Nak glamor tidak akan berlaku secara mendadak. Para selebriti ini seringkali bergelut dengan tidur (dan dalam sesetengah kes insomnia) sama seperti anda. Insomnia merupakan salah satu penyakit yang boleh menjejaskan semua orang dan sesiapa sahaja. Insomnia mempunyai definisi ringkas iaitu mengalami kesulitan tidur atau tak boleh tidur pada waktu malam. Ini boleh menjadi masalah sementara, jangka pendek yang disebabkan oleh tekanan atau pengalaman traumatik. Insomnia boleh menjadi kronik, dimana anda mempunyai masalah tidur sekurang-kurangnya tiga malam dalam masa seminggu dalam tempoh tiga bulan.

Faktor-faktor yang boleh menyumbang kepada insomnia adalah kita semua mungkin menghadapi pada satu ketika dalam kehidupan kita iaitu kemurungan, kegelisahan, melalui peristiwa yang menjejaskan emosi seperti perceraian atau kematian pasangan, atau mempunyai keadaan perubatan tertentu (seperti yang menyebabkan sakit kronik, seperti arthritis, atau yang menyebabkan masalah pernafasan, seperti asma). Menopaus atau masalah gastrousus, seperti pedih ulu hati, dan perkara-perkara yang seumpama yang boleh menyumbang kepada Insomnia. Ini termasuk perjalanan jarak jauh yang bermain dengan perubahan masa yang berlainan boleh mendatangkan kesukaran untuk tidur juga.

Sekiranya anda mempunyai masalah tidur, penting untuk mendapatkan bantuan secepat mungkin. Masalah tidur yang tidak diselesaikan boleh cenderung menjadi semakin teruk dan semakin sukar untuk dirawat. Anda tak perlu risau, bukan anda saja yang hidap penyakit susah tidur ini, ramai lagi orang yang bergelut dengan tidur seperti anda, termasuk selebriti yang kini turut membantu meningkatkan kesedaran tentang bagaimana sakitnya apabila tidak dapat tidur,dan betapa pentingnya untuk anda mendapatkan rawatan jika ia sudah kronik.

1. George Clooney

Dalam temu bual dengan The Hollywood Reporter pada tahun 2012, pelakon, pengarah dan penerbit George Clooney mendedahkan bahawa dia secara rutin mempunyai “masa yang sukar untuk tidur,” dan dia bangun sebanyak lima kali setiap malam. Dalam wawancara lain pada tahun 2017, yang diterbitkan tiga bulan selepas kelahiran anak kembarnya, Clooney berkongsi bahawa dia telah menyelesaikan masalahnya yang terdahulu dengan insomnia, tetapi datang kembali setelah menjadi ayah kepada pasangan kembar itu.

Seperti mana-mana ibu bapa kanak-kanak kecil yang tahu semuanya dengan baik, tugas-tugas seperti banyak penyusuan dan perubahan lampin pada waktu malam boleh menyebabkan sukar tidur pada waktu malam, dan dengan anak-anak kembar, Clooney dan isterinya, Amal Clooney, sudah pasti tidak cukup rehat yang mereka perlukan, menurutnya kepada The Hollywood Reporter.

2. Mariah Carey

Penyanyi dan juga penulis lagu, Mariah Carey telah bercakap mengenai masalah untuk tidur selama bertahun-tahun. Dalam wawancara dengan The Guardian pada 16 November 2002, Carey telah membincangkan mengenai masalah baru-baru ini, katanya, dengan terlalu banyak bekerja.

“Puncanya kerana saya sangat letih, “kata Carey. “Saya selalu mengalami masalah dengan insomnia. Jika saya tidur, saya akan terlebih tidur berjam-jam lamanya, terutama ketika saya sedang melakukan wawancara, dan apabila saya akhirnya berehat dan tidur saya akan terbangun kerana kerja pada sistem masa yang berbeza. Bangun-bangun saja sudah berada di Australia, dan kemudian mereka berkata ‘Oh, anda akan ada beberapa wawancara dengan media dan ia tidak membolehkan anda untuk tidur dengan aman.

Baru-baru ini, Carey mendedahkan bahawa dia telah didiagnosis dengan gangguan bipolar pada tahun 2001, yang mungkin menjadi sebab utama masalah tidurnya yang terdahulu. Dia ada menyebut dalam temubual bahawa dia sudah mendapatkan rawatan yang mengurangkan dirinya rasa letih atau lesu,dan kesihatannya semakin pilih.

