Hakikatnya, pemakaian seluar denim tidak dilihat memberi kemudaratan kepada pemakai selagi mereka berasa selesa, tidak ketat dan tidak mengehadkan pergerakan, namun jika sebaliknya, ada risiko yang mereka bakal berdepan. Pemakaian seluar yang ketat dan tidak fleksibel dalam jangka masa yang lama dan secara berterusan akan menghalang pergerakan serta boleh menimbulkan masalah kesihatan.

RISIKO TERHADAP LELAKI

Terdapat kajian terdahulu tentang pemakaian seluar yang ketat yang boleh menyebabkan kaki berasa kebas pada paha atau lebih dikenali sebagai meralgia paresthetica yang didakwa sering berlaku dalam kalangan pemain bola sepak. Pun begitu, keadaan tersebut berlaku bukanlah dirujuk kepada spesifikasi kepada pemakaian seluar denim yang ketat semata-mata tetapi juga kepada pemakaian pakaian yang ketat pelbagai jenis fabrik dan tidak fleksibel di bahagian pinggang.

• Pemakaian ketat hanyalah salah satu antara penyumbang kepada masalah kesihatan yang mungkin dilihat tidak serius, namun hakikatnya keadaan itu boleh menjejaskan fungsi-fungsi saraf dan otot di kawasan tertentu.
• Kesan pemakaian seluar ketat berlaku apabila pergerakan sendi anggota bawah menjadi terhad di bahagian pinggang yang menyebabkan ruangan pada bahagian pelvis dan sendi pinggul menjadi sangat sempit ketika individu itu bergerak seperti berjalan dan melangkah.
• Keadaan lebih ketara ketika membengkokkan badan ke hadapan semasa duduk di kerusi, mencangkung dan sebagainya.
• Akibatnya, tekanan yang tinggi akan berlaku pada saraf yang terletak di pelvis secara tetap sehingga mengakibatkan seseorang individu itu berasa kebas, terbakar, kesejukan, sakit mencucuk, sangat sensitif apabila tersentuh, selain rasa tidak selesa pada bahagian tepi paha.
• Simptom itu boleh berlaku sementara ataupun dalam tempoh berpanjangan bergantung kepada tahap tekanan yang berlaku.

BACA: 5 Kesalahan Besar Lelaki Perlu Elak Bila Pakai Seluar ‘Kecil’

SIMPTOM DAN KESAN

Pada peringkat awal, mungkin seseorang itu hanya akan mendapat simptom seperti yang dinyatakan di atas untuk sementara sahaja pada bahagian lateral atau tepi paha.

• Sekiranya individu itu mengabaikan masalah yang berlaku dan tiada rawatan diberikan, lama-kelamaan simptom lain seperti sakit pada sendi pinggul, sendi lutut atau otot betis akan muncul.

Ini adalah kesan secara tidak langsung yang berlaku kepada pesakit apabila mereka cuba mengubahsuai pergerakan aktiviti harian semata-mata untuk mengurangkan simptom awal yang dialaminya.

PERUBAHAN POSTUR TUBUH

Biarpun pemakaian seluar ketat hanyalah salah satu faktor penggalak kepada masalah jika berlaku kecederaan saraf, namun perkara itu tidak boleh diambil mudah ekoran keadaan itu secara tidak langsung mengubah cara seseorang itu melakukan aktiviti harian daripada cara yang normal kepada yang tidak normal.

• Keadaan itu melibatkan perubahan seluruh postur tubuh, gaya berjalan dan peri laku seseorang tanpa disedari. Perubahan itu juga akan menjurus kepada ketidakseimbangan pergerakan tubuh dan fungsi setiap otot pada tubuh badan.
• Untuk tempoh jangka masa yang lama pemakaian seluar ketat mendatangkan rangkaian masalah muskuloskeletal (tulang dan otot) yang serius pada diri seseorang.

Walau bagaimanapun, itu hanyalah antara faktor dan masih terdapat faktor yang lain seperti genetik atau struktur anatomi tubuh manusia yang perlu diambil kira sekiranya kecederaan pada saraf tersebut berlaku.

Ada sebahagian daripada anda yang gemar memilih kanta lekap berbanding cermin mata kerana ia lebih selesa dan memudahkan.

