Nasi dan rakyat Malaysia tak kira keturunan dan bangsa memang tak dapat dipisahkan dengan nasi.
Perlu kita akui bahawa majoriti rakyat Malaysia makan nasi tak mengira waktu. Pada sebelah paginya pelbagai juadah sarapan dalam bentuk nasi dijual seperti nasi lemak, nasi dagang, nasi berlauk dan nasi kerabu.
Kalau untuk makan tengahari dan malam pula usah ceritalah, pelbagai jenis juadah dalam bentuk nasi boleh kita dapati dengan mudah sekali.
Tapi sejak kebelakangan ini semakin ramai yang cuba menghindari nasi kerana menganggap makanan berkarbohidrat ini menjadi punca utama masalah berat badan mereka. Sebenarnya nasi itu tak salah. Ia menjadi satu ‘beban’ kepada badan anda bila diambil secara berlebihan dan pada waktu yang tak sesuai.
BACA: Rahsia Awet Muda Banyak Makan Bayam, Ini 5 Sebabnya!
Malah ramai antara kenalan penulis sendiri yang seakan-akan terus banned nasi dalam hidup mereka. Sebagai seorang yang ada ‘perut’ dan selera orang Melayu, sukar bagi penulis untuk pengikut jejak seperti itu.
Ramai pakar pemakanan berpendapat kita sebenarnya tak harus menghindari nasi sama sekali. Seperti yang MASKULIN katakan dio atas ia bergantung kepada kuantiti dan bila anda memakannya.
WAKTU TERBAIK
Masa terbaik untuk anda makan nasi ialah pada waktu siang. Ini kerana pada waktu siang metabolisme badan berada pada tahap paling aktif dan mampu menyerap nutirisi daripada makanan seperti nasi. Tubuh juga boleh mencerna semua makanan yang anda makan dengan baik.
Makanan paling penting dalam diet harian anda ialah sarapan. Dan jika anda ingin makan nasi pada waktu pagi, pastikan anda berhenti makan sebelum kenyang.
Sebagai contoh pastikan posrtion nasi yang anda makan itu tak lebih segenggam sahaja. Untuk lengkapkan sarapan sertakan dengan sayur dan juga sedikit buah.
JANGAN MAKAN SELEPAS WAKTU INI
Sebaiknya waktu makan malam terbaik ialah sebelum masuknya waktu maghrib atau sebelum pukul 8. Jika anda makan pada waktu malam ia merupakan tempoh masa yangh sangat dekat dengan waktu tidur.
Dan bila ini berlaku fungsi perncernaan akan bekerja lebih lambat semasa anda sedang tidur dan berehat.
Lalu lama-kelamaan boleh menjadi punca berat badan anda naik dan perut juga mula jadi boroi.
“Kalau Beli Telefon Baru Kena Cas At Least 8 Jam!”, Fakta Yang Ramai Tak Tahu
MASKULIN yakin anda peasti dengar tentang perkara ini. Setiap kali membeli telefon bimbit atau pintar baru mesti kita akan disuruh atau diberi nasihat untuk cas telefon sekurang-kurangnya 8 jam.
Katanya untuk memastikan bateri akan jadi lebih tahan lama dan berfungsi lebih baik.
Namun sejauh manakah kebenaran amalan ini?
PEMBAZIRAN BESAR
Menurut laman seswang Root of Science, setiap tahun pengguna telefon bimbit dan telefon pintar menggunakan kos kira-kira RM86 juta setiap tahun untuk mengecas bateri telefon melebihi daripada keperluan dan kapasitinya.
Segalanya berpunca daripada amalan mitos dan ikutan untuk mengecas telefon sekurang-kurangnya 8 jam apabila pertama kali digunakan. Dan kos ini juga melibatkan kos pengecasan yang berlebihan dalam penggunaan harian.
BACA: Tip Untuk Panjangkan Jangka Hayat Bateri Telefon Bimbit Anda!
BETUL-BETUL KEPERLUAN?
Ketahuilah yang sebenar-benarnya bahawa anda TAK PERLU cas telefon baru sampai 8 jam. Namun ada satu pengecualian. Di natara bateri anda boleh cas yang lama sebelum digunakan ialah jenis bateri Nikel Kadmium (Nickel Cadmium atau NICs) dan Nikel-Logam-Hidrida (Nickel Metal Hydride atau NiMH).
Ini kerana bateri jenis ini dikatakan mempunyai ‘kesan memori’ apabila dicas selepas dikeluarkan oleh kilang. Ia seumpama bateri tersebut ‘menghafal’ sebanyak mana cas yang boleh disimpan dalam jangka masa yang panjang.
Namun berbeza pula dengan telefon pintar zaman kini yang rata-ratanya menggunakan bateri Lithium-Ion. Jadi secara umumnya ia tak mempunyai ketahanan yang kuat seperti bateri NiMH dan NiCd.
