Acap kali kita dengar orang mengambil pil untuk kurus atau turunkan berat badan. Tetapi menurut Nana Mahazan, tidak ada sebarang jalan short-cut untuk kurus, apa yang penting jaga pemakanan dan exercise. Malah dia menitik beratkan soal metabolism badan.
Di video Facebook berdurasi 10 minit lebih, Nana sempat memberi sepatah dua kata apabila ditanya tentang pil kurus mana yang berkesan.
“Orang kata nak workout kena pergi gym, sebenarnya tak payah! Kat rumah pun boleh. Pertama sekali yang anda boleh buat hari ini, iaitu elakan mengambil makanan atau minuman bergula.
“Nasi memang mengandungi gula tetapi ia lebih bagus daripada makanan manisan yang ada seperti Bombolini atau Chorus. Ada orang selalu bagi alasan tak makan nasi, tetapi mereka ambil manisan lepas tu tanya macam mana nak kurus, tak boleh lah! Stop taking sugar!” tegas Nana dalam videonya itu.
Ads
Nana turut mengakui dia sering mengambil nasi kerana dia tidak boleh hidup tanpa nasi malah bertambah, tetapi dia tidak mengambil ‘gula tambahan’ dalam menu makanan hariannya.
“Ada orang pula kata dia tak makan pagi petang tetapi end up beli minuman Boba Tea dan Creamel Macchiato. It’s a big no!
“70 – 80% untuk mendapatkan berat badan ideal dengan jaga permakanan dan selebihnya adalah exercise. Betapa pentingnya kita perlu menjaga pemakanan kita terlebih dahulu.
Ads
“Untuk mulakan diet, jangan mulakan diet drastik dengan hanya memakan buah sahaja. Benda-benda ni jangan buat terlalu extreme. Hidup dalam kesederhanaan, jangan salahkan makanan jika anda tidak turun kerana anda tidak mengubah habit makan.
“Saya cakap ini melalui apa yang saya amalkan, sebaiknya dapatkan nasihat pakar nutritionist yang sahih. Kita perlu ada usaha barulah segalanya akan berjalan dengan lancar.” Tuturnya lagi.
Malah Nana juga memberitahu apabila umur semakin meningkat metabolisma akan jatuh tetapi dengan mengawal pengambilan gula dan mengamalkan gaya hidup yang sihat seperti exercise jika tidak mahu lemak dan kulit mengelebeh jatuh.
Nana juga sempat memberi nasihat kepada orang ramai jika ada masa terluang pergi temankan anak-anak bermain di padang dan keluarkan peluh sekali.
Malah Nana juga menekankan sebagai permulaan ambil masa sekurang-kurangnya 3 kali seminggu dan 15 minit untuk sehari sahaja. Tiada sebarang pil atau jalan short cut untuk turunkan berat badan.
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Memetik laporan terbaru CNN menyatakan syarikat NVIDIA kini bergelar sebagai syarikat paling bernilai di dunia. Ia sekali gus mengatasi Microsoft dan mengambil alih ‘takhta’ tersebut. Perkembangan ini secara tidak langsung turut mencerminkan kejayaan yang diketuai oleh CEO-nya, Jensen Huang.
Dalam laporan terbaru dari CNN mengatakan nilai permodalan pasaran NVIDIA ditutup pada kira-kira USD3.34 trilion pada hari Selasa, melepasi nilai USD3.32 trilion oleh Microsoft. Manakala, Apple pula syarikat ketiga paling bernilai dengan modal pasaran USD3.27 trilion.
Kejayaan terbaru yang diterajui Jensen Huang muncul ketika syarikat teknologi paling terkemuka di Wall Street ini berjuang untuk mendapatkan tempat teratas yang diidamkan. Siapakah figura yang bernama Jensen Huang ini?
Sekali imbas, apabila melihat kelibat Jensen dia cukup berbeza tampil dengan memakai jaket kulit yang kini ikonik dan baju polo kasual. Dia mampu menerangkan produk-produk yang sangat kompleks dengan cara yang cukup bersahaja dan mudah difahami.
Jensen, yang nama pertamanya sebenarnya adalah Jen-Hsun, dilahirkan di Tainan, Taiwan pada tahun 1963 dan tahun-tahun awal kehidupannya ditandai dengan perpindahan. Menariknya, Taiwan hari ini adalah negara terkemuka di dunia dalam pembuatan semikonduktor maju. Malah, TSMC telah menghasilkan cip NVIDIA yang paling canggih selama bertahun-tahun.
Ketika berusia lima tahun, keluarganya berpindah ke Thailand, namun mereka tidak lama. Selepas bapanya terlibat dalam program latihan pekerja di Amerika Syarikat dengan pengeluar penghawa dingin Carrier, dia berjanji untuk menghantar anak-anaknya ke Amerika.
Untuk mempersiapkan anak-anaknya untuk masa depan di seberang dunia, ibunya, yang tidak memahami bahasa Inggeris ketika itu, mula mengajar mereka.
Dia memilih sepuluh perkataan dari kamus setiap hari, dan Jensen serta abangnya akan belajar dan mengulanginya.
