Masalah kesihatan ini boleh berlaku secara tiba-tiba, menyakitkan, atau membimbangkan. Dalam mana-mana kes, jika anda mengalami mana-mana gejala berikut, sila berjumpa doktor supaya anda boleh mendapatkan penilaian kesihatan anda.
1. Air Kencing Berdarah
Darah dalam air kencing adalah satu gejala yang membimbangkan, terutamanya jika ia adalah cukup banyak dan anda boleh lihat dengan mata kasar anda. Kencing berdarah merupakan tanda utama kanser prostat atau pembesaran prostat (enlarged prostate). Ia juga boleh disebabkan oleh kanser atau batu di pundi kencing atau buah pinggang anda. Penyakit buah pinggang atau kecederaan buah pinggang juga boleh menyebabkan kencing berdarah seperti keradangan atau jangkitan pundi kencing, buah pinggang, atau uretra.
2. Sesak Nafas
Sesak nafas adalah satu lagi gejala membimbangkan untuk lelaki. Ia mungkin satu isyarat serangan jantung atau kegagalan jantung kongestif. Atau anda mungkin mempunyai penyakit paru-paru seperti kanser paru-paru, penyakit paru-paru obstruktif kronik (COPD), bronkitis kronik, emfisema, lelah, atau hipertensi pulmonari. Sesak nafas juga merupakan gejala yang dikaitkan dengan anemia(kekurangan sel darah merah)
3. Kehilangan rambut
Kehilangan rambut adalah satu pekara yang membimbangkan lelaki pertengahan umur. Kehilangan rambut boleh dikaitkan dengan pembedahan besar atau penyakit yang boleh membuatkan kehilangan rambut sementara, seperti tekanan emosi yang teruk. Walaupun ia adalah sebahagian semula jadi penuaan, kehilangan rambut juga juga boleh berfungsi sebagai amaran bagi keadaan kesihatan lelaki yang lebih serius, seperti penyakit autoimun seperti lupus, penyakit berjangkit seperti sifilis, penyakit tiroid, atau kurap.
4. Lemah tenaga batin
Kira-kira 70 peratus daripada kes-kes mati pucuk adalah disebabkan oleh keadaan yang lain selain factor umur, dan ini merupakan satu tanda amaran bahawa anda mungkin menghadapi isu perubatan yang serius. Penyakit yang boleh menyebabkan mati pucuk termasuk kencing manis, penyakit jantung, aterosklerosis, penyakit buah pinggang, penyakit neurologic, alkohol kronik, multiple sclerosis, dan penyakit vaskular. Keadaan ini memberi kesan kepada keupayaan manusia untuk mencapai ereksi oleh saraf merosakkan, otot licin arteri, dan tisu
5. Keletihan melampau
Keletihan melibatkan kekurangan tenaga dan motivasi secara berterusan dan merupakan tindak balas biasa kepada keadaan seperti tekanan, melakukan senaman fizikal, atau kurang tidur. Walau bagaimanapun, keletihan juga boleh menjadi tanda-tanda keadaan kesihatan fizikal atau psikologi yang lebih serius. Penyakit dikaitkan dengan keletihan termasuk kanser, kegagalan jantung kongestif, diabetes, arthritis, jangkitan, dan buah pinggang atau penyakit hati. Keletihan juga boleh menjadi sebahagian daripada masalah kesihatan seperti anemia, kemurungan, gangguan tidur, atau kelenjar tiroid rosak.
6. Pening
Pening menyebabkan anda berasa ringan kepala, menjadi resah- gelisah , atau mengalami sensasi bahawa bilik berputar-putar di sekeliling anda. Pening berlaku apabila tiada darah yang cukup sampai ke otak. Ia boleh disebabkan oleh penurunan mendadak tekanan darah atau dehidrasi. Pening sering dikaitkan dengan masalah kesihatan seperti selesema, alahan, atau hipoglisemia(kurang gula dalam darah). Ia juga menunjukkan risiko kesihatan yang serius seperti penyakit jantung, strok, atau kejutan (shock).
7. Dahaga berlebihan
Setiap orang perlu minum air yang mencukupi untuk mengekalkan kesihatan. Walau bagaimanapun, dahaga yang berlebihan boleh menjadi petunjuk bahawa anda mempunyai masalah kesihatan. Ia merupakan gejala yang terkenal hiperglisemia(lebihan gula dalam darah) dan oleh itu anda mungkin mempunyai penyakit kencing manis. Dahaga yang berlebihan juga boleh manjadi tanda pendarahan dalaman, jangkitan yang teruk, atau kegagalan jantung, hati atau buah pinggang.
