Perkongsian Angkasawan negara, Datuk Dr Sheikh Muszaphar Shukor Sheikh Mustapha sering meraih perhatian terutamanya dalam mendidik anak.
Rahsia Didik Anak Jadi Bijak Sejak Kecil Stail Dr. SHEIKH MUSZAPHAR!
Menjadi ibu bapa yang baik memerlukan kesabaran, kefahaman dan kemahiran untuk memberikan keselamatan dan keamanan selain memenuhi keperluan asas mereka. Seperti perkongsian saudara Azlan Noor, lelaki ini memberikan info mengenai cara didikan yang boleh dijadikan panduan. Mungkin lain orang, lain caranya. Tapi tak salah untuk kita ambil mana yang sesuai dengan cara kehidupan kita.
Stail Parenting Dr. Sheikh Muszaphar
Satu hari tu, terjumpa satu info menarik, ’15 Cara Didik Anak Stail Dr. Sheikh Muszaphar’.
Maklumlah, hidup saya sekarang seputar keluarga. Disamping isteri dan anak-anak. Jadi saya suka baca apa-apa berkaitan keluarga dan parenting. Buku, artikel, ebook.
Selepas baca satu persatu tip itu, saya rasa saranannya kena dengan jiwa, ringkas dan praktikal untuk mak ayah zaman sekarang.
Rupanya Ini Rahsia Didik Anak Jadi Bijak Sejak Kecil
Saya kongsikan di sini:
1. Ucap “I love you” kepada anak, paling kurang 10 kali sehari. Bunyi macam senang. Tapi cuba check berapa kali kita dah cakap sayang kepada anak-anak hari ni?
2. Jangan biar masa anak terbazir. Isikan dengan aktiviti yang produktif. Bukan tengok tv dan gajet. Jangan biarkan anak-anak bebas isi sendiri masa mereka.
3. Guna sebaik baiknya ‘The golden age of the kids’. Golden Age kanak-kanak adalah dari lahir hingga umur 6 tahun. Dalam 6 pertama mereka ni, tanam minat pada anak sebanyak mungkin. Biar mereka explore apa sahaja.
4. Inspire and encourage your kids. Push their limit. Bila anak-anak nak buat sesuatu, kita bagi dorongon, beri sokongan. Apabila berjaya, kita puji. Jangan kondem atau perlekeh usaha anak-anak.
5. Stick with your rules. Kita boleh jadi penyayang, tapi perlu tegas bab peraturan dan akhlak. Kita lah polis dalam rumah. Bila waktu bangun, bila waktu belajar. Waktu tidur.
6. Expose anak-anak dengan pelbagai aktiviti. Boleh bantu anak bina pengalaman baru untuk bentuk peribadi dan emosi. Mak ayah boleh dedahkan anak-anak dengan benda baru.
7. Kanak-kanak sukakan rutin. Cipta rutin untuk mereka. Dari bangun tidur, sampai malam nak masuk tidur.
8. Children will never get tired. Tak berhenti bermain. Penuhi masa dgn pelbagai aktiviti. Guna tenaga unlimited mereka untuk tolong kita dalam rumah.
9. Comunicate, communicate, communicate. Paling penting Eye contact. The best is kena sama paras dgn mata anak bila bercakap. Sebab, bila kita bercakap macam tu, anak akan rasa point kita tu penting. Dan anak rasa diri mereka penting.
10. Never say NO. Sebab komunikasi macam tu adalah komunikasi satu hala. Banyakkan guna “Kenapa”. Dapat latih anak berfikir dan berkomunikasi dua hala.
11. Start young. Perkenalkan apa sahaja sejak dari awal. Contohnya, nak suruh anak-anak minat membaca, dedahkan dengan buku sedari kecil.
12. Home environment. Sediakan persekitaran rumah yang baik untuk anak-anak. Suasana yang selesa untuk belajar dan selamat untuk bermain.
13. Belajar bahasa. Ajar anak-anak bertutur bahasa baru.
14. Identify the signs of stress. Jika ada tanda-tanda tu, kena ubati cepat-cepat. Jangan biarkan berlarutan.
15. Education start at six(umur). But learning begin at birth. Ajarkan anak apa sahaja yang kita nak mereka mahir seawal umur sehari.
