Salah satu keperluan utama dalam usaha untuk menurunkan berat badan, selain diet dan senaman adalah motivasi untuk meneruskan misi kurus. Tanpa motivasi, pasti anda akan berhenti sekerat jalan.
Diet ke mana, kesihatan ke mana. Sudahnya anda akan kekal dengan bentuk badan sebegitu tanpa ada sebarang usaha untuk menurunkan berat badan.
MASKULIN sempat menemubual Ahmad Zikri Mohamad Nasir, penuntut di sebuah universiti awam tentang perjalanannya menurunkan berat dengan meletakkan semangat untuk meluahkan isi hatinya kepada crush.
“Saya merasakan kalau badan saya kekal besar macam ini, siapa je yang nak dengan saya,” ujarnya yang turut menyatakan bahawa dia seringkali menjadi bahan jenaka di kalangan rakan-rakan kerana badannya berbau dan sering berpeluh.
TIP YANG DILAKUKANNYA
Ads
1. Untuk misi menurunkan berat badan, Zikri mengamalkan pelan diet Atkins. Walaupun mengakui agak sukar untuk dia mengikuti pelan ini tetapi dia sentiasa menjadikan crush serta sindiran rakan-rakannya itu sebagai pembakar semangat untuk dia meneruskan misi menurunkan berat badan.
2. Rutin pemakanannya setiap hari bermula pada waktu pagi dengan minum susu tepung segelas. Kemudian waktu tengah hari, dia akan masak ayam atau daging bersama sayur mengikut kuantiti yang ditetapkan tanpa nasi.
3. Untuk senaman pula, dia akan berjoging setiap hari sejauh tiga kilometer dan pada setiap hujung minggu, dia akan ke gym untuk bersenam selama dua jam.
Ads
DARI SAIZ XXL KE M
Rutin ini diamalkannya selama enam bulan tanpa berputus asa dan gembira akhirnya Zikri berjaya menurunkan berat badan daripada 130kg menjadi 65kg.
Pada masa sama, dia kini tidak perlu risau lagi untuk mencari saiz baju kerana kini dia sudah boleh memakai pakaian bersaiz M berbanding dahulu memakai saiz XXL.
Ads
CINTA DITOLAK
Antara sebab lain Zikri tekad untuk turunkan berat badan disebabkan cintanya ditolak wanita idaman gara-gara dia dikatakan kurang effort.
Kata Zikri, dia tidak mengambil hati dengan apa yang berlaku sebaliknya berterima kasih kerana atas alasan ditolak itulah, dia tekad untuk kurus. Kini dia berbangga dengan berat ideal yang dicapainya pada hari ini.
Dia juga berharap agar orang ramai dapat mengambil iktibar daripada kisahnya ini untuk menjadi lebih sihat dan bertenaga sepanjang hari.
Terima kasih crush!
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Sebut sahaja Amazon pastinya cukup ramai yang mengenali jenama ini. Apa tidaknya ia kini berada ditangga ketiga jenama paling berharga di seluruh dunia.
Jadi tidak hairanlah logonya juga cukup dikenali ramai dan sentiasa muncul di skrin komputer dan juga peranti pintar milik kita semua. Tapi tahukah anda maksud di sebalik logo jenama Amazon?
Foto: Getty Images
Segalanya bermula dengan pengasasnya yang kini merupakan manusia ketiga terkaya di dunia iaitu Jeff Bezos. Mengimbas kembali penubuhan syarikat ini pada tahun 1994, Jeff Bezos merancang untuk mencipta kedai buku terbesar di dunia.
Bermula dari situ dia mula mencari idea untuk memberikan nama dan logo yang sesuai. Pada awalnya, Jeff Bezos dikatakan ingin menamakan syarikatnya dengan nama ‘Cadaver’, seperti dijelaskan oleh penulis teknologi terkenal, Brad Stone menerusi bukunya, ‘The Everything Store’.
Namun selepas melihat beberapa kemungkinan Jeff Bezos membukan halaman kamus pada seksyen huruf ‘A’. Di situ dia tertarik dengan perkataan ‘Amazon’. Jelas Brad lagi, nama Amazon itu sendiri cukup hebat kerana ia bukan sahaja sungai terbesar di dunia malah berkali ganda lebih besar dari sungai seterusnya.
Ia merupakan nama yang dilihat cukup sesuai buat syarikatnya dan berharap untuk menjadikan platform buku di atas talian mampu memberikan tawaran besar secara simbolik seperti sungai tersebut.
Bak kata orang, ‘the rest is story’. Sejak penubuhannya Amazon kini menjadi gergasi dunia dengan mengembangkan tawaran produk pelbagai kategori. Malah boleh dikatakan apa sahaja jenis produk terlintas di fikiran pasti ada di Amazon.
