Dengan munculnya wabak Covid-19, masyarakat kini semakin berjaga-jaga apabila diserang demam, batuk dan selesema.

Apatah lagi dengan keadaan cuaca yang tidak menentu, tubuh badan anda akan mudah diserang demam, batuk dan selesema.

Selain memakai pelindung muka, anda juga digalakkan menjaga kebersihan diri untuk memastikan kita terhindar daripada masalah demam, batuk dan selesema.

Untuk mengatasi masalah demam, batuk dan selesema, ikuti tip alami yang dikongsikan Dr Suri Roowi di laman Facebooknya ini.

Semoga bermanfaat.

12 TIP ALAMI UNTUK BANTU ATASI DEMAM, BATUK & SELESEMA

Memandangkan cuaca agak tidak menentu sekarang ini, di sini saya kongsikan tips alami untuk membantu masalah demam, batuk dan selesema.

Caranya adalah;

1. Minum air bawang putih

Bawang putih ada bahan Allicin, boleh membantu masalah demam, sakit tekak dan selsema.

Untuk mendapatkan khasiat yang banyak, bawang putih perlu dihancurkan atau dipotong-potong, seterusnya dibiarkan selama 10 minit, agar enzim dapat bertindak balas dan menghasilkan bahan berkhasiat Alicin. Selepas itu barulah ditambah air suam. Sebaiknya diambil bersama madu. Dapatkan madu yang asli.

2. Halia

Herba popular untuk bantu rawat batuk.

Hancurkan halia dan direbus. Jus lemon dan madu boleh ditambah. Pastikan madu asli. Cara lain adalah dengan kemam halia yang telah dibuang kulit untuk bantu kurangkan batuk.

3. Nenas

Mengandungi enzim bromelain. Enzim ini bantu cairkan kahak dan kurangkan batuk.

4. Minum madu asli

Madu asli sangat membantu masalah sakit tekak dan batuk. Terdapat kajian menunjukkan ia lebih berkesan berbanding ubat moden yang mengandungi dextromethorphan.

5. Minum yogurt atau madu kelulut

Lactobacillus adalah bakteria baik yang boleh membantu sistem penghadaman dan masalah batuk. Bakteria baik ini banyak dalam yoghurt dan kajian terkini menunjukkan lactobacillus banyak juga dalam madu kelulut.

6. Terdapat juga kajian menunjukkan kombinasi madu dan kopi boleh bantu kurangkan batuk

Banyakkan berdoa memohon kesembuhan. Allah berfirman dalam Al Quran;

“Dan apabila kamu sakit maka Dia (Allah) yang menyembuhkan” (Surah Ashshu’ara’ ayat 80)

7. Limau nipis dan lemon

Membantu merawat batuk dengan mengurangkan radang. Kulit limau tinggi bahan berkhasiat neohesperidin berbanding jus. Caranya adalah dengan menambahkan madu asli pada kulit limau yang dihancurkan dan ditambahkan jus. Minum sedikit-sedikit sehingga sembuh. Limau nipis lebih berkesan berbanding kasturi untuk masalah batuk.

8. Bawang merah

Sumber yang mudah didapati untuk membantu mengurangkan batuk. Caranya adalah dengan memotong dan hidu bau bawang tersebut.

9. Bahan meruap mint (Mentha piperita)

Membantu mengurangkan batuk. Caranya adalah dengan meminum teh mint, tetapi sebelum itu perlu hidu wap nya kerana bahan aroma boleh bertindak sebagai antibakteria/antivirus

10. Kunyit

Secara semula jadinya mengandungi bahan kurkumin. Ia juga membantu kurangkan batuk terutamanya jenis batuk tanpa kahak. Caranya adalah ambil sedikit kunyit bersama madu dan diminum.

