Bangun pagi, gosok gigi, kumur lepas makan pun sama. Rasa mulut bersih, nafas segar.
Tapi apa yang tak ramai tahu, rutin harian ni sebenarnya boleh jejaskan kesihatan dalaman lelaki, perlahan-lahan, tanpa kita sedar pun.
Satu kajian dari jurnal Nitric Oxide dedahkan bahawa mouthwash antiseptik boleh ganggu sistem penting badan hanya dalam masa 7 hari.
Bakteria baik dalam mulut bukan musuh
Dalam mulut kita, ada bakteria baik yang bantu hasilkan satu molekul penting iaitu Nitric Oxide (NO).
NO ni bukan sebarang molekul ia bantu rilekskan salur darah, kawal tekanan darah, dan pastikan oksigen cukup sampai ke otak.
Tapi bila kita guna mouthwash antiseptik yang terlalu kuat, semua bakteria baik dan jahat kena sapu bersih.
Akibatnya? Tubuh hilang sokongan semulajadi yang sepatutnya bantu kita stay sihat dan fokus.
Bila NO berkurang, sistem mula perlahan.
Tanpa cukup Nitric Oxide, tekanan darah naik, oksigen ke otak menurun, dan fungsi saraf terganggu.
Lama-lama, ia boleh bawa kepada risiko nyanyuk, stroke, dan sakit jantung.
Ya, benda ni bukan mitos kesannya dah terbukti secara saintifik. Dan tak perlu tunggu bertahun.
Cukup seminggu dua kali sehari guna mouthwash sistem kau dah mula berubah.
Rasa sihat luar, tapi dalaman makin hancur
Lelaki moden suka jaga badan. Pergi gym, makan clean, pakai serum, semua on point.
Tapi kalau benda sekecil mouthwash boleh rosakkan keseimbangan hormon dan sistem imun semua usaha tu boleh jadi sia-sia.
NO jugak penting untuk kesuburan, tenaga seksual, dan prestasi fizikal. Bila dia terganggu, hidup rasa lemah walaupun kau nampak ‘fit’.
Bukan semua benda yang rasa bersih tu bagus untuk badan. Kadang benda kecil yang kita anggap harmless tu lah yang makan diri perlahan-lahan.
Kalau kau boleh spend untuk perfume, gym dan skincare, kenapa tak ambil masa fikir balik tentang apa yang masuk mulut?
Jadi lelaki yang bukan sekadar nampak wangi
Kau tak perlu buang mouthwash terus. Tapi kau kena bijak pilih dan tahu bila nak guna.
Sebab kesihatan jangka panjang bukan tentang satu tindakan besar tapi dari rutin harian kecil yang kita buat tanpa fikir.
Lelaki yang steady bukan yang cuma jaga bau mulut… tapi yang tahu jaga dalaman sampai ke otak dan jantung.
Sumber : Facebook Masdi Hazli
BACA LAGI : Makan Lebih 9 Ulas Durian Boleh Gemuk? Ini Fakta Ramai Tak Tahu!
Subscribe atau follow YouTube dan TikTok MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah.
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Bukan Orang Tua Sahaja, Dr Say Dedah Ramai Lelaki Muda Hadapi Mati Pucuk
Mati Pucuk Bukan Penamat Zuriat
@maskulinmy Tabiat yang nampak biasa tapi boleh beri kesan besar pada prestasi lelaki. Jangan sampai keseronokan sekejap bawa penyesalan panjang. #Maskulin #MajalahMaskulin #GentleCakap ♬ original sound – Maskulin
Mati pucuk bukan lagi isu yang hanya dikaitkan dengan orang berusia.
Realitinya, semakin ramai lelaki muda turut berdepan dengan masalah ini. Antara punca utama datang daripada faktor psikologikal seperti tekanan, kemurungan, keresahan, atau rasa nervous yang berlebihan ketika bersama pasangan.
Selain itu, faktor fizikal juga memainkan peranan, contohnya penyakit kronik seperti kencing manis, darah tinggi, serta kesan sampingan daripada ubat-ubatan tertentu.
Satu lagi punca yang sering dipandang ringan ialah tabiat seksual, terutamanya apabila lelaki terlalu biasa dengan onani.
Dalam jangka masa panjang, ada yang menjadi lebih “selesa” dengan genggaman tangan sendiri berbanding keintiman bersama pasangan, lalu memberi kesan kepada prestasi seksual sebenar.
Apa Yang Lelaki Patut Buat?
Masalah mati pucuk di usia muda bukanlah pengakhiran, malah boleh dicegah dan dirawat jika lelaki mengambil langkah yang betul.
Pertama sekali, penting untuk mengurangkan onani, atau hentikan terus jika sudah sampai tahap ketagihan kerana ia boleh menjejaskan keintiman bersama pasangan.
