Tahun ini cara pembayaran zakat fitrah pastinya sedikit berbeza selepas perlaksanaan Perintah Kawalan Pergerakan (PKP).
Walaupun menjalani tempoh PKP, ia tidak menghalang kita untuk melunaskan kewajipan membayar zakat fitrah.
Jabatan Wakaf, Zakat dan Haji (JAWHAR) dari Jabatan Perdana Menteri mengeluarkan jawapan kepada soalan-soalan lazim oleh orang ramai mengenai pelaksanaan kutipan zakat fitrah bagi tahun ini yang mengalami sedikit perubahan selepas pelaksanaan PKP.
1. Adakah zakat fitrah akan dilaksanakan pada tahun ini, memandangkan penularan wabak COVID-19 dan pelaksanaan PKP?
Ya, zakat fitrah merupakan kewajipan yang perlu ditunaikan oleh setiap individu Muslim jika mempunyai kemampuan.
2. Jika semua pusat zakat melaksanakan kutipan fitrah pada tahun ini, adakah kaedah pembayaran secara atas talian akan digunakan?
Kesemua Majlis Agama Islam Negeri (MAIN) dan Agensi Mengurus Zakat (AMZ) di Malaysia akan mengoptimumkan kaedah pembayaran zakat fitrah secara atas talian bagi memudahkan para pembayar menunaikan kewajipan dengan lebih pantas dan selamat.
3. Mengapakah kadar zakat fitrah antara negeri-negeri di Malaysia tidak selaras?
Asal kewajipan zakat fitrah sebagaimana yang dinukilkan dalam perbahasan fiqh adalah makanan ruji masyarakat setempat. Di Malaysia, ia dinilaikan dengan beras yang menyamai sukatan segantang beras. Ringkasnya, perbezaan kadar zakat fitrah adalah disebabkan oleh jenis beras yang menjadi makanan ruji di sesebuah negeri berdasarkan kajian yang telah dilakukan oleh pihak MAIN dan AMZ serta maklumat daripada pemborong.
Bayar kadar minimum untuk yang tidak berkemampuan
4. Terdapat sebahagian negeri yang menetapkan beberapa kadar zakat fitrah. Berapakah nilai sebenar yang perlu dibayar?
Secara umumnya, bayaran yang ditunaikan mengikut kadar harga beras yang dimakan oleh majoriti masyarakat setempat adalah memadai. Walau bagaimanapun, sekiranya sesebuah keluarga atau individu ingin memilih kadar yang lebih tinggi, sepadan dengan jenis beras yang menjadi makanan ruji mereka, maka dalam hal ini Dr Yusuf al-Qaradhawi berpandangan ia adalah dari kerelaan hati dan dianggap sebagai suatu bentuk ketaatan tambahan yang terpuji.
Namun, bagi golongan yang kemampuan ekonominya terjejas disebabkan PKP dan situasi Covid-19 ketika ini, bayaran zakat fitrah boleh ditunaikan berdasarkan kadar minimum yang telah ditetapkan oleh pihak MAIN dan AMZ mengikut kemampuan diri dan keluarga. Dalam hal ini, para pembayar bolehlah melayari laman media sosial MAIN dan AMZ bagi mendapatkan perincian berhubung kadar bayaran fitrah yang telah ditetapkan.
Cara pembayaran untuk yang tak mahir teknologi & tiada internet
5. Apakah pilihan kaedah pembayaran bagi mereka yang tidak mahir menggunakan teknologi atau tidak mempunyai capaian internet?
Perkhidmatan pembayaran zakat fitrah melalui amil yang dilantik masih disediakan oleh hampir kesemua MAIN dan AMZ, namun ia akan dilaksanakan pada tahap yang minimum. Mekanisme pelaksanaan ini akan diselaras sewajarnya sesuai dengan PKP yang sedang berkuat kuasa.
Walau bagaimanapun, bagi negeri yang tidak menyediakan perkhidmatan bayaran fitrah melalui amil maka para pembayar perlulah merujuk pihak MAIN dan AMZ selaku pihak berkuasa agama negeri.