11. Air garam

Kumur-kumur dengan air garam – disediakan dengan melarutkan sesudu garam dengan secawan air suam

12. Kayu manis

Rendam 1 atau 2 kayu manis dalam segelas air panas dan minum sedikit-sedikit. Kayu manis juga membantu masalah diabetis

Selamat mencuba dan dapatkan nasihat Doktor anda

#DrSuriRoowi
Principal Scientist 

Peranti pintar kini telah menjadi sebahagian daripada komponen penting dalam kehidupan seharian kita. Selain telefon pintar, penggunaan jam pintar kini semaki popular di kalangan pengguna.

Selain dapat memberikan pelbagai informasi masa berguna, ia juga mampu menjadi penyimpan data dan pemerhati bagi aktviti haria seperti senaman, degupan jantung dan juga kualiti tidur.

Jadi tidak hairanlah mengapa ia bertambah popular terutamanya di kalangan generasi muda dan berkerjaya. Dengan populariti yang semakin meningkat tersebut menyaksikan pelbagai jam pintar dari bermacam jenama muncul di pasaran.

Malah kini ia telah terbahagi kepada beberapa kategori yang terdiri daripada premium dan juga mampu milik. Kali ini MASKULIN ingin kongsi beberapa jam pintar pada harga paling berpatutan yang boleh anda jadikan sebagai rujukan.

FITBIT VERSA LITE EDITION

Jenama yang sudah terkenal dan cukup berpengaruh terutama di kalangan kaki fitness di seluruh dunia. Fitbit Versa Lite Edition mampu mengesan data aktiviti kecergasan sepanjang hari. Selain itu, ia juga mempunyai kemampuan untuk memantau kadar degupan jantung selama 24 jam sehari. Baterinya boleh tahan sehingga empat hari dengan penggunaan yang kerap.

AMAZFIT BIP SMARTWATCH

Jam pintar jenama dari Amerika Syarikat ini popular kerana ketahanan baterinya yang lama. Dengan satu caj penuh sahaja ia boleh bertahan sehingga sebulan. Binaan dalaman GPS membolehkan ia mengesan setiap langkah anda lakukan. Selain itu ia menawarkan 4 mode sukan berbeza. Notifikasi e-mel, SMS dan juga laman media sosial juga turut disokong.

BACA: Beberapa Rutin Senaman Mampu Besarkan Otot Bisep & Trisep

SKYGRAND UPDATED 2019 VERSION

Jika mencari jam pintar yang lebih ringkas dan tidak terlalu rumit, inilah jawapannya. Antara ciri menarik ialah pemerhati tidur yang bukan sahaja merekodkan data tetapi melakukan kiraan kualitinya. Salah satu perkara paling menarik tentangnya ialah tempoh masa pengecasan yang sekejap iaitu dari satu hingga dua jam sahaja. Ia juga jam pintar kalis air dengan rating ketahanan IP68.

YAMAY

Jam pintar yang sesuai untuk pengguna Android dan juga iOS ini mempunyai ciri-ciri yang tidak kurang hebatnya dengan jenama lebih besar. Selain mempunyai Fitness Tracker ia juga dilengkapi pedometer heart monitor bagi memerhatikan kualiti tidur.

GOZHEEC

Satu lagi jenama yang menawarkan harga cukup berpatutan. GoZheec merupakan jam pintar yang sesuai digunakan oleh semua lapisan umur dan jantina. Ia menyokong pelbagai ciri-ciri kercergasan seperti Fitness Tracker dan Sleep Monitor. Ia juga menyokong peranti yang menggunakan Android dan juga iOS.

Buat anda yang ingin dapatkan jam pintar berpatutan seperti di atas, boleh dapatkannya di sini.

Tidak semua orang tahu cara untuk menikmati hidangan kaki ayam dengan sebaiknya kerana ada yang rasa jijik untuk merasainya. Namun tahukah anda, makan kaki ayam sebenarnya mempunyai banyak kelebihan terutamanya untuk awet muda.

Bagi memastikan wajah anda kekal awet muda, pastikan selepas ini anda mengamalkan pemakanan kaki ayam dengan sekerapnya. Ini kelebihan yang anda boleh dapat dengan makan kaki ayam.

