
Pengguna dinasihatkan lebih berwaspada menggunakan pinggan mangkuk beraneka corak yang tular di media sosial kini, kata seorang pensyarah Universiti Malaya (UM), Dr Nor Asrina Sairi.
Tambahnya kebanyakan pinggan mangkuk yang mempunyai hiasan cantik ini mempunyai logam plumbum (lead) dalam penghasilannya. Apa yang membahayakan kesihatan apabila Plumbum yang terlekat di pinggan berkenaan akan mudah terhakis apabila terdedah kepada suhu panas.
“Bahaya untuk jangka masa panjang terutama untuk kanak-kanak, wanita hamil dan bayi, tapi bahayanya itu bukanlah secara terus atau langsung.
“Ia lebih kepada kuantiti yang sedikit, tapi kalau kita kerap guna dan untuk jangka masa lama, ia akan beri kesan kepada kesihatan,” katanya kepada mStar Online.
Sungguhpun pinggan mangkuk ini boleh didapati di online mahupun Pasar Seni dengan harga serendah 50 sen, namun mengikut Pensyarah kanan Jabatan Kimia UM pinggan dan mangkuk seperti ini sesuai dijadikan koleksi hiasan.
“Saya cadangkan pengguna gunakannya untuk perhiasan atau koleksi, elakkan guna untuk hidang makanan harian.
“Kalau warna atau sadurannya di luar, itu OK lagi, tapi bila sekarang trend baru di bahagian dalam pun disalut, itu yang kita agak khuatir,” beliau dilaporkan berkata.” Katanya lagi.
Kurangkan Perbelanjaan & Mesti Ada Side Income, Ini Tip Untuk Kekal Berduit Agar Tidak ‘Botak’

Tip urus wang ini adalah perkara paling asas yang perlu anda fahami dan lakukan dalam perancangan kewangan peribadi anda.
Kenapa Pendapatan MESTI melebihi Perbelanjaan?
Konsep yang begitu mudah untuk difahami tetapi mencabar untuk dipraktikkan. Kita perlu pastikan pendapatan atau gaji (input) mesti lebih daripada perbelanjaan (output). Barulah kita berada dalam zon selamat dan dapat mengelakkan daripada berhutang.
Persoalannya, bagaimana ingin tahu perbelanjaan kita ? Mudah sahaja. Bermula awal bulan depan, pastikan semua perbelanjaan anda setiap bulan direkodkan dan ketahui berapa jumlah perbelanjaan anda pada bulan tersebut. Berkenaan pendapatan pula, anda hanya perlu jumlahkan gaji bulanan termasuk elaun, bonus, kerja-kerja tambahan dan pendapatan pasif.
Apabila PENDAPATAN anda ditolak PERBELANJAAN, masih mempunyai baki positif, maka anda telah melepasi ujian pertama dan berada dalam zon selamat. Tetapi, sekiranya baki negatif, anda hanya ada dua pilihan sama ada mengurangkan PERBELANJAAN atau menambahkan PENDAPATAN.
Kurangkan Perbelanjaan
Untuk kembalikan ke zon selamat, anda boleh cuba kurangkan dahulu perbelanjaan bulanan. Pengalaman saya mengajar, perubahan yang sedikit tetapi istiqamah biasanya lebih berkesan daripada anda cuba untuk berubah secara drastik. Terpulang kepada anda untuk membuat pilihan terbaik. Saya gariskan beberapa langkah asas yang anda boleh lakukan untuk mengurangkan perbelanjaan.
#1: .Rekod semua perbelanjaan anda
Saya biasa menggunakan buku 555 yang diletakkan dalam dompet untuk merekodkan perbelanjaan ketika mula memantau perbelanjaan dulu. Tetapi sekarang ini sudah ada pelbagai alat elektronik yang boleh digunakan untuk merekodkan perbelanjaan seperti menggunakan smartphone, iPad dan sebagainya. Rekod ini akan menjadi data rujukan anda untuk menganalisis perbelanjaan. Proses merekodkan ini juga secara tidak langsung berjaya menjadikan saya begitu berjaga-jaga sebelum berbelanja.
