Ketua Pengarah Kesihatan, Datuk Dr Noor Hisham Abdullah ada memberitahu orang ramai ramai dinasihatkan untuk meningkatkan tahap kebersihan dengan kerap mencuci tangan terutama selepas mengendalikan haiwan peliharaan sebagai langkah berjaga-jaga COVID-19.
“Saya faham orang ramai tertanya-tanya tentang haiwan peliharaan mereka. Untuk ‘animal lover’ mereka menganggap haiwan itu sebagai sebahagian daripada keluarga mereka sendiri.
“Jika kita tidak mengjaga jarak daripada haiwan dan binatang peliharaan, adalah penting untuk menjaga kebersihan diri setiap masa termasuk ketika bersentuhan dengan haiwan dan binatang peliharaan.
“Basuh tangan anda sebelum dan selepas mengendalikannya. Sementara itu, Kementerian Kesihatan (KKM) akan bekerjasama rapat dengan Jabatan Veterinar untuk nasihat lanjut mengenai perkara ini” Tulisnya di Facebook.
Baru-baru ini sepasukan penyelidik di Hong Kong melaporkan dua ekor anjing didapati positif Covid-19 selepas melalui ujian reaksi polimerase berantai (PCR) dan terbaru seekor harimau di Taman Haiwan Bronx, New York turut dikesan positif COVID-19 sekaligus menimbulkan kebimbangan ramai.
Sementara itu, di Facebook Public Health Malaysia juga turut memberikan Indo dan pandauan buat orang ramai tentang kucing.
Menurut mereka bolehkah haiwan peliharaan boleh di jangkiti COVID-19, jawapanya “KEMUNGKINAN” kerana ia bukan perkara baru. SARS 2003 juga dilaporkan menjangkiti kucing dan anjing hingga positif di Hong Kong. Bagaimanapun, sehingga kini tiada sebarang bukti ianya boleh tersebar kepada manusia.
Menjawab kepada persoalan bolehkan virus ini dipidahkan melalui sentuhan? PHM juga berkata risikonya dengan sentuhan adalah rendah kerana bulu haiwan adalah berliang, jika masih risau anda boleh mandikan ia.
Namun bagaimanapun, PHM tetap menekankan kepada orang ramai untuk sayangi haiwan. Malah jika seseorang individu telah di sahkan positif covid, sebagai langkah kebajikan, jangan lupa untuk beritahu jiran dan ahli keluarga untuk bekalkan makanan kepada haiwan peliharaan tersebut.
Sumber: Noor Hisham Abdullah & Public Health Malaysia
Bengkak Bawah Mata & Kerap Cramp Di Kaki Punca Ada Terlebih ‘Sodium’ Dalam Badan
Sungguhpun garam adalah penambah rasa dalam masakan, namun tahukah anda garam juga sebenarnya tidak bagus untuk kesihatan.
Garam berlebihan terbukti boleh merangsang masalah tekanan darah tinggi. Hipertensi atau tekanan darah tinggi antara penyakit senyap yang boleh membunuh kerana ia mampu menimbulkan pelbagai masalah kesihatan lain tanpa tanda amaran.
Kajian Kementerian Kesihatan (KKM) menunjukkan penduduk Malaysia mengambil 8.7 gram garam sehari. Ia adalah 1.7 kali lebih tinggi daripada lima gram garam sehari yang disarankan Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO).
Tekanan darah tinggi adalah faktor terbesar menyumbang kepada kematian pramatang iaitu mati pada usia yang lebih muda. Kebarangkalian mereka yang meninggal dunia berusia antara 30 hingga 70 tahun daripada empat penyakit tidak berjangkit utama (NCD) iaitu diabetes, kardiovaskular, penyakit pernafasan kronik dan kanser adalah kira-kira 20 peratus.
Sodium biasanya terdapat dalam garam, tetapi ia juga boleh didapati dalam penambah rasa, makanan proses serta makanan dalam tin.
Ini adalah beberapa keburukan garam buat kesihatan anda…
#1: Kerap Haus
Jika anda kerap haus, dahagakan air masak, ini bermakna tubuh badan anda sudah terlebih garam. Kandungan garam mempunyai 40% sodium dan 60% klorida yang menarik air dalam badan anda.