Seterusnya, amalkan rutin hidup sihat dengan bersenam secara konsisten, menjaga pemakanan, dan mengawal tahap stres harian.
Jangan sesekali tunggu masalah menjadi lebih serius dapatkan rawatan awal dengan berjumpa doktor sebaik sahaja ada tanda-tanda awal ED.
Akhir sekali, jagalah hubungan dengan pasangan melalui komunikasi yang terbuka tentang isu seksual.
Dengan cara ini, tekanan tambahan dapat dielakkan dan hubungan akan menjadi lebih sihat, baik dari segi emosi mahupun fizikal.
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Pewangi Salah Satu Punca Kanser
SEKARANG NI, NAK BELI PRODUK PUN TAKUT SEBAB BANYAK SANGAT BAHAN KIMIA DALAM YANG DICAMPUR.
BAHAN BERBAHAYA DALAM PRODUK KECANTIKAN. BOLEH MENYEBABKAN KANSER?
Jika kita berpendapat bahawa produk-produk kecantikan kulit yang di import dari negara luar selamat sepenuhnya. Sebenarnya tidak!
Terdapat beribu-ribu bahan kimia dalam produk kecantikan pelbagai jenama ni, banyak yang diserap ke dalam badan anda. Bahan kimia ini mencekik kita dari dalam dan membunuh kita perlahan lahan.
Banyak daripada bahan kimia sintetik di dalam produk ini memberi kesan
- Iritasi kulit, menembusi kulit
- Mengganggu fungsi sistem endokrin
- Dan karsinogenik (penyebab kanser).
- Parabens.
Parabens digunakan secara meluas sebagai bahan pengawet yang menghalang pertumbuhan bakteria, kulat dan yis dalam produk kosmetik. Bunyi yang baik, bukan? Tidak begitu pantas, mereka melakukan lebih daripada itu.
Parabens memiliki sifat-sifat menghampiri hormon estrogen yang dikaitkan dengan peningkatan risiko kanser payudara. Bahan kimia ini diserap melalui kulit dan telah dikenal pasti dalam sampel biopsi dari tumor payudara.
Mereka boleh didapati dalam make-up, pencuci badan, deodoran, syampu dan pembersih muka.
- Warna sintetik.
Jika kita perhatikan pada label produk kosmetik & kecantikan dalam simpanan. Cari FD & C atau D & C.
Ada tak? Kalau ada, ini sebenarnya mewakili warna tiruan yang digunakan dalam produk.
F – mewakili makanan dan D & C mewakili dadah dan kosmetik. Abjad abjad ini mendahului warna dan nombor dalam susunan (contohnya, D & C Merah 27 atau FD & C biru 1).
Warna-warna sintetik ini diperolehi daripada petroleum atau arang batu sumber tar.
Warna warna sintetik (buatan manusia) ini disyaki menjadi punca kanser (karsinogen) pada manusia, kerengsaan kulit dan dikaitkan dengan ADHD pada kanak-kanak.
ADHD ni satu keadaan di mana anak-anak kita kurang fokus & hiperaktif.
The European Classification and Labeling telah mengelaskan bahan ini sebagai karsinogenik pada manusia & Kesatuan Eropah telah mengharamkan penggunaannya.
- Fragrance / Wangian.
Kalau kita periksa belakang botol produk ni, ada yang tertulis “fragrance” aka wangian. Apa sebenarnya wangian ni. Istilah ini telah dicipta untuk melindungi “formula rahsia” syarikat pengeluar
Tapi selamat ke untuk kita guna wangian ni? Sebab apa?
Sebab tahun lepas kita boleh baca di akhbar, wangian dari bahan kimia tertentu boleh sebabkan kanser.
Rupa rupanya banyak bau bauan yang kita sangka kan semula jadi, berasal dari bahan kimia. Termasuklah bau limau, tomato, lavender dan sebagainya.
Tetapi sebagai pengguna produk ini, kita boleh secara tanpa sedar memasukkan ramuan yang mengandungi bahan kimia yang berbahaya kepada kesihatan kita.
Menurut Environmental Working Group (EWG) Skin Deep Database, Wangian wangian ini telah dikaitkan dengan
- Alahan
- Dermatitis
- Masalah pernafasan
- Dan kemungkinan gangguan ke atas sistem pembiakan / kesuburan. Bahan bahan berbahaya ini boleh didapati dengan mudah di rumah kita .
- Minyak wangi
- Cologne
- Perapi
- Syampu
- Pencuci badan
- Dan pelembap.
Terutama dalam produk-produk import.
4.Phthalates.
Phthalates adalah sekumpulan bahan kimia yang digunakan dalam beratus-ratus produk untuk meningkatkan fleksibiliti dan kelembutan plastik.
