Memetik laporan yang dikeluarkan oleh statisca.com, dianggarkan 19% atau kira-kira seorang daripada lima individu dewasa di seluruh dunia merupakan pengguna tembakau melalui produk yang dibakar seperti rokok. Malah terdapat sebanyak lima buah negara di dunia di mana 40 peratus populasi dewasanya merupakan perokok yang tegar.
Melihatkan perkembangan yang cukup membimbangkan, pelbagai pendekatan serta pengenalan solusi diperkenalkan untuk mengatasi masalah ini. Salah satu inisiatif yang cukup popular dan giat diperkenalkan sekarang ialah Tobacco Harm Reduction (THR) atau Pengurangan Kemudaratan Tembakau.
Sememangnya, pilihan terbaik untuk seseorang perokok adalah untuk berhenti merokok. Namun ia tidaklah semudah yang disangka. Rata-rata perokok mendapati mereka sangat sukar untuk berhenti merokok.
Justeru, inisiatif serta strategi kesihatan awam seperti THR telah diperkenalkan khususnya buat individu yang tidak mahu berhenti merokok dan sekali gus memberikan mereka pilihan yang lebih baik dengan bertukar kepada produk yang kurang memberikan kemudaratan.
Inisiatif yang diperkenalkan oleh THR adalah untuk membantu perokok yang tidak mahu berhenti merokok di mana mereka kini diberikan pilihan yang lebih baik untuk bertukar kepada alternatif yang kurang memudaratkan seperti rokok elektronik dan produk tembakau yang dipanaskan (Heated Tobacco Products, HTP).
TANPA SEBARANG PEMBAKARAN
Berbeza dengan rokok biasa yang dibakar dan mengeluarkan asap, produk alternatif seperti HNB (IQOS dan lil Solid) cuma menghasilkan wap nikotin berperisa. Satu perkara perlu kita fahami dan sangat penting ialah nikotin tersebut bukannya menjadi penyebab utama penyakit berkaitan merokok.
Ini kerana penyakit berkaitan dengan merokok seperti kanser paru-paru adalah disebabkan oleh asap rokok yang diketahui mengandungi lebih 6,000 bahan kimia.
Disebabkan produk HNB seperti IQOS dan lil Solid cuma memanaskan tembakau yang tersedia dan diadun pada suhu di bawah 350 darjah tanpa sebarang pembakaran maka ia tidak menghasilkan abu atau mengeluarkan asap.
Bukan itu sahaja, tahap bahan kimia berbahaya dapat dikurangkan dengan cukup signifikan berbanding rokok biasa yang melibatkan proses pembakaran. Turut dikenali sebagai ‘heated tobacco product’ (HTP), pengenalan teknologi ini telah diperkenalkan buat pertama kalinya di Jepun pada tahun 2016.
PENDEKATAN THR INISIATIF TERBAIK
Bagi MASKULIN, pendekatan THR merupakan salah satu inisiatif terbaik bagi membantu perokok yang tidak mahu berhenti merokok dalam merendahkan risiko penyakit berkaitan dengan merokok seperti kanser paru-paru.
Sebagai lelaki, pengenalan produk seperti HNB, e-cigarette dan vape mampu memberikan signifikasi cukup besar dalam kehidupan seharian anda. Namun begitu terdapat perbezaan ketara di antara produk HNB dan juga vape atau e-cigarette.
Berbeza dengan vape dan e-cigarette kaedah pemanasan solusi e-liquid mengandungi nikotin serta perasan, produk HNB pula menyaksikan tembakau dipanaskan dalam suhu spesifik dengan menggunakan sistem kawalan pemanasan untuk mengelakkan ia dibakar.
Oleh itu, kebelakangan ini ramai orang dah mula beralih kepada produk HNB seperti IQOS dan lil Solid. Contohnya, @syafuqrasyid beralih ke lil Solid untuk mengurangkan kemudaratan pada diri serta keluarganya.
Buat anda lelaki yang mungkin kini berusia pertengahan 30-an mempunyai keluarga bersama anak kecil dan masih merokok, berubahlah kepada produk berbentuk HNB di mana ia mampu mengubah hidup anda menjadi lebih baik dan berkualiti.
Ia boleh menjadi langkah terbaik buat anda yang berdepan kesukaran untuk berhenti merokok dan dalam masa yang sama mengurangkan kemudaratan seperti yang dibawa oleh rokok biasa.
Selain faktor risiko kesihatan yang lebih rendah, penggunaan produk alternatif ini juga mampu memberikan banyak manfaat dalam kehidupan seorang lelaki. Berikut merupakan beberapa kelebihan yang anda boleh rasai bila bertukar kepada produk seperti dinyatakan di atas.
