Nasi sering dipersalahkan dan dianggap jahat kerana akan menabahkan berat badan seseorang, tapi tahukah anda, nasi juga sebenarnya ada 1001 manfaat kepada diri?
Nasi membekalkan khasiat karbohidrat yang kompleks untuk memberi tenaga kepada aktiviti fizikal tubuh badan.
Kandungan yang ada padanya seperti rendah lemak, tidak mengandungi garam, kolestrol, pengawet atau perisa tambahan bebas cukup membuktikan nasi itu sebenarnya baik untuk kita.
Ini dia 5 kelebihan nasi yang mungkin anda tidak tahu!
1) Tinggi Kandungan Nutrisi
Nasi putih dan perang mempunyai kandungan nutrisi yang berbeza. Nasi putih kaya dengan kalsium dan zat besi serta vitamin seperti niacin, vitamin D, thiamine dan riboflavin. Nasi perang pula di perkaya dengan serat dan baik untuk pencernaan. Ia baik untuk kesihatan jantung.
2) Menlindungi daripada Kanser Payudara
Beras perang mempunyai pytonutrient Lignin dikatakan mampu membantu untuk menyekat sel kenser payudara. Malah, mengikut kajian dari American Journal of Gastroenterology ia tinggi serat dan mampu mencegah batu karang.
3) Membentuk Struktur Tulang Dan Kontraksi Otot
Magnesium komponen penting dalam membentuk struktur tulang dan mengatur kontraksi otot. Malah ia juga dapat membantu melancarkan kerja otak, sistem saraf, dan enzim-enzim di dalam tubuh badan.
4) Mencegah Penyakit Saraf Dan Otak
Khaisat beras putih dapat mecegah serta mengubati penyakit otak serta melancarkan saraf seperti demensia, penyakit Alzheimer, kejang malam, penyakit Parkinson, dan epilepsi bersama dengan bantuan ubat lain. Makanan ini juga digunakan untuk gangguan lain yang melibatkan saraf dan otot.
5) Merawat Kulit Di Malam Hari
Kandungan minyak di dalam beras putih mampu membuatkan kulit merasa lembap dan membantu melicinkan kulit wajah. Malah nasi juga baik untuk kulit yang berparut daripada luka bakar luka lama atau parut pembedahan juga. Kandungan antioksidan yang kuat mampu menghasilkan kolagen yang memberi keanjalan kulit yang tidak ada pada tisu parut.
Apa Perlu Anda Tahu Tentang iPhone 15 Selain Tampil Pertama Kali Dengan Soket USB-C
Seperti yang diramalkan ‘iPhone 15’ menjadi kata kunci yang tular di hampir semua laman media sosial. Semalam, Apple telah mengumumkan dan mempamerkan buat pertama kalinya model telefon pintar terbarunya, iPhone 15.
Ia membariskan siri iPhone 15 yang terdiri daripada iPhone 15, iPhone 15 Plus, iPhone 15 Pro dan iPhone 15 Pro Max. Selain itu Apple turut mengumumkan kemunculan Apple Watch Series 9 dan Watch Ultra 2.
Mungkin anda tertanya-tanya apakah ‘upgrade’ terbaru yang diperkenalkan oleh Apple menerusi siri iPhone 5 kali ini, bukan?
Berikut MASKULIN kongsikan 10 perkara utama perlu anda tahu!
Dynamic Island
Siri iPhone 15 hadir bersama dengan ciri Dynamic Island. Ciri ini memaparkan makluman dan aktiviti langsung pada skrin utama bagi memastikan anda tidak terlepas sebarang notifikasi penting.
Di sini anda boleh mengawal muzik, melihat siapa yang menelefon, memeriksa status penerbangan dan banyak tetapan.
Reka Bentuk dan Bahan
iPhone 15 mempunyai reka bentuk kaca yang tahan lasak dengan warna yang disuntik ke dalam bahan.