Phthalates utama yang di gunakan secara meluas dalam kosmetik dan produk penjagaan peribadi adalah
- Phthalate dibutil di kuku,
- Phthalate diethyl dalam minyak wangi dan losyen
- Dan dimetil phthalate dalam semburan rambut.
.
Bahan ini telah dikenal pasti sebagai
- Pengganggu sistem endokrin
- Dan telah dikaitkan dengan peningkatan risiko kanser payudara
- Perkembangan payudara di awal usia bagi perempuan
- Dan kecacatan sistem pembiakan lelaki dan perempuan semasa kelahiran.
Bahaya kan? Malangnya, penggunaan bahan ini tidak dinyatakan pada setiap produk kerana ia digolongkan bersama wangian ( kononnya termasuk dalam “formula rahsia” yang digunakan syarikat tersebut), salah satu kelemahan utama dalam undang-undang yang telah dieksploitasi syarikat pengeluar.
Bahan bahan ini juga boleh didapati dalam
- Deodoran
- Minyak wangi / colognes
- Semburan rambut
- Dan pelembap.
.
5.Triclosan.
Triclosan digunakan secara meluas oleh syarikat pengeluar sebagai bahan kimia antimikrob. Sedangkan bahan ini dah dikenal pasti sebagai pengganggu sistem endokrin. Terutama sekali pada sistem tiroid. Dan hormon pembiakan yang menjejaskan kesuburan suami & isteri. Triclosan juga dikenali menyebabkan kerengsaan (ketidakselesaan) kulit.
Kajian lanjut menunjukkan penggunaan triclosan menyebabkan bakteria semakin kebal antibiotik.
Tiada bukti mencukupi yang menyokong penggunaan sabun anti-bakteria mengandungi triclosan memberikan lebih manfaat berbanding cucian sabun biasa & air.
Tricolson boleh didapati dalam
- Ubat gigi
- Sabun antibakteria
.
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Kuruskan Badan Hanya Dengan Buat Kerja Rumah
Memiliki tubuh badan yang diidamkan sememangnya mengambil masa yang lama. Malah, belum tentu anda mempunyai masa yang betul-betul tersusun untuk mengikut jadual di pusat gim melainkan anda mengetahui rahsia menurunkan kalori paling cepat hanya ketika berada di rumah.
Membasuh kereta
Ketahuilah bahawa lelaki yang membasuh kereta tampil lebih menarik berbanding wanita lebih-lebih lagi jika anda tidak mengenakan pakaian sambil melakukan beberapa senaman. Membasuh kereta selama setengah jam membantu membakar 143 kalori. Anda boleh membakar lebih kalori jika anda melakukan beberapa beberapa ‘adegan’ seperti melunjurkan kaki saat membasuh tayar, melakukan lompatan mahupun mengelilingi kereta anda!
Berkebun
Melakukan aktiviti berkebun mampu membakar sebanyak 265 kalori setiap jam. Melakukan senaman squad ketika bercucuk tanam boleh menghasilkan otot dan jika diteruskan, pembakaran kalori boleh meningkat kepada 306 setiap kali anda berkebun.
Membasuh pakaian
Sama ada menggunakan mesin basuh atau basuhan tangan, percaya atau tidak bahawa anda mampu membakar kalori sebanyak 144. Melakukan senaman squad apabila anda sedang mengutip pakaian diikuti dengan mencangkung dan bangun semula selama 30 saat, diulangi sehingga selesai membasuh pakaian boleh meningkatkan pembakaran kalori kepada 178.
Mengemop
Ambil alih tugas mop lantai dari isteri atau ibu anda kerana hanya mengemop lantai mampu membantu membakar kalori sebanyak 112 setiap setengah jam. Membersihkan permaidani, mengemop lantai tiga kali seminggu membantu bahu dan tangan anda bersenam dengan cara mudah. Selepas ini, aktiviti mop lantai mungkin menjadi satu aktiviti wajib buat setiap minggu.
Memasak
Anda mungkin terkejut apabila anda mampu membakar kalori sebanyak 150 hanya kerana berada di dapur. Meskipun tidak banyak kalori dibakar tetapi ia lebih baik daripada tidak melakukan apa-apa. Berdiri, berulang-alik ke pantri mengambil barang dan memotong daging juga boleh menyebabkan anda berpeluh!
Hujung minggu anda mungkin lebih bermanfaat jika anda mula mengetahui bahawa melakukan kerja rumah boleh membantu bakar kalori anda? Jika dikumpul kesemua jumlah kalori yang dibakar, anda sudah boleh memiliki tubuh berotot tanpa anda sedar.
sumber: lelakisihat.com
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
