Suatu masa dahulu, kita sering dihiburkan dengan filem-filem kung fu yang berunsurkan seni bela diri, kung fu dan menampilkan dua wajah kanak-kanak ini.
Seorang, si kurus berperwatakan serius manakala seorang lagi, si gemuk sering membawa watak lucu.
Siapa nama mereka?
Si kurus bernama Ashton Chen Xiao Long. Ashton mula terjebak sebagai seorang pelakon pada tahun 1993 di samping aktor komedi ternama seperti, Jimmy Lin dan Ng Man Tat menerusi naskah Shaolin Popey 1.
Namun apabila dewasa kini, wajah Ashton semakin kacak dan tidak lagi diberikan watak-watak yang hebat berkung fu sebaliknya sering terlibat dalam drama romantik seperti Love The Courier (Love Express) di samping barisan pelakon seperti Du Chun dan Yan Di.
Si gemuk pula bernama Steven Hao. Sama seperti Ashton, wajahnya cukup ikonik sekitar tahun 90-an kerana watak lucu yang dijayakannya.
Steven pernah berhenti berlakon buat seketika dari tahun 2003 hingga 2008 kerana menyambung pelajaran dan selepas itu sehingga kini, dia banyak melakon watak pelakon pembantu dalam sesebuah drama.
Namun sehingga kini, persahabatan Ashton dan Steven masih terjalin dan masing-masing menjalani kehidupan dengan cita-cita yang tersendiri.
Berbadan ‘Halus’ Bukan Bebas Dari Penyakit, Ini Risiko Yang Mungkin Berlaku
Tanyalah mana-mana lelaki jika diberi pilihan sama ada kurus atau gemuk mereka pastinya memilih untuk jadi kurus.
Ini adalah persepsi yang terbina dalam masyarakat yang lebih senang melihat seseorang itu kurus berbanding mempunyai masalah obesiti.
Akan tetapi adakah anda tahu bahawa jika mempunyai fizikal terlalu kurus ia membuatkan lebih terdedah kepada penyakit? Anda jangan ingat orang obese sahaja yang terdedah dengan pelbagai penyakit, ya!
Pertama sekali jika anda biasa timbang berat badan, pastinya anda tahu bahawa Body Mass Index (BMI) yang paling ideak dengan ketinggian ialah sekitar 20 hingga 25. Jika catatannya kebih daripada 25 itu bermakna anda termasuk dalam kelas obese. Jika kurang daripada 18.5 pula anda akan dianggap terlalu kurus.
Jika anda berdepan masalah kurus dan berat bada terdapat beberapa risiko yang harus anda tanggung, pikul dan belajar.
1. Sakit Jantung
Jangan ingat orang gemuk sahaja boleh kena penyakit jantung. Orang kurus juga berisiko. Orang kurus lebih cenderung berasa kurang sihat kerana berasakan mereka tidak mempunyai masalah kesihatan dan tidak perlu bersenam.
FAKTA: LEMAK BAGI LELAKI YANG GEMUK MEMBONJOL TERUTAMA PADA BAHAGIAN PERUT BERBANDING LELAKI KURUS. TETAPI HARUS KITA
KETAHUI, LEMAK LELAKI YANG KURUS ‘TERTAMPAL’ PADA BAHAGIAN JANTUNG DAN HATI!
BACA: Buat 5 Senaman Tekan Tubi Untuk Dapatkan Otot Macho Dada Yang Mantap!
2. Kerap letih
Majoriti lelaki kurus kerapa merasa letih. Fenomena kekurangan tenaga ini merupakan petanda awal penyakit seperti anemia atau kurang darah. Selain letih, petanda penyakit
anemia lain adalah selalu sakit kepala dan mudah semput.
3. Kurang subur
Badan kamu yang terlalu kurus juga boleh menjadi punca kepada masalah ketidaksuburan. Berdasarkan kajian, lelaki yang terlalu kurus berisiko sehingga 22 peratus mengalami
masalah berkaitan seksual seperti kegagalan ejakulasi rasa sakit ketika mengadakan hubungan kelamin serta masalah erektil.
