Seperti yang ramai sedia maklum, penyakit kanser mempunyai tahap yang berbeza bagi menentukan sejauh mana kanser itu telah merebak di dalam badan seseorang.

Begitu juga dengan kanser prostat dimana tahap satu dan dua dikategorikan sebagai tahap awal, manakala tahap tiga dan empat pula dikategorikan sebagai tahap lanjut.

Menurut Pakar Urologi di Pusat Perubatan Universiti Malaya (PPUM) Dr Ahmad Nazran Fadzli, kadar kelangsungan hidup bagi pesakit yang berada di tahap awal dan tahap lanjut mempunyai perbezaan yang besar.

“Jika kita mendapat pesakit yang masih di tahap satu, the survival rate selama lima tahun ialah lebih kurang 98 peratus,” jelas Dr Ahmad ketika ditemui MASKULIN.

IKLAN

“Berbanding pesakit pada tahap lanjut, dia punya survival rate adalah 43 peratus. Jadi, jauh bezanya,” ulasnya lanjut.

Oleh itu, Dr Ahmad menegaskan betapa pentingnya pemeriksaan berkala bagi lelaki yang sudah mencapai usia 50 tahun agar sebarang kemungkinan penyakit kanser prostat mampu dikesan pada tahap awal dan proses rawatan boleh dimulakan seawal mungkin.

IKLAN

Namun bagi lelaki yang mempunyai sejarah penyakit kanser di dalam keluarga, mereka digalakkan untuk mula berwaspada mengenai kesihatan prostat mereka seawal usia 40 tahun.

“Kuasa MASKULIN, Lawan Kanser Prostat”

Dengan kerjasama dengan Universiti Malaya (UM), MASKULIN tampil dengan sebuah kempen kesedaran kanser prostat sepanjang bulan November ini.

IKLAN

Bertemakan “Kuasa MASKULIN, Lawan Kanser Prostat”, kempen ini bertujuan mendidik dan memberikan informasi yang tepat mengenai kanser prostat kepada masyarakat umum, khususnya lelaki. Ini termasuk maklumat mengenai faktor risiko, cara pencegahan dan pilihan rawatan yang ada.

Untuk maklumat lanjut mengenai kanser prostat, layari laman sesawang Beat Prostate Cancer.


Tubuh Anda Sering Menggeletar? Jangan Buat Main! Parkinson Juga Boleh Menyerang Di Usia Muda. Jom Kenali Penyakit Parkinson.

By
-
August 22, 2017
Tubuh Anda Sering Menggeletar? Jangan Buat Main! Parkinson Juga Boleh Menyerang Di Usia Muda. Jom Kenali Penyakit Parkinson.
 
Siapa kata penyakit Parkinson ini hanya untuk golongan emas? Golongan muda juga terdedah dengan mendapat penyakit ini. Penyakit Parkinson adalah sejenis penyakit kemerosotan saraf (gangguan neurodegeneratif) yang perlu diambil perhatian. Menurut Ketua Jabatan Perubatan di Fakulti Perubatan, Pusat Perubatan Universiti Kebangsaan Malaysia (PPUKM), Prof. Datin Dr. Norlinah Mohamed Ibrahim, Parkinson berlaku apabila satu sel kimia di otak yang dikenali sebagai dopamin berkurangan.
 
Apabila tahap sel dopamin berkurangan, ianya menyebabkan aktiviti otak menjadi tidak normal, dan mengakibatkan pergerakan fizikal manusia menjadi terjejas.
 
 
Tubuh Anda Sering Menggeletar? Jangan Buat Main! Parkinson Juga Boleh Menyerang Di Usia Muda. Jom Kenali Penyakit Parkinson.
 
 
Kebelakangan ini, peningkatan jumlah kes penyakit Parkinson menunjukkan betapa penyakit ini perlu diambil perhatian dan kesedaran. Antara faktor penyebab meningkatnya kes penyakit Parkinson adalah disebabkan kurangnya kesedaran atau pengetahuan mengenai penyakit tersebut.  
Orang ramai beranggapan bahawa otot yang kaku atau kemerosotan daya untuk bergerak sebagai tanda seseorang itu mengalami proses penuaan, sedangkan tanda tersebut adalah merupakan simptom penyakit Parkinson.
 