TIADA LAGI NAFAS BERBAU
Tidak perlu tanya kepada orang lain, cuba anda sendiri yang hidu bau nafas anda selepas merokok. Pastinya anda sendiri tahu betapa kurang enaknya bau.
Penggunaan produk alternatif bukan sahaja lebih selamat malah mampu ‘menyelamatkan’ bau nafas anda. Dengan nafas yang lebih segar anda juga akan disenangi oleh orang lain.
HUBUNGAN LEBIH MESRA
Mungkin selama ini anda sendiri tidak perasan bahawa isteri atau pasangan berkerut wajah bila mereka mendekati anda. Bukan hanya pada nafas tetapi bau busuk dari pembakaran rokok juga melekat pada baju serta badan.
Menggunakan produk alternatif pula sebaliknya tidak akan memberikan anda masalah tersebut. Bertukar kepada produk alternatif secara tidak langsung mengeratkan lagi hubungan mesra anda bersama pasangan.
DISENANGI RAMAI
Percaya atau tidak golongan perokok sebenarnya kurang disenangi oleh orang lain terutamanya yang deria bau mereka cukup sensitif. Faktor utamanya adalah disebabkan bau busuk melekat pada nafas dan badan mereka berpunca dari asap rokok.
Penggunaan produk alternatif pula tidak akan mendatangkan masalah seperti ini, kerana produk alternatif seperti produk HNB tidak menghasilkan sebarang asap. Sebagai lelaki di tempat kerja anda pasti mahu senang untuk didekati oleh rakan sekerja dan juga majikan.
Dengan bertukar kepada produk HNB secara tidak langsung anda dapat mengelak daripada asap rokok yang mengandungi pelbagai toksin. MASKULIN berpendapat anda juga dapat mengurangkan risiko berdepan penyakit serius yang selama ini dikaitkan dengan asap rokok.
Masyarakat Tak Perlu Risau, Ujian Swab COVID-19 Tak Batalkan Puasa
Tahun ini bulan Ramadan disambut dengan senario yang sangat berbeza. Berikutan penularan wabak COVID-19, umat Islam di dunia khususnya di Malaysia bakal melakukan ibadah puasa dalam perintah kawalan pergerakan.
Ini bermakna tiada lagi bazar Ramadan, solat Terawih di masjid, majlis berbuka puasa dan pelbagai aktiviti amal yang lain.
Negara kita kini berada di landasan yang baik dalam memerangi penularan wabak merbahaya ini selepas menyaksikan jumlah kes harian di bawah paras 100 untuk beberapa hari kebelakangan.
Bila timba bulan Ramada timbul pula pertanyaan di kalangan umat Islam sama ada ujian swab ke dalam rongga hidung boleh membuatkan puasa batal atau tidak.
Perkara ini telah diulas dengan cukup baik oleh Mufti Perlis, Datuk Dr. Mohd Asri Abidin dalam kenyataannya pada hari ini.
Menerusi kenyataan yang dipetik dari BH Online, Ustaz Asri berkata ujian swab yang dilakukan untuk membuat saringan jangkitan wabak COVID-19 tidak membatalkan puasa.
Jelas beliau, kaedah yang digunakan petugas kesihatan dengan memeasukkan peralatan khusus ke dalam rongga hidung dan belakang anak tekak dengan kedalaman tertentu tidak membawa persamaan kepada perbuatan makan dan minum.
“Puasa seseorang individu sah secara yakin dan tidak boleh dianggap batal hanya kerana timbul satu syak atau andaian.
“Pandangan menguatkan ujian swab tidak membatalkan puasa bertepatan dengan pandangan sebahagian ulama Hanafi kerana syarat bagi sesuatu yang masuk ke rongga dalam mestilah bersifat kekal di dalamnya serta tidak mempunyai sambungan dengan alatan lain di luar badan,” katanya.
Tambah beliau lagi di dalam Al-Majma’ Al-Fiqhi Al-Islami sudah menyenaraikan beberapa isu dan mekanisme perubatan yang tidak membatalkan puasa.
Di antara perkara yang tidak membatalkan puasa adalah memasukkan teropong perut ke dalam perut tanpa sebarang bendalir atau seumpamanya.
“Oleh yang demikian, ujian swab yang hanya membabitkan proses memasukkan alat khusus ke dalam rongga hidung atau mulut bagi mendapatkan sampel lalu dikeluarkan semula juga tidak membatalkan puasa,” tambahnya lagi.
Rambut Mula Gugur? Amalkan 5 Petua Ini Untuk Elak Kepala Botak
Orang kepala botak pasti merasakan ini merupakan satu kondisi yang cukup mencabar apabila tinggal di negara bercuaca tropika.