#2: Bezakan KEPERLUAN dan KEHENDAK
Asingkan setiap perbelanjaan anda sama ada ia satu keperluan atau kehendak. Cuba periksa bil-bil bulanan anda. Adakah anda betul-betul perlukannya? Adakah anda perlu melanggan Astro atau siaran TVpercuma sudah memadai?
Adakah anda perlu menggunakan Smartphone Blackberry atau iPhone tetapi anda sebenarnya hanya gunakannya untuk telefon dan SMS sahaja? Adakah anda perlu menonton wayang apabila setiap filem baru ditayangkan atau anda boleh menyewa atau membeli secara berkongsi DVD filem tersebut? Semua perbelanjaan yang tidak perlu bolehlah dikurangkan atau dihapuskan terus.
#3: Berbelanja mengikut belanjawan
Anda perlu membuat “budget” atau belanjawan lebih awal iaitu sebelum wang gaji anda masuk. Pastikan ia bertulis dan sepatutnya dibincangkan bersama pasangan anda bagi yang sudah berkahwin. Apabila sudah ada belanjawan bulanan, anda perlu pastikan hanya berbelanja mengikut apa yang ada di dalam belanjawan sahaja.
Dengan cara ini anda dapat mengelakkan belanja secara berlebihan atau membeli barangan yang tidak perlu atau tiada dalam belanjawan. Contohnya, sebelum pergi membeli belah di pusat membeli-belah, pastikan anda telah sediakan senarai barang untuk dibeli dan disiplinkan diri anda dengan hanya membeli barang-barang yang ada di dalam senarai tadi sahaja.
Tambahkan Pendapatan
Bagaimana pula untuk menambahkan pendapatan anda? Sebenarnya terdapat banyak cara untuk menjana pendapatan tambahan bagi menampung keperluan. Berikut empat cara untuk menambahkan pendapatan anda.
#1: Jadi pekerja cemerlang
Anda mempunyai pilihan sama ada pertama, untuk bekerja secara sambil lewa, rasa terpaksa dan benci dengan kerjaya anda sekarang atau kedua, anda meningkatkan motivasi, minat, disiplin, bekerja bersungguh-sungguh dan menjadi pekerja cemerlang.
Apa perbezaan antara pekerja cemerlang dan pekerja malas? Sudah tentu kenaikan gaji tahunan mereka tidak sama. Elaun dan bonus juga biasanya akan berbeza. Kenaikan pangkat pula menjanjikan kenaikan gaji anda.
#2: Tingkatkan ilmu anda
Ramai yang saya lihat membuang masa di tempat kerja dengan melayari Internet , chatting dan tidak melakukan apa-apa apabila tiada kerja. Ini adalah suatu kerugian yang besar. Anda sepatutnya menggunakan masa tersebut untuk menambahkan ilmu pengetahuan dan kemahiran.
Contohnya, anda boleh bergiat aktif dalam persatuan atau aktiviti berbentuk sukarela di tempat kerja sebagai platform latihan bagi meningkatkan ilmu pengucapan awam, “presentation skill”, “event management” dan pengurusan masa berkesan. Ini adalah ilmu-ilmu yang berguna dalam apa sahaja bidang kerjaya yang anda ceburi.
Selain itu, sebaik-baiknya perlu menjadi pakar dalam bidang kerjaya anda. Kalau anda seorang doktor misalnya, berusahalah untuk menjadi doktor pakar.
#3: Buat Baik dengan semua orang
Di tempat kerja, anda akan berurusan dengan pelbagai jenis orang termasuklah rakan dari jabatan yang sama dan berlainan, kontraktor, konsultan, ketua masyarakat dan sebagainya. Walaupun anda adalah seorang bos atau ketua, layanlah anak-anak buah dengan baik dan adil.