Itulah ’15 Cara Didik Anak Stail Dr. Sheikh Muszaphar‘, Angkasawan Negara kita. Sebetulnya, ada pelbagai kaedah dan cara parenting untuk anak-anak zaman moden ni.
Banyak buku-buku hasil kajian oleh pakar kanak-kanak telah diterbitkan. Tinggal kita mak ayah nak pilih dan praktikkan. Ikut keselesaan dan kesesuaian dengan anak-anak masing-masing. Tak ada salah dan betul.
Yang salah dan jadi masalah adalah apabila kita taksub dengan satu cara, dan kritik cara orang lain, seolah-olah cara kita saja yang betul, orang lain salah.
Apabila dah taksub, mak ayah terlalu memaksa anak-anak. Sampaikan anak-anak stress. Setiap anak ada kecenderungan mereka. Ada minat tersendiri mereka. Jangan sampai anak-anak stress dan kita rosakkan masa depan mereka. Sudahkah kita lupa apa yang terjadi kepada anak genius Sufiah Yusuf akibat tekanan semasa kecil?
Satu lagi, ada mak ayah suka rendahkan anak orang lain. Bangga anak kita lebih pandai daripada anak orang. Anak sendiri umur 5 tahun dah pandai baca buku. Anak kita umur 6 tahun dah khatam Quran. Anak kita mampu buat apa pun, cukup kita sahaja yang meraikan, tak perlu heboh.
Setiap anak sudah ada potensi dan kemampuan tersendiri mereka. Ada yang cepat, ada yang perlukan lebih perhatian dan dorongan. Tugas mak ayah untuk cungkil dan asah bakat mereka.
Cara dan kaedah parenting semua ini hanyalah rujukan atau pemudahcara untuk mak ayah. Tak perlu taksub kepada satu-satu cara sahaja. Yang penting anak-anak suka, mak ayah gembira, tak serabut kepala.
Sekadar info, Dr. Sheikh Muszaphar dan Dr. Halina mendirikan rumah tangga pada 10 Oktober 2010. Pasangan itu dikurniakan tujuh anak iaitu Sophea Isabella, 10; Sophea Natasha, 8; kembar lelaki berusia empat tahun iaitu Sheikh Adam dan Sheikh Noah serta kembar lelaki dan perempuan, Sheikh Eusoff dan Sophea Emilia dilahirkan pada November 2020.
Artikel ini diambil dan diolah dari KELUARGA.
Kredit: Azlan Noor
Jangan lupa subscribe atau follow YouTube dan TikTok MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah.
@maskulinmy Bila dah bersusah payah bekerja, apa salahnya kita ‘self reward’ sekali sekala kan? Tapi kereta dorang bukan biasa-biasa hehe #maskulin#maskulinauto#selebritilelaki#selebritiwanita#keretamewah #fyp #learnontiktok #fypシ #porsche #mclaren #mercedez ♬ original sound –
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Belajar Alat Muzik Bantu Lelaki Usia Emas Kekal Tajam & Elak Demensia, Ini 7 Manfaat Saintifiknya
MUNGKIN ramai yang melihat bermain alat muzik sebagai bakat semula jadi, anugerah eksklusif yang hanya dikurniakan kepada individu tertentu. Namun, hakikatnya tanggapan itu jauh meleset. Bermain atau mempelajari alat muzik adalah kemahiran yang boleh diasah – tidak kira pada usia berapa pun anda mula.
Lebih menarik, bagi lelaki yang sudah memasuki usia emas, aktiviti ini bukan sekadar hobi untuk mengisi masa lapang, tetapi sebenarnya satu bentuk senaman minda yang luar biasa. Kajian pakar neurologi menunjukkan bahawa bermain alat muzik mampu menajamkan fungsi otak, menstabilkan emosi dan meningkatkan kesejahteraan mental secara menyeluruh.
