Adakah anda tahu sama ada kaki anda berbau atau tidak?

Kalau nak tahu senang sahaja, lakukan ujian ini. Pakai kasut selamat kira-kira enam hingga lapan jam. Kemudian bukan kasut dan stokin. Jika anda sendiri mengucapkan ‘Astaghfirullahalazim’ itu bermakna anda ada masalah kaki berbau.

Ini sebenarnya bukanlah satu perkara yang luar biasa kerana boleh berlaku kepada sesiapa sahaja. Apatah lagi jika anda seorang lelaki yang sentiasa bergerak ke sana ke mari dan mempunyai gaya hidup yang sangat aktif.

BACA: Apa Perlu Anda Buat Bila Kaki Cramp Ketika Bersenam, Perlu Letak Ais Atau Tidak?

Seorang doktor yang posting-nya sentiasa mendapat jumlah share tinggi di Facebook pernah melakukan perkongsian di laman media sosial tersebut tentang masalah ini. Doktor Kamarul Ariffin Nor Sadan berkongsi tentang pengalamannya bertemu pesakit yang mempunyai masalah bau kaki.

Ikuti perkongsian posting dan tip dari beliau tentang penjagaan kaki di bawah;

“Doktor, kaki dia busuk gila. Macam bau anjing laut mati!”

Nak tergelak aku dengar bapa budak ni punya ayat pasal masalah bau kaki anak dia. Tapi, lepas anak dia buka kasut, terus aku tak jadi gelak.

Memang bau macam a̶n̶j̶i̶n̶g̶ singa laut mati!

Kalau kau orang ada masalah kaki berbau macam ni, elok kau cuba 10 tips yang boleh kembalikan keyakinan diri kau orang!

Cuci Daki Kaki

Kaki berdaki adalah medium sesuai untuk bakteria dan kulat hidup. Semasa mandi, pastikan sental daki di kaki, terutamanya di celah jari.

Buang Cagu/Kematu

Cagu(cengkam), kematu(callosity) dan kulat air adalah antara sebab kaki berbau. Pastikan kaki anda bebas masalah ini. Kalau ada, jumpa doktor.

Potong Kuku Pendek

Kuku jari kaki yang panjang adalah tempat kotoran, daki dan bakteria berkampung(berkumpul). Jadi, pastikan kuku anda sentiasa pendek.

Pakai Stokin sesuai

Disarankan guna stokin kapas(cotton) atau bulu bebiri(wool) kerana ia beri pengudaraan dan menyerap peluh lebih baik berbanding nilon.

Tukar Stokin Setiap Hari

Stokin menyerap peluh dan menjadi lembap. Peluh itu busuk, dan medium sesuai untuk kulat dan bakteria tumbuh. Euwww!

Pakai Kasut Sesuai

Pakai kasut yang tidak ketat dan diperbuat daripada kulit atau kanvas, kerana ia beri pengudaraan yang baik berbanding material lain.

Elak Pakai Kasut Sama Setiap Hari

Beli 2 pasang kasut kerja/sekolah. Satu pakai, satu jemur. Selang seli. Kasut lembap galakkan pembiakan bakteria dan kulat. Cuci kasut setiap minggu.

Pakai Ubat Anti-Perspiran

Di farmasi, boleh beli sabun, spray, talkum atau rendaman untuk kurangkan perpeluhan di kaki. Spray kasut dengan ubat anti-bakteria dan kulat.

Elak Kongsi Stokin atau Kasut

Pelajar di asrama selalu kongsi (baca: rembat) stokin dan kasut kawan. Kalau kawan tu kakinya ada kulat atau bakteria, berkongsi sekalilah. Pakej.

Petua Orang Lama

Boleh cuba rendam kaki dalam air garam, air lemon, kopi atau teh, KECUALI jika ada kencing manis atau masalah saraf(kebas/lumpuh) kaki.

Apa lagi? Pergi tag kawan-kawan kau orang yang kaki dia bau semerbak.

Dr. Kamarul Ariffin Nor Sadan
Unit Edukasi Medtweetmy

Nota Kesihatan Dr Kamarul di t.me/NotaDrKamarul

Semoga perkongsian oleh Doktor Kamarul ini boleh memberikan manfaat untuk kehidupan anda. Ingat ya, kaki yang bersih dan tak berbau bukan sahaja boleh menyenangkan hidup anda tetapi juga orang di sekeliling.

Perkongsian asal:

Saban hari industri telekomunikasi menyaksikan pelbagai inovasi serta pengenalan teknologi diperkenalkan untuk pasaran telefon pintar. Malah telefon pintar kini bukan hanya bertindak sebagai peranti komunikasi semata.

Ia kini seumpama identiti buat penggunanya kerana kebergantungan terhadap pelbagai aplikasi di atas talian seperti perbankan, hiburan, pesanan makanan, GPS serta segala macam kemudahan lain.

