifikasi istimewa untuk pelanggan”.
Difahamkan rakaman video pada resolusi 8K/30p ProRes boleh dilakukan dalam tempoh sehingga 30 minit bagi setiap sesi. Kamera ini juga mampu mengambil 40 bingkai sesaat dengan AF dan AE atau 30 bingkai sesaat sehingga 1000 gambar secara berterusan.
Antara elemen lain yang tidak kurang hebatnya ialah ia turut dilengkapi shutter mekanikal 15fps, pentsabilan imej dalaman pada bacaan 7.0 stops, trio Pro Res, video encoding H.265 atau H.264 dan kemampuan 120 fps.
Menurut Kajian, Inilah 10 Perkara Yang Anda Perlu Buat Bila Masuk 30 Tahun!
Satu kajian yang dilakukan oleh laman web Quara telah mengemukakan persoalan kepada golongan berusia 50-an. Mereka bertanyakan, apa yang sepatutnya mereka buat pada usia 30 tahun agar mereka dapat menikmati hidup yang lebih bahagia dan sempurna di usia tua.
Kebanyakan golongan berusia 50 tahun ini memberikan jawapan yang sama seperti di bawah ini. Jadi bagi anda yang berusia 30 tahun tak kiralah anda lelaki atau wanita, ambillah nasihat ini kerana ia ada kebenarannya.
1. Simpan duit
Simpanlah duit walaupun sedikit. Memang kedengaran seperti nasihat biasa tapi pada usia ini, karier anda selalunya sudah stabil. Jadi jangan bazirkan wang gaji anda dengan membelanjakan pada perkara yang tidak berfaedah. Anda dah matang!
2. Perbaiki hubungan keluarga
Walaupun ada sikap adik-beradik yang mungkin anda tak suka, tapi anda harus belajar menyayangi mereka. Ingat! Ikatan keluarga paling penting. Di saat orang lain menentang anda, keluargalah yang selalunya memberikan sokongan tanpa berbelah bahagi.
3. Jangan tangguhkan impian
Nak mendirikan rumah tangga, sambung belajar, tukar kerjaya, sila buat sekarang! Usia dah 30 ok. Jangan tangguh dan berkata nanti kerana nanti itu adalah sekarang. Begitu juga dengan impian untuk ke Makkah menunaikan haji, lakukanlah ketika anda di usia muda iaitu pada waktu tubuh anda masih sihat, kuat dan bertenaga.
4. Berhenti makan benda mengarut
Anda boleh buat banyak duit pada usia 20, 30, 40 dan seterusnya. Tapi anda tak boleh beli kesihatan! Belajarlah mengurangkan makanan segera dan jajan pada usia ini untuk manfaat kesihatan usia tua.
5. Bersukan
Mulakan gaya hidup yang sihat. Jadikan aktiviti bersukan sebagai salah satu hobi untuk anda mengeluarkan peluh. Sertai mana-mana aktiviti yang anda gemar seperti berbasikal, zumba, berenang ataupun hanyalah sekadar joging.
Tolong jangan tambah berat badan ketika ini kerana percayalah, anda akan sukar untuk kembali kurus. Ini kerana pada usia ini metabolisme anda sudah semakin rendah, jadi kesungguhan untuk kurus memerlukan usaha yang sangat tinggi. Jika tidak kuat, matlamat untuk kurus mudah gagal.
6. Berhenti merokok
Bukan sahaja membazirkan wang dan menjadi penyebab masalah kesihatan, merokok juga mengeluarkan bau yang kurang menyenangkan serta boleh mengganggu kesihatan orang sekeling yang menyedut asap rokok anda.
Jadi cuba tekadkan diri untuk anda belajar mengurangkan tabiat merokok agar lama-kelamaan anda dapat berhenti terus.Jika tidak ambil berat, makin memberi risiko untuk kesihatan anda di kemudian hari.
7. Pakai krim pelindung matahari
Sinaran matahari secara terus pada kulit merupakan antara punca berlakunya kedutan. Pada usia ini kedutan sudah mula muncul pada wajah anda. Jadi sila pakai krim pelindung matahari jika anda tidak mahu kelihatan lebih tua daripada usia.
8. Melancong
Keluarlah melihat dunia sejauh mana yang anda boleh dan mampu. Ibarat kata orang, jauh perjalanan luar pemandangan. Melancong mampu mengubah cara pemikiran anda terhadap banyak perkara termasuklah sikap anda sendiri.
9. Hargailah teman
Seharusnya ketika ini anda sudah punya teman ketawa dan menangis bersama. Hargailah kehadiran mereka di sisi anda dan terus menjalinkan silaturahim. Sentiasalah berhubung walaupyun mungkin anda dan tema jarang bersua kerana inilah teman anda ketika tua nanti.
10. Membeli rumah
Sebaik sahaja keadaan kewangan anda stabil pada usia 30-an, belilah kediaman sendiri agar anda ada tempat yang selesa untuk berehat selepas seharian bekerja. Jika membeli rumah pada usia ini, besar kemungkinan menjelang umur anda 50-an hutang anda sudah hampir selesai.
Semoga perkara-perkara ini dapat anda laksanakan dengan sebaiknya.
Sumber: Brightside.me