Lihatlah pula pada logonya. Sekali imbas ramai akan ingat terdapat bentuk senyuman di bawah logo ‘Amazon’. Namun tahukah anda ia adalah anak panah yang merujuk daru huruf ‘a’ ke huruf ‘z’?
Ia melambangkan pengguna mampu mencari apa sahaja produk tersenarai dari A sampai Z.
Sekarang anda tahu!
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
GEMERLAPAN malam di Dewan Filharmonik Petronas menjadi saksi kepada detik penuh bermakna apabila tiga figura ikonik dunia seni tanah air – Datuk Yusof Haslam, Datuk Rosyam Nor dan Datuk Amy Search – diangkat sebagai penerima anugerah tertinggi dalam The Knights Award Musim Keempat: Beyond Borders.
Acara berprestij bertaraf antarabangsa ini bukan sekadar majlis penghargaan, sebaliknya simbol kepada keunggulan, ketahanan dan legasi seni Malaysia yang kini diiktiraf di mata dunia. Bukan sekadar mencipta nama, ketiga-tiga legenda ini telah membina empayar mereka masing-masing – menjadi lambang dedikasi dan pengaruh yang melangkaui sempadan negara.
Pengiktirafan Sepanjang Zaman Dalam The Knights Award
Dalam majlis penuh gilang-gemilang itu, Yusof Haslam dinobatkan sebagai Penerbit Sepanjang Zaman (Malaysia), Rosyam Nor diangkat sebagai Pelakon Paling Diraikan Sepanjang Zaman (Malaysia), manakala Amy Search menerima gelaran Ikon Rock Sepanjang Zaman (Malaysia). Anugerah tertinggi The Knights Award ini membuktikan kehebatan mereka kekal relevan hingga kini.
ROSYAM menerima anugerah Pelakon Paling Diraikan Sepanjang Zaman.
Lebih membanggakan, penghormatan itu bukan sahaja datang dari tanah air, tetapi turut mendapat pengiktirafan daripada lebih 122 negara – mengukuhkan lagi reputasi Malaysia di peta industri seni global.
Rosyam Nor: 41 Tahun Perjuangan Yang Tak Pernah Pudar
Bagi Rosyam Nor, detik itu cukup menyentuh jiwa. Setelah lebih empat dekad mengabdikan diri dalam dunia lakonan, pengiktirafan The Knights Award ini menjadi simbol kejayaan hasil kerja keras dan kesabaran yang panjang.
“Saya sudah 41 tahun dalam industri lakonan. Bila diberi penghormatan pada malam ini, saya sangat terharu kerana bukan sahaja diiktiraf di Malaysia, tetapi juga oleh lebih 122 negara. Ini sesuatu yang luar biasa dan benar-benar menyentuh hati saya,” ujarnya dengan penuh emosi.
Beliau turut berpesan kepada generasi pelapis agar menjadikan penghargaan sebagai amanah, bukan noktah perjuangan.
“Setiap penghargaan bukan penamat, tetapi penyuluh semangat untuk terus memberikan yang terbaik. Saya harap anak-anak seni baharu tidak mudah goyah. Terus belajar dan jadikan seni sebagai perjuangan, bukan sekadar kemasyhuran,” tambahnya.
Platform Global & Bukti Kehebatan Malaysia
Presiden The Knights Award, Dr. Zyro Wong, menyifatkan kejayaan penganjuran kali ini sebagai bukti bahawa Malaysia mampu berdiri megah di pentas dunia, sekali gus memperkukuh kedudukan negara sebagai pusat inovasi dan kepimpinan global.
“Kami berjaya menghimpunkan tokoh dari seluruh dunia termasuk Brazil, Kanada dan Mesir, selain menjalin kerjasama erat dengan Commonwealth Youth Innovation Hub yang merangkumi 56 negara. Walaupun berdepan cabaran komunikasi, semangat untuk berhubung tanpa batas sempadan menjadikan saya bangga sebagai rakyat Malaysia,” katanya.
36 Tokoh Terunggul Dunia Dirai Dalam The Knights Award
Tahun ini, The Knights Award mengiktiraf 36 tokoh dan organisasi berpengaruh dari seluruh dunia melalui tiga kategori utama:
🏆 Duke – Melambangkan tahap kepimpinan tertinggi dan legasi luar biasa.
🏅 Earl – Mengiktiraf dedikasi profesional dan sumbangan jangka panjang.
🌟 Baron – Menghargai bintang baharu dan pelopor masa depan teknologi.
Selain Yusof Haslam, Rosyam Nor dan Amy Search, antara penerima lain termasuk Saintis Negara Tan Sri Emeritus Prof Datuk Dr. Augustine Ong, penyanyi legenda Amerika Syarikat Peabo Bryson, serta jenama terkenal seperti Millennium Autobeyond, Astro AWANI dan Village Park Restaurant.