Jika anda mengambil makanan yang mempunyai garam yang tinggi seperti pizza,burger pastikan anda minum air secukupnya. Seeloknya minum air masak sebelum anda memulakan aktiviti harian.
#2: Selalu ke tandas
Tentulah jika dah selalu minum air, pasti anda akan ke tandas setiap masa. Tentu anda akan rimas jika anda terpaksa ke tandas ketika anda sedang dibuai mimpi kan?
Kerap ke tandas boleh menyebabkan kalsuim dalam badan anda berkurang. Jika kalsium dalam darah anda berkurang, badan anda akan meminta dari tulang anda.
Bila dikaitkan dengan garam, pengambilan yang berlebihan akan menyebabkan peluang anda untuk dapat osteoporosis sangat tinggi.
#3: Kaki cramp
Jika anda kerap sakit kaki, cramps sana sini, tapi anda jarang bersukan mungkin anda boleh salahkan pengambilan garam anda.
Kenapa ini berlaku? Seperti yang kita tahu, garam mempunyai sodium dan klorida. Sodium dan kalsium menguatkan otot anda, walhal potassium membantu untuk menaturalkan badan anda.
Jadi dengan pengambilan berlebihan, ia akan menjadikan badan anda mudah sakit-sakit.
#4: Sakit kepala
Anda mungkin tidak perasan yang garam punca anda sakit kepala. Garam yang berlebihan boleh mengurangkan hidrat dalam tubuh badan anda.
Kurangkan pengambilan garam, dan mulalah makan makanan yang seimbang.
#5: Badan bengkak di tempat tak sepatutnya
Salah satu bengkak yang paling umum jika anda terlebih garam adalah pada bawah mata.
Ini terjadi kerana badan anda tidak boleh menampung jumlah garam berlebihan dalam badan anda, jadi ia akan membengkak di mana-mana sahaja. Kalau tak di bahagian mata, mungkin dibahagian kaki.
#6: Anda kurang fokus
Ini merupakan perkara paling rare sekali untuk seseorang mengesan puncanya daripada garam. Tahukah anda jika anda tidak fokus dalam melakukan setiap tugasan, ini bermakna kandungan garam dalam badan anda sebenarnya tinggi?
Pada tahun 2011, kajian dijalankan ke atas pelajar di Kanada menunjukkan 1200 orang dewasa yang terlebih garam dalam badan berkait dengan produktiviti badan.
Kurang hidrat dan sodium berlebihan boleh membuatkan anda murung dan mengelirukan anda dalam membuat keputusan. Anda akan menjadi lesu.
Ini Beberapa Langkah Pencegahan Untuk Hindari Ibu Bapa Dari Bahaya Wabak
Sejak bulan November tahun lalu, penigkatan kes dan penularan COVID-19 tercatat dengan empat angka setiap hari. Malah dalam tempoh itu juga telah beberapa kali mencatatkan jumlah harian tertinggi. Dengan jumlah harian paling tinggi melebihi tiga ribu kes. Ini merupakan satu perkembangan yang cukup membimbangkan dalam usaha kerajaan dan kita semua menghentikan penularan wabak COVID-19.
Bermula hari ini banyak negeri di Malaysia harus menempuhi fasa Perintah Kawalan Pergerakan sekali lagi bagi melandaikan kadar jangkitan. Setelah hampir setahun, kita nampaknya masih belum menang.
GOLONGAN PALING BERISIKO
Virus ini kini sudah wujud dalam komuniti dan kita harus sentiasa berwaspada. Antara golongan yang paling berisiko ialah warga emas dan semestinya kedua ibu bapa kita. Walaupun anda tinggal berjauhan dengan mereka itu tidak bermakna anda tidak boleh membantu mereka agar lebih selamat.
Dan majoriti kes kematian pula berlaku di kalangan warga veteran dan berusia. Warga emas (65 tahun keatas) jika dijangkiti dengan virus ini, mempunyai risiko besar untuk mendapat komplikasi serius dan kematian.
Oleh itu, sekiranya tiada keperluan mendesak, warga emas adalah individu yang WAJIB untuk terus berada di rumah.