Adik-beradik Huang akhirnya dihantar ke Oneida, Kentucky untuk menghadiri sekolah rendah dan tinggal bersama saudara mara di Amerika Syarikat.
Selepas amat sekolah menengah, Jensen melanjutkan pelajaran di Oregon State University (OSU), di mana dia memperoleh ijazah sarjana muda dalam bidang kejuruteraan.
Walaupun masa di OSU membina asas pengetahuan yang diperlukan untuk berjaya dalam industri, di sini juga dia bertemu bakal isterinya Lori, yang merupakan rakan makmal dalam kelas kejuruteraan elektrik.
Selepas tamat pengajian dari OSU pada tahun 1984, Huang memasuki dunia pekerjaan dan memperoleh pengalaman di syarikat seperti AMD dan LSI Logic.
Tidak cukup dengan itu dia turut belajar secara sambilan dan memperoleh ijazah sarjana dalam bidang kejuruteraan elektrik dari Stanford pada tahun 1992, setahun sebelum mengasaskan NVIDIA.
Sebelum meneruskan ke Stanford dan pengasasannya NVIDIA, Jensen bekerja di AMD dan LSI Logic. Tempohnya berada di AMD cukup singkat iaitu kira-kira setahun lebih. Tatapi di sinilah bermulanya bagaimana dia membina asas untuk kejayaan masa depannya dalam industri.
Ketika di AMD, dia bekerja dalam reka bentuk mikroprosesor, peranti elektronik kecil yang menjalankan fungsi unit pemprosesan pusat komputer pada satu litar bersepadu.
Ironinya, NVIDIA dan AMD kini bersaing dalam kedua-dua Pemproses Grafik dan Pemproses Pusat yang dioptimumkan untuk pusat data. Selepas AMD, dia berhijrah ke LSI Logic (kini dimiliki oleh Broadcom).
NVIDIA diasaskan pada tahun 1993 olehnya bersama Chris Malachowsky dan Curtis Priem. Jensen bertemu dengan dua pengasas yang lain, yang bersama-sama membawa pengalaman dari Sun Microsystems dan IBM, bertemu dengan Huang di Denny’s di luar San Jose. Ketika makan makanan di kedai itu mengasaskan NVIDIA dengan modal permulaan sebanyak USD40,000.
NVIDIA diasaskan ketika industri PC baru sahaja mula mendapat momentum, dan industri baru mula memahami kesan yang akan dibawa oleh Unit Pemprosesan Pusat (CPU).
Pasukan pengasas NVIDIA yakin bahawa CPU tidak akan menjadi penyelesaian untuk semua masalah pengkomputeran dan membayangkan masa depan pengkomputeran yang dipercepatkan.
Pada asasnya, NVIDIA diasaskan semasa semua mata dan modal usaha tertumpu pada CPU, tanpa aplikasi di pasaran, dan dengan keperluan besar untuk perbelanjaan R&D.
Mahu membina produk yang melengkapkan CPU, di mana aplikasi nombor satu akan menjadi permainan video 3D, nampaknya cara yang pasti untuk gagal.
Jensen Huang telah menerangkan pengasasannya NVIDIA sebagai syarikat dengan “cabaran pasaran, cabaran teknologi, dan cabaran ekosistem dengan kira-kira 0% peluang kejayaan,” sambil menambah bahawa dia tidak akan membiayai NVIDIA pada masa awalnya.
Jensen Huang telah berkhidmat sebagai CEO NVIDIA sejak mengasaskan syarikat itu pada tahun 1993. Sepanjang tempoh tersebut, NVIDIA telah berkembang menjadi syarikat bernilai trilion dolar. Salah satu kepastian sepanjang masa ini adalah kepimpinannya.
Daripada bekerja dengan orang yang cuba menangkap bahagian pasaran dengan mengurangkan harga atau membuat penambahbaikan kecil pada teknologi yang telah ditubuhkan, Huang mahu mengambil orang yang ingin membina sesuatu yang canggih.
Matlamatnya dari awal adalah untuk mewujudkan persekitaran di mana orang ingin datang dan melakukan kerja seumur hidup mereka, dan ia adalah sesuatu yang berjaya dilakukan dengan cemerlang di NVIDIA.
Menurut Jensen, perkara paling penting adalah kebolehan untuk memilih. NVIDIA memilih untuk melakukan perkara yang sangat sukar untuk dilakukan kerana beberapa sebab.
Salah satu aspek yang paling menarik ialah ia menyingkirkan banyak persaingan, sambil juga menjadi sesuatu yang sering kali sangat memberi inspirasi untuk bekerja. Satu lagi perkara utama tentang memilih perkara yang sangat sukar adalah menarik yang terbaik dari yang terbaik.
Dengan melakukan perkara yang belum pernah dilakukan sebelum ini, dan memberi orang berbakat peluang dan kesabaran untuk melakukan apa yang mereka lakukan dengan baik, Huang menyatakan hasilnya: orang hebat pergi melakukan perkara hebat.
Jangan lupa subscribe atau follow YouTube dan TikTok MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah.
