Angin adalah kesan lebihan gas di dalam usus dan ia bukanlah penyebab utama yang perlu diambil kira. Walau bagaimanapun sekiranya angin ini diikuti dengan gejala lain, anda mungkin perlu bertemu dengan doktor untuk rawatan segera. Walaupun kebanyakan kes kembung tidak merbahaya, ia boleh membawa kepada gejala ketidakhadaman makanan seperti gastroenteritis (cirit birit) atau irritable bowel syndrome (IBS) (cirit birit yang berterusan).
Sekiranya anda mengalami gejala lain seperti sakit perut, najis berdarah, najis berwarna pucat dari kebiasaan dan susah untuk membuang air, sembelit dan/atau kehilangan berat badan, sila berjumpa dengan doktor untuk menjalani ujian diagnos yang lebih lanjut.
Dari segi perubatan, keadaan yang menyebabkan kembung perut adalah:
- irritable bowel syndrome (IBS) “gastroenteritis”
- diverticulosis atau diverticulitis
- penyakit seliak (coeliac disease)
- ketidakhadaman
Tanda-tanda kembung perut
Kembung perut yang berlebihan boleh diikuti oleh gejala lain yang disebabkan gas isi perut.
Perut meragam – berlaku apabila perut bertindak balas dengan cepat , menyebabkan isi perut bergerak ke depan dan belakang. Boleh berlaku apabila anda lapar dan juga boleh terjadi apabila anda murung dan juga berdebar debar.
Kembung – perut anda terasa sangat penuh membuatkan anda terasa untuk sendawa. Ini biasanya berlaku apabila memakan makanan berat yang memerlukan masa yang panjang untuk proses pencernaan
Sendawa – Gas dilepaskan melalui mulut dengan tindakan refleks secara tiba tiba. Keadaan ini berlaku apabila perut dipenuhi dengan angin berlebihan yang biasanya daripada pemakanan, minuman atau merokok.
Kesan kembung perut
- Malu untuk bersosial
- Terlalu merendah diri
Rawatan untuk kembung perut
Kembung perut biasanya dirawat dengan rawatan pemakanan. Pengubahsuaian cara hidup dan juga ubatan tanpa preskripsi doktor juga juga membantu.
Ubat tanpa preskripsi doktor( boleh dibeli di kedai-kedai ubat). Sesetengah ubat seperti di bawah dapat membantu.
- Suplemen Laktosa: sekiranya anda mengalami masalah penghadaman laktosa, enzim laktosa boleh diambil untuk membantu mencernakan laktosa . Anda juga boleh mencuba produk tenusu tanpa laktosa yang terdapat di kebanyakan kedai dan pasaraya.
- Simethicone : mencuba semithicone yang terdapat di kedai ubat dan farmasi dapat membantu memecahkan gelembung gas dan sendawa yang berterusan,
- Activated charcoal : Pil charcoal juga boleh membantu, anda boleh mengambilnya sebelum dan selepas makan dan boleh didapati di kedai ubat dan sebagainya.
Langkah pencegahan kembung perut
Ukuran Pemakanan
- Mengubah amalan pemakanan boleh membantu mengurangkan jumlah gas yang dihasilkan oleh badan atau membantu mengeluarkan gas dengan lebih cepat melalui sistem anda.
- Cuba kenalpasti dan galakkan makanan yang memberi kesan besar kepada anda. Kebanyakan orang tidak dapat menerima makanan seperti kacang, bawang, brokoli, bunga kobis, asparagus, buah pir, epal, buah pic, prun, gula gula tanpa gula, dan gula gula getah, roti gandum, bijiran bran, bir, soda dan minuman berkarbonat, susu, krim, aiskrim, dan susu ais.
- Mengurangkan makanan bergoreng dan berlemak. Kembung terhasil daripada makanan berlemak. Lemak melambatkan proses pencernaan dan meningkatkan rasa perut yang penuh.
- Mengurangkan pengambilan makanan tinggi serat seperti sayuran dan buah sementara waktu . Sekiranya anda mengambil suplemen serat, cuba kurangkan jumlah pengambilan dan ambil semula dengan keadaan beransur ansur. Pastikan suplemen serat diambil bersama sekurang kurangnya 8 auns air dan minum air lebih sepanjang hari.