MITOS MODEN
Jadi kesimpulannya di sini keperluan untuk cas telefon pintar selama 8 jam ketika kali pertama digunakan adalah hanya mitos aman moden semata-mata. Sebaiknya, bacalah buku pandua penggunaan telefon pintar yang disertakan bersama.
Jika tidak ada saranan untuk perlu berbuat seperti itu, maksudnya tidak perlu dicas sehingga 8 jam. Cukup untuk anda cas sehingga bateri penuh, kemudian matikan suis.
Star Fitness Uji Kecergasan Finalis Mr World Malaysia 2022 Dengan Tiga Rutin Senaman
Sebagai pusat kecergasan yang cukup terkenal di Lembah Klang, Star Fitness dilihat sentiasa terbuka dalam sebarang aktiviti atau program berkait rapat dengan kecergasan.
Baru-baru ini, Star Fitness telah berbesar hati menjadi hos dan mencabar finalis pertandingan Mr World Malaysia 2022 dengan beberapa rutin senaman di salah sebuah outlet mereka.
Kesemua finalis yang hadir menyertai sesi senaman bertempat di Star Fitness Aeon Big Wangsa Maju. Pencarian jejaka idaman Malaysia ini dianjurkan oleh Universal Music Malaysia (UM) dan Star Fitness merupakan pusat kecergasan rasmi bagi Mr World Malaysia 2022.
Pada sesi senaman yang diadakan tersebut, Pengarah Urusan Star Fitness Syed Shaddad, berkata “Sebagai pusat kecergasan rasmi bagi penganjuran Mr World Malaysia tahun ini, semua finalis akan diberikan akses kepada semua kelab Star Fitness di Malaysia.
“Ia di mana peserta-peserta ini dapat menjalani latihan senaman dan membuat persiapan menjelang pusingan akhir pertandingan yang akan diadakan pada 21 Oktober di Grand Hyatt Kuala Lumpur.”
SOKONGAN
Selain itu, Star Fitness juga turut bakal menghadiahkan pemenang utama Mr World Malaysia 2022 akan menerima hadiah berupa keahlian Star Fitness dan sesi latihan peribadi dari jurulatih kecergasan Star Fitness.
Ia adalah sebagai sokongan persediaan pemenang tersebut menyertai pertandingan berprestij Mr World 2022 yang akan dijangkakan berlangsung di United Kingdom.
Sesi senaman yang berlangsung hari ini menyaksikan finalis Mr World Malaysia 2022 melakukan senaman WAR, RIP dan Interval Circuit Training. WAR merupakan latihan seni mempertahankan diri campuran yang membakar sehingga 500 kalori pada setiap sesi.
Senaman yang berinspirasikan seni mempertahankan diri bertenaga tinggi ini adalah cara terbaik untuk melepaskan tekanan sambil menjadi cergas. Manakala RIP ialah program latihan kekuatan pra-koreografi yang memberi anda hasil yang anda inginkan.
“Finalis kita hari ini cukup bertuah kerana mereka merupakan antara yang terawal mencuba kelas eksklusif/istimewa WAR dan RIP yang bakal dilancarkan kepada ahli kelab pada bulan depan. Kelebihan kedua-dua program ini pastinya dapat membantu meningkatkan kekuatan stamina dan daya tahan otot”, tambah Syed Shaddad lagi.
Suka Tangkap Gambar Kawan Guna FaceApp? Baca Ini Dulu Sebelum Sebarkan
Bahana gambar tular wajah lelaki bertukar menjadi muka wanita di sosial media menggunakan aplikasi FaceApp, disifatkan sebagai menyalahi etika kemanusiaan walaupun sekadar gurauan.
Menteri di Jabatan Perdana Menteri (Hal Ehwal Agama), Senator Datuk Seri Dr Zulkifli Mohamad Al-Bakri berkata, perbuatan itu tidak patut dilakukan sewenang-wenangnya kerana dikhuatiri mampu menjatuhkan maruah dan menjurus kepada keadaan yang tidak baik.
Menurut Dr Zulkifli, ALLAH telah menciptakan manusia sebaik-baik kejadian, jadi tidak perlu ditukarkan dengan cara yang lain.
Malah dia turut menasihati orang ramai agar dapat dielakkan daripada menggunakan aplikasi tersebut dan apat lagi menukarkan wajah perempuan kepada lelaki dan sebaliknya.
Menurutnya lagi ini adalah untuk membezakan antara satu sama lain, jadi apabila kita tukar wajah dengan lelaki ditukar kepada perempuan dan seumpamanya, maka konsep yang sepatutnya kita kenal identiti mereka akan berubah dan merupakan sesuatu yang tidak baik.
Sumber Sepenuhnya: Sinar Harian