4. Tulang rapuh
Majoriti lelaki terlalu risau dengan perkataan ‘lemak.’ Takut sangat badan gemuk sehingga tidak sedar lemak bukanlah segala-galanya. kebanyakan lelaki kurus tidak sedar
bahawa lelaki kurus biasanya akan mengalami masalah kepadatan tulang hingga menyebabkan mereka diserang osteoporosis/tulang rapuh. Ini terjadi kepada badan lelaki yang terlalu kurus kerana apabila badan mereka tidak mempunyai lemak, badan tidak dapat menghasilkan estrogen yang mencukupi hingga mengakibatkan tulang menjadi rapuh.
Maksudnya, selepas ini berpada-padalah mamasang impian nak kurus semata-mata nak bergaya dengan baju atau seluar yang ‘fit‘ dengan tubuh kamu. Silap haribulan, penyakit yang datang!
Nampak Jauh Lebih Muda Dari Usia Sebenar Dengan Amalan Hidup Sihat Ini
Ada tak rakan-rakan anda yang usianya sudah hamir mencecah usia 40 tahun tapi rupa paras serta penampilan mereka nampak seperti anak bujang berusia 20-an?
Selain faktor genetik pasti ada rahsia tersendiri mengapa mereka sentiasa nampak lebih muda dan segar.
Faktor kesihatan? Itu jelas sekali. Tetapi jika anda amalkan beberapa amalan sihat seperti MASKULIN kongsi di bawah, tidak mustahil penampilan dan rupa paras anda akan jadi lebih awet muda.
1. Amal buah dan sayur berwarna
Salah satu cara agar kulit jadi sihat dan bersinar adalah amalan makan makanan semula jadi berwarna-warni seperti blueberry, tembikai dan brokoli.
2. Bersenam dan keluarkan peluh
Gerakkan tubuh paling kurang 30 minit sehari untuk fikiran dan kulit yang sihat. Senaman akan melancarkan perjalanan darah.
Wajah akan kelihatan kemerah-merahan dan segar beberapa jam setelah mengeluarkan tenaga yang cukup banyak.
Atau boleh juga bersauna yang mana aktiviti ini akan menyebabkan jantung mengepam lebih banyak darah dari biasanya, seterusnya meningkatkan aliran darah ke wajah.
3. Elakkan merokok dan jauhkan perokok
Asap rokok secara tidak langsung mempercepatkan proses penuaan seseorang kerana asap tersebut akan menyerap kandungan oksigen pada kulit dan melambatkan pembentukan sel-sel baru sehingga membuatkan wajah kelihatan pucat serta mengundang garis-garis halus pada mata.
4. Jauhkan dari memakan makanan yang kurang berkhasiat
Contoh-contoh anda semua sudah tahu, paham-paham sahajalah! Makanan ringan, maggi, fast food MCD, KFC, Burger King dan sewaktu dengannya.
5. Sentiasa positif dan tenang dalam menghadapi stress
Lelaki yang sentiasa tenang ketika masalah timbul dan bijak menyelesaikannya, kebiasaanya kurang mengalami stress.
Lihat saja wajah mereka, kelihatan tersenyum saja seolah-olah tidak ada apa-apa masalah yang berlaku.
Nota Tambahan
1. AMALKAN memotong kuku atau rambut pada hari Isnin, Khamis dan Jumaat. Selain itu, amalkan menanam kuku/rambut yang dipotong atau gugur.
2. Sejurus bangun pagi, sebelum mandi amalkan petua ini. Urutkan wajah anda dengan air dari bawah dagu hingga ke atas dahi diiringi selawat Nabi sebanyak 3 kali. Amalkan setiap hari urutan ini.
Insya Allah anda akan kelihatan lebih muda.Dan jangan lupa memohon kepadanya agar kita diberikan kesihatan yang baik dan kekal awet muda.
Elak Guna Laman E-Dagang Tanpa ‘Payment Gateway’, Risiko Ketirisan Info Kad Mungkin Berlaku
Dalam tempoh 10 tahun kebelakangan ini tabiat berbelanja dan membeli-belah secara di atas talian menjadi salah satu pilihan utama pengguna. Cuba anda fikirkan dalam tempoh sebulan berapa banyakkah transaksi tanpa menggunakan wang fizikal sebaliknya menggunakan kaedah digital yang anda lakukan?
MASKULIN percaya mungkin lebih separuh dari perbelanjaan bulanan anda dilakukan dengan menggunakan transaksi tanpa wang fizikal. Pengguna pada zaman sekarang juga cukup bertuah kerana boleh mendapatkan apa jua jenis produk secara di atas talian.