Gejala Awal Seseorang Menghidap Parkinson
 
Menurut Dr. Norlinah, pada peringkat awal, tiada gejala yang ketara. Cuma, kebanyakkan pesakit sering mengadu rasa letih, lesu, dan sering mengalami kekejangan pada waktu malam.
 
Keadaan tersebut boleh disalah erti seperti strok atau slip disc kerana pesakit berasa seolah-olah urat ditarik-tarik serta pergerakan mereka terganggu.
 
Tubuh Anda Sering Menggeletar? Jangan Buat Main! Parkinson Juga Boleh Menyerang Di Usia Muda. Jom Kenali Penyakit Parkinson.
 
 
Antara Tanda-tanda Penyakit Parkinson
 
1. Terketar-ketar/Menggeletar (tremor).
 
– Biasanya, menggeletar bermula pada anggota badan iaitu pada tangan atau jari-jemari. Pesakit didapati kerap menggosok ibu jari dan jari telunjuk. Satu tanda yang nyata penyakit ini adalah apabila tangan pesakit menggeletar semasa dalam keadaan rehat (tidak melakukan sebarang aktiviti). 
 
2. Pergerakan yang perlahan (bradykinesia).
 
– Penyakit Parkinson akan menyebabkan pergerakan pengidapnya menjadi terbatas ataupun lambat. Ianya juga menyebabkan tugas harian yang mudah menjadi sukar dan mengambil masa yang lama untuk dilaksanakan. Sebagai contoh, langkah menjadi semakin pendek apabila berjalan dan untuk bangun daripada kerusi menjadi begitu sukar. Pesakit juga didapati mengheret kaki semasa berjalan menyebabkan mereka susah untuk bergerak. 
 
3. Otot kaku. (rigidity)
 
– Kekejangan otot akan berlaku pada mana-mana bahagian anggota badan. Otot yang kejang boleh membataskan pergerakan dan menyebabkan kesakitan. 
 
4. Kemerosotan keseimbangan atau koordinasi badan (postural instability)
 
– Postur badan pesakit menjadi bongkok atau masalah keseimbangan badan akan berlaku akibat penyakit ini.
 
 
Peringkat Penyakit Parkinson
Penyakit Parkinson menyerang individu dalam pelbagai cara, dan mereka akan mengalami pelbagai gejala. Walaupun gejala yang ringan atau teruk atau berlaku dengan kerap atau jarang, penyakit Parkinson mempunyai lima peringkat yang berbeza. 
 
 
Peringkat-peringkat penyakit Parkinson:
 
Peringkat satu: 
Semasa fasa awal penyakit ini, seseorang pesakit biasanya mengalami gejala ringan, seperti gegaran/terketar-ketar pada anggota badan. Pada peringkat ini, rakan-rakan dan keluarga biasanya dapat mengesan perubahan yang disebabkan oleh penyakit Parkinson melalui postur yang lemah, hilang keseimbangan dan ekspresi muka yang tidak normal.
 
Peringkat kedua: 
Pada peringkat kedua penyakit Parkinson, gejala yang dialami adalah dua hala iaitu ianya menjejaskan kedua-dua anggota badan (tangan dan kaki) dan kedua-dua belah badan. Pesakit biasanya menghadapi masalah untuk berjalan atau mengekalkan keseimbangan, dan ketidakupayaan untuk menyelesaikan tugas-tugas fizikal yang biasa dilakukan menjadi lebih ketara.
 
Peringkat ketiga: 
 
Pada peringkat ketiga, pesakit mengalami ketidakupayaan untuk berjalan lurus atau berdiri. Terdapat perubahan dari segi pergerakan pesakit dimana ianya menjadi semakin perlahan.
 
Peringkat empat: 
Pada peringkat ini pesakit masih boleh berjalan, namun . Pada peringkat ini juga, kebanyakkan pesakit tidak dapat menyelesaikan tugas-tugas seharian dan biasanya tidak lagi mampu menguruskan diri sendiri. 
 
Peringkat lima: 
Pada peringkat ini, pesakit tidak lagi dapat mengurus diri sendiri dan tidak dapat berdiri atau berjalan. Pesakit memerlukan ahli keluarga atau pasangan untuk menguruskan keperluan mereka.
 