Apa tidaknya, mereka tidak mempunyai sebarang perlindungan pada rambut dan cahaya matahari akan terus terkena kulit kepala. Jika memakai topi pula, ia pasti rasa tidak selesa dengan peluh yang mengalir.
Sebuah kaji selidik yang dijalankan terhadap responden wanita mendapati tiga daripada lima orang mengatakan lelaki yang mengalami rambut gugur merupakan antara faktor mereka hilang minat atau ada perasaan terhadap seseorang lelaki.
Tapi anda jangan keliru, botak dengan pilihan sendiri dan botak akibat masalah rambut adalah dua perkara yang berbeza.
Kondisi lelaki dengan rambut botak tengah merupakan dilema besar buat lelaki zaman sekarang. Bahkan lelaki di usia muda juga tidak terlepas daripada masalah ini, ya!
Kini, ada pelbagai jenis rawatan moden untuk mengurangkan keguguran rambut lelaki. Jadi MASKULIN kongsikan petua untuk anda mengatasi masalah rambut gugur dengan bahan berasaskan semula jadi.
Artikel berkaitan: Masalah-masalah Rambut Lelaki Yang Jika Tak Dirawat, Buat Anda Hilang Keyakinan Diri
Artikel berkaitan: Dulu Rambut Gugur & Kelemumur, Lepas Pakai Produk Ini Rambut Makin Lebat
#1: Kacang Hijau
Ambil kacang hijau dan rendam selama satu malam. Kemudian, tapis kacang hijau tersebut dan ambil airnya. Sapukan air kacang hijau itu ke kulit kepala. Sambil itu picit kulit kepala anda dengan perlahan-lahan. Ini merupakan cara biasa yang pernah diamalkan oleh orang-orang zaman dahulu untuk menyuburkan semula kulit kepala dan merangsang pertumbuhan rambut.
#2: Daun Pandan
Ambil daun pandan dan tumbuk sehingga lumat. Kemudian, daun pandan tadi dicampurkan dengan sedikit air dan perah. Ambil sedikit santan dan campurkan dengan daun pandan yang ditumbuk tadi, kacau sehingga rata. Biarkan selama setengah hari, selepas itu sapukan pada rambut. Biarkan selama 45 minit, kemudian bilas dengan air. Anda boleh mengamalkan seberapa kerap yang mungkin untuk mendapatkan hasil yang memuaskan.
#3: Minyak Kelapa
Lebatkan rambut dengan minyak kelapa hijau dan sapukan pada rambut. Biarkan semalaman sebelum anda membilasnya dengan air bersih. Tapi anda mungkin berasa sedikit tidak selesa dan janggal kerana bau minyak kelapa yang agak kuat. Lakukan beberapa kali dan lihat hasilnya.
#4: Vitamin Semula Jadi
Benda yang anda makan juga memainkan peranan penting dalam melebatkan rambut dengan lebih berkesan sekali gus mengatasi kepala botak. Ambil banyak makanan yang mengandungi vitamin seperti vitamin A, vitamin B atau vitamin D untuk merancakkan pertumbuhan rambut. Perbanyakan mengambil makanan yang berasaskan sayuran hijau dan buah-buahan kerana ia mengandungi nutrisi yang membantu untuk menguatkan akar rambut. Selain itu, ia juga menjadikan rambut anda lebih menarik dan lebat.
Subscribe dan tonton video fitness di Youtube MASKULIN
10 Cara Dapat Pahala Mudah Pada Hari Jumaat Dengan Amalan Sunat Ini
Salam Jumaat kepada anda semua. Semoga anda semua dalam keadaan sihat sejahtera. Sepanjang setahun yang lalu dugaan cukup besar untuk kita semua hadapi dengan penularan wabak pandemik Covid-19.
Kini melakukan ibadah di masjid tidak lagi sama seperti dulu. Namun kita harus bersyukur kerana masih diberikan kesempatan untuk melakukan segala ibadah dengan sebaiknya. Teruskan amal norma baharu demi keselamatan komuniti dan kita semua.
Mungkin ramai daripada anda sudah tahu bahawa hari Jumaat merupakan hari yang digelar sebagai Saiyyidul Ayyam atau penghulu bagi segala hari.
Ia merupakan panggilan istuimewa yang diberikan kepada hari Jumaat kerana terdapat pelbagai keberkatan dalam hari Jumaat. Lebih istimewa terdapat pelbagai amalan sunat yang boleh kita lakukan pada hari tersebut.
Mungkin anda sudah sedia maklum sesetengah perkara di bawah namun anggaplah ini sebagai perkongsian untuk kita sama-sama ingat demi kesejahteraan hidup.