3. Renée Zellweger

Jetleg ke serata dunia untuk penggambaran dan tayangan perdana mungkin kedengaran glamor. Tetapi perjalanan berterusan tanpa rehat dengan mempromosikan filem (zon waktu yang sentiasa beralih dan tidur di tempat-tempat yang tidak dikenali) sebenarnya boleh menjadi resipi untuk insomnia. Pada tahun 2005, pelakon Renée Zellweger berkongsi dengan majalah W bahawa kerana jadual sibuknya, dia sering tidak mempunyai masa untuk tidur.

Mengimbas kembali lawatan promosi filem selama 10 hari untuk Bridget Jones: The Edge of Reason yang mengembara ke 10 negara, Zellweger memberitahu W, Tubuhnya tidak boleh proses dengan betul bahawa dia sepatutnya makan pada waktu tertentu, atau masa untuk tidur

4. Jennifer Aniston

Dalam wawancara 2016 dengan HuffPost, pelakon Jennifer Aniston bercakap tentang pertarungannya dengan insomnia dan rutin yang telah membantu memperbaiki tidurnya. Aniston menerangkan pengalaman insomnianya seperti mempunyai “jawatankuasa di kepala saya,” katanya. “Jika saya bangun pada pukul tiga pagi, saya hanya berfikir panjang dengan pelbagai masalah dan saya tidak boleh tidur semula.”

Aniston berkata beberapa perkara yang membantunya dengan insomnia termasuk tidur dengan telefon sekurang-kurangnya lima kaki jauhnya, melakukan meditasi dengan cepat sebelum tidur, dan melakukan beberapa stretches dan yoga. Beliau juga mengesyorkan mematikan peranti elektronik sejam sebelum mematikan lampu.

Apa yang anda akan buat bila anda jumpa wanita yang anda minat? Anda tegur dia? Mintak nombor telefon dia? Jika wanita itu kawan anda, apa yang anda akan lakukan? Semua persoalan ini pasti akan terjawab apabila anda mulakan langkah pertama. Tapi kalau anda luahkan perasaan anda pada seseorang pun secara terus tanpa menjangkakan yang wanita itu akan memberi feedback positif pun tak boleh juga kan? Jangan terlalu berterus terang menunjukkan yang anda suka terhadap seseorang. Ini antara perkara yang akan terjadi jika seseorang itu tidak suka pada anda.

1)      Friendzone

Hati-hati dengan panggilan Bro, dan sis. Jika mereka memanggil anda dengan panggilan ini, bermakna mereka sedang ‘friendzone’ kan anda! Jadi, jika wanita menggunakan perkataan ini, dia tidak mempunyai perasaan terhadap anda.

2)      Akan elak perbualan berkenaan pasangan

Kalau anda bercita-cita ingin meluahkan perasaan anda terhadap wanita, tak kiralah di kedai mamak ke, booking restoran dan tabur bunga atas lantai agar kelihatan romantik ke, tak kesah lah. Namun jika mereka tidak mahu berbual mengenai perkara ini, elak pandangan mata dengan anda, maka tiba masanya untuk anda faham yang dia tidak mempunyai perasaan yang sama dengan anda.

3)      Bluetick kan anda

Ini perkara biasa yang sering anda lihat dan dapat tak kira lelaki terhadap wanita atau sebaliknya. Salah satu perkara mudah yang bakal anda lihat jika wanita itu tak punya minat terhadap anda adalah bila anda mesej dia, wanita itu akan mengambil masa yang lama untuk balas. Kadang kala, esok baru dia reply. Anda akan sering mendapat bluetick pada aplikasi whatapp anda tu. Ini kerana jika mereka tidak mempunyai minat terhadap anda, maka mereka tidak akan teruja untuk membalas mesej anda.

4)      Ajak sekampung

Macam mana ajak sekampung ni. Satu fakta menarik jika wanita itu mempunyai perasaan terhadap anda adalah, jika anda mengajaknya keluar makan, atau menonton wayang, dia akan setuju dan anda akan keluar berdua dengannya. Namun, jika dia ajak rakan-rakannya sekali menonton wayang dengan anda, maka anda sudah nampak kejujuran dalam tingkah laku si dia bahawa wanita itu tidak mempunyai perasaan yang sama dengan anda. Jadi, move on lah!