Kini, pemakaian kanta lekap bukan sahaja terhad untuk orang muda, sebaliknya ramai golongan dewasa yang memilih kanta lekap sebagai pengganti cermin mata.

Namun dalam tempoh penularan wabak COVID-19 yang melanda Malaysia kini, pengguna kanta lekap disarankan memakai cermin mata untuk mengurangkan risiko jangkitan.

Ini kerana jika anda menggunakan kanta lekap, anda akan kerap menyentuh mata sama ada ketika memasang dan menanggalkan kanta lekap atau menggosok mata kerana mata anda kering.

Jika anda pengguna kanta lekap, ayuh bertukarlah ke cermin mata sebagai langkah pencegahan.

Cermin mata beri perlindungan tambahan

Pada tempoh wabak ini, American Academy of Ophthalmology menyarankan agar pengguna kanta lekap menggunakan cermin mata untuk mengurangkan risiko jangkitan.

Ini kerana, pengguna kanta lekap biasanya lebih kerap menyentuh mata kerana iritasi dan mata yang kering.

Selain itu, penggunaan cermin mata juga memberi perlindungan tambahan (bukan 100%) dari terkena titisan air yang mengandungi virus.

Pastikan tangan sentiasa dicuci sebelum menyentuh muka termasuk mata.

Sumber gambar: Feel Good Contacts

Yee sang menjadi hidangan utama Tahun Baru Cina. Dalam kelazatan buah-buahan serta sayuran, yee sang mampu memberikan pelbagai khasiat yang diperlukan tubuh.

Ini kerana warna buah-buahan dan sayuran yang ada dalam yee sang tersebut menggambarkan khasiat yang terkandung di dalamnya.

Sehubungan dengan itu, mudah untuk kita memilih dan memaksimumkan pengambilan pelbagai khasiat dalam makanan dengan hanya melihat warnanya seperti :

Warna merah

Jingga pada buah oren dan betik pula mengandungi beta-karoten (salah satu sumber vitamin A) yang diperlukan tubuh sebagai bahan imunisasi melindungi kulit dan sel badan daripada pencemaran bahan kimia dan alam sekitar.

Warna kuning

Buah-buahan berwarna kuning seperti pisang mengandungi vitamin C yang melindungi daripada jangkitan, meningkatkan imunisasi badan serta pertumbuhan dan pembaikan tisu. Selain itu ia juga mengandungi potasium yang juga baik untuk menurunkan tekanan darah tinggi, mengurangi pembentukan plak di arteri serta berfungsi sebagai pencuci perut.

Warna hijau

Sayur-sayuran hijau mengandungi asid folat yang membina sel tubuh selain indola dan lutein yang membantu merendahkan tekanan darah dan kadar kolesterol LDL, menjadikan sistem pencernaan kembali normal serta meningkatkan kesihatan retina dan penglihatan. Ia juga mengandungi alil sulfida yang bertindak menyerang sel kanser.

Bahan utama penghasilan yee sang

Bagi anda yang teringin mahu menghasilkan yee sang, ini 7 bahan berasaskan perbezaan warna yang perlu disediakan :

Bahan A

– 1 cawan hirisan lobak merah
– 1 cawan hirisan jambu batu
– 1 cawan kubis ungu
– 1 cawan hirisan salad romaine atau bulat
– 1 cawan daun ketumbar dicincang kasar
– 1 cawan limau gedang atau limau mandarin
– 1 pek hirisan isi ikan salmon

Bahan B

– 3 sudu enzim Noni Gold
– 3 sudu makan minyak zaitun
– 3 sudu makan jus limau
– 3 sudu makan manuka
– 1 sudu panggang bijan
– 1 sudu makan badam panggang
– Sedikit serbuk lada putih

Cara menyediakannya

Anda perlu menggunakan cawan penyukat untuk meletakkan semua bahan A di atas pinggan yang besar. Seterusnya, tuangkan bahan B apabila semua tetamu berkumpul untuk makan dan sajian sedia dihidangkan.

Kalau nak lagi sedap, anda juga boleh menggunakan sos plum yang mempunyai rasa masam dan manis. Tuangkannya dan disusuli dengan tindakan memicit jus limau pada ikan mentah bertujuan untuk mengelakkan kemasukan bakteria selain menyedapkan rasa ikan itu.

Selamat mencuba!