Dengan kepesatan teknologi yang disumbat ke dalam telefon pintar, mungkin ramai di antara kita tertanya-tanya adakah tablet masih lagi relevan?

Menerusi poll yang dilakukan oleh GSM Arena menunjukkan 31 peratus pengunjung laman sesawang teknologi telekomunikasi popular tersebut masih mengikuti perkembangan semasa tablet.

Sebanyak 33 peratus mengakui mempunyai peranti tersebut namun tidak melakukan sebarang upgrade dan 36 peratus menganggap telefon pintar sahaja sudah memadai.

Inilah cabaran baharu yang perlu dipikul oleh pengeluar tablet yang masih mengetengahkan inovasi yang mungkin belum dirasai majoriti pengguna.

Sebagai antara jenama dan pemain utama industi ini, HUAWEI tampil memberikan soluasi kepada pengguna yang ingin mencari tablet terbaik di pasaran.

HUAWEI MatePad Pro merupakan peranti terbaharu yang bakal diperkenalkan mereka ke pasaran global dan juga Malaysia.

Tablet terbaharu HUAWEI ini merupakan tablet edisi premium paling baharu yang menjanjikan pengalaman penggunaan lebih variasi dan berinovasi.

Sejak mula diumumkan dan dipertontonkan, HUAWEI MatePad Pro terus diangkat dalam dunia Android sebagai tablet terbaik di pasaran buat masa sekarang.

Mengetengahkan spesifikasi paling tinggi, ia dianggap sebagai tablet yang mampu memenuhi kriteria penggunaan untuk kerja, hiburan dan juga penggunaan konvensional.

HUAWEI MatePad Pro juga disebut sebagai trendsetter kepada rekaan industri terkini.

Jika anda berminat dengan peranti hebat ini, mungkin lima sebab di bawah mampu memberikan anda idea tentang HUAWEI MatePad Pro.

1. REKAAN TREND SETTER 

Setiap genap rekaan fizikalnya melambangkan tablet untuk masa depan. HUAWEI MatePad Pro dilengkapi skrin sesentuh 10.8 inci dengan paparan 16:10 di dalam fizikal ultra slim.

Ia juga merupakan tablet yang menawarkan ration screen-to-body paling tinggi dengan 90% kenipisan 4.9mm bezzel simetrikal.

HUAWEI MatePad Pro ditawarkan dalam empat warna semula jadi berbeza iaitu Forest Green and Orange serta kemasan fiberglass Pearl White dan Modnight Grey.

2. KEGUNAAN UNTUK WORK & PLAY

Untuk kegunaan sebarang tugasan kerja, skrin telefon pintar pastinya tidak cukup besar, apatah lagi untuk membuka fail yang perlu dilihat secara besar. Tapi dengan skrin 10.8 inci, HUAWEI MatePad Pro pasti mampu memberikan kepuasan maksima.

Selain menyokong fungsi Multi-Windows, pengguna juga ditawarkan App-Multiplier dan Multi-sreen Collaboration di mana dua oeranti dapat dikawal dengan menggunakan satu skrin sahaja.

HUAWEI MatePad Pro juga meyokong aksesori hebat seperti HUAWEI M-Pencil dan Smart Kinetic Keyboard untuk pengalaman penggunaan tablet lebih berbeza.

3. INTERAKSI HEBAT

Permainan video kini menjadi salah satu elemen penting terhadap nilai tambah sesebuah tablet. Menyedari perkara tersebut HUAWEI memberikan dimensi terbaharu dengan memperkenalkan MEETime, teknologi terbaharu yang bakal dipasarkan tidak lama lagi.

Menerusi teknologi ini pengguna dapat berkongsi skrin ketika melakukan panggilan atau mengambil nota dan melakukan edit secara real-time.

4. PAPARAN SKRIN

HUAWEI MatePad Pro dilengkapi skrin 10.8 inci dengan ratio 16:10 2K QHD (2560×1600) panel sokongan DC1-P3 cinematic color. Selain itu, ia lengkap dengan kepadatan piksel 280ppi dengan panel menyokong paparan sinematik untuk pelbagai kandungan.

Ia menggunakan teknologi paparan HUAWEI ClariVu Display yang meningkatkan playback, pelayaran imej dan juga video.

5. KELAJUAN TERBAIK

Nadi penggerak utama ‘jentera’ HUAWEI MatePad Pro ialah pemproses Kirin 990 yang mampu mengendalikan pelbagai aplikasi dan produktiviti yang digunakan oleh pengguna. Ia disokong dengan 8GB RAM dan 256GB ROM untuk memastikan penggunakan lebih lancar.