Langkah penjagaan pembayaran secara manual
6. Seandainya kaedah pembayaran secara manual masih dilaksana, adakah langkah berjaga-jaga masih perlu dilaksanakan?
Ya, segala arahan dan tatacara kawalan yang telah ditetapkan oleh pihak Majlis Keselamatan Negara (MKN) dan Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM) masih perlu dilaksanakan. Lokasi-lokasi pembayaran zakat fitrah yang telah dikenal pasti oleh pihak MAIN dan AMZ adalah bersesuaian dan mengambil kira elemen penjarakan sosial yang selamat. Selain itu, terdapat beberapa mekanisme pelaksanaan yang dicadangkan. Antaranya, bayaran secara pandu lalu (drive thru), kutipan dari rumah ke rumah dan sebagainya.
Proses pembayaran juga perlulah diselesaikan dalam tempoh yang singkat. Selain itu, para pembayar dan amil adalah DINASIHATKAN untuk sentiasa menjaga kebersihan, memakai pelitup muka dan menggunakan cecair pembasmi kuman. Para pembayar juga digalakkan untuk menyediakan wang secukupnya, tidak perlu bersalaman ketika membayar zakat dan segera beredar setelah selesai urusan
pembayaran.
7. Adakah amil yang memungut zakat perlu patuh pada arahan tersebut?
Ya, setiap amil fitrah yang dilantik adalah tertakluk kepada arahan dan tatacara kawalan yang telah ditetapkan oleh pihak MKN dan KKM. Mereka juga terikat dengan tatacara yang digariskan oleh pihak MAIN dan AMZ.
8. Jika amil atau pembayar dalam keadaan tidak sihat, adakah mereka dibenarkan untuk keluar bagi mengutip atau menunaikan zakat?
Sekiranya amil atau pembayar berada dalam keadaan kurang sihat, maka mereka tidak dibenarkan memungut atau menunaikan zakat fitrah pada waktu itu.
Selain itu, mana-mana individu yang disahkan positif Covid-19 atau baru sembuh Covid-19 atau termasuk dalam kategori Pesakit Dalam Siasatan (PUI) atau Person Under Surveillance (PUS) yang ingin menunaikan kewajipan zakat fitrah hendaklah mewakilkan pembayaran kepada ahli keluarga atau waris yang sihat.
9. Adakah perkhidmatan kaunter zakat fitrah di tempat tumpuan awam seperti pasar raya masih disediakan?
Tidak. Hal ini adalah selaras dengan arahan PKP yang sedang berkuat kuasa iaitu larangan menyeluruh pergerakan dan perhimpunan ramai.
Kaedah Pembayaran & Kadar Zakat Fitrah Setiap Negeri
10. Bagaimanakah saya boleh mendapatkan maklumat lanjut dan terkini berhubung zakat fitrah 1441H/2020M?
Sebarang maklumat lanjut atau pertanyaan berkenaan pelaksanaan fitrah 1441H/2020M bolehlah merujuk halaman rasmi media sosial MAIN dan AMZ sebagaimana berikut:
1. Johor
Kadar fitrah (RM): RM7.00, RM10.00
Kaedah pembayaran:
1. Bayaran atas talian
i. Zakat Johor Online Payment
– Fastpay melalui https://fitrah.maij.gov.my
– Pengguna berdaftar melalui https://epayment.maij.gov.my
ii. Laman sesawang Johor Online Payment https://onlinepayment.johor.gov.my
iii. Aplikasi SNAPNPay
2. Kedah
Kadar fitrah (RM): RM5.00, RM7.00, RM14.00, RM21.00
Kaedah pembayaran:
1. Bayar menerusi amil fitrah yang dilantik; atau
2. Bayaran atas talian
i. Laman sesawang Jom Zakat https://jom.zakatkedah.com.my
ii. Laman sesawang Asnaf Care https://asnafcare.com.my/
iii. Aplikasi Zakat On Touch (ZOT) http://bit/ly/zotkdh (Android dan IOS)
3. Kelantan
Kadar fitrah (RM): RM7.00 *(Namun bayaran fitrah dengan kadar RM14.00 dan RM21.00 berdasarkan harga beras yang dimakan adalah digalakkan)
Kaedah pembayaran:
1. Bayar menerusi amil fitrah yang dilantik; atau
2. Bayaran atas talian
i. Financial Process Exchange (FPX) melalui https://zakat.e-maik.my/
ii. Laman sesawang ejen-ejen bank (16 bank)
iii. QR Code
iv. Aplikasi MyMaik eZakat Payment
v. SMS
4. Melaka
Kadar fitrah (RM): RM7.00, RM14.00
Kaedah pembayaran:
1. Bayar menerusi amil fitrah yang dilantik; atau
2. Bayaran atas talian
i. Laman sesawang izakat.com
ii. QRPay Bank Muamalat
5. Negeri Sembilan
Kadar fitrah (RM): RM7.00
Kaedah pembayaran:
1. Bayar menerusi amil fitrah yang dilantik**; atau
2. Bayaran secara atas talian
i. Portal Pembayaran Zakat melalui www.zakatns2u.biz
ii. Aplikasi ZakatN9
iii. Aplikasi SnapNPay
iv. JomPAY
** (keperluan amil hanya diberikan kepada pegawai PBMaINS mengikut keputusan pigak pengurusan)
6. Pahang
Kadar fitrah (RM): RM7.00
Kaedah pembayaran:
1. Bayaran secara atas talian FPX melalui https://ezakat.muip.gov.my/zakatfitrah/
7. Perak
Kadar fitrah (RM): RM7.00, RM14.00, RM21.00
Kaedah pembayaran:
1. Bayar menerusi amil fitrah yang dilantik; atau
2. Bayaran secara atas talian
i. FPX melalui www.maiamp.gov.my
ii. QRPayMaybank;
iii. Aplikasi SnapNPay; dan
iv. Aplikasi GopayZ
8. Perlis
Kadar fitrah (RM): RM7.00
Kaedah pembayaran:
1. Bayar menerusi amil fitrah yang dilantik; atau
2. Bayaran secara atas talian
i. Aplikasi SnapNPay
9. Pulau Pinang
Kadar fitrah (RM): RM7.00, RM16.00
Kaedah pembayaran:
1. Bayar menerusi amil fitrah yang dilantik; atau
2. Bayaran secara atas talian
i. Aplikasi SnapNPay
ii. JomPAY
iii. QR Code
iv. Aplikasi GoPayZ
v. FPX
10. Selangor
Kadar fitrah (RM): RM7.00, RM14.00, RM21.00
Kaedah pembayaran:
1. Bayar menerusi amil fitrah yang dilantik; atau
2. Bayaran secara atas talian
i. FPZ melalui portal eZakatPay di pautan https://fpx.zakatselangor.com.my/
ii. Aplikasi e-dompet GoPayZ
iii. Aplikasi e-dompet Boost
iv. QR Code
v. Laman sesawang Ejen-ejen bank (9 buah bank)
vi. Portal MyEG
vii. Pos Online
11. Terengganu
Kadar fitrah (RM): RM7.00
Kaedah pembayaran:
1. Bayar menerusi amil fitrah yang dilantik; atau
2. Bayaran secara atas talian
i. FPX melalui pautan http://www.maidam.gov.my/index.php/ms/
ii. Aplikasi SnapNPay
12. Sabah
Kadar fitrah (RM): RM6.00, RM7.50
Kaedah pembayaran:
1. Bayar menerusi amil fitrah yang dilantik; atau
2. Bayaran secara atas talian
i. Laman sesawang Ejen-ejen bank
ii. Portal MyEG
iii. Aplikasi SnapNPay
iv. JomPAY
13. Sarawak
Kadar fitrah (RM): RM7.00
Kaedah pembayaran:
1. Bayar menerusi amil fitrah yang dilantik; atau
2. Bayaran secara atas talian
i. Portal Pelanggan TBS (Baitulmal Kamek)
ii. Aplikasi Tabung Baitulmal Sarawak
iii. Portal MyEG
iv. Maybank2U
v. Aplikasi SnapNPay
14. Wilayah Persekutuan
Kadar fitrah (RM): RM5.00, RM7.00
Kaedah pembayaran:
1. Bayar menerusi amil fitrah yang dilantik; atau
2. Kaunter PPZ-MAIWP; atau
3. Bayaran secara atas talian
i. melalui portal PPZ fitrah.zakat.com.my
ii. Laman sesawang Ejen-ejen bank (14 buah bank)
iii. PayHalal
iv. Portal MyEG
v. U-Mobile
vi. Pos Online
Sumber: Datuk Dr. Zulkifli Mohamad al-Bakri
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Topi Keledar Stailo Untuk Lelaki
Terdapat segelintir penunggang motosikal yang kurang peka dengan kepentingan helmet. Jika dipakai pun kerana takut akan disaman pihak berkuasa. Jangan begini kerana semua kebaikan apabila memakai helmet adalah untuk anda.
