Langkah tegas setiap organisasi bermula dengan teguran lisan, kemudian bertulis dan akhirnya pemecatan. Berdasarkan kajian dari Jennifer Star, perunding karier dari New York Times, ada beberapa kesalahan umum selain masalah disiplin yang memungkinkan anda dibuang kerja. Anda mungkin anggap ia tidak berisiko tetapi sebenarnya ia cukup membuatkan anda ‘lesap’ dari organisasi tersebut. Tujuh kesalahan ini wajar anda jauhi.

7 KESALAHAN UTAMA

1) PENIPUAN LATAR BELAKANG
Keikhlasan menyuburkan riwayat hidup anda dalam mana-mana organisasi. Oleh itu, sentiasa amalkan kejujuran dari fasa awal bekerja; daripada sesi temu ramah sehinggalah ke gerak kerja secara keseluruhan. Penipuan mengenai latar belakang terutama perihal pendidikan, bekas majikan, pencapaian mahupun pengalaman memungkinkan untuk anda disiasat dan seterusnya dipecat.

2) TIDAK BIJAK BERAHSIA
Jika kerja yang dilakukan tidak memenuhi tuntutan minat mahupun profesionalisme anda, pastinya tanpa sedar anda mencari peluang lain sambil menyelesaikan tuntutan profesion sekarang.
Oleh itu, jangan amalkan mencetak resume pada pencetak pejabat, melayari laman kerja sokong waktu bekerja mahupun mengirim permohonan daripada alamat pejabat. Sekiranya tembelang ini pecah, tidak mustahil anda pula yang akan ‘hilang’ dari lantai pejabat anda sekarang.

3) MEMBUAT / MENERIMA PANGGILAN PERIBADI
Jangan campuradukkan soal peribadi ketika waktu kerja. Ini antara punca bahawa ramai yang diberhentikan terutama sekali apabila melibatkan panggilan telefon. Ramai daripada kita menghabiskan waktu di pejabat dengan membuat mahupun menerima panggilan yang berunsurkan peribadi.
Ini secara tidak langsung menggugat prestasi kerja serta tingkah anda dalam mengendalikan tugasan. Malah, anda juga dikira mengambil kesempatan atas keuntungan syarikat.

4) PENGGUNAAN INTERNET MELAMPAU
Ya, penggunaan Internet ternyata kritikal terutama sekali dalam bidang yang melibatkan kreativiti dan teknologi maklumat. Namun, anda dinasihatkan untuk menggunakan perkhidmatan Internet yang disediakan dengan berhemah.
Jangan terlampau obsesi sehingga lalai dengan tugasan harian. Lebih parah lagi jika anda mengakses pada laman web yang terlarang seperti pornografi dan lain-lain.

5) HUBUNGAN ASMARA DENGAN PIHAK ATASAN
Ternyata ini antara tindakan yang patut dihindari. Menjalinkan hubungan cinta dengan orang atasan boleh membawa risiko dibuang. Apatah lagi jawatan yang dipegang tidak segah mana. Maka, berhati-hatilah dalam memilih pasangan di bawah sebuah syarikat. Jika boleh, biarlah setaraf.
Sekiranya berpasangan dengan orang atasan, pelbagai spekulasi, isu mahupun perspektif bakal timbul yang boleh mencelakan kredibiliti anda termasuk organisasi tersebut secara keseluruhan. Oleh itu, sentiasalah berpegang dengan peribahasa ‘enggang dan pipit,manakan bisa terbang bersama’. Ia boleh menyelamatkan anda.

6) MEMBURUK-BURUKKAN SYARIKAT
Oh, sebaiknya hindarilah perbuatan ini. Jika berkhidmat di bawah satu-satu organisasi, jangan amalkan memburukkan reputasi syarikat. Sekiranya anda kurang berpuas hati dengan soal gaji, kebajikan pekerja mahupun lain-lain sebaiknya rujuklah pada jabatan yang bertanggungjawab.
Kini dengan kemudahan laman sosial yang mengambil alih kitaran komunikasi manusia, kita mudah menempiaskan amarah pada laman tersebut sehingga boleh menimbulkan risiko anda dipecat jika diketahui umum.