5)      Berani kenalkan anda pada wanita lain

Jangan salah sangka, si dia bukan kenalkan anda dengan wanita lain kerana si dia nak cemburukan anda. Ini terjadi kerana dia tidak mahu anda terus berusaha untuk dapatkan dia. Jadi, dia menggunakan cara ini untuk elakkan diri dari anda. Hati-hati jika dia menggunakan temannya yang lain dalam perbualan anda dengannya. Ini bermakna she’s not that into you!

Mungkin ada antara anda sudah pulang kembali ke Kuala Lumpur untuk bekerja, namun masih ada lagi antara anda yang sedang bercuti.

Apa yang pastinya, raya tahun ini memang menarik dengan mereka-mereka yang mengenakan pakaian serba sedondon. Mungkin ada antara anda yang masih single dan jealous bila melihat keluarga baru mengenakan pakaian sedondon. Mungkin dengan beraya di rumah sanak-saudara, jiran tetangga sahabat handai anda boleh adjust wanita yang menarik pada pandangan anda.
Tapi ingat, “pick-up line” ini hanya untuk mereka yang masih bujang, yang dah berpunya, bertunang, berkahwin, anda boleh skip artikel ini kecuali untuk tujuan baca-baca sahaja!

Di bawah disenaraikan beberapa “pick-up line” yang tengah “hot” di laman sosial:

1. Bila dia minta duit Raya

“Abang, raya tahun ini jangan lupa bagi duit Raya”
“Duit raya untuk budak-budak, untuk you i bagi duit hantaran selepas Raya”
(merah pipi, tersipu malu)

2. Pick-up rendang Ayam

“You want chicken rendang?”
“Because i think A yam (I am) the one you want.”

3. Sambil nasihat sambil berniat

“Raya-raya ni awak jangan main mercun tau”
“Sebab putus jari nanti susah saya nak sarung cincin”

4. Tak nak rumah terbuka, nak hati yang terbuka

“Daripada awak buat rumah terbuka untuk Raya, baik awak buka hati untuk saya”

5. Bila dia tanya mana nak beraya

“Awak nak Raya kat mana tahun ini?”
“Hmmm… tu lah tengah fikir lagi…”
“Kenapa?”
“Tak tahu nak Raya rumah awak ke rumah saya….”

6. Makan dengan apa, dengan saya lah!

“Abang, lemang ni sedap makan dengan apa?”
“Makan dengan abanglah… meh sini, meh..”

7. Ini paling sweet

“Awak ni sama macam dodol”
“Kenapa pulak?”
“Sebab saya suka kacau awak…”

8. Pokemon boleh guna

“Mak kata daripada cari pokemon, lebih baik cari jodoh.”
“Mak nak timang cucu bukannya pikachu.”

9. Hati-hati dengan hati saya

“Awak balik raya hati-hati ye.”
“Nanti lepas raya jangan lupa balik ke hati saya”

10. Ini paling win!

“Nak belajar anyam ketupat tak?”
“Tak naklah….”
“Takut bila tangan kita tersentuh teranyam pula rasa cinta”

Bonus

1.Kirim salam

“Balik kampung nanti, kirim salam kat mak. Mana tau tahun depan mak naik pangkat jadi mak mertua saya…”

2. Jangan main-main

“Kalau nak main mercun Raya ni takpe lagi, cuma janganlah mainkan hati dan perasaan saya ini…”

3. Makanan habis pun ada “pick-up line”

“Kenapa lambat sangat ni, nasi dengan lauk dah habis.. ”
“Takpe yang penting kasih sayang you terhadap I tak habis-habis…”

4. Bila kawan kata rindu

“You bila nak balik kampung, rindu nak jumpa kawan lama….”
“I kan hari-hari balik ke pangkal hati you, tak payah tunggu raya…”

5. Cakap pasal warna baju Raya

“Tahun ini baju raya you warna apa?”
“Saya tunggu awak belikan baju raya yang sedondon dengan warna baju awak, barulah kita satu family.”

Anda boleh cuba kesemua pick up line ini, namun hati-hati jangan sampai anda kena lempang dengan wanita itu pula.

Selamat mencuba!

Sumber: FMT