Bina hubungan yang baik dengan seramai mungkin kenalan tidak mengira latar belakang. Kita tidak tahu mungkin suatu hari nanti mereka bakal menjadi bos kita, pelanggan kita, rakan kongsi atau tempat kita meminta bantuan kelak.
#4: Mulakan bisnes secara sambilan (part-time)
Sekiranya anda menguruskan masa dengan baik, anda sebenarnya sempat untuk memperuntukkan beberapa jam pada waktu malam dan hujung minggu bagi menjalankan perniagaan secara part time. Anda boleh manfaatkan minat atau kepakaran anda untuk menjana pendapatan seperti menjadi juru foto, menulis blog dan menjual produk “homemade” (coklat, biskut, anyaman).
Saya mencadangkan anda menceburi perniagaan melalui Internet kerana modal yang minimum serta anda boleh lakukannya dari rumah atau di mana sahaja. Modal permulaan yang anda perlukan hanyalah sebuah komputer dan talian Internet. Anda boleh melakukan pemasaran secara online dan menjual produk fizikal atau digital seperti ebook.
Sekiranya anda tiada produk sendiri, saya cadangkan anda memulakan dengan kaedah dropship atau affiliate. Ini merupakan antara strategi yang telah saya cuba dan membuahkan hasil.
#5: Ukur Baju di Badan Sendiri
Setiap perbelanjaan yang dapat dikurangkan dan tambahan pendapatan yang diperoleh akan memberi kesan positif serta membantu mengukuhkan lagi status kewangan anda. Mula-mula, duit lebihan tersebut anda gunakan untuk melangsaikan segala hutang-hutang terlebih dahulu. Kemudian, anda boleh guna lebihan wang anda untuk simpanan. Dengan duit simpanan yang banyak, secara automatik anda akan berasa lega dan lebih selamat. Ketika ini barulah anda mula melabur dan menggandakan lagi wang anda.
Akhir kata, ukurlah baju di badan anda sendiri. Berbelanjalah mengikut kemampuan anda. Berpijaklah di bumi yang nyata. Jangan mudah terpengaruh dengan keadaan sekeliling. Apa yang penting, pastikan PERBELANJAAN anda kurang daripada PENDAPATAN anda.
Makan Makanan Bercengkerang Untuk Tingkatkan Imunisasi & Elak Covid-19!

Oleh kerana COVID-19 ini masih tidak mempunyai ubat dan penawar, orang ramai masih boleh mengawal pemakanan agar seimbang dan dapat meningkatkan sistem imun.
Tetapi, makan makanan sihat sahaja tiada gunanya kalau kita masih ambil mudah langkah-langkah pencegahan yang disarankan KKM.
Ini adalah senarai makanan yang sihat untuk diambil sepanjang COVID-19 ini…
#1: Buah Tinggi Vitamin C
Vitamin C ini bagus untuk membantu system imun dan meningkatkan pegeluaran sel darah putih yang penting untuk melawan jangkitan. Pengambilan buah-buhan yang kaya dengan vitamin C seperti Jambu batu, Limau, oren dan Lemon sangat digalakan buat masa ini.
#2: Brokoli
Sayur hijau ini adalah makanan yang paling sihat. Ia kaya dengan vitamin dan mineral termasuk vitamin A, C dan E. Malah ia juga kaya dengan antioksidan dan serat penting untuk sistem imun. Untuk mengekalkan khiasatnya, jangan masak terlalu lama sehingga lembik. Sebaiknya celup sedikit dengan air panas dan makan.
#3: Bawang putih
Bawang putih sangat terkenal dengan membantu menurunkan tekanan darah, memperlahankan pengerasan arteri dan memerangi tubuh dari tekena jangkitan. Ia juga bagus untuk meningkatkan sistem imun anda dan sebagainya.