HUAWEI MatePad Pro lengkap dengan bateri 7250mAh yang mampu bertahan sepanjang hari serta menyokong pengecasan HUAWEI Super Charge.

HUAWEI MatePad Pro 5G kini sudah berada di pasaran bermula 26 Jun 2020. Tampil dengan harga kompetitif pada hanya RM2,898, ia boleh menjadi tablet yang pastinya melengkapkan hidup anda.

Lebih menarik, ia datang dalam pakej bundle bersama HUAWEI M-Pencil dan Smart Magnetic Keybpard.

Jika anda berminat boleh dapatkan HUAWEI MatePad Pro di https://shop.huawei.com/my/april2020-new-launches.html.

HUAWE MatePad Pro, a tablet that you can not live without!

Ukurlah baju di badan sendiri.

Itu antara perkara yang paling utama untuk buat anda sentiasa berasa cukup dengan perbelanjaan berdasarkan pendapatan anda.

Nak membazir menang sangat mudah. Lain pula bila nak mendapatkannya, anda harus bekerja dengan keras.

Jika anda sedang tercari-cari bagaimana untuk mengelakkan pembaziran duit dan cara berjimat dalam perbelanjaan harian, ikutilah tip di bawah ini!

Kenal pasti perbelanjaan

Membayar dengan menggunakan tunai memudahkan anda mencatat dan kenal pasti perbelanjaan. Daripada anda menggunakan kad kredit dengan kerap, anda dinasihatkan untuk menggunakan tunai. Anda banyak membazirkan duit jika menggunakan kad kredit, kerana anda terpaksa membayar kadar faedah.

Kenapa perlu berhutang, kemudian membayar dengan kadar yang lebih tinggi sekiranya mempunyai wang tunai?

Walaupun begitu, bukanlah kad kredit itu tidak perlu. Bahkan sesetengah barangan seeloknya di lakukan dengan kad kredit untuk tujuan jaminan (warranty), bonus dan lain-lain. Cuma, tengok keadaanlah, kalau anda mempunyai wang yang mencukupi untuk membeli belah di super market, apa kata kalau gunakan tunai.

Batalkan Langganan/Keahlian

Kadang-kala anda melangan atau menjadi ahli kepada sesuatu yang anda tidak guna dengan kerap, ada sesetengah itu anda gunakan sekali sahaja. Oleh itu, anda hendaklah memikirkan sekali lagi, adakah langganan anda itu tadi berbaloi. Jika anda rasa ianya berbaloi, teruskan melanggan dan jika tidak, cepat- cepat berhenti daripada melanggan.

Jika anda kerap melanggan sesuatu, tidak kiralah majalah, surat khabar ataupun shopping, anda akan dapati anda dibebani dengan jumlah yang bertimbun. Lebih malang jika anda tidak dapat kenal pasti apa yang anda terpaksa bayar setiap bulan – anda sudah hilang track. Oleh itu, anda mahu melanggan sesuatu, pastikan ianya akan memberikan manfaat kepada anda, biarlah padan dengan apa yang anda bayar.

Berhenti Melakukan Pembelian Impuls

Pembelian Impuls merujuk kepada pembelian yang dilakukan tanpa perancangan awal dan pembelian tanpa keperluan, biasanya ia didorong oleh perasaan untuk memliki sesuatu (terutama jika ada jualan) ataupun ingin mencontohi seseorang.

Pada mulanya, anda mungkin akan rasa berpuas hati, gembira dengan pembelian anda itu. Namun, lama-kelamaan ia akan menjadi satu tabiat buruk yang anda patut elak. Jika anda mampu tetapi tidak perlukannya, elakkan daripada membelinya. Sebaliknya, berbelanjalah duit itu dengan cermat, membeli barangan keperluan anda bukannya membeli barangan kemahuan.

Jika anda sukar untuk menahan nafsu membeli, apa kata anda pergi shopping dengan berteman, tidak kiralah kawan, ahli keluarga ataupun suami/isteri. Beritahu mereka agar memantau barangan yang anda nak beli dan ingatkan anda agar tidak membazir ke atas sesuatu yang tidak perlu.

Membeli Mengikut Kuantiti Keperluan Yang Sesuai

Belilah barangan secara borong, jika anda perlukan barang dengan banyak, boleh tahan lama (kalau makanan) ataupun ingin berkongsi dengan pembelian dengan orang lain. Jangan sesekali membeli sesuatu dengan banyak, melebihi apa yang anda perlu – sehinggakan barangan tersebut tidak digunakan ataupun basi (makanan). Akhir sekali anda terpaksa membuang semua barangan tersebut begitu sahaja, tiada bezanya dengan membuang duit kertas anda begitu sahaja. Ini sudah kira pembaziran duit!