Dr. Steven Allder, Pakar Perunding Neurologi dari Britain menjelaskan, mempelajari alat muzik merangsang bahagian utama otak yang berkait rapat dengan ingatan, tumpuan dan emosi. Ia bertindak seperti “senaman otak” yang membantu mengekalkan keanjalan saraf, melambatkan proses penuaan mental dan mengurangkan risiko demensia.
1. Tajamkan Ingatan & Kuatkan Daya Fokus
Bermain alat muzik memerlukan koordinasi antara mata, tangan dan pendengaran. Aktiviti ini mengaktifkan rangkaian saraf otak yang berkait rapat dengan ingatan jangka panjang serta daya fokus. Sama seperti otot tubuh, semakin kerap digunakan — semakin kuat ia menjadi.
2. Rangsang Keanjalan Otak
Kajian mendapati lelaki berusia 60 tahun ke atas yang masih aktif bermain alat muzik mempunyai tahap neuroplasticity lebih tinggi — iaitu keupayaan otak membentuk sambungan saraf baharu. Ia menjadikan fikiran lebih fleksibel dan mudah menyesuaikan diri terhadap perubahan hidup.
3. Tajamkan Pendengaran & Kefasihan Berbahasa
Muzik dan bahasa sebenarnya berkongsi laluan saraf yang sama dalam otak. Latihan mendengar nada, ritma dan tempo menjadikan seseorang lebih peka terhadap bunyi, sekaligus membantu kefasihan pertuturan — satu kelebihan besar bagi lelaki berusia.
4. Tenangkan Emosi & Kurangkan Tekanan
Bermain alat muzik merangsang pengeluaran dopamin dan endorfin — hormon gembira yang memberi rasa puas dan motivasi. Dalam masa sama, ia menurunkan kadar kortisol (hormon stres). Tak hairanlah ramai lelaki berusia menjadikan bermain gitar atau piano sebagai terapi minda selepas seharian penat bekerja.
5. Kuatkan Fungsi Eksekutif Otak
Apabila anda membaca nota muzik, meneka melodi seterusnya dan mengawal tempo serentak — otak anda sebenarnya sedang berlatih membuat keputusan pantas dan mengurus fokus. Ia mengasah keupayaan berfikir kritikal serta daya kawalan diri.
6. Kurangkan Risiko Demensia
Walaupun tiada aktiviti yang menjamin pencegahan demensia, belajar muzik terbukti mampu mengurangkan risikonya. Aktiviti ini membina cognitive reserve — daya tahan otak terhadap kemerosotan fungsi akibat usia.
7. Manfaat Sosial & Kepuasan Hidup
Selain manfaat kesihatan, muzik menghubungkan manusia. Lelaki berusia yang menyertai kumpulan muzik kecil atau bermain untuk keluarga biasanya mempunyai semangat hidup lebih tinggi dan lebih gembira dengan kehidupan mereka.
BACA: Bau Harum, Aura Hebat Panduan Perfume Untuk Lelaki ‘Classy’
Kesimpulan: Muzik Adalah Terapi Lelaki
Kesimpulannya, usia bukan alasan untuk berhenti berkarya. Sama ada anda pernah bermain gitar suatu ketika dahulu atau baru tergerak hati untuk mencuba keyboard — teruskan. Muzik bukan sekadar bunyi; ia adalah terapi untuk minda, jiwa dan semangat lelaki.
Tip Maskulin: 3 Cara Kekal Tajam Melalui Muzik
- Luangkan 20 minit sehari bermain alat muzik atau menulis lagu — rutin kecil, impak besar.
- Cabar diri belajar lagu baharu setiap bulan — bantu otak kekal aktif dan kreatif.
- Bermain bersama rakan atau keluarga — selain menyeronokkan, ia juga tingkatkan kesejahteraan emosi dan sosial.
Jangan lupa subscribe atau follow YouTube dan TikTok MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah.
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Jangan Terpedaya! Risiko Steroid yang Sering Diremehkan Oleh Lelaki
Steroid anabolik sering menjadi pilihan bagi lelaki yang ingin membina otot dengan cepat.
Namun, adakah penggunaan steroid benar-benar berbaloi atau lebih banyak mendatangkan mudarat?