POTONG KUKU
Memotong kuku merupakan satu amalan untuk menjaga kebersihan diri. Untuk dapat lebih faedah, potonglah kuku pada hari Jumaat kerana ia merupakan amalan sunat. Lagi pun makan menggunakan tangan antara amalan Sunnah dan menjadi keperluan untuk kita menjaga kebersihan tangan bagi mengelakkan tangan yang kotor memasuk makanan ke dalam mulut.
MANDI SUNAT
Mandi Sunat Jumaat. Sabda Rasulullah s.a.w. yang diriwayatkan oleh Abdullah Ibn Abi Khatadah, bermaksud: “Sesiapa yang mandi pada hari Jumaat seolah-olah dirinya bersih hingga Jumaat akan datang.”
BACA SURAH AL-KAHFI
Membaca surah al-Kahfi ini antara surah yang menjadi pilihan kerana mempunyai pelbagai kelebihan yang boleh kita dapati, antaranya ialah dapat menghindarkan diri kita daripada fitnah Dajal dan pelbagai lagi. Tambahan pula, surah ini terdiri daripada kisah penduduk gua, pemilik dua kebun, Nabi Musa dan Nabi Khidir serta kisah Zul Qarnain yang mengandungi teladan dan pengajaran yang banyak.
Rasulullah bersabda,
“Sesiapa yang membaca surah al-Kahfi pada hari Jumaat nescaya akan diterangkannya dengan satu cahaya di antara dua Jumaat.” (Hadis riwayat al-Nasaei, al-Baihaqi dan al-Hakim)
BERSEDEKAH
Antara amalan yang paling mulia ialah bersedekah. Dan bersedekah pada hari Jumaat adalah lebih utama dibanding dengan hari-hari yang lain.
BACA: Petua Nak Lembutkan Hati Pasangan, Rahsianya Ada Dalam Solat Berjemaah
PAKAI PAKAIAN ELOK
Golongan lelaki terutamanya, jika nak pergi solat Jumaat apa kata pakai baju Melayu atau jubah dengan lengkap dan cantik. Memakai pakaian elok sangat dituntut terutamanya pada ketika hendak menunaikan solat.
GUNA WANGI-WANGIAN
Antara amalan sunat pada hari Jumaat ialah memakai wang-wangian. Akan tetapi, wangian yang dipakai hanya cukup sekadar keperluan kerana jika berlebihan dikuatiri akan menganggu jemaah lain yang turut sama menunaikan solat.
BANYAKKAN ZIKIR & DOA
Melakukan zikir dan dia tak terhad selepas solat sahaja. Malah, ia sangat digalakkan ketika anda mulakan pekerjaan dan bila selesai melakukannya. Pada hari Jumaat terdapat waktu mustajab untuk berdoa berdasarkan pendapat majoriti ulama iaitu makbulnya doa yang dibaca di antara dua khutbah, iaitu ketika imam sedang duduk antara khutbah pertama dan khutbah kedua.
PERGI MASJID AWAL
Anda sebagai jemaah digalakkan hadir awal ke masjid untuk menunaikan solat Jumaat dan mendapatkan saf pertama.
Rasulullah S.A.W bersabda,
“Sebaik-baik saf barisan lelaki yang paling depan, dan yang terburuk ialah yang paling belakang, dan sebaik-baik barisan perempuan yang terakhir, dan yang terburuk ialah yang paling depan.” (Hadis Riwayat Muslim)
Tambahan pula, apabila kita hadir awal ke masjid, kita boleh melakukan beberapa amalan sunat lain seperti berzikir, selawat dan membaca al-Quran sebelum menunaikan solat Jumaat.
BERSELAWAT
Kita akan diingatkan setiap kali khutbah Jumaat agar untuk berselawat ke atas Rasulullah S.A.W kerana kelebihan berselawat dan sbagai tanda kasih kita kepadanya.
Rasulullah s.a.w bersabda,
“Perbanyakkanlah membaca selawat padaku pada malam dan hari Jumaat, maka siapa yang membaca selawat untukku satu kali, Allah akan berselawat kepadanya 10 kali (Allah akan memberinya rahmat 10 kali).” (Hadis Riwayat Al-Baihaqi)
PERBANYAKKAN SOLAT SUNAT
Kita sangat digalakkan untuk menunaikan solat-solat sunat seperti solat Dhuha dan solat sunat Rawatib. Selain itu, solat sunat untuk bangun sepertiga malam untuk menunaikan solat sunat tahajud dan lain-lain bagi menambahkan amalan sebagai tanda kwtakwaan kita kepada Allah S.WT.
Ia merupakan satu kerugian besar jika kita tak ambil kelebihan ini untuk perbanyakkan amalan pada hari Jumaat. Ketepikan duniawi buat sementara dan sering ingatkan diri agar tak terlepas menunaikan ibadah sunat hari Jumaat ini.