- Mengurangkan penggunaan produk tenusu harian anda. Cuba menggunakan produk tenusu berlaktosa rendah seperti yogurt. selain susu. Mengambil susu dalam jumlah yang rendah pada satu satu masa atau mengambil susu dengan makanan lain juga memudahkan proses penghadaman. Ada sesetangah kes memerlukan anda untuk terus berhenti dari mengambil produk tenusu.
- Cubalah secawan teh pudina. Minyak pudina mengandungi menthol, yang mempunyai antispasmodic. Anda akan dapati rasa panas secawan teh pudina akan memberikan penyembuhan daripada gas dan kesakitan berpunca dari gas. Dalam hal lain, pudina boleh menyebabkan pedih ulu hati dan tindak balas asid.
Pemakai Cermin Mata Hitam Polaroid Tema 90-an Sentiasa Muda & Trendy, Jaga-Jaga Ada Yang Perhati
POLAROID EYEWEAR memperkenalkan koleksi cermin mata 2019 dengan rekaan baharu pelbagai warna untuk cermin mata hitam dan kanta optik.
Ia direka untuk menyerlahkan lagi bentuk yang lebih trendy sesuai dengan pelbagai pilihan warna dan sesuai untuk mereka yang gemar Pop-Culture.
Apa yang menarik, pilihan bingkai yang ditampilkan kepada pengguna adalah besi yang sangat ringan dan juga plastik. Koleksi terbaru ini direka & dipasang di Safilo Design Studio yang terletak di Milan, Italy.
Hadir dalam 4 jenis bentuk kanta berwarna
Koleksi baharu ini membuatkan pemakai melihat dunia dengan warna-warna yang terang bersama kanta yang direka khas dengan 4 jenis bentuk kanta yang berbeza.
Rekaan yang pertama adalah, kanta bujur kecil diikuti kanta warna berbentuk heksagon, malahan terdapat juga kanta pilot dan iluminasi rupa bentuk mata kucing.
Antara design utama yang ditampilkan adalah:
Rekaan kanta tebal Polarized 2.0
Pilihan design adalah PLD 6070/S, PLD 6071 dan PLD 2074/S. Kantanya lebih tebal & kuat untuk memberikan pengalaman visual bebas-gangguan dengan pelbagai pilihan warna kanta.
Rekaan Kanta Oval (PLD 6066/s)
Cermin mata hitam ini ditampilkan dengan koordinasi warna yang diseragamkan antara kanta dan bingkai. Ia hadir dalam pilihan warna seperti Perak/Lilac (Ungu Muda) dengan kanta berwarna merah jambu, Emas/Biru bersama kanta platinum, Emas/Oren dengan kanta tembaga, Perak/Hitam bersama kanta polarized kelabu.
Rekaan Besi Heksagon (PLD 6067/s)
Menampilkan bentuk heksagon kecil bersama bingkai berwarna sepadan dengan kanta. Untuk rekaan ini, POLAROID menampilkan warna Emas/Biru bersama kanta platinum, Emas/Oren bersama kanta tembaga diikuti bingkai Emas/Ungu dank anta merah jambu dan akhir sekali Perak/Hitam digandingan dengan kanta kelabu polarized.
Rekaan Cermin Mata Hitam Memanjang (PLD 6068/s)
Untuk rekaan ini, ia hadir dalam empat jenis warna untuk pilihan pengguna. Ia juga direka dengan koordinasi warna yang sama antara bingkai & kanta. Warna yang ditampilkan adalah Emas/Biru bersama kanta Platinum, Emas/Hijau dipadankan dengan kanta polarized hijau, Perak/Kelabu bersama kanta cemin biru, Hitam dan kelabu bersama kanta polarized.
Cermin Mata Berbentuk Pilot (PLD 6070/s)
Untuk rekaan ini ia juga menggunakan pilihan warna yang sama dari bingkai hingga ke kanta. Antara pilihan warna yang ditampilkan adalah Perak/Merah serta kanta polarized kelabu, diikuti bingkai emas dengan kanta berwarna gangsa dan bingkai Ruthenium (Perak Metalik) bersama kanta polarized kelabu.
Cermin Mata Berbentuk Mata Kucing Mikro (PLD 6071/s)
Jika anda mahu Nampak lebih trendy, rekaan ini amat sesuai sekali kerana ia ditampilkan dalam 6 pilihan warna iaitu Kanta polarized kelabu bersama bingkai Perak/Merah, kanta warna Emas dan Tembaga diikuti bingkai warna Palladium/Oren bersama kanta tembaga.