Apa Itu Steroid?
Steroid anabolik adalah bahan sintetik yang meniru hormon testosteron dalam badan.
Ia digunakan untuk mempercepatkan pertumbuhan otot dan meningkatkan prestasi fizikal.
Walaupun ia mampu memberikan hasil yang cepat, penggunaan steroid tanpa kawalan boleh membawa kesan sampingan yang serius.
Kesan Sampingan Fizikal
Penggunaan steroid secara berlebihan boleh mengundang pelbagai kesan negatif terhadap kesihatan fizikal.
Salah satu kesannya ialah gangguan hormon, di mana steroid boleh menyebabkan testis mengecut dan mengurangkan penghasilan testosteron semula jadi.
Selain itu, pengguna steroid sering mengalami masalah kulit seperti jerawat teruk akibat peningkatan aktiviti kelenjar minyak.
Keguguran rambut juga boleh berlaku, terutama bagi lelaki yang mempunyai kecenderungan genetik kepada kebotakan.
Lebih membimbangkan, penggunaan steroid memberi tekanan tinggi kepada organ dalaman seperti hati dan buah pinggang, yang boleh membawa kepada kegagalan organ dalam jangka panjang.
Kesan Psikologi
Selain kesan fizikal, steroid juga boleh memberi impak negatif kepada kesihatan mental.
Pengguna sering mengalami perubahan emosi secara mendadak atau lebih dikenali sebagai ‘mood swings’.
Ini boleh menyebabkan mereka menjadi cepat marah atau mengalami keadaan yang dikenali sebagai ‘roid rage’.
Apabila seseorang berhenti menggunakan steroid, tahap hormon dalam badan berubah secara drastik, yang boleh membawa kepada kemurungan dan kecemasan.
Malah, ada pengguna yang mengalami ketagihan terhadap steroid kerana kesan psikologi dan fizikal yang dialami, menjadikannya sukar untuk berhenti.
BACA LAGI : Pagi, Petang atau Malam? Ketahui Waktu Terbaik untuk Bersenam di Bulan Ramadan!
Alternatif Lebih Selamat untuk Bina Otot
Daripada mengambil risiko dengan steroid, terdapat cara yang lebih selamat untuk mendapatkan tubuh yang berotot dan sihat.
Pertama, senaman konsisten seperti latihan kekuatan dan calisthenics boleh membantu membina otot secara semula jadi.
Selain itu, diet yang seimbang dengan pengambilan protein mencukupi, karbohidrat kompleks, dan lemak sihat adalah penting untuk pertumbuhan otot.
Rehat yang cukup juga memainkan peranan penting dalam pemulihan dan pembinaan otot yang optimum.
Bagi mereka yang memerlukan suplemen, pilihan seperti protein whey, BCAA, dan kreatin adalah lebih selamat berbanding steroid.
Penggunaan steroid untuk mendapatkan badan berotot mungkin kelihatan menggiurkan, tetapi kesan sampingannya tidak boleh dipandang remeh.
Kesihatan jangka panjang lebih penting daripada hasil cepat yang mendatangkan bahaya!
Jangan lupa subscribe atau follow YouTube dan TikTok MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah.
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Minum Air Manis Boleh Ganggu Fasa ‘TTC’ Dan Kesuburan Suami Isteri!
Fasa Trying to Conceive (TTC), iaitu usaha untuk mendapatkan zuriat, bukan sahaja memerlukan kesihatan wanita yang baik tetapi juga kesihatan lelaki.
Ramai yang tak sedar bahawa pengambilan gula yang tinggi, terutamanya melalui air manis, boleh menjejaskan kesuburan lelaki.
Kajian menunjukkan bahawa gula berlebihan memberi kesan buruk kepada kualiti sperma dan tahap hormon lelaki. Jadi, jika anda dalam usaha untuk menjadi seorang bapa, penting untuk mengetahui bagaimana air manis boleh menghalang niat anda itu.
Bagaimana Air Manis Boleh Menjejaskan Kesuburan Lelaki?
