Suami merupakan orang yang paling dekat dengan isteri. Maka si suami kena ambil berat bila isteri menunjukkan tanda-tanda nak stress. Bukan apa, bahaya bila isteri mulai stress ni, kerana secara tidak langsung ia akan mempengaruhi kesihatan dan kecantikan dalaman mahupun luaran seorang isteri. Para suami mohon take note!

Ini perkongsian ilmu daripada Doktor Taufiq Razif tentang kesan buruk stress kepada si isteri.

Stress buat kerja rumah ni bukan tekanan yang direka reka ataupun sebab isteri kita manja. Bukan!Ianya satu tekanan yang emosi yang sangat mendera kalau pasangan kita jenis tak memahami dan tak membantu. Saya pernah terduduk rebah bila terpaksa jadi surirumah masa isteri saya berpantang anak pertama dulu. Stress menguruskan rumahtangga ni tak ramai suami yang sanggup tahan!

Sampai sekarang saya faham kalau isteri saya mengadu kepenatan jaga anak sebab saya dah rasainya sendiri dulu. Tu yang saya kadang-kadang bagi je peluang isteri ber-‘me time’ dengan hobi menanam orkid kesayangannya tu.

Buat la apa pun sayang, asalkan kurang stress tu!

Kenapa saya tak nak isteri saya stress?

Saya tahu efek stress ataupun tekanan emosi ni akan memakan diri pasangan kita secara fizikal dan juga mental. Kalau tak percaya cuba tengok efek stress ataupun tekanan emosi ni pada pasangan kita sendiri.

Perasan tak kadang-kadang haid si dia jadi tak teratur dan kacau bilau? Mungkin isteri kita tengah stress la tu! Ikut kajian, stress yang akut ataupun kronik boleh membuatkan hormon tubuh menjadi tak stabil.

Stress pada emosi dan psikologi boleh membuatkan rambut beransur ansur masuk ke fasa keguguran. Stress pada tahap tertentu boleh menyebabkan isteri kita mengalami Tellogen Effluvium! Stress melampau ni akan menyebabkan folikel rambut masuk kepada fasa berehat. Dalam beberapa bulan kemudian, rambut boleh tiba-tiba je gugur waktu menyikat dan waktu tengah mandi!

Stress ataupun tekanan emosi memang akan meningkatkan hormon cortisol dalam tubuh badan pasangan kita. Hormon ni la nanti yang akan menyebabkan kalenjar minyak pada wajah si dia merembeskan lebih banyak minyak. Tanpa sedar, wajah isteri kita jadi makin berminyak dan penuh jerawat!

Bila isteri gemuk je kita salahkan diorang kan? Padahal mungkin isteri kita naik berat badannya sebab tengah menahan stress yang melampau!

– Hormon cortisol yang keluar ketika isteri kita tengah stress menyebabkan metabolisma badan jadi makin menurun! Bukan tu je, stress yang melampau juga boleh menyebabkan selera makan bertambah dan juga “sugar cravings ”.

Kajian terkini mengatakan wanita yang tinggi enzim alpha-amylase mempunyai kesukaran untuk mengandung. Lebih mengejutkan lagi, enzim alpha-amylase tu dikaitkan dengan stress! Wanita yang mempunyai enzim ni pada kitaran haidnya dalam jumlah yang tinggi akan 12% lebih kurang peluang untuk hamil dibandingkan dengan wanita lain! Ni la kenapa saya tak nak isteri saya stress sangat. Saya tahu kalau betul la saya nak isteri saya cantik dan sihat luaran dan dalamannya saya kena pastikan tahap stress isteri saya berada dalam keadaan yang terkawal.

Hidup rumahtangga mana la yang tak stress kan? Tapi sekurang-kurangnya kita sebagai suami ni la yang kena ringankan bebanan tekanan tu bersama-sama isteri kan. Baru la orang kata ‘ berat sama dipikul, ringan sama dijinjing ‘ dan bukannya ‘ awak yang pikul, awak yang jinjing ‘.

Tolong ajar dan sebarkan ilmu ni pada pasangan masing-masing ye. InsyaAllah rumahtangga yang harmoni datang daripada pasangan yang memahami.

Sumber: Taufiq Razif/Mingguanwanita

Gentleman semua dah baca MASKULIN? Download dekat je senang

Hari Sabtu lalu merupakan antara detik paling hitam dalak sejarah bola sepak Indonesia dan dunia amnya. Tidak ada penonton yang harus maut ketika pergi ke stadium bagi menyaksikan perlawanan bola sepak.

Namun itulah yang terjadi selepas perlawanan di antara Arema FC dan Persebaya. Sehingga kini, jumlah kematian yang dilaporkan telah mencecah 182 orang dan dipercayai angka itu akan meningkat berikutan masih ramai yang berada dalam keadaan kritikal di hospital.