Keselamatan diri faktor utama kenapa anda patut ubah tabiat pemakaian helmet ini mulai sekarang. Ikuti panduan mendapatkan helmet yang sesuai di bawah.
Ikut Kesesuaian kepala
- Mekanisma kepala setiap manusia tidak sama. Ada bersaiz bulat, bujur, kecil, dan juga sederhana. Helmet juga didatangkan dengan pelbagai saiz. Apabila ingin membeli helmet haruslah dicuba dahulu di kepala. Helmet yang terbaik adalah helmet yang selesa, tidak ketat atau longgar apabila dipakai.
- Keselesaan sewaktu memakai adalah perlu untuk mengelakkan pening kepala ataupun gejala pengsan akibat helmet yang terlalu ketat. Harus diingat, helmet yang cantik dan bergaya tidak menjamin keselamatan kepala sebaliknya pilihlah yang selesa mengikut bentuk kepala anda.
Jangan Kedekut Labur Duit
- Hampir 6/10 pengguna motosikal akan memakai topi keledar yang diberikan percuma sewaktu membeli motor. Kebiasaannya helmet tersebut menggunakan material yang kurang kukuh dan tidak selamat. Apa kata anda laburkan sedikit duit untuk membeli helmet yang lebih selamat dan kukuh buatannya.
Cakna Material Helmet
- Apabila membeli helmet, anda harus tahu ia diperbuat dari apa. Bukan sekadar plastik semata-mata. Usah tertipu tatkala membeli helmet dan pastikan adanya cop SIRIM.
- Helmet terdiri dari dua lapisan iaitu luar dan dalam.
Bahagian luar: Dibuat dari kombinasi kaca, karbon dan fiber yang akan melindungi kepala dari impak hantukan.
Bahagian dalam: Dibuat dari sejenis foam khas untuk menyerap hentakan sekiranya kepala anda terhentak pada permukaan keras.
Kenali Jenis Helmet:
Helmet ‘Full Face’
Melindungi keseluruhan kepala juga muka sehingga ke dagu. Helmet ini paling selamat digunakan kerana memberi perlindungan kepala secara menyeluruh. Malangnya, kebiasaan helmet ini hanya digunakan oleh penunggang motosikal berkuasa tinggi. Seharusnya anda tidak perlu malu untuk memakainya kerana ini helmet yang terbaik untuk kepala anda.
- Helmet ‘Half Face’
Ramai yang tidak sedar bahawa helmet sebegini sudah tidak diluluskan oleh Jabatan Keselamatan Jalanraya. Ini kerana ia kurang menyerap hentakan juga memberi perlindungan kepada kepala apabila berlaku kemalangan. Akan tetapi, penjualannya masih lagi berleluasa kerana permintaan yang tinggi dikalangan penunggang motosikal.
- Helmet ‘Open Face’
Helmet ini seperti ‘full face’ Cuma di bahagian muka ia sekadar ditutupi dengan visor(cermin plastic lutsinar). Harus peka bahawa warna visor memainkan peranan kepada penglihatan sewaktu menunggang. Visor warna jernih digalakkan siang dan malam manakala visor hitam (tinted), kuning dan biru hanya untuk siang sahaja.
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Rumah Rasa Panas? Berpeluh Dalam Bilik? Jom Guna Cara Mudah Ini, Untuk Menyejukkan Rumah Dan Bilik Kamu!
Dengan suhu yang agak panas di Malaysia ni pasti ramai yang tercari-cari tips nak atasi masalah bilik yang panas.
Untuk sejukkan rumah atau bilik boleh saja pasang air-cond atau pendingin udara bagi yang ada duit lebih. Tapi bagi yang tak berkemampuan, bolehlah cuba tips di bawah. Semoga bermanfaat!