1. Kaya dengan kolagen

Satu kajian yang dijalankan oleh sekumpulan pakar dari Department of Animal Science of National Chung-Hsing University di Taiwan menunjukkan bahawa kaki ayam mempunyai banyak kolagen. Penyelidikan di universiti ini juga mengesahkan yang kaki ayam sebagai sumber alternatif yang baik untuk kolagen. Malah makan kaki ayam juga adalah rahsia orang Cina dan Korea untuk kelihatan awet muda. Malah kolagen juga dapat membantu untuk meningkatkan metabolisme terhadap lemak sekali gus membantu menurunkan berat badan.

2. Tingkatkan sistem imunisasi badan

Kaki ayam juga mengandungi pelbagai jenis mineral seperti zink, tembaga, magnesium, kalsium dan fosforus. Semua mineral ini diperlukan oleh organ tubuh untuk membina sisitem kekebalan tubuh badan. Dan disebabkan itulah sekiranya demam, anda disarankan makan sup kaki ayam.

3. Kurangkan risiko tulang rapuh

Kaki ayam kaya dengan protein, kalsium, tulang rawan dan kologen yang mudah diserap oleh tubuh. Nutrisi ini dapat membantu mengukuhkan struktur tulang dan mencegah kerapuhan tulang apabila usia meningkat tua.

4. Cerahkan kulit

Kini anda sudah tidak perlu lagi menyuntik vitamin C atau makan pil untuk mencerahkan kulit. Hanya makan kaki ayam saja, anda dah boleh dapatkan khasiat yang sama. Jadi rugi kalau anda tak cuba!

5. Sembuhkan luka

Seorang penyelidik dari Amerika menerusi kajiannya mendedahkan bahawa potensi nutrisi seperti protein dan kalsium yang ada pada kaki ayam boleh membantu menyembuhkan kecederaan. Kedua-dua nutrisi ini sangat penting untuk menjana semula saraf, otot dan tulang manusia.

6. Lancarkan saluran pencernaan

Kolagen yang terdapat pada kaki ayam dapat membantu memperbaiki pencernaan dengan menjaga lapisan mukosa pada usus. Asid amino pada kolagen juga membolehkan anda mendapatkan pencernaan yang sihat sekali gus menyihatkan metabolisme tubuh. Semua nutrisi seperti protein, kolagen, kondroitin dan glucosamine larut apabila dimasak menjadi sup. Ini penting untuk menjadikan usus lebih lembut sehingga membuatkan saluran pencernaan lebih sihat.

7. Kesihatan kuku terjaga

Kaki ayam yang sudah dimasak akan menghasilkan asid amino, kologen, glisin, hidroksipolin dan prolin yang boleh membantu menjaga kesihatan kuku. Kaki ayam yang dimasak akan mengeluarkan cecair atau gel khas iaitu gelatin. Cecair itu yang akan membuatkan kuku kita sihat dan terjaga.

8. Menyihatkan gusi

Kekurangan vitamin dan beberapa nutrisi lain boleh menyebabkan berlakunya masalah pada gusi. Atasinya dengan makan banyak kaki ayam kerana ia adalah makanan yang mengandungi nutrisi dalam jumlah yang sangat banyak. Ada jaringan ikat dan tulang rawan yang boleh berubah menjadi gel kerana mengandungi kolagen, asid amino dan beberapa zat pembentukan gelatin. Malah khasiat nutrisi inilah yang akan membantu membaiki kesihatan gusi anda.

9. Menyeimbangkan hormon

Kaki ayam juga menghasilkan asid amino yang sangat baik. Asid amino yang dilepaskan daripada kaki dikenali sebagai arginin dan salah satu membantu tubuh dalam melepaskan hormon yang menyebabkan perasaan tertekan atau stres. Bukan itu sahaja, arginin ini juga penting dalam hormon pembiakan baik untuk lelaki ataupun perempuan.