 
Penyakit Parkinson sering diiringi dengan masalah-masalah kesihatan yang lain seperti:
 
  • Masalah berkaitan ingatan atau dementia.
  • Kesukaran menelan/mengunyah.
  • Tulisan tangan berubah (semakin kecil).
  • Kemahiran motor (pergerakan) merosot.
  • Pertuturan berubah (suara tidak kedengaran, atau teragak-agak semasa bercakap.)
  • Pesakit Parkinson mungkin mengalami kemurungan. 
  • – Menerima rawatan untuk kemurungan boleh membuat ia lebih mudah untuk menangani cabaran-cabaran lain penyakit Parkinson.
  • Sembelit. 
  • – Berlaku disebabkan proses penghadaman menjadi lebih perlahan.
 
 
Faktor-faktor risiko penyebab seseorang itu menghidap penyakit Parkinson termasuklah:
 
1. Umur
Kebiasaannya, risiko seseorang itu menghidap Parkinson meningkat seiring dengan peningkatan usia. 
 
2. Keturunan. 
Mempunyai ramai saudara-mara dalam keluarga anda yang mempunyai penyakit Parkinson meningkatkan peluang anda mendapat penyakit tersebut. 
 
3. Jantina. 
Lelaki lebih cenderung untuk mendapat penyakit Parkinson berbanding wanita.
 
4. Pendedahan kepada toksin. 
Pendedahan berterusan kepada racun herba dan racun perosak boleh meletakkan anda pada risiko yang tinggi untuk menghidap penyakit Parkinson.
 
 
Rawatan Atau Ubat Untuk Parkinson
 
Kebiasaannya, ubat yang diberikan kepada pesakit Parkinson dikenali sebagai levodopa iaitu sejenis ubat bagi menggantikan sel dopamin yang berkurangan di dalam otak. Kesan sampingan yang mungkin timbul kepada pesakit adalah seperti loya atau pening.
 
Setelah beberapa lama mengambil ubat ini, keberkesanan ubat ini akan berkurangan.
 
Selain itu, ubat antidepresan juga membantu meringankan gejala kemurungan yang biasanya dialami oleh pesakit Parkinson.
 
 
Bagaimana Perubahan Gaya Hidup Membantu Memudahkan Kehidupan Pesakit Parkinson
 
Terdapat beberapa perubahan gaya hidup yang dapat membantu pesakit Parkinson meneruskan hari-hari mereka. Diantaranya ialah:
 
1. Pemakanan Berkhasiat.
 
Sesetengah makanan boleh membantu meringankan gejala yang dialami pesakit. Contohnya, mengambil makanan yang tinggi serat dan meminum jumlah air yang mencukupi boleh membantu mencegah sembelit yang biasa dialami pesakit Parkinson.
 
Diet yang mengandungi nutrien seperti omega-3 asid lemak, juga boleh memberi manfaat kepada pesakit Parkinson.
 
2. Senaman
 
Bersenam membantu menguatkan kekuatan otot, fleksibiliti dan keseimbangan pesakit. Selain itu, senaman juga mampu mengurangkan kemurungan dan keresahan pesakit Parkinson.
 
3. Mengelakkan diri dari terjatuh.
 
Pada peringkat akhir penyakit ini, pesakit boleh jatuh dengan lebih mudah. Walaupun terdapat halangan kecil (jalan yang tidak rata), pesakit mendapati begitu sukar untuk mengimbangi badan. Cadangan berikut mungkin boleh membantu:
 
* Elakkan membawa barang semasa berjalan.
 
 
sumber: sirapantioksidan.com
 
Teruskan Membaca

5 Punca Rasa Malas dan Badan Lemau Walaupun Tidur Dah Cukup, No 4 Ramai Yang Buat

By
-
October 16, 2017
5 Punca Rasa Malas dan Badan Lemau Walaupun Tidur Dah Cukup, No 4 Ramai Yang Buat

Jika anda berasa penat pada hari ini, jangan salahkan hari semalam anda pula. Sebenarnya kekurangkan tidur bukanlah faktor utama buatkan kamu keletihan sepanjang hari.

5 Punca Rasa Malas dan Badan Lemau Walaupun Tidur Dah Cukup, No 4 Ramai Yang Buat

Berikut adalah beberapa sebab mengapa anda mengalami masalah tersebut dan cara mengatasi agar anda sentiasa kelihatan ceria setiap pagi.