Terdapat juga bingkai Emas/Ungu bersama kanta polarized merah jambu, bingkai palladium/azure dengan kanta polarized kelabu dan akhir sekali kanta polarized kelabu digandingkan bersama ruthenium.
Inspirasi Logomania & Seni: Kemuncak Trend (PLD 6074/S)
POLAROID juga menampilkan rekaan khas sesuai untuk lelaki dan wanita yang diinspirasikan tema 90-an tetapi seakan futuristik sebagai tribute kepada Pergerakan Arkitek Muda yang dilancarkan pada tahun 1986 yang diberi nama ‘Bolidismo’ bertempat di Bologna, Italy.
Kumpulan ini dikenali sebagai ‘Bolidistas’ sangat berminat dengan gaya hidup fleksibel dan berskala cepat dan disebabkan itu rekaanya seakan futuristic untuk menampilkan gaya yang dinamik.
Dalam rekaan ini juga terdapat garisan melengkung serta diadun dengan pop twist untuk menyerlahkan lagi rekaan terkini cermin mata hitam POLAROID.
Selain itu, terdapat juga tempaan logo ‘POLAROID’ di atas bingkai yang hadir dalam tiga jenis warna.
Warnanya adalah Violet bersama kanta dwilapis merah jambu, black dengan kelabu bersama kanta polarized dan biru bersama kanta polarized jelabu.
Sentuhan Warna Untuk Mata Anda
(PLD D358/G, PLD D359/G, PLD D360/G, PLD D362/G Kanta Optik)
POLAROID juga menawarkan kanta optik bersama besi tahan karat yang mana ia juga dilengkapi dengan pad-hidung yang boleh diubahsuai mengikut keselesaan anda.
Pengguna pasti terpegun melihat rekaan yang dihasilkan kerana ia dilengkapi dengan beberapa pilihan warna pastel untuk menyemarakkan lagi produk terbaru keluaran POLAROID ini. Jangan terkejut, kerana di penghujung bingkai cermin mata, terdapatnya tempaan laser ‘Pixel’ serta logo POLAROID untuk memberikan rasa eksklusif pada si pemakai.
Untuk rekaan kanta optik, ia menawarkan enam pilihan warna iaitu, Emas/Merah Jambu, Perak/Kelabu, Emas/Merah Jambu, Perak/Kelabu, Emas, Emas/Kelabu dan Ruthenium dan Ruthenium/Biru.
Cara Pilih Durian Isi Terbaik, Ini 10 Tip Mudah Barulah Makan Pun Puas Hati!
Musim durian kini telah kembali dengan pelbagai jenis durian ditawarkan di pasaran. Lihat sahajalah segenap pelosok lokasi pasti ada peniaga durian menawarkan seleksi durian yang segala macam.
Walaupun harga sebiji durian yang berkualiti cukup tinggi harganya namun ia tidak menjadi penghalang kepada peminatnya untuk melepaskan ‘rindu’ yang telah lama terbungkam. Buah durian ternyata cukup istimewa di hati rakyat Malaysia.
Dengan harga yang agak tinggi pastinya anda ingin makan dengan puas hati dan dapat buah yang baik. Jadi bagaimana untuk pilih buah durian yang betul-betul elok? Ikuti beberapa tip berikut!
BENTUK BUAH
Durian yang berbentuk bulat dikatakan mempunyai isi yang banyak berbanding durian yang berbentuk lonjong.
BERAT DURIAN
Mungkin ramai yang tidak tahu bahawa semakin ringan buah durian, semakin banyak isi durian tersebut. Kalau ada dua biji durian yang sama saiznya, pilih yang paling ringan.
KONDISI TANGKAI
Tangkai pendek dan tebal menandakan isi yang tebal dan banyak. Perhatikan juga tangkai yang kering atau terpotong. Jangan beli durian yang tidak mempunyai tangkai.
BUNYI
Ketuk buah durian dan pilih durian yang berbunyi padat semasa diketuk.
BENTUK DURI
Pilih durian yang berduri pendek dan jarang untuk mendapatkan isi yang padat.
BAU ‘MANIS PAHIT’
Hidu durian dan cari yang berbau manis dan sedikit aura pahit.
JURING
Durian berjuring lima paling ideal untuk dapatkan isi yang banyak dan besar. Makin banyak juring, makin kecil isi durian.