8 .Kehilangan memori
Kehilangan ingatan yang dimaksudkan adalah jika ia melibatkan lebih daripada sekadar melupakan di mana anda meletakkan kunci kereta anda. Ia adalah satu keadaan kesihatan yang dicirikan oleh tahap kealpaan yang berterusan dan luar biasa. Penuaan mewujudkan sejumlah rendah tahap kehilangan ingatan, tetapi kehilangan memori dramatik sering menunjukkan penyakit bukan sebab penuaan. Masalah kesihatan yang berkaitan dengan kehilangan ingatan termasuklah penyakit Alzheimer, tumor otak, jangkitan otak, kemurungan, ensefalitis, strok dan pengambilan alkohol secara berlebihan Kekurangan vitamin tertentu juga boleh membawa kepada kehilangan ingatan.
9. Masalah penglihatan mengejut
Penglihatan secara semula jadi merosot apabila kita semakin tua, bermula dalam lingkungan usia pertengahan. Walau bagaimanapun, masalah-masalah seperti penglihatan kabur, bintik buta, halos sekitar lampu, dan visi terowong(tunnel visions) boleh menunjukkan keadaan mata yang serius. Anda boleh mengalami masalah penglihatan yang disebabkan oleh penyakit mata seperti katarak, glaukoma, retinopati diabetik, detasmen retina, atau degenerasi makula. Ia juga boleh menandakan masalah kesihatan seperti migrain, strok, atau tumor otak. Pemeriksaan mata secara berkala dan tetap adalah satu langkah penting dalam mengelakkan masalan kesihatan ini
10. Selalu sakit sakit Dada
Kebanyakan orang mengaitkan sakit dada dengan serangan jantung, tetapi ia juga boleh disebabkan oleh masalah kesihatan lain yang berbeza. Anda boleh mempunyai satu lagi jenis masalah jantung, seperti angina, atau masalah paru-paru seperti pneumonia, pulmonari embolisme, atau asma. Ia juga mungkin satu keadaan kesihatan gastrousus seperti refluks asid atau ulser perut. Apabila mendapat sakit dada seseorang itu perlu mendapatkan bantuan pegawai perubatan tanpa mengira usia.
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Tip Pilih Kasut Larian Yang Sesuai Untuk Anda, Barulah Tak Sakit Kaki
MASKULIN yakin ramai di kalangan anda memilih larian sebagai antara sebagai aktiviti senaman utama dilakukan sama ada setiap hari atau beberapa kali setiap minggu.
Larian menjadi pilihan utama kerana ia cukup mudah untuk dilakukan. Selain itu ia juga tidak memerlukan anda mendaftar dengan mana-amana gimnasium. Apa yang anda perlukan ialah sepasang kasut larian dan kawasan sesuai untuk berlari.
Sebelum memulakan aktiviti larian perkara paling penting untuk nada lakukan ialah memilih kasut yang sesuai.
Tak dapat dinafikan memilih kasut larian yang sesuai dengan anda boleh jadi mengelirukan apatah lagi terdapat ratusan jenis kasut sukan dan larian ditawarkan di pasaran.
BACA: Sertai Cabaran Virtual Run Individu MASKULIN DARE, Menangi Hadiah Wang Tunai & Smart Watch!
Kalau masuk ke kedai sukan pasti anda pun akan jadi kelabu mata tak tahu nak pilih yang mana satu. Untuk pengetahuan anda kasut sukan larian bukan hanya ada satu jenis sahaja. Malah setiap kasut dilengkapi dengan teknologi penyerapan tekanan, tapak dan bahan asas kasut berbeza-beza.
Bagaimanakah memilih kasut larian yang paling sesuai?
Bagi MASKULIN ia cukup mudah. Kasut larian yang paling sesuai ialah kasut yang paling selesa dan memiliki kadar muat yang sempurna dengan kaki. Berikut MASKULIN kongsikan 6 tip bagaimana untuk memilihnya.
FAHAMI TAPAK KAKI
Terlebih dahulu anda kena faham dengan kondisi tapak kaki anda dengan corak anda berlari. Pronation ialah kondisi di mana kaki anda berlari dari tumit ke hujung kaki. Overpronation pula berlaku bila anda lakukan terlalu banyak ‘roll’pada bahagian dalam kai semasa berlari. Underpronation pula keadaan bila anda berlari lebih banyak guna bahagian luar tapak kaki.
