Bila terjadinya mata ketumbit, pasti rasa malu nak berdepan dengan orang ramai kerana bimbang diperli rakan-rakan. Ini kerana mata ketumbit sering dikaitkan dengan tabiat suka mengintai orang mandi. Sebenarnya semua itu hanyalah mitos semata-mata.

Menurut Dr Azlindarita Aisyah yang merupakan Pakar Oftalmologi, mata ketumbit ini terjadi akibat bukaan kelenjar air mata dari akar bulu mata tersumbat akibat beberapa perkara.

Sekiranya anda mengalaminya, bolehlah ikuti cara merawat mata ketumbit menggunakan empat bahan sebagaimana yang dikongsikan Dr Azlindarita Aisyah menerusi laman Facebook Medical Mythbusters Malaysia. Semoga perkongsiannya ini bermanfaat.

Cara-cara merawat mata ketumbit

Peralatan untuk merawat mata ketumbit

1. Bersihkan kelopak mata

2. Ambil air suam & sudu besi 

3. Celupkan sudu

4. Rasakan kepanasan sudu dahulu

5. Tuamkan sudu pada kelopak mata

6. Masukkan ubat antibiotik ke dalam mata

7. Pegang kelopak mata 30 saat supaya ubat meresap masuk

Pernah tak anda alami kembung perut dan meragam sepanjang masa sehingga tidak dapat kawal ‘angin’ yang keluar sama ada dari atas atau bawah. Sebenarnya perkara ini adalah normal dan bukanlah satu hal yang pertlu dimalukan. Tapi sayangnya ramai lelaki seakan tidak mengendah akan kondisi ini dan biarkan berlarutan.

Angin merupakan kesan lebihan gas di dalam usus dan ia bukanlah penyebab utama yang perlu diambil kira. Walau bagaimanapun sekiranya angin ini diikuti dengan gejala lain, anda mungkin perlu bertemu dengan doktor untuk rawatan segera.

Walaupun kebanyakan kes kembung tidak merbahaya, ia boleh membawa kepada gejala ketidakhadaman makanan seperti gastroenteritis (cirit birit) atau irritable bowel syndrome (IBS) (cirit birit yang berterusan).

Sekiranya anda mengalami gejala lain seperti sakit perut, najis berdarah, najis berwarna pucat dari kebiasaan dan susah untuk membuang air, sembelit dan/atau kehilangan berat badan, sila berjumpa dengan doktor untuk menjalani ujian dignosa yang lebih lanjut.

Dari segi perubatan, keadaan yang menyebabkan kembung perut adalah:

• irritable bowel syndrome (IBS) “gastroenteritis”
• diverticulosis atau diverticulitis
• penyakit seliak (coeliac disease)
• ketidakhadaman

Tanda-tanda kembung perut

Kembung perut yang berlebihan boleh diikuti oleh gejala lain yang disebabkan gas isi perut. Sayangnya jika ia tidak dirawat sebaiknya.

Perut meragam – berlaku apabila perut bertindak balas dengan cepat , menyebabkan isi perut bergerak ke depan dan belakang. Boleh berlaku apabila anda lapar dan juga boleh terjadi apabila anda murung dan juga berdebar debar.

Kembung – perut anda terasa sangat penuh membuatkan anda terasa untuk sendawa. Ini biasanya berlaku apabila memakan makanan berat yang memerlukan masa yang panjang untuk proses pencernaan

Sendawa – Gas dilepaskan melalui mulut dengan tindakan refleks secara tiba tiba. Keadaan ini berlaku apabila perut dipenuhi dengan angin berlebihan yang biasanya daripada pemakanan, minuman atau merokok.

BACA: Workout Berganda Lebih Efisien & Tidak Bosan Dengan Alat Bantuan Senaman

Kesan kembung perut

1. Malu untuk bersosial
2. Terlalu merendah diri

Rawatan untuk kembung perut

Kembung perut biasanya dirawat dengan rawatan pemakanan. Pengubahsuaian cara hidup dan juga ubatan tanpa preskripsi doktor juga juga membantu.

Ubat tanpa preskripsi doktor( boleh dibeli di kedai-kedai ubat). Sesetengah ubat seperti di bawah dapat membantu.

1. Suplemen Laktosa: sekiranya anda mengalami masalah penghadaman laktosa, enzim laktosa boleh diambil untuk membantu mencernakan laktosa . Anda juga boleh mencuba produk tenusu tanpa laktosa yang terdapat di kebanyakan kedai dan pasaraya.
2. Simethicone : mencuba semithicone yang terdapat di kedai ubat dan farmasi dapat membantu memecahkan gelembung gas dan sendawa yang berterusan,
3. Activated charcoal : Pil charcoal juga boleh membantu, anda boleh mengambilnya sebelum dan selepas makan dan boleh didapati di kedai ubat dan sebagainya.