- Gangguan Hormon Testosteron
Gula berlebihan dalam badan boleh mengganggu keseimbangan hormon, terutama sekali hormon testosteron yang penting untuk kesuburan lelaki. Apabila tahap gula meningkat, insulin dalam darah juga meningkat, menyebabkan ketidakseimbangan hormon. Ini akan menjejaskan fungsi sperma dan boleh menurunkan bilangan sperma yang sihat. - Menurunkan Kualiti dan Kuantiti Sperma
Pengambilan air manis yang tinggi juga dikaitkan dengan kualiti sperma yang rendah. Gula yang tinggi menyebabkan kerosakan oksidatif pada sperma, menjadikannya kurang aktif dan tidak berfungsi dengan baik. Sebagai lelaki yang ingin menjadi bapa, anda memerlukan sperma yang aktif dan berkualiti, dan ini boleh dicapai dengan mengurangkan gula dalam diet anda. - Obesiti yang Mempengaruhi Kesuburan
Pengambilan gula berlebihan sering menyebabkan kenaikan berat badan. Obesiti merupakan salah satu faktor utama ketidaksuburan lelaki, kerana ia menjejaskan pengeluaran testosteron dan meningkatkan estrogen dalam badan. Lelaki yang obes sering mempunyai bilangan sperma yang rendah serta motiliti sperma yang lemah, yang menyukarkan proses persenyawaan. - Mengurangkan Tenaga dan Libido
Pengambilan gula berlebihan boleh menyebabkan tenaga mudah turun naik dan meningkatkan rasa letih. Keadaan ini bukan sahaja menjejaskan prestasi harian tetapi juga keinginan untuk bersama pasangan. Kurang tidur akibat turun naik gula dalam badan juga boleh menjejaskan keseimbangan hormon lelaki, termasuk testosteron, yang penting untuk libido dan kesuburan. - Menyebabkan Keradangan Dalam Badan
Pengambilan gula yang tinggi meningkatkan risiko keradangan dalam badan. Keradangan ini boleh menjejaskan fungsi organ, termasuk organ pembiakan. Bagi lelaki, keradangan kronik boleh menyebabkan masalah prostat dan mengganggu fungsi sperma. Jadi, mengurangkan pengambilan air manis dapat membantu mengurangkan risiko ini.
Tips Mengurangkan Pengambilan Gula untuk Kesuburan yang Lebih Baik
- Pilih Air Kosong atau Minuman Tanpa Gula
Daripada memilih air manis atau minuman berkabonat, pilih air kosong, teh tanpa gula, atau air lemon yang lebih sihat. Ini akan membantu menjaga keseimbangan gula dalam badan dan mengurangkan risiko kesan negatif pada hormon anda. - Gantikan Minuman Bergula dengan Jus Buah Tanpa Gula Tambahan
Jika anda gemar minuman berperisa, cuba minum jus buah segar tanpa gula tambahan. Tetapi, minum dengan kadar sederhana kerana buah juga mengandungi gula semula jadi. - Elakkan Minuman Tenaga dan Minuman Bersoda
Minuman tenaga dan bersoda mengandungi kandungan gula yang sangat tinggi, yang boleh merosakkan kualiti sperma dan hormon dalam badan anda. Jadi, elakkan minuman ini terutama dalam fasa TTC. - Perhatikan Label Minuman yang Dibeli
Sentiasa baca label pada minuman yang dibeli untuk melihat kandungan gula. Sesetengah produk mengandungi gula tersembunyi, jadi perhatikan saiz hidangan dan jumlah gula untuk membuat pilihan yang lebih bijak. - Kawal Snek Manis dan Makanan Tinggi Gula
Selain minuman, elakkan makanan ringan yang tinggi gula seperti kek, coklat, dan biskut. Pilih snek yang lebih sihat seperti kacang tanpa gula atau buah-buahan segar untuk mengekalkan tenaga tanpa menambah gula berlebihan.
Semoga bermanfaat!
BACA LAGI : Lima Artis Lelaki Thailand Berjaya Pikat Hati Peminat Wanita Di Malaysia
Artikel diambil dari Keluarga.
Jangan lupa subscribe atau follow YouTube dan TikTok MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah.
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
