Orang ramai selalu salah tafsir tentang diet, mereka beranggapan lebih lapar perut, lebih menjadilah diet.
Menurut Arif Sukri di Facebook, sebenarnya mereka silap, diet bukan tahan lapar. Tetapi atur makanan mengikut keperluan dan ada jadual yang tertentu.
Menahan lapar boleh bawa kesan buruk yang banyak untuk badan.
Ini dia 10 hal penting yang anda perlu tahu bahayanya diet menahan lapar.
1. Berlapar akan menyebabkan badan kehilangan vitamin-vitamin yang penting.
2. Mudah berlakunya rabun malam akibat kekurangan Vitamin A, Anemia yang menyebabkan sel darah merah berkurang dan beberapa simptom bahaya lain.
3. Berlapar juga menyebabkan masalah dehidrasi berlaku. Kulit mula kering secara berperingkat.
Buat para wanita yang diet tapi tahan lapar. Untuk jangka waktu panjang ia juga akan menyebabkan kitaran haid kalian tidak teratur.
4. Badan akan menyusut. Otot akan mengecil. Risiko untuk kerapuhan tulang amat tinggi. Atau kita panggil Osteoporosis.
5. Kerap letih juga antara kesan buruk menahan lapar Akibat tidak mendapat nutrien yang mencukupi.
6. Jantung juga akan menghadapi masalah akibat ketidakseimbangan sumber nutrien dalam badan. Silap hari bulan terkena penyakit jantung di awa usia.
7. Kesan jangka panjang lain adalah ia juga akan menyebabkan otak manusia tidak stabil. Mudah marah serta depresi yang tidak tentu arah.
8. Hormon juga jadi kacau bilau akibat stress yang ditanggung kerana menahan lapar.
9. Makanlah bila diet. Jangan ambil keputusan untuk kejar jarum penimbang dengan tahan lapar
10. Menahan lapar telah banyak membunuh manusia secara senyap. Walaupun dia asalnya untuk diet dan sihat.
Sumber: Arif Sukri
