Home Kesihatan Pakar ENT Dedah Kerap Pakai Earbud & Headphone Undang Risiko Hilang Pendengaran

Pakar ENT Dedah Kerap Pakai Earbud & Headphone Undang Risiko Hilang Pendengaran

4 Jul 2025

Isi Kandungan

Kalau kau jenis yang tak boleh hidup tanpa muzik atau memang kerja memerlukan pakai earphone berjam-jam, mungkin dah tiba masa untuk kau ambil serius tentang kesihatan telinga.

Pakar Telinga, Hidung dan Tekak (ENT), Dr Hazmi mendedahkan bahawa penggunaan earbud dan headphone secara berterusan boleh menyebabkan kerosakan pendengaran dan masalah ini bukan mitos semata-mata.

@beautifulnara Peringatan untuk semua ❤️ #NaraViral #NaraTrending #trendingnewsmalaysia #videoviral ♬ original sound – Beautifulnara.com

Earbud vs Headphone Mana Lebih Bahaya?

Menurut Dr Hazmi, secara asasnya earbud (jenis kecil yang masuk terus dalam saluran telinga) mempunyai risiko lebih tinggi berbanding headphone (yang menutup keseluruhan telinga) kerana ia berada lebih dekat dengan gegendang telinga.

“Bunyi yang dekat dengan gegendang akan menghantar tekanan gelombang lebih kuat. Maka, risiko untuk alami noise-induced hearing loss memang lebih tinggi dengan earbud,” jelasnya.

Tapi, jangan pula rasa selamat guna headphone. Risiko tetap ada, terutama jika volume sentiasa di tahap maksimum.

Pakar ENT Dedah Kerap Pakai Earbud & Headphone Undang Risiko Hilang Pendengaran

Data Kajian Tentang Masalah Pendengaran

Dalam satu kajian tempatan yang diterbitkan pada awal 2000-an di Jurnal Perubatan Malaysia, sekumpulan pekerja pusat khidmat pelanggan yang menggunakan headset selama lebih 7 jam sehari menunjukkan bahawa lebih 20% mengalami gangguan pendengaran.

Dan ini bukan kes terpencil. Banyak kajian antarabangsa pun menyokong hal yang sama penggunaan alat pendengaran yang berpanjangan, dengan volume tinggi, boleh menjejaskan kesihatan telinga secara serius.

Menurut Dr Hazmi, kelembapan yang ‘terperangkap’ akibat penggunaan earbud juga boleh menyumbang kepada pertumbuhan bakteria atau kulat, yang akhirnya mengakibatkan jangkitan.

Tanda-Tanda Awal Pendengaran Terganggu

Antara simptom awal yang biasa termasuk rasa berdengung di telinga atau tinnitus, di mana individu mendengar bunyi seperti desiran atau siulan walaupun tiada sumber bunyi sebenar.

Ads

Selain itu, seseorang mungkin bercakap dengan nada suara yang kuat tanpa disedari kerana mereka tidak dapat mendengar suara sendiri dengan jelas.

Ads

Sakit atau rasa tidak selesa dalam telinga juga boleh menjadi petanda awal, begitu juga dengan jangkitan telinga yang berulang seperti radang atau telinga berair.

Ads

Sekiranya simptom-simptom ini berterusan, adalah disarankan untuk mendapatkan pemeriksaan awal bagi mengelakkan masalah pendengaran menjadi lebih serius.

Formula Selamat Ialah 60/60 Rule

“Gunakan earbud atau headphone pada maksimum 60% volume, dan tidak lebih dari 60 minit secara berterusan.”

Selain itu, had yang disarankan oleh pakar ialah tidak melebihi 85 desibel selama lapan jam sehari.

Tapi jujur cakap, ramai yang tak sedar bila mereka dah melepasi had tu.

Jangan ambil ringan pasal hal pendengaran ni. Mungkin sekarang kau tak rasa apa-apa, tapi bila umur makin meningkat, kesannya mula terasa.

Lagi-lagi kalau kau jenis kaki gym, gamer, content creator, atau kerja customer service ini memang kena ambil perhatian.

Sumber : Beautifulnara

BACA LAGI : Bangun Tidur Terus Minum Air? Nampak Simple, Tapi Manfaatnya Luar Biasa!

Jangan lupa subscribe atau follow YouTube dan TikTok MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah.