Langkah pencegahan kembung perut

Ukuran Pemakanan

• Ubah amalan pemakanan membantu mengurangkan jumlah gas yang dihasilkan badan atau membantu mengeluarkan gas lebih cepat melalui sistem anda.
• Kenal pasti dan galakkan makanan yang memberi kesan besar kepada anda. Kebanyakan orang tidak dapat menerima makanan seperti kacang, bawang, brokoli, bunga kobis, asparagus, buah pir, epal, buah pic, prun, gula gula tanpa gula, dan gula gula getah, roti gandum, bijiran bran, bir, soda dan minuman berkarbonat, susu, krim, aiskrim, dan susu ais.
• Kurangkan makanan bergoreng dan berlemak. Kembung perutn terhasil daripada makanan berlemak. Ia merencatkan proses pencernaan dan meningkatkan rasa perut yang penuh.
• Catu pengambilan makanan tinggi serat seperti sayuran dan buah sementara waktu. Jika mengambil suplemen serat, cuba kurangkan jumlah pengambilan dan ambil semula dengan keadaan beransur ansur. Pastikan suplemen serat diambil bersama sekurang kurangnya 8 auns air dan minum air lebih sepanjang hari.
• Kurangkan penggunaan produk tenusu harian anda. Cuba menggunakan produk tenusu berlaktosa rendah seperti yogurt. selain susu. Mengambil susu dalam jumlah yang rendah pada satu satu masa atau mengambil susu dengan makanan lain juga memudahkan proses penghadaman. Ada sesetangah kes memerlukan anda untuk terus berhenti dari mengambil produk tenusu.
• Cubalah secawan teh pudina. Minyak pudina mengandungi menthol, yang mempunyai antispasmodic. Anda akan dapati rasa panas secawan teh pudina akan memberikan penyembuhan daripada gas dan kesakitan berpunca dari gas. Dalam hal lain, pudina boleh menyebabkan pedih ulu hati dan tindak balas asid.

Jangan lupa untuk subscribe YouTube MASKULIN untuk video workout menarik seperti di bawah. Sayangnya kalau anda tak check out!

Terdapat banyak ciri-ciri menarik yang ada pada lelaki diminati wanita. Ia bermula daripada rupa paras yang menarik hingga mempunyai pemikiran yang matang serta tinggi intelektualnya.

Namun, jika anda seorang yang berfikiran terbuka, itu adalah markah bonus dan sesungguhnya anda seorang yang bertuah.

Ini kerana, lelaki seperti ini memiliki ruang yang khas di mata wanita. Berikut adalah beberapa ciri-ciri lelaki berfikiran terbuka yang sentiasa di dambakan seorang wanita.

BACA: 5 Fakta Kehebatan Lelaki Berjanggut, Salah Satunya Mencetus Rasa Sayang Wanita

1. Boleh diajak berbincang

Anda seorang yang sentiasa peka dengan isu terkini. Jika sedang berbincang serta bertukar pendapat, anda tidak menolak pandangan orang lain walaupun berbeza pendapat. Sokong lagi adalah.

2. Tidak mudah menghukum

Walau apapun yang sampai ke telinga anda tentang seseorang, anda tidak mudah menerima bulat-bulat. Periksa dahulu maklumat tersebut atau bersemuka adalah jalan terbaik yang sentiasa anda ambil.

3. Tidak menilai sesuatu perkara dari satu sudut pandang sahaja

Jika timbul sesuatu isu, lelaki yang berfikiran terbuka tidak sesekali mudah menuding jari. Dia akan menyiasat terlebih dahulu serta mengkaji dari segenap sudut sebelum membuat keputusan.

BACA: Masih Tak Reti Ikat Tali Leher? Simpan Dan Belajar 4 Gaya Ikatan Mudah Ini!

4. Sentiasa menerima kekurangan & kelebihan orang lain

Lelaki optimis seorang yang menghormati keterbatasan orang lain. Kerana sebagai manusia, kita punyai kelebihan dan kekurangan yang tersendiri. Walaubagaimanapun, pasti kita mempunyai kelebihan masing-masing.

5. Peka potensi diri & tahu untuk mengembangkannya

Sifat ini adalah bonus, ini kerana dia sudah temui kelebihan yang ada dalam dirinya dan tahu bagaimana nak mengembangkannya menjadi sesuatu yang menguntungkan.