Jika anda memiliki keluarga yang besar, ataupun jagaan yang ramai dan anda tahu bahawa barang (contohnya makanan yang dibeli borong, banyak) boleh dihabiskan sebelum tarikh luput, maka membelinya secara borong lebih jauh menguntungkan. Ia juga boleh menjimatkan perbelanjaan anda untuk masa hadapan.

Berjimat Semasa Membeli Barangan Runcit

Semasa membeli belah barangan runcit ataupun di pasar raya, pastikan anda membuat senarai barangan yang perlu dibeli terlebih dahulu. Membeli belah tanpa ada perancangan awal boleh menyebabkan anda berbelanja secara berlebihan – dan mungkin juga melakukan pembelian impuls.

Lekatkan senarai barangan di peti sejuk, agar setiap kali anda terlintas untuk membeli sesuatu, tuliskannya di berjimat semasa membeli barangan runcitsenarai tersebut. Kemudian bawanya sebelum pergi ke pasar raya. Rancang menu dan sajian untuk seminggu ataupun minggu depan dan membeli barangan keperluan semasa membeli belah.

Manfaatkan Kemudahan Awam

Di Malaysia, terdapat banyak kemudahan awam yang disediakan, yang boleh menjimatkan perbelanjaan anda. Antaranya adalah:

Perpustakaan. Sebalik membeli buku, apa kata anda memanfaatkan perpustakaan untuk menjimatkan perbelanjaan. Selain membaca/meminjam buku, anda juga boleh melayari internet dengan kemudahan WiFi percuma dikebanyakan perpustakaan.
Gunakan fasiliti awam utuk sukan. Sebagai contoh kolam renang, maka anda tidak perlulah membuatnya sendiri. Ataupun menggunakan alat senaman yang sudah disediakan di taman, daripada membelinya sendiri.
Kemudahan awam tidaklah terhad seperti di atas sahaja, terdapat banyak lagi yang anda boleh manfaatkan.

BACA: 11 Khasiat Pakai Wangian Seperti Haruman Kasturi Untuk Ke Solat Jumaat

Jimatkan Tenaga

Hadkan penggunaan pendingin hawa, matikan lampu ataupun kipas jika tidak digunakan/perlu digunakan. Selain elektrik, anda juga perlu menjimatkan penggunaan air. Pastikan anda tutup paip semasa memberus gigi, elakkan air mengalir begitu sahaja tanpa tujuan. Banyak lagi cara-cara untuk menjimatkan elektrik dan air yang anda boleh amalkan, konsepnya “kalau tidak perlu, jangan guna”.

Raikan Kejayaan Anda!

Kadang-kala anda juga perlu berehat dan menikmati apa yang anda sudah berjaya kecapi. Samalah juga dengan berjaya berjimat cermat dalam tempoh tertentu, contohnya dalam seminggu anda berjaya berjimat sebanyak RM100, dalam sebulan RM400.

Sambutlah kejayaan anda ini dengan berbelanja sedikit kepada makanan yang anda craving, ataupun membeli pakaian yang baharu. Namun, perlu ingat bahawa ini adalah pilihan sahaja – dan jangan membazir pula di saat ini!

Tip Tambahan

Pertimbangkan menjual barangan hobi anda. Contohnyan anda suka melukis, membuat kraf tangan ataupun apa-apalah. Dengan menjual hasil anda, secara tidak langsung dapat memberikan sedikit pulangan kepada masa dan usaha anda, selain dapat menikmati apa yang anda suka lakukan.

Elak membeli kereta baharu. Sesetengah kereta mudah susut harga dan nilainya, dan kereta second-hand selepas beberapa tahun ia dilancarkan boleh dibeli dengan harga yang lebih murah. Seeloknya, anda dapatkan jenama kereta yang memang berkualiti, yang diyakini daya tahan, keselamatan, kos pembaikian dan lain-lain.

Menggunakan pengangkutan selain kereta. Selain elakkan daripada membeli kereta baharu, anda juga perlu menilai adakah perlunya mempunyai kereta. Jika anda menetap di kawasan yang banyak pengangkutan awam seperti KTM, LRT, MRT, bas dan teksi, apa kata anda memanfaatkannya.

Anda boleh berjimat dengan membeli barangan di pasar malam. Namun, perlu tahu bahawa kualiti barangan mungkin tidak setanding dengan barangan mahal.
Hadkan kos kepada hobi. Bagi sesetangah orang, hobi boleh memakan banyak duit, sebagai contoh hobinya fotografi – mereka pasti ingin memiliki kamera DSLR yang terbaik untuk mendapatkan suntingan yang terbaik, dan kos kamera sangat tinggi. Oleh itu, perlulah menghadkan sejauh mana hobi anda. Jika anda boleh menjual hasil hobi anda, teruskan (rujuk tips #1 di atas).

Jika anda kerja bermajikan, carilah peluang untuk melabur ataupun memulakan perniagaan.