∞

5 Rahsia Lelaki Untuk Kekal Awet Muda Selamanya!

Kim Rahim

25 Okt 2017

1) MANDI SEBELUM SUBUH

Benarkah mandi sebelum subuh dapat menjadikan kita sentiasa awet muda? Ya tepat sekali. Air sejuk dapat meningkatkan keupayaan sel darah putih dalam tubuh serta meningkatkan sistem pertahanan tubuh melawan virus. Ianya juga dapat meningkatkan produktiviti hormon estrogen. Boleh memperbaiki jaringan kulit dan buat kuku lebih sihat dan kuat.

Air dingin pada waktu pagi mampu menghasilkan ion negatif yang boleh meneutralkan darah dan membantu menyerap oksigen dengan lebih optimal sehingga wajah kelihatan lebih cerah dan berseri. Mandi sebelum subuh juga dapat membakar lemak dengan lebih efektif.

2) SENAMAN RINGAN SETIAP HARI

Senaman ringan setiap hari sangatlah mudah dilakukan. Kenapa perlu bersenam? Ianya adalah untuk memastikan badan kita sentiasa cergas dan segar. Di samping dapat mengeluarkan peluh, dapat juga bakar lemak yang terkumpul. Kalau kita gemuk berisi, mesti akan nampak lebih berusia. Ye dak?

3) MINUM AIR MASAK YANG CUKUP

Air masak memang tidak dapat diragui lagi. Di samping mempunyai banyak khasiat, semestinya ianya dapat menjadikan wajah kita kelihatan muda berseri-seri. Caranya, bangun dari tidur sebelum gosok gigi terus aja teguk segelas air masak. Lakukan secara konsisten tau.

4) JAGA PEMAKANAN

Orang kata penyakit bermula dari perut. Maka, tugas kita adalah menjaga dengan sebaik-baiknya anugerah yang dikurniakan oleh Nya. Jaga pemakanan kita. Elakkan makanan berlemak berminyak dan yang tinggi kalori. Untuk awet muda, amalkan makan buah-buahan, sayur-sayuran dan jangan lupa amalkan juga makan makanan yang mempunyai kolagen seperti ikan salmon.

5) PENGAMBILAN MAKANAN TAMBAHAN

Makanan tambahan ‘supplement’ merupakan pelengkap nutrisi untuk badan kita. Ianya juga dapat membekalkan nutrisi yang tidak boleh dihasilkan oleh badan. Semakin meningkat usia kita, kandungan kolagen dalam badan kita semakin berkurang. Sebab itulah munculnya kedutan-kedutan halus di muka kita. Kajian mengatakan pengambilan ‘supplement’ bermula usia 20 an mampu menjadikan wajah lebih berseri dan awet muda.

Teruskan Membaca

∞

Lelaki Ini Ajar 15 Step Mudah & Cepat Memohon Pengeluaran I-Lestari KWSP Akaun 2 Secara Online

lany

1 Apr 2020

Isi Kandungan

Mulai hari ini, 1 April 2020 Kumpulan Wang Simpanan Pekerja (KWSP) membuka talian online untuk pemilik akaun mohon pengeluaran I-Lestari kwsp akaun 2 secara online tanpa memerlukan sesiapa untuk pergi ke kaunter semperna arahan Perintah Kawalan Pergerakan ini.

Ikuti posting yang telah dikongsikan oleh Luqman Hariz di facebook ini, dengan 15 step mudah dan senang faham diharap semua yang memiliki akaun KWSP boleh faham dan ikuti langkah yang dikongsikan ini. Selamat mencuba!

#1: Pergi ke laman sesawang www.kwsp.gov.my

#2: Maskukan user ID dan kata laluan yang diminta.

#3: Home page: Tekan option “WITHDRAWAL” di atas sebelah kanan yang tersedia

#4: Tekan “NEW APPLICATION”

#5: Tekan pada “WITHDRAWAL TYPE”

#6: Pilih “i-Lestari”

#7: Baca dan tutup notification yang popup atau keluar ini

#8: Klik pada butang next

#9: Masukan amaun RM50-RM500 di bahagian “APPLIED AMMOUNT”

#10: Pilih jenis bank dan masukkan nombor akaun bank anda.

#11: Kemaskini maklumat peribadi jika perlu

#12: Tandakan klik di check box

#13: klik “REQUST TAC”

#14: Dapat TAC melalui SMS, masukan di ruangan TAC NO dan tekan butang SUBMIT

#15: Siap!

Jika anda menekan print, ia akan keluar lampiran seperti ini.

Postingnya itu mendapat 25 ribu share dalam masa 7 jam ia disiarkan di facebook. Malah, jumlah orang ramai komen juga boleh tahan seramai 2.3 ribu orang meninggalkan komen. Semoga memberi manfaat dan membantu orang ramai.

SUMBER: Luqman Hariz