 

1. Ambil Masa Berlebihan Bermain Telefon

5 Punca Rasa Malas dan Badan Lemau Walaupun Tidur Dah Cukup, No 4 Ramai Yang Buat

Anda tidak perlu menyalahkan telefon anda, tapi menghabiskan masa yang berlebihan dengan telefon anda itu yang menjadi masalah utama. Jika anda bangun daripada tahap tidur yang paling nyenyak itu ia boleh mengakibatkan anda berasa lebih mengantuk dan letih sepanjang hari berbanding mereka yang bangkit dari tahap tidur yang ringan.

2. Terlalu Bergantung Pada Fitbid

5 Punca Rasa Malas dan Badan Lemau Walaupun Tidur Dah Cukup, No 4 Ramai Yang Buat

Pengesan fitnes kadangkala boleh memberikan kebaikan kepada anda dalam membantu mengesan dan memotivasikan diri anda. Namun apabila anda turut menggunakannya ketika waktu tidur, ia sebenarnya boleh menyebabkan anda berasa lebih letih. Kebanyakan pengguna yang menggunakan peralatan ini bangun melihat skor tidur mereka yang teruk, mereka akan mula bimbang mengenainya. Ini boleh menyedut keluar segala tenaga dari anda walaupun sebelum mula bersiap.

3. Anda Tidak Berhidrasi

5 Punca Rasa Malas dan Badan Lemau Walaupun Tidur Dah Cukup, No 4 Ramai Yang Buat

Tentu anda faham mengapa kadangkala kita bangun dengan bau mulut yang tidak menyenangkan, kerana kita kekurangan air di dalam badan. Ketika anda tidur, tubuh anda akan mula menyerap setiap air yang anda minum sepanjang hari. Ini bermaksud anda akan beroperasi selama 8 jam tanpa air di dalam badan. Jika anda tidak mengambil air untuk berhidrasi, sumber tenaga dalam tubuh anda bakal beransur-ansur hilang.

Minum sebaik sebelum anda keluar dari rumah.

4. Mandi Pada Waktu Malam

5 Punca Rasa Malas dan Badan Lemau Walaupun Tidur Dah Cukup, No 4 Ramai Yang Buat

Mandian panas pada malam hari dapat membantu merehatkan otot-otot anda dan menghilangkan ketegangan dan akhirnya membantu anda untuk lena tidur, bukan? Namun hakikat sebenarnya, jika anda mengamalkan tabiat mandi air panas pada waktu malam, ia adalah sama seperti anda bersenam sepanjang malam. Ia menaikkan suhu badan oleh itu ia akan mengambil masa untuk menyejuk dan membenarkan anda tidur lena.

5. Bersenam Selepas Waktu Kerja

5 Punca Rasa Malas dan Badan Lemau Walaupun Tidur Dah Cukup, No 4 Ramai Yang Buat

Memulakan hari anda dengan larian pada waktu pagi atau bersenam boleh menjadikan anda lebih cergas untuk menghadapi hari yang seterusnya. Segala jenis senaman boleh membantu mengalirkan oksigen dan nutrisi ke dalam tisu badan dan membantu paru-paru dan jantung anda untuk beroperasi dengan lebih baik dan membekalkan lebih tenaga kepada anda sepanjang hari.

 

Sumber : Lelaki sihat 

 

Teruskan Membaca

Makan 5 Jenis Makanan Ini Untuk Elak Masalah Jantung

By
-
April 26, 2018
Makan 5 Jenis Makanan Ini Untuk Elak Masalah Jantung

Tumpukan kepada pengambilan makanan yang lebih segar seperti buah-buahan, sayur-sayuran, kekacang dan bijirin penuh. Makanan ini penuh dengan rasa semulajadi dan membantu tekanan darah secara mendadak lebih rendah serta meningkatkan kesihatan jantung dan berat badan.

ANDA PERLU MULA MENGGANTIKAN MAKANAN YANG TIDAK SIHAT DENGAN PILIHAN YANG LEBIH SIHAT UNTUK JANTUNG ANDA DAN BUKANNYA MEMBERI TUMPUAN KEPADA APA YANG ANDA TIDAK LAGI AKAN MAKAN. DAN BERCAKAP TENTANG MAKANAN YANG SIHAT UNTUK JANTUNG ANDA, BERIKUT ADALAH 5 PILIHAN MAKANAN UNTUK MENGURANGKAN TEKANAN DARAH TINGGI DAN MENINGKATKAN ALIRAN DARAH 

Makan 5 Jenis Makanan Ini Untuk Elak Masalah Jantung

1) Daun Saderi

Daun saderi adalah sumber semula jadi natrium tetapi ia juga salah satu makanan yang terbaik untuk menurunkan tekanan darah dan meningkatkan aliran darah.