1. LETAK BESEN AIR DI DALAM BILIK
Sejukkan suhu dalam bilik tidur dengan besen-besen berisi air. Selalunya kita tertanya-tanya kenapa bilik air selalunya sejuk. Jawapan yang paling mudah ialah di dalam bilik air ada bekas air atau selalu disirami dengan air. Dikatakan dengan meletakkan besen-besen berisi air di dalam bilik, maka bilik akan bertambah sejuk kerana wap-wap panas di dalam rumah akan terserap ke dalam air di dalam besen itu tadi. Untuk kesan terbaik, gunakan besen air yang mempunyai luas permukaan yang besar bagi memudahkan penyerapan wap-wap panas di dalam bilik.
2. PASANG JARING KELAMBU BESI DAN BUKA TINGKAP PADA WAKTU MALAM HARI
Selalunya pada waktu malam, udara panas akan mengewap. Salah satu cara untuk mengatasi masalah ini adalah dengan membuka tingkap bagi membebaskan udara panas. Apabila udara panas, zarah-zarah udara akan semakin berjauhan, dan apabila tingkap dibuka, dengan mudahnya wap panas ini keluar. Namun, ada satu masalah lain, iaitu rumah atau bilik anda mungkin akan mudah dimasuki nyamuk. Pemasangan jaring yang halus lubangnya seperti kelambu boleh membantu mengatasi masalah nyamuk.
3. GUNAKAN PAPAN FIBER SIMEN UNTUK SILING RUMAH
Fiber cement board. Siling jenis ini lebih murah dan senang diperoleh. Untuk memastikan ruang dalaman kelihatan sejuk, alaskan dengan fiberwool insulation. Ramai yang terpedaya dengan menggantikan kepada siling kumai di mana siling ini lebih mahal dan juga menjadikan ruang dalaman kelihatan rendah serta bersuhu panas. Siling baru eloklah dipasang mengikut bentuk bumbung supaya pasak kayu bumbung boleh dilihat. Siling yang tinggi juga mampu untuk menjadikan ruang dalaman rumah anda sejuk.
4. GUNAKAN LAMPU DARI JENIS KURANG MEMANCARKAN HABA
Anda disarankan untuk menggunakan ‘flourescent bulb’. Lampu jenis ini menawarkan jumlah kuantiti cahaya yang sama seperti ‘incandescent bulbs’ tetapi lampu ini mengeluarkan sedikit haba. Selain itu ‘flourescent bulbs’ juga kurang menggunakan tenaga elektrik.
5. POKOK EKOR KUCING BOLEH MENYEJUKKAN RUMAH
Tanaman hiasan dalaman juga boleh diletakkan di sudut rumah anda. Selain menjadikan ruang rumah anda kelihatan lebih segar dan menarik, ia juga dapat membantu menyejukkan ruang dalaman. Antara pokok hiasan hidup yang sesuai diletakkan di dalam rumah ialah ekor kucing, pokok palma, Anthurium sp.,Caladium sp., Dieffenbachia sp., Begonia sp. dan sebagainya.
6. CAT DINDING RUMAH DENGAN WARNA CERAH YANG DAPAT MEMANTULKAN CAHAYA DAN HABA
Anda juga boleh mengecat dinding rumah dengan menggunakan warna yang cerah seperti biru cair, kuning cair dan sebagainya. Ini dapat membantu ruang dalaman rumah anda lebih sejuk kerana warna cerah dapat memantulkan semula cahaya. Selain itu, rumah anda juga akan kelihatan lebih cantik, tenang dan segar.
7. AWNING DAPAT MEMBANTU MENGURANGKAN PEMANASAN ATAP RUMAH AKIBAT PANCARAN CAHAYA MATAHARI
Anda digalakkan untuk memasang awning. Awning dapat membantu melindungi rumah anda dari cahaya matahari yang terlampau.
8. JAUHKAN PENGHAWA DINGIN DARIPADA TELEVISYEN ATAU KOMPUTER
Jangan meletakkan penghawa dingin berhampiran televisyen atau komputer. Ini kerana televisyen dah komputer mengeluarkan haba yang banyak dan ini sekaligus membuatkan penghawa dingin terpaksa beroperasi lebih untuk menyejukkan ruang rumah anda.
