Orang sekarang ni semua nak putih. Muka nak putih, gigi pun nak putih. Kalau muka tu, fahamlah juga ada bahan pemutih muka tapi gigi?

Nak guna bahan pemutih gigi, risau terlalu banyak peluntur yang melibatkan bahan kimia pula jadi apa salahnya anda amalkan 5 tips guna bahan semula jadi ini :

1. Kunyah epal, lobak atau daun saderi

Menguyah epal, lobak atau daun saderi dikatakan boleh memutihkan gigi kerana teksturnya adalah berserat. Mengunyah makanan ini juga boleh menghilangkan sisa makanan yang terselit di celah-celah gigi selain berfungsi sebagai snek yang sihat untuk tubuh.

2. Baking soda

Baking soda merupakan petua memutihkan gigi paling popular kerana ia bersifat boleh menghakis namun tidak begitu ketara. Caranya, bancuh dua sudu teh baking soda dengan sedikit ubat gigi dan berus gigi seperti biasa lalu bilasnya dengan air.

3. Garam

Garam mampu menambah sumber mineral pada gigi dan sekaligus menyerlahkan lagi warna putihnya. Caranya,  sapu garam pada gigi seperti penggunaan baking soda di atas. Kemudian berus dan bilasnya seperti biasa. Walaupun bertindak sebagai antibakteria, elak bubuh garam pada bahagian gusi kerana ia boleh menyakitkannya.

4. Kurangkan kopi & minuman bergula

Selain rokok dan minuman bersoda, kopi juga merupakan musuh ketat gigi anda. Hal ini bukanlah bermaksud anda perlu mengelakkannya 100% namun anda mungkin boleh mengehadkan kuantiti pengambilannya setiap hari. Ini kerana minuman dan makanan bergula boleh menggalakkan pertumbuhan bakteria Streptocuccus Mutans, iaitu bakteria utama penyebab plak dan gingivitis yang merosakkan gigi serta menjejaskan keputihannya.

5. Makan makanan berkalsium tinggi

Sesetengah gigi berubah menjadi kekuningan disebabkan lapisan enamel terhakis sehingga mendedahkan lapisan dentin di bawahnya yang berwarna kuning. Oleh itu, pengambilan makanan berkalsium tinggi seperti susu, keju dan brokoli boleh membantu mengelakkan hakisan dan sekaligus mengekalkan keputihannya.

6. Berus & flos

Jangan pandang rendah kepada rutin memberus gigi dengan flos. Ubat gigi dapat membantu mengeluarkan kotoran daripada gigi manakala penggunaan flos dapat mengeluarkan sisa makanan dengan berkesan. Sesetengah makanan yang terlekat di celah gigi tidak dapat dibersihkan dengan sempurna menggunakan berus gigi sekali gus jika terbiar lama, ia boleh menghasilkan bakteria dan plak gigi.

Tidak kiralah sama ada lelaki atau wanita, kita semua memang akan berasa takut bila melihat rambut banyak gugur setiap kali ia disikat atau selepas mandi. Jika dibiarkan berlarutan seperti itu, masalah lebih serius seperti kebotakkan akan berlaku walhal usia anda masih muda.

Terdapat kajian yang pernah dijalankan ke atas wanita mendapati, 3 daripada 5 orang bersetuju bahawa rambut gugur di kalangan lelaki adalah salah satu faktor membuatkan mereka hilang perasaan untuk jatuh cinta terhadap lelaki itu. Ini satu perkara serius!

Jadi ingat ya, wanita memang memandang berat terhadap lelaki dalam penjagaan rambut dan masalah kebotakkan. Untuk mengelakkan rambut gugur sehingga boleh menghilangkan keyakinan diri anda dan botak, baiklah atasi segera dengan 7 petua ini.

Minyak Zaitun

Kebaikan minyak zaitun memang banyak. Salah satunya, mengatasi rambut gugur, meningkatkan proses pertumbuhan rambut dan menyihatkan kulit kepala. Anda hanya perlu titiskan 4-5 titis minyak zaitun di kulit kepala setelah anda mencuci rambut.

Kemudian urut perlahan-lahan kulit kepala. Sebaiknya dilakukan pada malam hari agar kandungan minyak zaitun dapat menyerap pada kulit kepala. Keesokan pagi, boleh mencuci rambut sehingga bersih.

Daun Pandan

Gunakan daun pandan yang sudah ditumbuk, kemudian campurkan dengan sedikit air dan perah. Ambil santan dan campurkan dengan pandan tadi.

Kacau sehingga rata. Biarkan setengah hari, kemudian barulah ambil campuran bahan tadi dan sapukan pada rambut. Biarkan lebih kurang 45 minit (lagi lama lagi bagus) sebelum membilasnya dengan air. Lakukan sekerap yang boleh bagi mengatasi masalah rambut gugur.

Kacang Hijau

Ambil kacang hijau dan rendam semalaman. Tapiskan kacang hijau tadi dan ambil airnya. Air kacang hijau itu kemudian disapu pada kulit kepala. Sambil anda sapu, picit kulit kepala secara pelahan-lahan.

Petua elak rambut gugur ini ini biasa digunakan oleh orang-orang zaman dahulu untuk menyuburkan semula kulit kepala dan merangsang pertumbuhan rambut baru.