7) TIDAK ‘DOUBLE CHECK’
Oh, ini semestinya yang melibatkan profesion dan nombor. Angka ternyata elemen yang boleh memudaratkan jika tidak diberikan perhatian sewajarnya. Bayangkan anda tertambah ‘0’ dalam mana-mana cek pembayaran pada klien ataupun lain-lain. Tidak semena-mena syarikat boleh jatuh bankrap kerana anda.
Oleh itu, amalkan untuk sentiasa memeriksa (sebaiknya 2 hingga 3 kali) dan berhati-hati dengan setiap tugasan yang dipertanggungjawabkan. Jangan hanya kerana ingin cepat siap, kualiti kerja dipandang sebelah mata.

Kita selalu dengar tentang air detox dan kemungkinan besar apa yang boleh MASKULIN katakan, pasti anda ada rakan-rakan sepejabat yang sering membawa bekas air mengandungi lemon, timun dan sebagainya.

Bagi anda yang tak biasa mungkin itu satu perkara yang agak pelik. Jangan risau kerana anda bukan keseorangan, ramai sebenarnya tak tahu tentang air detox.

Apa itu air detox?

Ia merupakan sejenis minuman yang dicampurkan dengan potongan atau hirisan buah-buahan segar, sayuran atau herba. Berbeza dengan proses menghancurkannya, proses air detox mengandungi kalori yang rendah. Ia juga berfungsi sebagai bahan yang bertindak sebagai master cleanse. Sisa oksik dalam badan akan dikeluarkan dengan baik.

Untuk menjadikan tabiat meminum air detox tak bosan semestinya anda mahukan resepi yang lebih bervariasi.

Oleh itu anda boleh mencuba 10 resepi air detox yang berikut!

TEMBIKAI

Jika dalam peti ais anda lebihan tembikai, anda boleh cuba buat air detox dengan tembikai. Potong dalam bentuk kecil dan masukkan dalam jag. Letakkan dalam peti ais dan biarkan selama beberapa jam. Selepa situ minum bila perlu. Tembikai mengandungi vitamin dan mineral yang boleh membuang toksin dalam badan.

KIWI & STRAWBERI

Kiwi dan strawberri merupakan buah yang juga boleh digunakan untuk hasilkan air detox. Hiriskan dua buah ini dan letak dalam jag. Sejukkan dalam peti sejuk untuk rasa lebih segar. Kiwi kaya dengan vitamin A dan E yang membantu melawan radikal bebas serta mengeluarkan toksin manakala strawberi bagus untuk kulit.

EPAL & KULIT KAYU MANIS

Masukkan hirisan buah epal dan sebatang kayu manis ke dalam jag. Sejukkan dalam peti ais selama sejam. Air detox ini membantu mengurangkan lemak dan meningkatkan kadar metabolisme. Anda boleh gantikan batang kayu manis kepada serbuk. Jika tidak suka kayu manis, boleh gantikan dengan halia.

CUKA EPAL, LEMON & KAYU MANIS

Cuka epal memang banyak khasiatnya. Masukkan 2 sudu cuka epal pada pengisar yang sudah diisikan dengan satu sudu jus lemon dan satu sudu serbuk kayu manis. Kisar sehingga halus. Masukkan dalam jag air dan letakkan hirisan epal. Gaul hingga sebati. Epal yang kaya dengan serat memudahkan perkumuhan dan kayu manis mengawal selera makan.

BACA: Risiko Minuman Tenaga Diambil Secara Berlebihan, Anda Boleh Terkena Penyakit Jantung!

ALOE VERA & LEMON

Jika di rumah ada menyimpan aloe vera atau lidah buaya, anda boleh campurkannya dalam segelas air dan masukkannya dalam pengisar. Tuang dua sudu jus lemon dan kisar selama seminit. Ia boleh membantu memudahkan penghadaman, meningkatkan tenaga dan menghilangkan rasa letih.

HALIA & LEMON

Halia adalah penawar bagi semua penyakit. Apabila dicampurkan ke dalam air, ia menjadi penyahtoksikan yang terbaik. Masukkan jus lemon dan hirisan ½ inci halia ke dalam air. Amalkan minum air detox ini setiap pagi. Ia membantu merawat segala kesakitan tubuh badan dan dalam masa yang sama, mengeluarkan toksin yang berkumpul.

LEMON, LIMAU NIPIS, OREN, TIMUN, HALIA & PUDINA

Bagi yang sering kembung perut, boleh amalkan minum air detox yang dihasilkan dengan hirisan ½ biji lemon, ½ biji limau nipis dan ½ biji oren, secawan timun, 1 sudu hirisan halia dan segenggam daun pudina. Sejukkan dalam peti sejuk dalam dua jam. Ia juga membersihkan buah pinggang. Buang air detox sekiranya sudah melebihi 24 jam.