sumber: lelakisihat.com
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Bersenam 5 Kali Seminggu Baru Puas!_ Faiz
Rutin harian dalam dunia kecergasan menjadikan saya sudah tidak kekok untuk bersenam dan menjaga bentuk badan. Ia sebahagian daripada gaya hidup saya kini. Minat yang mendalam untuk punya bentuk badan ideal serta menjalani pelbagai latihan dan senaman khusus menjadikan saya memiliki tubuh badan yang fit dan sihat. Sedari dari sekolah lagi, saya cukup aktif di dalam bidang sukan dan bermain beberapa sukan utama seperti bola sepak, ragbi, badminton dan olahraga. Oleh sebab yang demikian, tahap stamina dan tenaga saya mudah untuk terhasil bagi mendapatkan latihan yang lebih efektif dan konsisten. Semasa aktif bersukan juga, saya sering kali menjalani latihan kardio dan berkunjung ke gimnasium untuk memastikan fizikal bersedia untuk menjalani aktiviti sukan.
MASKULIN : APA YANG MEMOTIVASIKAN ANDA UNTUK TERUS BERGIAT AKTIF DALAM DUNIA KECERGASAN?
Kerjaya sebagai jurulatih kecergasan memerlukan saya untuk sentiasa kekal lean dan fit setiap masa. Jika tidak, masakan saya harus dicontohi sebagai jurulatih dan role model kepada setiap pelajar saya. Hal ini yang membuatkan saya sentiasa bangkit untuk kekal cergas sepanjang masa. Bukan sahaja melalui latihan malah turut harus menjaga tentang soal pemakanan dan diet agar rutin kecergasan ini seimbang. Bagi saya, jika sehari saya meninggalkan rutin senaman, bagaikan tidak lengkap hari tersebut. Motivasi itu hadir dari dalam diri saya sendiri. Keinginan dan kepuasan yang saya dapati melalui latihan kecergasan, diet dan hasil bentuk badan idaman menjadikan saya sentiasa punya motivasi setiap hari untuk melangkah aktif. Saya sendiri ingin tampil dengan penampilan yang positif dan sentiasa yakin dalam setiap langkah untuk kemajuan kerjaya.
MASKULIN : IDOLA ANDA?
Saya memilih Rob Riches sebagai idola dan sumber inspirasi saya dalam dunia kecergasan kerana melihat rutin yang dilalui olehnya cukup dinamik dan konsisten sehingga melahirkan hasil yang cukup mengagumkan. Kejayaannya sebagai jurulatih yang berjaya serta inspirasinya melalui teknik senaman dan perkongsian ilmu menjadikan saya kagum dan ingin menjadi sepertinya.
MASKULIN : DEFINISI MASKULIN?
Maskulin itu bagi saya bergantung kepada figura individu itu sendiri iaitu bagaimana dia menampilkan dirinya. Lelaki maskulin harus bijak dalam memperlihatkan auranya dan ‘true vibes’ yang ada dalam diri mereka. Lelaki maskulin itu seorang yang gentlemens dan bijak mengatur langkah serta komunikasi yang baik dalam setiap keadaan. Namun apa yang paling penting, lelaki maskulin harus menghormati setiap apa yang berada di sekelilingnya.
MASKULIN : RUTIN SENAMAN YANG DILAKUKAN?
Saya tidak mengamalkan rutin yang terlalu ketat kerana bagi saya latihan senaman tidak seharusnya membebankan. Saya akan menjalani latihan di gimnasium lima kali dalam seminggu untuk menyempurnakan weight training, freestyle training dan mobility training. Dari aspek pemakanan, saya mengamalkan diet yang seimbang dengan pengambilan makanan berzat tinggi. 60% pengambilan protein, 35% pengambilan karbohidrat dan 5% lemak.
MASKULIN : TIP CERGAS?
Kecergasan adalah bermula dari dalam. Buat kamu yang ingin memulakan rutin senaman dan diet, jangan terlalu melihat pada hasil, kerana ia memerlukan masa. Jadikan budaya senaman dan diet sebagai gaya hidup sihat kamu agar ia menjadi sebahagian dari diri kamu. Selepas itu, hasilkan nilai melalui usaha yang telah dilakukan kerana setiap usaha pasti akan membuahkan hasil, mustahil gagal kerana fizikal adalah cukup fleksibel dan boleh diubah mengikut apa yang kamu hajatkan. Cipta matlamat untuk berjaya serta lakukan pelan pemakanan dan rutin senaman agar kamu punya hala tuju setiap masa. Be smarter training, superior result.
Foto : Instagram tmfaiznor
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