Telur

Cara semula jadi menyelesaikan masalah rambut gugur ialah dengan memanfaatkan telur kuning. Sapukan telur kuning pada rambut dan kulit kepala. Kemudian urut kulit kepala selama 10-15 minit. Setelah itu, cuci dengan syampu agar tidak meninggalkan bau hanyir pada rambut. Sebaiknya lakukan proses ini 3-4 kali dalam seminggu.

Air Garam

Air garam boleh menyebabkan liang-liang di kulit kepala tertutup rapat dan akan menghalang daripada berlakunya keguguran rambut. Selepas syampu rambut, letakkan sejumlah garam yang bersesuai dengan ketebalan dan kepanjangan rambut di dalam besen.

Rendam rambut selama 3-5 minit. Urut kepala dengan perlahan agar air garam itu meresap ke dalam kulit kepala. Kemudian, bilas rambut. Ulangi cara ini sekurang-kurangnya 2 kali seminggu.

Makan Buah & Sayur-Sayuran

Apa yang anda makan juga boleh mengatasi masalah rambut gugur dan berperanan penting dalam melebatkan rambut. Ambil makanan yang mengandungi vitamin seperti vitamin A, vitamin B atau vitamin D untuk merancakkan pertumbuhan rambut.

Banyakkan makan sayur-sayuran hijau dan buah-buahan sebab ia mengandungi nutrisi yang boleh menguatkan akar rambut dan menjadikan rambut lebat.

Santan

Cara ini sudah popular sejak dahulu lagi dan diperakui mampu mengatasi rambut gugur dan menumbuhkan rambut. Lumurkan 250ml-500ml santan ke kulit kepala dan rambut. Balut dengan tuala suam dan biarkan selama 15-20 minit.

Kemudian bilas dengan air sejuk. Rawatan ini akan membuatkan rambut menjadi lebih lembut dan bersinar. Lakukan proses ini secara rutin, tiga kali dalam seminggu.

Anda boleh miliki kulit bersih dan bebas jerawat jika anda amalkan rutin penjagaan wajah yang betul. Ramai lelaki menganggap mereka tidak perlu menjaga wajah seperti wanita.

Sudah memadai dengan mencuci wajah dengan air. Sama sekali salah kerana kulit anda juga perlu sihat dan kekal bersih agar bebas jerawat.

Bagi menjaga kulit, pastikan anda amalkan 4 rutin mudah ini. Nak kulit bersih dan cantik, yang penting anda jangan malas!

1. Pilih pencuci muka ikut jenis kulit

Jangan gunakan sabun badan untuk mencuci muka kerana ia boleh mengeringkan kulit muka, malah sesetengahnya boleh menyebabkan iritasi pada kulit. Anda digalakkan untuk memilih pencuci muka yang dibuat khas dan sesuai untuk jenis kulit muka anda.

Pencuci muka untuk menghilangkan minyak merupakan pilihan yang sesuai dengan semua jenis muka, lebih-lebih lagi untuk muka yang berjerawat.

Jika anda ada masalah jerawat, gunakan pencuci muka yang mengandungi salicylic acid, glycolic acid ataupun benzyl peroxide. Bahan-bahan tersebut adalah kualiti anti-bakteria dan mempunyai agen untuk merawat jerawat.

2. Cuci wajah setiap hari

Mencuci muka lebih daripada sekali boleh mengeringkan kulit muka. Oleh itu, anda perlu memilih sama ada ingin mencuci setiap pagi ataupun setiap malam, tapi jangan kedua-duanya sekali. Jika anda ingin menyegarkan muka, bilas muka dengan air (seperti anda mengambil wuduk) tapi jangan menggunakan pencuci muka.

Jangan gunakan air panas semasa mencuci muka! Ia boleh mengeringkan kulit muka dengan cepat. Elak menggosok muka selepas mencuci, cukup hanya menepuk kulit wajah dengan kain sehingga kering.

3. Elak tidur dengan krim pelindung matahari

Jika anda memakai produk krim pelindung matahari, lebih baik anda membilasnya dahulu sebelum masuk tidur. Kebiasaannya produk seperti ini mengandungi bahan-bahan kimia yang boleh merosakkan kulit jika anda biarkan terlalu lama pada kulit wajah.

4. Buat exfoliate secara berkala

Skrub muka 2-3 kali seminggu boleh menghilangkan sel-sel kulit mati yang tidak boleh ditanggalkan semasa anda mencuci kulit muka setiap hari. Exfoliate boleh menjadikan kulit lebih cerah dan sihat. Ia juga memudahkan anda mencukur kerana bulu dan kulit akan menjadi lebih lembut selepas anda skrub muka.

Semasa menyapu skrub muka, anda perlu gosok perlahan-lahan. Ataupun anda boleh menggunakan berus muka khas untuk muka. Sebelum aplikasi, gunakan berus tersebut untuk menanggalkan sel kulit yang sudah mati. Pastikan kulit anda kering sebelum menggunakan berus tersebut kerana ia tidak efektif semasa kulit basah.

Semasa mencuci muka, utamakan bahagian dahi, pipi dan kawasan kening kerana tempat-tempat ini mudah untuk mengeluarkan peluh dan terdedah dengan bakteria.