BENTUK TAPAK KAKI
Antara cara mudah untuk tentukan bentuk kaki anda ialah dengan melakukan ‘wet test’. Basahkan kedua-dua belah kaki dan berdiri di atas beg kertas selama 10 saat. Kemudian alihkan kaki anda dan lihat kesan tapak kaki pada kertas tersebut.
CORAK ANDA BERJALAN
Selepas mengetahui bentuk tapak kak anda boleh gunakan maklumat itu untuk menentukan corak anda berjalan. Menentukan corak anda berjalan atau melangkah adalah sangat penting untuk memilih kasut larian anda. Terdapat empat jenis corak berjalan atau ‘gait’yang perlu anda tahu iaitu severe overpronation, mild overpronation, neutral dan underpronation.
PILIH KASUT SESUAI!
Terdapat dua cara untuk anda pilih kasut larian. Pertama perhatikan bentuk kasut larian tersebut. Jika ia mempunyai tapak lebar ia berfungsi lebih kepada montion control. Jika anda mempunyai tapak kaki yang agak rata inilah kasut larian paling sempurna buat anda. Ia memberikan sokongan maksimum kepada kaki dan keselesaan.
Untuk anda mempunyai tapak kaki normal bolehlah pilih kasut larian mempunyai semi-lengkungan pada bahagian tapak. Manakala untuk anda memilik tapak kaki tirus kasut bertapak melengkung sangat sesuai untuk aktiviti larian.
DAPATKAN INFO SEBAIKNYA
Sebelum membeli mana-mana kasut adalah lebih baik jika anda lakukan sedikit info di Internet. Anda juga boleh dapatkan pendapat daripada jurujual. Cuba sarungkan kasut yang ingin dibeli dahulu dengan menggunakan stoking. Jangan terikut-ikut denagn trend semata. Carilah kasiut yang benar-benar sesuai dengan kaki anda.
KENAL PASTI TEKNOLOGI
Setiap kasut menawarkan teknologi tersendiri terutamanya pada bahagian tapak kasut yang mempunyai fungsi serapan tenaga. Lain jenama lain teknologi yang ditawarkan. Kasut andda juga harus mempunyai saiz sesuai. Pastikan terdapat ruang mencukupi semasa anda memakai kasut larian. Kalau boleh cubalah kasut yang ingin dibeli di atas treadmill.
BUAT ANDA YANG SUKA BERLARI INI ACARA YANG TAK PATUT DILEPASKAN!
MASKULIN DARE!
Untuk maklumat lanjut layari di SINI!
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Tanda-Tanda Kegagalan Buah Pinggang, Doktor Ini Kongsi Cara-Cara Nak Check
Buah pinggang berfungsi sebagai penapis darah serta membuang toksik dari badan melalui proses perkumuhan yang berlaku melalui saluran kencing anda.
Jika terjadi kegagalan buah pinggang, maka ia akan hilang keupayaan untuk menapis bendasing yang tidak diperlukan badan dengan baik.
Jika ada salah satu daripada petanda ini, anda dinasihatkan untuk pergi membuat pemeriksaan di mana-mana hospital atau klinik untuk rawatan lanjut.
10 tanda ini telah dikongsi oleh pemilik sebuah klinik persendirian milik Dr. Abdul Rahim Nor. Perkongsiannya dibuat melalui facebook miliknya dan telah mendapat 218 komen serta 998 jumlah perkongsian.
Ikuti perkongsiannya:
Sini doc nak share 10 tanda mungkin anda mempunyai penyakit buah pinggang. Kalau ada, Elok pergi check dgn family doktor anda secepat mungkin.
1. Uoll rasa nak buang air kencing lebih kerap dan tpi air kencing sikit je . Kerap jadi mlm, ganggu time tidur anda. Ni krn penapis buah pinggang anda dah mula rosak menyebabkan peningkatan keinginan untuk membuang air kencing Tpi keluar sikit je. Tak larat pi bilik air je.
2. Uoll alami bengkak di keliling mata anda. Kadang2 muka anda membelon waktu bangun tidur. Ni krn tanda awal bahawa penapis buah pinggang uoll telah rosak, yg membolehkan protein sepatutnya di simpan dlm darah anda terbocorkan ke dlm air kencing. Muka membengkak sbb anda Kehilangan banyak protein.
3. Cer check buku lali & kaki anda. Bengkak Tak? Picit bahgian buku lali/kaki…. Ada tenggelam kulit tak? yg lambat timbul ke asalnya bila lepas picit. Kerana fungsi buah pinggang anda terjejas leh menyebabkan pengekalan natrium & bocoran protein.