#4: Lada Banggala Merah
Jangan terkejut ya, walaupun dia tidak semanis limau namun sebenarnya ia mengandungi vitamin C dua kali ganda dari buah citrus. Lada ini kaya dengan beta carotene yang masa baik untuk tingkatkan kesihatan mata dan kulit.
#5: Halia
Halia bukan sahaja bagus untuk buang angin, tetapi ia juga bagus untuk mengurangkan keradangan yang dapat mengurangkan sakit tekak. Ia boleh mengurangkan rasa loya dan dapat memanaskan badan dengan kandungan gingerol dalam sebijik halia. Malah ia juga digunakan sebagai kurangkan sakit kronik dan menurunkan kolestrol.
#6: Almond

Selian dari kaya dengan vitamin C dan E, kekacang seperti almond ini mempunyai fungsi dan mengandungi lemak baik yang akan membaik pulih sistem imun anda, malah jika di ambil kira-kira 46 biji ia mempunyai hamper 100% saranan vitamin E harian anda.
#7: Sup Ayam
Sup memnpunyai fungis mengurangkan sejuk dan demam, ayam pula jika diambil sekitar 85g ayam ia mempunyai 40% – 50% jumlah B-6 yang disyorkan. Vitamin B-6 bagus untuk membentuk sel darah merah baharu dan sihat. Sup ayam bukan sahaja bagus untuk mengekalkan sistem imun anda malah melancarkan penghadaman anda.
#8: Makanan Bercengkerang
Ketam, kerrang lobster dan kupang mempunyai kandungan zink yang tinggi. Zink adalah mineral yangdiperlukan badan untuk sel-sel imun berfungsi dengan baik. Namun janganlah ambil dalam kuantiti yang banyak, kerana akan mengakibatkan penyakit seperti gout dan sebagainya, cukup bersederhana dalam pengambilan. Bagi lelaki dewasa keperluan zink Cuma 11mg manakala wanita 8mg sahaja.
Pertama Kali Nak Naik Kapal Terbang Dari KL Ke Sarawak? Baca Tip Berguna Ini!

Anda pertama kali nak melancong atau ada urusan di negeri Sarawak dan ini merupakan kali pertama anda menaiki kapal terbang?
Pastinya timbul macam-macam perasaan. Lebih-lebih lagi jika anda belum biasa menaiki pesawat sedemikian.
Ini kerana proses untuk menaiki kapal terbang sudah tentu berbeza sama sekali dengan kaedah untuk menaiki bas.
Menyedari kepentingan tersebut dan bagi memudahkan anda membuat rujukan, Maskulin dengan suka citanya ingin berkongsi beberapa tips yang sangat bermanfaat buat anda.
1. Semak harga tiket dan rancang tarikh yang sesuai
Jika ingin melancong ke sesuatu tempat, perkara pertama yang perlu anda lakukan adalah membuat semakan harga tiket terlebih dahulu.
Kebiasaannya pesawat tambang murah seperti AirAsia ada menawarkan harga promosi pada tarikh-tarikh tertentu dan sebagai pengguna yang bijak, kita harus merajinkan diri untuk membuat perbandingan harga dari semasa ke semasa.
Jika terdapat hal-hal kecemasan dan memerlukan pembelian tiket dengan segera, jangan pelik sekiranya harga yang dikenakan agak mahal berbanding harga biasa.
Pembelian tiket kapal terbang boleh dibeli secara atas talian dan dari situ, anda juga dapat memilih sama ada mahu membeli atau tidak keperluan asas seperti berat bagasi, insurans dan juga makanan.
2. Tiba hari untuk berlepas
Apabila tiba hari untuk berlepas, kita perlu mendaftar masuk terlebih dahulu bagi mengesahkan kita akan meneruskan penerbangan pada hari dan tarikh tersebut.