KULIT DURIAN
Pilih durian yang belum dikopek atau tidak merekah kulitnya. Perhatikan keadaan kulit buah durian. Kalau ada tompok hitam itu tandanya isi di dalamnya buruk.
WARNA
Dah siap pilih tu, minta penjual belah durian untuk merasa dan lihat sendiri isinya. Ini kerana kulit berwarna kuning tak bermakna isinya kuning juga. Jangan tertipu dengan warna durian.
KETIKA MUSIM
Beli durian ketika musim panas atau kering. Jangan beli durian semasa musim hujan atau lembap.
Semoga perkongsian ini dapat membantu anda mendapatkan durian yang terbaik.
Doktor Ini Kongsi Cara Nak Cuci & Uruskan Uri Bayi Untuk Rujukan Bakal Bapa!
Uri bayi atau Placenta adalah peneman bayi ketika berada dalam Rahim ibu. Ia membekalkan segala zat yang diperlukan bayi melalui darah ibu yang mengalir masuk ke dalam uri ini terkandung oksigen, glukosa dan zat yang penting untuk perkembangan bayi.
Selalunya uri ini akan diberikan oleh pihak hospital kepada bapa sebaik sahaja proses ibu bersalin selesai. Jika tidak dituntut, pihak hospital akan menganggapnya sebagai ‘Medical Waste’.
Sebagai bapa yang prihatin, adalah menjadi tanggungjawab kita untuk menguruskannya dengan cara yang baik.
Tip ini dikongsikan oleh Taufiq Zarif melalui laman Facebook miliknya.
Ikuti cara-caranya di bawah ini:
Senang je nak cuci uri ni. Sini saya ajar sikit cara nak cuci uri.
1. Bawa balik uri tu ke rumah. Kalau terpaksa tunggu lebih 24 jam sebelum boleh balik untuk tanam uri tu boleh simpan uri tu dalam peti ais supaya uri tu tak membusuk
2. Beli garam kasar kat kedai. Boleh juga nak pakai limau purut kalau urinya dah agak membusuk. Limau ni cuma untuk hilangkan bau je. Bukan nak iktiraf kepercayaan khurafat tau
3. Buka plastik uri tu depan paip air yang mengalir. Basuh uri dan darah pada uri tu dengan garam dan limau tadi sampai la darah mengalir tu dah hilang semua
4. Bungkus balik uri tu dan bawa la ke tempat kita nak tanam. Pastikan tanah yang kita nak tanam uri tu lembut supaya senang nak cangkul. Simpan tenaga tu sikit sebab seminggu pertama baby lahir korang akan pakai tenaga korang sehabis mungkin untuk jaga baby dan ibunya sekali. Takkan suami pandai ‘beranakkan’ isteri je kan? Kena la juga pandai jaga isteri dalam pantang. Baru la isteri sayang
5. Cangkul tanah tu dalam sikit supaya binatang liar tak boleh hidu bau uri tu. Kalau susah sangat, cari batu besar dan tindih atas tempat uri tu ditanam supaya bintang liar tu tak boleh gali balik tanah tu
6. Masa tanam tak perlu menghadap kiblat, tak perlu nak baca mantera. Tak perlu nak buat apa-apa ritual. Cukup la dengan Bismillah dan Selawat pada Nabi. Cukup la dengan rasa syukur pada Tuhan yang bagi pinjam uri tu sekejap sebagai peneman baby kita di alam rahim sana
Kepada para suami semua. Waktu isteri berpantang ni adalah waktu yang sangat istimewa untuk suami dan isteri. Waktu ni la kita sebagai suami boleh rasa kepenatan isteri yang jaga anak kita selama ni. Waktu ni la kita boleh rasa kelelahan isteri menjaga makan minum dan pakaian kita selama ni sebab masa berpantang ni la kita kena amik alih tugas isteri semua.
Memang kita sebagai suami akan penat dengan karenah baby yang meragam, keperluan isteri dan baby yang perlu kita sediakan tetapi waktu ni la kita boleh menginsafi betapa besarnya pengorbanan seorang isteri. Waktu ni la kita dapat rasa betapa cintanya isteri kepada kita. Mungkin dia tak luahkan dengan kata-kata tetapi cukup la dengan kepenatan dia menguruskan rumahtangga sebagai tanda cinta isteri kepada suaminya.