Ia juga mempunyai enklosur aluminium kelas aeroangkasa yang menjadikannya sangat tahan lasak. Kaca belakang iPhone 15 mempunyai warna yang disuntik sepanjang bahan, menjadikannya lebih menarik dan tahan lama.
Kamera 48MP
Kamera utama iPhone 15 kini mempunyai resolusi 48MP, membolehkan anda mengambil gambar dengan detail yang menakjubkan.
Ini memudahkan pengguna untuk mengambil gambar yang menonjol dengan detail yang luar biasa, dari gambar snapshot hingga pemandangan yang menakjubkan.
2x Telephoto
iPhone 15 kini dilengkapi dengan kamera telefoto 2x, memberikan anda lebih banyak fleksibiliti dalam fotografi dan membolehkan anda membingkai potret dengan sempurna.
Bateri Sepanjang Hari
iPhone 15 menawarkan masa tontonan video sehingga 20 jam untuk model iPhone 15 dan sehingga 26 jam untuk model iPhone 15 Plus. Ini memastikan anda dapat menggunakan telefon anda sepanjang hari tanpa perlu mengisi semula.
Cip A16 Bionic
Cip A16 Bionic membolehkan pelbagai ciri lanjutan seperti fotografi komputasi untuk gambar 24MP dan potret generasi seterusnya. Ia juga memastikan prestasi yang lancar untuk permainan yang memerlukan grafik tinggi.
USB-C
iPhone 15 kini mempunyai soket USB-C, memudahkan anda untuk mengisi daya peranti lain seperti Mac atau iPad dengan kabel yang sama. Anda juga boleh menggunakan iPhone 15 untuk mengisi daya Apple Watch atau AirPods.
Keselamatan
Dalam keadaan kecemasan, iPhone 15 mempunyai ciri Pengesanan Kemalangan yang boleh membantu menyelamatkan nyawa. Ciri ini membolehkan iPhone mengesan kemalangan kereta yang teruk dan memanggil bantuan.
iOS 17
Sistem operasi terbaru ini memperkenalkan ciri-ciri baru seperti Contact Poster, di mana anda boleh mencipta poster peribadi yang akan dilihat oleh kenalan anda apabila anda menelefon mereka. NameDrop membolehkan anda bertukar-tukar maklumat kenalan dengan mudah, dan Live Stickers membolehkan anda mencipta pelekat dari foto.
Harga dan Ketersediaan
Harga permulaan untuk iPhone 15 adalah RM 4,399. Untuk pasara Malaysia ia akan tersedia untuk pra-pesanan bermula pada 22 September dan akan tersedia untuk pasaran pada 29 September 2023.
Adakah anda terutamanya pengguna iPhone bersedia untuk ‘upgrade’ kepada siri terbaru ini? Kalau ada bajet lebih, apa salahnya!
Jangan lupa subscribe atau follow YouTube dan TikTok MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah!
@maskulinmy Dengarkan pendapat pelakon yang manis jelita, Daiyan Trisha mengenai fesyen lelaki dan kualiti seorang lelaki. Anda setuju tak dengan pendapat Daiyan ini? #fesyenlelaki #mensfashion #menssuit #bajumelayu #daiyantrisha #maskulin #majalahmaskulin ♬ original sound – Maskulin
Antara Perangai ‘Pelik’ Yang Lelaki Mula Buat Apabila Masuk Usia 40-an!
Betulkah lelaki mula perangai aneh sebaik sahaja memasuki usia 40-an? Tiada jawapan saintifik mengenai perkara ini namun berdasarkan pemerhatian pakar psikologi, hampir 80 peratus adalah tepat. Ya, lelaki bila masuk umur ini akan mula buat perangai aneh.
Oleh sebab itu ramai lelaki yang memasuki usia 40-an gemar melaungkan frasa ‘Life Begins At 40’ dan menganggap itu adalah zaman untuk mereka melengkapkan poses kehidupan sebelum menjengah ke usia 50-an dan ke atas.
Namun begitu menerusi entri ini, Maskulin ingin berkongsi 12 perangai aneh yang biasanya dilakukan oleh golongan ini kononnya apabila sudah tiba masanya.