4. Bila uoll kencing, warna kencing anda merah mcm air serbat kenduri. Tu tanda ada darah dlm air kencing anda. Buah pinggang yg sihat biasanya menyimpan sel2 darah di dlm tubuh bila menapis sisa dr darah untk membuat air kencing, tapi bila penapis buah pinggang telah rosak, sel2 darah ni leh mula “bocor” ke dlm air kencing.
5. Klu anda kencing, tpi kencing anda banyak Berbuih2 dan keruh, tu tanda protein/albumin dlm darah anda bocor ke dlm air kencing anda.
6. Jika anda punyai kulit kering & gatal yg Tak dpt control. Ni krn buah pinggang yg sakit tu tak lagi mampu menjaga keseimbangan mineral, air & nutrien yg betul dlm darah anda. Kulit anda akan kering lagi gatal sentiasa….. Garu habis dlm luar… Hihihi
7. Otot uoll kerap kekejangan krn ketidakseimbangan elektrolisis bila fungsi buah pinggang anda terjejas. Selalunya tahap kalsium & fosforus rendah yg akibatkan kekejangan otot anda… Aduuuh emaaak, sakiiiit!!
8. Penurunan teruk fungsi buah pinggang anda leh bawa kpd pembentukan toksin & kekotoran dlm darah melambung tinggi . Ni leh menyebabkan uoll rasa letih, lemah & hilang tumpuan atau fokus. Buah pinggang juga bantu buat darah merah. Bila rosak buah pinggang, darah merah anda rendah menyebabkan anda kelemahan dan keletihan jua krn anaemia.
9. Anda mengalami kesulitan tidur. Bukan krn Along mencari anda krn berhutang atau isteri/suami pi kursus… . Tpi krn bila buah pinggang tak fungsi dgn betul, toksin kekal dlm darah & tak leh buang melalui air kencing anda. Mata beruang panda le anda saban hari….
10. Selera makan anda menurun. Mkn apa pun tak enak. Nikmat mkn Allah ambil balik. . Ni krn penumpukan toksin terlampau tunggu dlm badan anda disbbkan fungsi buah pinggang yg dah rosak teruk.
C. Jika anda ada penyakit dibawah ni anda berisiko tinggi untk dpt penyakit buah pinggang :
1. tekanan darah tinggi,
2. kencing manis,
3. riwayat keluarga kegagalan buah pinggang 4.usia lebih tua dari umur 60 tahun,
Elok buat checkup buah pinggang tiap tahun.
“Mencegah lebih baik drp Merawat.”
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Cukurlah ‘Bulu Bawah’, Jangan Biarkan Bersepah
KEMASKAN SEGALA BULU-BULU YANG TERDAPAT PADA BAHAGIAN TUBUH ANDA. BERIKAN IA PERAPIAN SEMPURNA UNTUK RASA LEBIH SELESA DAN TIDAK BERBAU.
MERAPIKAN SEBELUM MENCUKUR
Pisau cukur direka untuk mencukur bulu yang pendek. Rapikan dengan cara memotong terlebih dulu bulu yang panjang. Pilih gunting yang kecil dan tajam serta mudah digenggam dan dilengkapi dengna pelindung khusus.
LEMBUTKAN KULIT SEKELILING
Untuk bulu mudah dicukur, lembutkan dahulu kulit disekitarnya dengan menggunakan air hangat. Anda boleh menggunakan kain yang telah dicelup air panas dan ditutupkan pada alat sulit selamat 1 hingga 3 minit.
GUNAKAN BUIH
Gunakan buih pencukur, krim atau gel tanpa pewangi. Jika anda memiliki krim khas, itu lebih baik. Guna kan buih tersebut pada bahagian kulit lain terlebih dahulu bagi mengelakkan masalah alergi pada kulit.
KETIKA MENCUKUR
Pilih Pisau cukur yang baru dan bersih untuk mempermudahkan prosesnya. Regangkan kulit di sekitar alat sulit agai permukaan kulit rata. Mencukur dengan hanya satu arah akan menghasilkan bulu yang lebih rapi. Jangan cukur terlalu nipis kerana dikhuatiri boleh melukakan kulit.
MEMBERSIHKAN DAN MERAWAT
Dengan sabun yang lembut, bersihkan kawasan bulu kemaluan anda. Bagi wanita, jgn bersihkan kawasan labia dengan sabun. Elakan meletakan bedak pada bahagian vagina untuk mengelakkan kanser rahim.
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