Semua makanan semula jadi mengandungi unsur-unsur natrium; natrium adalah mineral yang terdapat di dalam tanah dan dengan itu, makanan tersebut lebih sihat.

Saderi juga tinggi dengan kalium seperti mana makanan yang berasaskan tumbuhan keseluruhannya. Kalium berfungsi terhadap sodium dan memperbaiki aliran darah dan juga mengurangkan pengekalan air yang disebabkan oleh sodium dalam badan anda.

Selain itu, saderi juga mempunyai kandungan air yang tinggi, iaitu alkali yang mengimbangi tahap pH darah, dan ia juga meningkatkan fungsi sistem saraf. Yang paling menarik, daun saderi boleh dinikmati sebagai snek atau penambahan rasa kepada sup, salad, dan ia boleh dijadikan jus sayur-sayuran yang sihat.

2) Sayur Berdaun

Buatkan untuk diri anda salad, sup, atau smoothie hijau; hanya pastikan anda makan sayur-sayuran berdaun anda setiap hari!

Sayur-sayuran berdaun seperti bayam, kangkung, sawi – dan juga banyak salad mudah – semua penuh dengan kalium dan sebatian yang menurunkan tekanan darah dan meningkatkan aliran darah.

Sesetengah sayur-sayuran juga tinggi magnesium dan Vitamin C yang meningkatkan kesihatan sistem saraf dan tekanan darah.

Target untuk makan 3 cawan sayur-sayuran setiap hari, tidak kira bagaimana anda menikmatinya. Hanya elakkan memasak makanan anda dengan minyak dan lemak yang tidak sihat seperti mentega yang mana semua ini boleh mengakibatkan penyakit hati dan membawa kepada masalah jantung lebih serius.

Makan 5 Jenis Makanan Ini Untuk Elak Masalah Jantung

3) Pisang

Pisang terkenal dengan kandungan kalium yang tinggi tetapi ia juga mengandungi banyak nutrien lain yang memberi manfaat kepada jantung anda.

Pisang adalah sumber magnesium, Vitamin B6 dan asid amino yang juga sangat baik untuk kesihatan sistem saraf. Selain itu, ia membantu mengurangkan kebimbangan yang boleh membawa kepada tekanan darah tinggi.

Kandungan kalium yang tinggi dalam pisang menjadikannya dapat membantu untuk mengimbangi sodium dalam badan dan ia juga boleh memperbaiki kontraksi otot berdasarkan cara ia meningkatkan aliran darah.

4) Kentang

Jika anda tidak suka kentang kerana ia sumber semulajadi karbohidrat kompleks, anda sudah terlepas salah satu makanan yang paling sihat di planet ini. Kentang adalah sumber kalium yang baik dan kandungan dalam kentang adalah tiga kali lebih banyak berbanding pisang!

Ia juga mengandungi lebih tinggi Vitamin B6 dan zat besi berbanding kebanyakan buah-buahan dan sayur-sayuran, dan ia merupakan satu pakej dengan magnesium, copper, dan zinc sebagai bonus. Semua kentang adalah sumber nutrien yang baik, termasuk jenis kentang putih yang ramai orang mengelak untuk makan.

Jika anda mempunyai paras gula darah yang sensitif, utamakan untuk makan kentang merah, kentang ungu, atau sweet potato yang mempunyai lebih banyak serat dan kurang gula untuk setiap hidangan.

Makan 5 Jenis Makanan Ini Untuk Elak Masalah Jantung

5) Epal

Kandungan epal sangat tinggi kalium dan Vitamin C, dua nutrien hebat untuk meningkatkan kesihatan jantung. Epal juga sumber besar serat dan air yang membantu untuk mengurangkan tekanan darah tinggi dan kolesterol dari badan.

Adalah yang terbaik untuk memilih epal organik memandangkan epal konvensional adalah salah satu sumber racun perosak yang paling teruk. Makan satu epal sehari adalah cara yang baik untuk melindungi hati dan ia boleh membantu anda menurunkan berat badan juga!

 

Teruskan Membaca