Bersetuju atau tidak, jom kita baca dahulu satu-satu tentangnya, MASKULIN buat senarai supaya anda boleh check:
BACA: Kalau Tingkap Kereta Tak Boleh Turun Naik, Ini 3 Perkara Yang Anda Kena Periksa!
12 perangai aneh lelaki 40-an
1. Berlebihan membeli pakaian baru
Anda mengambil masa yang lebih lama untuk kelihatan tampan dan bergaya. Anda pun jadi tak kisah berbelanja lebih semata-mata untuk membeli baju baharu.
2. Perubahan kepada stail rambut
Jika sebelum ini anda cuma tahu sikat tepi sahaja tetapi tiba-tiba anda mahu tukang gunting buat stail pacak-pacak atau rambut ala-ala KPop. Yang penting nampak tampan.
3. Melepak dengan generasi yang berbeza
Rasa kalau lepak dengan kawan-kawan sebaya, anda rasa macam dah terlalu tua sangat. Mulalah start cari geng-geng muda untuk diajak ‘ngeteh’. Boleh dengar mereka sembang pasal PUBG walaupun anda sebenarnya tak faham. :-p
4. Tiba-tiba bersungguh-sungguh menjaga ketampanan
Masa inilah anda mula search apa produk yang bagus untuk kulit muka. Apa yang sesuai untuk cerahkan kulit atau hilangkan jerawat. Anda betul-betul mahu menjaga kulit wajah anda untuk lebih berkeyakinan tinggi.
5. Beli kereta pacuan empat roda atau motosikal besar
Membeli kenderaan jenis ini menampakkan anda matang, stabil dan memiliki segala-galanya. Naik pacuan empat roda dan motor besar juga merupakan idaman semua lelaki dan anda kini dalam fasa sedang buktikan, “Aku sedang ada segala-galanya”.
6. Berkira-kira mahu tukar kerjaya kerana bosan
Lebih 10 tahun anda berada dalam bidang kerja yang sama. Timbul rasa bosan tetapi apabila nak difikirkan semula sesuaikah untuk anda bermula dari bawah dengan kerja baharu, itu ada kalanya menimbulkan dilema.
BACA: Pernah Tak Bila Tidur, Anda Rasa Berpeluh, Ini Adalah Sebab-Sebabnya Yang Ganggu Kualiti Tidur
7. Mencuba pelbagai jenis dan cara diet
Pada usia 40-an juga anda sudah mula kembali menjaga bentuk tubuh. Jika selama ini buncit dan menggeleber, anda start follow tips daripada ikon fitness seperti Kevin Zahri untuk mendapatkan bentuk tubuh yang baik dan mahu tampil segak.
8. Melanggan majalah khas untuk lelaki
Dulu anda suka baca yang bukan-bukan dan tidak berfaedah namun setelah usia menjengah ke fasa yang baharu sebelum tua, pada masa inilah anda baru dan mula cari bahan bacaan dari majalah lelaki seperti Maskulin!
9. Ingin mempunyai gajet terkini seperti telefon pintar
Gajet terkini seperti telefon pintar menjadi keutamaan anda biar pun orang kata ia membazir, mahal dan sebagainya. Anda bersungguh-sungguh mahu mendapatkannya kerana ingin kelihatan up to date dan tidak ketinggalan zaman.
10. Menyembunyikan umur sebenar
Bila orang tanya pasal usia anda, anda cuma suruh orang meneka sahaja namun tidak memberitahu usia sebenar. Jika tekaan mereka betul, anda akan berdolak-dalih dengan kata, “Cubalah teka lagi”.
11. Mula mendengar lagu Indie atau lagu yang lebih ‘muda’
Tiba-tiba anda layan lagu Masdo! Paling tidak.. lagu Haqiem Rusli atau Nabila Razali pun anda hafal dan tahu menyanyikan semula kerana anda benar-benar gemarkannya.