Sumber: CNN, Quatr, NVIDIA
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Siapa tak kenal dengan bintang bola sepak terkenal, Cristiano Ronaldo yang kini bersama juara Serie A, Juventus. Pemain yang dikatakan antara terbaik pernah disasksikan dalam sejarah bola sepak ini bukan sahaja menjadi ikon kepada sukan ini tetapi kepada aktiviti amal yang sering dilakukannya.
Terbaru Cristiano Ronaldo dilaporkan telah mendermakan sebanyak USD1.5 juta (RM6.26 juta) kepada masyarakat Palestin. Derma yang dilakukan oleh pemenang lima kali anugerah Ballon d’Or ini dilakukan olehnya bersempena dengan bulan suci, Ramadan.
Dan menerusi derma ini juga Ronaldo berharap ia dapat meringankan sedikit penderitaan yang di alami oleh penduduk Palestin terutamanya di Semenanjung Gaza.
Ini bukanlah kali pertama Ronaldo melakukan derma seperti ini. Pada tahun 2012 dia pernah melelong kasut emas yang dimenanginya untuk mengutip derma khusus buat anak-anak Palestin.
Selain itu, Ronaldo juga dikatakan pernah menolak untuk bertukar jersi dengan pemain Israel ketika perlawanan Kelayakan Piala Dunia 2014 yang lalu.
Buat pengetahuan anda, Semenanjung Gaza telah diserang tanpa bels kasihan oleh rejim Zionis sejak tahun 2007 lagi. Malah sekatan yang dilakukan oleh rejim tersebut telah banyak membuat hidup penduduk Palestin di Semenanjung Gaza berdepan kesukaran luar biasa.
Semoga lebih ramai pemian seperti Cristiano Ronaldo tampil ke hadapan untuk membantu rakyat Palestin dan menyuarakan sokongan mereka terhadap negara yang ditindas sejak puluhan tahun ini.
Jika disebut nama Edward Albert Christian George Andrew Patrick David, pasti ramai yang tidak kenal. Namun jika disebut Raja Edward VII pasti ada sesetengah daripada pembaca kenal dengan figura popular ini.
Raja Edward VII merupakan Raja United Kingdom yang penuh kontroversi kerana hanya bertakhta kurang 12 bulan sahaja sebelum baginda melepaskan gelaran.
Namun apakah kaitan Raja Edward VII dengan Raja Charles III?
Secara umumnya, Raja Edward VII merupakan datuk saudara kepada Raja Charles III. Dan jika dilihat daripada sudut pewarisan gelaran, keturunan Raja Edward VII yang seharusnya menjadi pemerintah sah seterusnya.
Walaupun begitu, demi cinta kepada seorang janda, Raja Edward VII sanggup melepaskan takhta.
Pada 11 Disember 1936 secara rasminya baginda tidak lagi bergelar Raja United Kingdom dan tanah jajahannya lalu menyerahkan takhta kepada adinda baginda, Raja George VI yang merupakan datuk kepada Raja Charles III.
Siapakah wanita yang begitu dicintai Raja Edward VII sehingga sanggup turun takhta dan akhirnya hanya bergelar Edward, Duke of Windsor?
Wanita tersebut ialah Wallis Simpson yang merupakan seorang sosialit Amerika Syarikat. Hubungan cintanya dengan Raja Edward VII menjadi satu polemik kerajaan United Kingdom kerana statusnya sebagai janda kepada dua perkahwinan berbeza sebelumnya.
Raja Edward VII yang juga memegang tanggungjawab sebagai ketua Church of England akan menimbulkan ketegangan agama dan juga politik kerana menurut kepercayaan gereja tersebut, seorang janda tidak boleh berkahwin semula selagi bekas suami masih hidup.
Namun cinta mengatasi segala-galanya, Raja Edward VII berkahwin dengan Wallis pada 3 Jun 1937 ketika masing-masing berusia 43 dan 41 tahun. Perkahwinan itu tidak direstui Church of England dan tiada seorang pun keluarga Raja Edrwad VII menghadiri majlis tersebut.
Biarpun begitu hubungan kedua-dua figura popular ini terus mekar dan hidup bersama sehingga ke akhir hayat, malangnya mereka tidak dikurniakan cahaya mata. Raja Edward VII meninggal dunia pada 28 Mei 1972 manakala Wallis Simpson pula meninggal dunia pada 24 April 1986.
Jasad kedua-dua mereka telah ditanam secara bersebelahan di Royal Burial Ground, Frogmore.
Jika difikirkan kembali, andai Raja Edward VII tidak meneruskan hasratnya untuk berkahwin dengan Wallis Simpson dan berkahwin dengan wanita lain yang berdarah bangsawan, mungkin baginda akan memiliki keturunannya sendiri dan terus menjadi pewaris kerajaan United Kingdom.
Tapi, itu sudah takdir yang tertulis….
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Miliki Mercedes-Benz menerusi Agility+ dengan bayaran bulanan bermula RM1,988, tempoh pembiayaan fleksibel serta pilihan GFV yang memudahkan perancangan pemilikan.
je senang