STRAWBERI, NENAS, CUKA EPAL, BASIL

Tahukah anda stress juga berpunca akibat toksin? Jika anda stress, elak minuman berkarbonat dan amalkan minum air yang sudah dicampurkan lima biji strawberi, ½ cawan potongan nanas, 2 sudu cuka epal sider, 4-5 helai daun basil dan kiub ais.

Gaul hingga sebati dan minum. Rasa masam dan manis air detox ini mampu mengurangkan rasa stress.

LEMON

Andai kesemua air detox di atas terasa sukar dilakukan kerana kesuntukan masa menyediakannya, paling-paling tidak, perah setengah biji lemon dalam air dan minum setiap pagi.

GRAPEFRUIT, TIMUN, LEMON, PUDINA

Campurkan ½ biji hirisan grapefruit, timun, lemon dan limau nipis serta beberapa helai daun pudina dalam 1 jag air. Sejukkan dalam peti sejuk dalam dua jam dan minum dengan kerap. Lemon dan limau nipis mengeluarkan toksin dalam badan dan grapefruit pula membakar lemak. Timun yang bersifat diuretik menggalakkan pengeluaran air berlebihan dalam badan dan daun pudina memudahkan perkumuhan.

Apabila anda konsisten mengamalkannya, pembuangan toksin juga akan kerap berlaku sehingga sukar berkumpul dalam badan. Secara tidak langsung, organ dalaman bebas toksin dan tubuh badan menjadi lebih sihat.

Ramadan tiba, Ramadan tiba!

Bermula esok, seluruh umat Islam akan menjalani ibadah puasa selama sebulan. Dan pastinya pada awal pagi esok kita akan mula bersahur untuk harungi hari yang panjang dengan berpuasa.

Rakyat Malaysia sememangnya terkenal dengan makanan pedas. Selain mampu menambahkan selera makan ia turut menghadirkan rasa sensasi yang unik dan hanya peminat makanan pedas sahaja yang faham.

Tapi bagaimana pula kesan makan makanan pedas terutamanya ketika bersahur sepanjang bulan puasa?

Makanan pedas mengandungi kandungan capsaicin yang terdapat di dalam lada atau cili. Ia merupakan sejenis komponen kimia di dalam cili yang menyebabkan rasa pedas pada lidah.

DALAM KEPEDASAN

Sepanjang hari berpuasa membuatkan perut kita menjadi kosong tanpa makanan dan minuman. Jadi secara tidak langsung apa yang kita makan akan terus bersentuhan dengan esofagus.

Oleh itu elakkan mengambil makanan pedas sebagai juadah makanan untuk berbuka puasa. Jangan terus ambilnya sebagai hidangan pertama anda.

Berikut merupakan kesan yang boleh berlaku kepada anda jika bersahur atau berbuka dengan makanan pedas:

1. MUDAH RASA HAUS

Sama seperti makanan yang mengandungi garam tinggi, makanan pedas juga boleh menyebabkan anda mudah berasa haus. Kondisi ini berlaku kerana sensasi rasa pedas pada lidah mendorong anda minum lebih banyak air.

Lalu ia menyebabkan suhu badan meningkat terutamanya jika menjamah hidangan pedas ketika sahur. Bila ia berlaku anda akan jadi mudah mudah berpeluh dan kesannya kandungan air dalam badan akan berkurangan dan boleh menyebabkan rasa haus.

2. SAKIT PERUT

Bersahur dengan makan makanan pedas boleh mendatangkan implikasi yang mencabar. Kalau tidak ingin terperuk sepanjang pagi di dalam tandas elakkan makan makanan terlalu pedas ketika bersahur.

Apabila sakit perut dan berulang-alik ke tandas memang membuatkan anda rasa penat dan lemah. Jika berlarutan, barangkali anda terpaksa berbuka puasa kerana perlu mengambil ubat.

3. RISIKO GASTRIK

Walaupun ia sering digunakan sebagai alasan untuk orang tidak mahu berpuasa tapi masalah gastrik adalah satu kondisi serius. Gastrik berlaku disebabkan radang berlaku pada bahagian dalam dinding perut.

Ia disebabkan oleh jangkitan bakteria namun boleh berlaku disebabkan tabiat makan makanan pedas. Kandungan capsaicin menyebabkan kerengsaan pada dinding perut. Apatah lagi ketika perut kosong dan anda menjamah makanan pedas. Jika dibiarkan lama-kelamaan dinding perut boleh luka.

Selamat berpuasa!