12. Memaksa anda untuk berpakaian seperti orang ‘muda’
Anda jadi suka berpakaian berwarna terang walaupun ia tidak sesuai dengan peringkat umur anda!
Jadi, adakah anda sedang mengalami situasi ini atau ada yang Maskulin terlepas mengenainya? Kongsikab bersama kami!
Gaji Ciput Pun Boleh Menyimpan, Ini Caranya Anda Nak Buat Simpanan Kecemasan!
Gaji kecil tapi pelik bagaimana seseorang itu boleh menabung? Tak apa, Syafieqah A’lya ada penjelasan dan bagaimana untuk menyimpan duit dari gaji yang ciput.
Malah duit yang disimpan dari gaji bulanan anda ini boleh dijadikan sebagai simpanan kecemasan untuk kegunaan masa hadapan.
Gaji bersih RM1800
Komitmen bulanan:
Motor RM280
Duit poket parents RM150
PTPTN RM100
Miscellaneous RM200
Takaful RM80
Jumlah bersih RM990
#1: Permulaan bekerja anda disarankan mempunyai simpanan sekurang-kurangnya 6 bulan gaji.
Banyak? Mula simpan sikit-sikit, ianya penting sebagai simpanan kecemasan, jika anda diberhentikan kerja atau berhenti kerja.
#2: RM1800 X 6 bulan = RM10,800
RM10,800 / 24 bulan = RM450
RM10,800 / 36 bulan = RM300
RM10,800 / 48 bulan = RM225
Anda kena simpan RM225 sebulan untuk capai 6 bulan gaji dalam tempoh 4 tahun. Anda rasa lama nak tunggu sampai 4 tahun ? Anda kurang kan jadi minimum simpanan 3 bulan gaji
RM1800 X 3 bulan = RM5,400
RM5400 / 24 bulan = RM225
#3: Pada tahun berikutnya, anda mula apply ASB financing RM30K untuk tempoh 30 tahun. Bulanan RM165 tanpa takaful. Anda kekalkan pelaburan ini selama tempoh 3 tahun tanpa ambil dividen dan batalkan pelaburan. Hasilnya baki prinsipal + dividen terkumpul = RM1350 + RM7,009 = RM8,359
#4: Dalam tahun yang sama apabila anda apply ASB Financing, anda juga mula simpan RM100 sebulan sebagai simpanan cash anda di ASB. Bermakna simpanan bulanan anda adalah RM265. Hasil simpanan selepas 3 tahun adalah RM4,017.
#5: Pada tahun kelima juga simpanan epf akaun 2 anda ada jumlah lebih kurang RM10,000. Gunakan duit ini untuk beli Rumah pertama yang berharga kurang RM100K. Tak jumpa? Cuba cari. Mesti jumpa.
#6: Hasil simpanan keseluruhan adalah:
Simpanan kecemasan: RM5400
Pembiayaan ASB financing: RM8,359
Simpanan cash di ASB: RM4,017
Epf akaun 2: RM10,000
Jumlah: RM27,776
#7: Gunakan duit ini sebaiknya. Lebih baik lagi apabila bakal pasangan juga mempunyai simpanan yang lebih kurang sama. Anda berdua akan dapat jumlah cash RM54K. Seronok kan. Jangan guna untuk enjoy sakan. Simpan pula untuk masa depan.
#8: Anda rasa susah juga nak follow tips ini. Anda di sarankan cari tambahan pendapatan. Kos sara hidup makin tinggi bukan untuk dirunguti tetapi mengatasi.
#9: Anda tahan kehendak anda sementara untuk miliki rumah dan berkeluarga. Jika Bakal pasangan tak boleh tunggu 5 tahun. Anda adjust lah sampai cukup duit untuk kahwin dan miliki rumah pertama. Jangan banyak berfoya-foya sekali sekala pergi travel tidak mengapa. Reward lah diri anda yang penat bekerja.
#10: Kita hanya mampu merancang selebihnya Tuhan yang tentukan. At least kita berusaha untuk bina masjid dengan si dia.
Sumber: Syafieqah A’lya