BACA: DG Hisham Rayu Rakyat Malaysia ‘Stay At Home’, Dua Minggu Paling Kritikal
BERIKUT APA YANG ANDA BOLEH LAKUKAN
1) Jika tinggal berjauhan anda boleh mengirimkan bekalan makanan atau ubatan yang dibeli secara online kepada anak jiran. Begitu juga bekalan makanan.
2) Sentiasa pastikan bekalan ubat-uabatan yang selalu diambil ibu bapa sentiasa mencukupi untuk sekurang-kurangnua 2 minggu.
3) Pesan kepada mereka untuk menolak sebarang ketibaan ziarah atau tetamu ke rumah.
4) Berikan peringatan berulang kali dengan telefon atau video call tentang bahaya bersalam dan berada dalam kedudukan dekat dengan orang lain sepanjang tempoh PKP.
5) Nasihatkan mereka untuk jauhi tempat yang ramai orang serta sesak.
6) Jelaskan dengan baik mengapa mereka perlu berbuat semua perkara di atas.
Percayalah tempoh sekarang anda memainkan peranan yang sangat penting dalam memberikan kesedaran, semangat serta tumpuan kepada mereka sepanjang negara berdepan dengan krisis wabak COVID-19.
Ini adalah tanggungjawab kita semua. Kita jaga kita!
Subscribe YouTube MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah.
“Berterus Terang Itu Satu Kejujuran” Dr Ahamd Samhan
Nampaknya ramai yang tidak jujur ketika memberi maklumat kepada doktor dan nurse yang bertugas, macam-macam kes yang kita dengar.
Ada yang sanggup menipu tiada kena mengena dengan Jemaah tabligh atau pesakit yang telah di sahkan positif COVID-19. Untuk mengaku ke luar negara lagi lah tiada.
Namun setelah di masukkan ke wad, barulah pesakit ini akan meminta untuk buat sarigan COVID dan akhirnya mereka di dapati postif COVID19.
Doktor: Saya tengok hasil Xray dada encik teruk. Betul ke encik tak ada kontak rapat dengan jemaah tabligh atau pesakit positif covid-19?
Pesakit: Betul doktor, berapa kali saya nak jawab. Ta ya alif dal alif. Tiada. Susah sangat ke doktor nak faham jawapan saya?”
“Aik? Kita pula yang dipersoal.
Doktor: Beginilah encik, saya perlu bincang dengan pakar saya”
“Kali ini pakar pula yang tanya,
Doktor Pakar: Saya mahu encik jujur, betul encik tak ada kontak rapat?”
“Rasanya dah lebih 3 kali pakar kecemasan tanya soalan sama. Jawapannya tetap sama.
Pesakit: TIADA.
“Akhirnya pakar akur. Beliau dimasukkan di wad biasa untuk jangkitan pneumonia (jangkitan paru-paru).
Pesakit: Ini Doktor S ke?
Doktor: Ya saya.
Pesakit: Doktor kena buat covid test dengan segera. Pesakit yang doktor admit 2 hari lepas, positif covid 19.
“Terduduk. Tercengang. Kelu.
“Akhirnya barulah beliau mengaku pernah ada kontak rapat dengan jemaah tabligh di satu majlis perkahwinan.” Tulisnya di Facebook.
Hal ini mengganggu proses memutuskan rantaian infeksi COVID19 dan akhirnya kakitanggan hospital ramai yang terkena dan disahkan positif COVID19.
Hal ini telah disahkan sendiri oleh Dr. Ahmad Samhan melalui Facebook miliknya. Menurutnya kisah seperti ini di ceritakan sendiri oleh rakan-rakannya yang mana mereka terpaksa berdepan dengan pesakit yang menipu.
Dirinya agak kecewa dengan segelintir masyarakat yang tidak bertanggungjawab dengan menipu para frontliner, Menurutnya adakah kebohongan itu dapat menjanjikan nyaman pada perasaan?
“Kejujuran pesakit sangat berharga bagi kami. Andai dijual, kami sanggup membeli. Kami barisan frontliner berjanji sepenuh hati yang kami akan terus bekerja dan merawat pesakit lain. Tidak ada agama yang menggalakkan berbohong dan masalah lebih cepat diselesaikan jika kita jujur dalam tindakan.” Tambahnya.