Sejurus tamat perlawanan segelintir penyokokg Arema FC telah measuki padang mungkin untuk melahirkan rasa tidak puas hati selepas pasukan mereka tewas di tangan seteru utama, Persebaya.

Tidak ada siapa yang menyangka kejadian susulan meragut cukup ramai nyawa penyokong Arema FC. Menteru Koordinator Bidang Politik, Hukum dan Keamanan Indonesia, Mahfuz MD menjelaskan kebanyakan mangsa meninggal dunia akibat sesak nafas.

“Perlu saya tegaskan bahawa tragedi Kanjuruhan itu bukan akibat rusuhan antara penyokong Persebaya dan Arema kerana pada perlawanan itu, penyokong Persebaya tidak boleh ikut menonton. Penyokong di lapangan hanya dari pihak Arema.

““Oleh sebab itu, mangsa korban pada umumnya meninggal dunia akibat desak-desakan, saling himpit dan terinjak-injak serta sesak nafas. Tidak ada korban akibat dipukul atau dianiaya antara penyokong,” jelasnya yang memuat naik kenyataan di laman media sosial Instagram.

Tambahnya lagi, sebanyak 42,000 ribu ttiket dicetak sedangkan stadium tersebut hanya mampu memuatkan 38,000 orang penonton.

“Sebenarnya, sejak sebelum perlawanan, pihak penganjur sudah boleh menjangka melalui koordinasi dan cadangan teknikal di lapangan.

“Misalnya, supaya perlawanan dilaksanakan pada waktu petang, bukan malam dan jumlah penonton disesuaikan dengan kapasiti stadium iaitu 38,000 orang,” katanya.

Namun, katanya cadangan tersebut tidak diambil tindakan oleh penganjur apabila perlawanan tetap diadakan pada waktu malam dan tiket yang dicetak sebanyak 42,000.

Selain kapasiti stadium, tindakan pihak berkuasa Indonesia turut dipersoalkan terutama kerana menggunakan gas pemedih mata terhadap penonton yang lari ke pintu-pintu keluar stadium akibat panik, sekali gus mengakibatkan ramai mangsa dipijak dan mengalami sesak nafas.

Semoga siasatan yang telus dapat dilaksanakan agar keadilan dapat ditegakkan buat mangsa yang tidak bersalah. Dan diharapkan perkara ini juga dijadikan pengajaran buat penganjur, peminat dan pihak berkuasa agar perkara sama tidak berlaku di negara kita.

Kredit: Astro Awani

Gentleman semua dah baca MASKULIN? Download dekat je senang

Honeymoon! Inilah masa yang ditunggu-tunggu oleh pasangan kekasih untuk meraikan perkahwinan mereka.Begitu banyak tempat yang menarik untuk dijadikan sebagai destinasi honeymoon anda. Kami tampil dengan 10 destinasi pelancongan yang lebih adventure dan menjadikan honeymoon anda lebih menarik!

Bagi pasangan yang ingin menikmati keindahan alam serta menikmati erti adventure yang sebenar, Wadi  Rum Bedoin Camp di Jordan adalah destinasi terbaik untuk mereka merasai kelainan pada bulan madu mereka. Pemandangan bukit bakau serta hamparan padang pasir yang menarik menjadikan destinasi ini amat sesuai untuk aktiviti lasak seperti climbing dan scrambling. Selain itu , camel tours dan jeep tours juga merupakan salah satu tarikan yang disediakan kepada pasangan kekasih yang ingin melihat seluruh pemandangan dan menikmati kedamaian yang ada di sini.

Destinasi percutian “bed & breakfast” ini amat sesuai untuk pasangan kekasih yang mahukan destinasi yang jauh dari kesibukan kota dan juga inginkan ketenangan sepanjang percutian bulan madu anda. Nature and Adventure. Itulah yang dapat digambarkan daripada destinasi percutian ini.Dikelilingi dengan pohon hijau yang segar serta bunyian air terjun yang memecah kesunyian hutan hujan di Hawaii ini , menjanjikan keselesaan pada pasangan kekasih untuk mereka meneroka alam semula jadi ini. Aktiviti hutan seperti hiking sudah pasti menjadikan percutian anda menarik. Ditemani pula dengan binatang liar yang pastinya akan menjadikan perjalanan percutian anda begitu mencabar! Di samping itu juga , ia berdekatan  dengan  Volcanoes National Park di mana  para pengunjung boleh merasai nilai adventure itu sendiri apabila dapat meneroka di kawasan kawah gunung berapi yang aktif itu dengan menaiki kenderaan yang disediakan.