Namun dalam kerancakan membeli-belah di atas talian ada sesetengah daripada kita lupa akan faktor keselamatan terutamanya maklumat berkaitan dengan kad kredit atau debit milik anda. Lantas ia mendedahkan risiko berlakunya penipuan dan ketirisan info kad yang boleh membawa natijah cukup besar sekali.
Salah satunya ialah kurangnya peka sesetengah pengguna agar mengelak berbelanja di laman sesawang yang tidak mempunyai gerbang pembayaran atau payment gateway.
ELAK TANPA GERBANG PEMBAYARAN
MASKULIN tertarik dengan perkongsian yang pernah dilakukan oleh seorang pengguna Titter, Anaz Haidar (@anazahd) yang membuat penerangan menerusi satu untaian yang cukup baik.
Dia menyeru orang ramai untuk tidak menggunakan kad di mana-mana laman sesawang e-dagang yang tidak menawarkan payment gateway terkenal seperti Stripe, Razer, iPay dan sebagainya.
CIRI KESELAMATAN 3D-SECURE
Website tanpa gateway besar kemungkinan akan menyimpan data anda untuk pemprosesan manual. Dengan polisi dan pematuhan keselamatan rendah seperti ini boleh menyebabkan risiko ketirisan info kad lebih tinggi.
Tambahnya lagi, sesetengah laman sesawang dengan payment gateway ‘asal boleh’ ini juga tidak menggunakan ciri keselamatan 3D Secure. Ini bermaksud pihak tidak bertanggungjawab atau pencuri boleh menggunakan kad anda TANPA melalui proses pengesahan SMS.
Jadi seeloknya jika bank tawarkan ciri untuk tak benarkan Non-3D, maka silalah aktifkan. Selain itu terdapat juga sesetengah payent gateway yang melonggarkan polisi bagi oeranti atau lokasi tertentu berdasarkan rekod pada kad anda sebelum ini.
Sebagai contoh, Stripe jika pernah pre-Auth sebelum ini dengan 3D Secure, pembayaran seterusnya selalunya dah tidak ada 3D Secure, mengikut faktor tertentu. Jadi anda kena sentiasa berwaspada walaupun menggunakan payment gateway terkenal, harus sentiasa beringat dan berhati-hati.
Menueur Anaz lagi antara cara paling selamat untuk melakukan transaksi digital ialah dengan memilih kad prabayar seperti BigPay, Wise dan beberapa pilihan lain yang ada. Walaupun menggunakan kad prabayar mungkin agak leceh namun lebih baik bersusah dahulu sebelum terlambat.
Beberapa contoh payment gateway lain yang mungkin anda pernah dengar seperti eGHL, iPay88, BillPlz, senangPay, PayHalal, toyyibPay dan seangkatan dengannya juga dianggap boleh dipercayai.
Cuma anda perlu ingat untuk ‘disallow Non-3D’ pada setiap kad bank anda. Hanya ‘allow’ bila keadaan yang benar-benar memerlukan sahaja atau guna alternatif lain. Ini yang paling penting!
Dan paling penting ialah melakukan pembayaran menggunakan kan yang ada borang pembayaran tidak menunjukkan apa-apa jenama payment gateway atau nama yang langsung tidak dikenali. Itu RED ALERT!
OPSYEN LEBIH BAIK & SELAMAT
Jika terdapat pilihan pembayaran menggunakan FPX, E-Wallet atau QR itu adalah opsyen yang lebih bagus. Anda perlu tanamkan dalam minda bahawa misi kita ialah nak elak mendedahkan 16 nombor pada kad, tarikh luput dan tiga angka keselamatan pada bahagian belakang kad.
Anaz menegaskan lagi kepada kita semua untuk terus amalkan polisi sifar kepercayaan. Begitu juga tabiat mendedahkan kad kredit kepada orang lain. Sebagai contoh menyerahkan kad kepada penjual untuk dilakukan salinan atau fotokopi.
Ini perkara paling pantang sekali sebenarnya!
Semoga perkongsian ini memberikan manfaat untuk anda bagi mengelak menjadi mangsa penipuan. Terima kasih juga kepada Anaz Haidar di atas kesudian memberikan kebenaran untuk MASKULIN kongsikan mesej yang cukup baik ini untuk pembaca.
Kredit: Anaz Haidhar