Kategori Baron pula memberi spotlight kepada syarikat pelopor masa depan seperti Spacedollah, MUSH-E dan AISZE Global yang membawa inovasi baharu dalam bidang pendidikan, teknologi dan kandungan digital.
Lebih Dari Sekadar Trofi: Misi The Knights Award
The Knights Award bukan hanya tentang pengiktirafan, malah turut membuka ruang strategik pasca acara seperti kempen pemasaran global, peluang jaringan berprofil tinggi dan konsultansi eksklusif bagi membantu para penerima memperkukuh kedudukan di pentas antarabangsa.
Inspirasi Dari Legenda Malaysia
Pengiktirafan yang diterima oleh Yusof Haslam, Rosyam Nor dan Amy Search membuktikan bahawa kerja keras, keazaman dan dedikasi tidak pernah mengkhianati hasilnya. Mereka bukan sekadar ikon hiburan, tetapi simbol ketahanan, keberanian dan semangat juang – nilai-nilai yang sepatutnya menjadi inspirasi buat setiap lelaki hari ini.
Kerana dalam dunia yang sentiasa berubah, lelaki sejati bukan yang cepat puas dengan kejayaan, tetapi yang terus mencipta impak tanpa mengenal batas sempadan.
✨ MASKULIN berkata: Jadilah seperti mereka – bukan hanya untuk dikenang, tetapi untuk membina legasi yang kekal selamanya melalui semangat The Knights Award.
Jangan lupa subscribe atau follow YouTube dan TikTok MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah.
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Tan Sri Syed Mokhtar Al-Bukhary masih kekal hartawan Melayu terkaya Malaysia. Tahun 2025 menyaksikan seramai 19 rakyat Malaysia tersenarai dalam Senarai Bilionair Dunia Forbes, dengan nilai kekayaan keseluruhan mencecah AS$57.3 bilion.
Tan Sri Syed Mokhtar Al-Bukhary Masih Kekal Hartawan Melayu Terkaya Malaysia
Antara tokoh utama yang terus menguasai senarai tersebut termasuklah Robert Kuok, Tan Sri Quek Leng Chan, dan Tan Sri Syed Mokhtar Al-Bukhary. Mereka mewakili pelbagai sektor penting dalam ekonomi negara seperti logistik, hartanah dan peruncitan moden.
Berdasarkan laporan terkini majalah perniagaan antarabangsa itu, Robert Kuok, yang kini berusia 101 tahun, masih kekal sebagai individu paling kaya di Malaysia dengan jumlah kekayaan sebanyak AS$12.1 bilion. Beliau memiliki pelbagai perniagaan besar termasuk dalam sektor minyak sawit, gula, serta rangkaian hotel terkemuka seperti Shangri-La dan syarikat pertanian global Wilmar.
Sementara itu, Tan Sri Syed Mokhtar Al-Bukhary, seorang usahawan Melayu yang dikenali dengan gaya hidup sederhana namun pengaruh yang luas, masih berada dalam kelompok 10 teratas individu terkaya di Malaysia, dengan nilai kekayaan dianggarkan AS$2.2 bilion. Empayarnya meliputi pelbagai industri utama termasuk pelabuhan, logistik, automotif, pembinaan dan juga pendidikan melalui Yayasan Albukhary.
Salah satu kejutan tahun ini ialah penyenaraian nama Lee Thiam Wah, pengasas 99 Speed Mart, yang kini menduduki tempat keempat terkaya di Malaysia. Selepas syarikatnya tersenarai di Bursa Malaysia pada tahun 2024, kekayaan beliau melonjak kepada AS$3.7 bilion.
Anak-anak kepada mendiang Tan Sri Teh Hong Piow, pengasas Public Bank, turut tersenarai dalam senarai tahun ini, masing-masing dengan kekayaan bernilai AS$1.6 bilion.
Senarai Hartawan Malaysia Dalam Forbes 2025:
Robert Kuok – AS$12.1 bilion
Quek Leng Chan – AS$9.9 bilion
Koon Poh Keong – AS$4.2 bilion
Lee Thiam Wah – AS$3.7 bilion
Jeffrey Cheah – AS$3.5 bilion
Lee Yeow Chor – AS$3.1 bilion
Lee Yeow Seng – AS$2.3 bilion
Syed Mokhtar Al-Bukhary – AS$2.2 bilion
Lim Kok Thay – AS$1.8 bilion
Kie Chie Wong – AS$1.7 bilion
Senarai ini memperlihatkan kekayaan para usahawan Malaysia merentas pelbagai sektor dan menunjukkan betapa pentingnya kepelbagaian industri dalam membentuk landskap ekonomi negara.
Datuk Seri Bung Moktar Radin, figura politik Sabah yang sinonim dengan laungan “Radu Tatap Radu”, meninggal dunia meninggalkan legasi keberanian dan perjuangan rakyat yang akan kekal dikenang.