Lebih daripada 200,000 hidupan liar dari pelbagai spesis meliputi seluruh kawasan ekosistem The Serengeti. Luasnya sehingga 14,763 kilometer persegi ini menjadi tarikan utama setiap pelancong untuk datang ke sini. Bagi pasangan yang gemarkan sesuatu yang wild danadventure, destinasi percutian ini sangat sesuai kepada mereka. Seluruh hidupan liar dapat dilihat dari setiap sudut Serengeti National Park dengan menaiki belon panas yang sudah pastinya akan memuaskan mata anda dengan pemandangan yang hebat. Selain itu , anda dapat merasai sendiri kehidupan habitat liar ini di bumi Serengeti. Segalanya live!. Sudah tentu anda akan merasai “extraordinary adventure”apabila berbulan madu di sini.

Paris merupakan negara yang sentiasa menjadi pilihan utama pasangan kekasih untuk berbulan madu. Daripada struktur indah Eiffel Towel hingga ke Lover’s Bridge , ia cukup menggambarkan Paris sebagai kota cinta. Tetapi kali ini , Glam tampil memberi idea yang berlainan daripada kebiasaannya. Biking di tengah kota Provence, France ini sudah pasti dapat melahirkan lagi perasaan romantik pada setiap pasangan. Merasai keharmonian kawasan pendalaman yang dipenuhi dengan bangunan kampung lama, serta dihiasi dengan laluan yang dipenuhi dengan bunga lavender , pasti menyajikan mata anda dengan pemandangan yang indah dah aman. Di samping itu juga , perjalanan berbasikal sejauh 236km itu  akan melewati bangunan church lama yang meninggalkan banyak sejarah silam di kawasan ini. Berbasikal di Provence , France ini pasti menjanjikan sesuatu kelainan pada percutian bulan madu anda!

Bagi pasangan yang inginkan pengalaman “extreme” untuk bulan madu mereka, West End di Grand Bahama Island ini memberikan satu perkara baru yang dapat dirasai oleh anda. Melihat jerung dari dalam sangkar bersama pasangan anda bukanlah dianggap bahaya malahan ia merupakan aktiviti menarik yang dapat mencipta kenangan indah bersama.

Menyelam bersama ikan paus pasti membuatkan anda bersama pasangan menikmati keindahan dasar laut di samping mengenali lebih dekat habitat ikan paus itu. Sesi yang mengambil masa 2 jam itu cukup untuk menjadikan percutian anda menarik

Aktiviti meluncur salji ini barangkali merupakan aktiviti yang didominasi oleh kaum lelaki. Tetapi , ia akan menjadi lebih menarik jika anda membawa pasangan anda merasai pengalaman meluncur salji bersama. Di Whales in Rututu ini, merangkumi lebih dari 5 gunung yang mempunyai ketinggian yang berlainan sebagai contoh , Klein Matterhorn gunung setinggi 3,883 m dan Monte Rosa setinggi 4,634 m. Selain itu , anda bersama pasangan dapat menikmati rasa sejuk dan melihat pemandangan luas di puncak gunung.

Bagi pasangan yang sukakan aktiviti sukan air, parasail di Hawaii merupakan pilihan ideal untuk percutian honeymoon anda. Terbang di udara bersama pasangan serta merasai pemandangan indah di udara serta di laut , pasti menyajikan sesuatu yang cukup indah.

Terkenal dengan pergunungan Himalaya yang pastinya sinonim dengan aktiviti-aktiviti lasak dan mencabar, menjadikan percutianhoneymoon anda lebih menarik. Mana tidaknya , destinasi ini memberi anda  pengalaman baru berjalan di atas jambatan gantung yang berketinggian 160 meter. Bukan itu sahaja , ekspedisi percutian anda menjadi lebih extreme dengan aktiviti terjunan di Canyon yang pastinya curam dan mencabar. Untuk lebih mencabar , anda dan juga pasangan boleh mengikuti aktiviti berbasikal disepanjang curaman Canyon yang berketinggian 240 meter. Apatah lagi dengan aktiviti merentasi sungai liar di Himalaya yang sememangnya dinanti-nantikan oleh mereka yang mahukan “extraordinary adventure”!

Apabila berbicara mengenai hutan hujan Amazon, sudah pasti anda menggambarkan sesuatu yang mencabar.Berjalan di sepanjang hutan Amazon , berbasikal di sepanjang kawasan gunung berapi serta berakit sepanjang 6,992 kilometer di arus deras sungai Amazon, cukup memberikan anda satu pengalaman yang berharga. Bukan itu sahaja , sepanjang expedisi anda bersama pasangan , anda boleh melihat pelbagai kehidupan liar serta mengkaji alam flora dan fauna yang dikatakan makin pupus.

Gentleman semua dah baca MASKULIN? Download dekat je senang