Terdapat beberapa cara yang boleh dilakukan untuk mendaftar masuk seperti menerusi aplikasi dalam telefon, melakukan secara atas talian pada laman web, di kiosk layan diri atau di kaunter pendaftaran.
Sekiranya anda hanya membawa dan menggalas sebuah beg sahaja, anda tidak perlu ke kaunter pendaftaran untuk membuat pendaftaran masuk.
Ini kerana petugas di kaunter pendaftaran biasanya lebih mengutamakan mereka yang ada membeli berat bagasi bagi membuat timbangan.
Jika kurang, tiada sebarang masalah namun jika terlebih, pastinya anda mempunyai wang lebih untuk membuat pembayaran segera.
3. Jalani imbasan kawalan keselamatan
Setelah berjaya melakukan daftar masuk dan mencetak pas pelepasan, anda akan melalui satu laluan imbasan kawalan keselamatan.
Di situ, anda akan diminta untuk mengeluarkan segala jenis peralatan atau barangan yang ada pada tubuh ada seperti dompet, telefon bimbit, gelang, jam tangan serta tali pinggang.
Sebelum ini, tali pinggang tidak perlu dibuka sewaktu imbasan kawalan keselamatan dilakukan namun sejak berlaku beberapa kes penyeludupan dadah yang disorok pada tali pinggang, penguat kuasaan tersebut akhirnya dilaksanakan.
Jika dalam beg galas anda terdapat benda tajam dan berbahaya seperti gunting atau pisau, anda akan diarah untuk mengeluarkan dan membuangnya ke dalam kotak yang telah disediakan.
4. Perhatikan nombor pintu pelepasan anda
Selesai menjalani imbasan kawalan keselamatan, anda sudah boleh berjalan ke balai pelepasan. Ada sesetengah lapangan terbang, pintu masuk dan jarak ke balai pelepasa itu tidaklah terlalu jauh.
Namun bagi Lapangan Terbang Antarabangsa Kuala Lumpur 2 (KLIA2) misalnya, anda bagaikan sempat untuk melakukan senaman jalan kaki sebelum tiba di pintu yang paling hujung jika tidak bernasib baik.
5. Tunggu dipanggil krew yang bertugas
Di balai pelepasan, terdapat ruang untuk menunggu dan anda bolehlah berehat-rehat di sana terlebih dahulu.
Sebaik sahaja kapal terbang siap untuk berlepas, krew yang bertugas akan membuat pengumuman dan anda perlu beratur mengikut nombor pada kerusi anda.
Sekiranya penerbangan anda adalah untuk berlepas ke luar negara, anda perlu sedia dan pamerkan passport serta pas pelepasan untuk tujuan semakan.
Jika anda sekadar mengikuti penerbangan dalam negeri, memadailah dengan mempamerkan kad pengenalan dan pas pelepasan anda sahaja.
6. Berjalan masuk ke dalam pesawat
Anda perlu beratur untuk masuk ke dalam pesawat dan sila perhatikan nombor pada tempat duduk anda.
Sebelum berlepas, krew kabin akan melakukan demonstrasi penggunaan alat-alat kecemasan seperti pemakaian jaket keselamatan dan topeng asap, menunjukkan arah pintu kecemasan dan yang paling penting, mengetatkan tali pinggang keledar.
Sentiasa perhatikan lampu isyarat pemakaian tali pinggang keledar. Jika kapal terbang sudah stabil ketika di udara, barulah anda boleh bergerak bagi mereka yang ingin ke tandas misalnya.
7. Tiba di lokasi lapangan terbang mendarat
Anda akan melalui stesen pemeriksaan imigresen misalnya dari Kuala Lumpur ke Sarawak. Mereka akan membuat semakan tentang perjalanan anda dan mengeluarkan sekeping pas lawatan kecil untuk simpanan anda.
Jika anda memiliki beg yang didaftar masuk, anda boleh terus ke ruang pengambilan bagasi untuk mengambil beg dan mulakan percutian anda dengan ceria.