Sebut sahaja namanya, pasti ramai orang tidak kiralah sama ada lelaki atau wanita terus terbayang akan wajahnya yang kacak.
TOM CRUISE Awet Muda & Kacak Diusia 61 Tahun, Ini Rahsianya!
Meniti usia 61 tahun, Cruise mengamalkan pemakanan sihat. Menurut portal Mens Health, bekas suami Katie Holmes itu pernah mendedahkan dia gemar melakukan aktiviti luar seperti berkayak, meneroka gua, lawan pedang, berlari, mengangkat beban dan mendaki.
“SAYA MELAKUKAN BANYAK AKTIVITI YANG BERBEZA,” KATA CRUISE.
Menurut saintis sukan Universiti Middlesex, Anne Elliott, kepelbagaian aktiviti dilakukan Cruise membantunya tidak dimamah penuaan.
“Cara bergerak dan beraktiviti membantu kita kekal cergas. Misalnya lakukan aktiviti kardio, lawan pedang atau mendaki sepertinya.
Ads
“Ia boleh mengekalkan fleksibiliti dan keseimbangan iaitu dua perkara pertama yang melawan penuaan dan mengekalkan kecergasan,” katanya.
JAGA PEMAKANAN
Selain itu, Times Now News melaporkan aktor itu sangat menitikberatkan pemakanan.
Untuk kulit yang sihat, fizikal yang sentiasa hebat, Cruise mengamalkan empat tabiat pemakanan yang membantunya kekal cergas sejak dulu.
Ads
Makan makanan panggang
Cruise mengamalkan pemakanan sihat dengan sajian yang dimasak secara dipanggang. Ini kerana cara memasak menggunakan suhu tinggi boleh meningkatkan risiko keradangan dan penuaan.
2. Makanan ringan yang sihat
Bintang itu memastikan bahawa dia bertenaga sepanjang hari. Justeru, Cruise mengambil snek yang baik seperti kacang organik, bluberi dan kurma yang diisi dengan mentega kacang dengan kelapa.
3. Tiada karbohidrat
Bintang itu juga jarang dilihat makan semangkuk pasta atau menikmati piza. Dia memang mengehadkan pengambilan karbohidrat. Difahamkan Cruise mengekalkan pengambilan 1,200 kalori sehari tanpa karbohidrat kerana percaya karbohidrat boleh mempercepat penuaan dengan meningkatkan tahap insulin.
4. Tanpa gula
Gula tidak pernah dianggap sebagai pilihan diet yang sihat dan menjadi pantang terbesar bintang-bintang mahsyur Hollywood. Ia boleh mencetuskan keradangan, merosakkan kolagen dan dalam masa yang sama mengurangkan kepekaan terhadap insulin. Ini seterusnya meningkatkan risiko diabetes dan pertambahan berat badan.
Mempunyai kerjaya sebagai penjaga panda di Zoo Negara merupakan satu perkara yang cukup unik dan hanya beberapa orang sahaja di dunia berpeluang melakukannya.
Amanah yang diberikan kepada penjaga panda di Zoo Negara, Akmal Hadi Samsuddin dipikul dengan penuh rasa tanggungjawab dan terbaik kepada dua panda gergasi yang menjadi salah satu tarikan utama zoo tersebut.
Ikatan unik telah terjalin di antaranya dan dua ekor panda gergasi tersebut kini telah berjaya melintasi sempadan antarabangsa dan menawan hati rakyat China. Akmal dilihat oleh warganet China sebagai seorang penjaga panda yang cukup berdedikasi.
Malah dia dianggap sebagai individu penting buat dua panda tersebut yang bernama Feng Yi dan Fu Wa. Kedua-dua ekor panda tersebut merupakan panda yang dipinjamkan oleh kerajaan China kepada negara kita. Mereka tiba di Malaysia pada tahun 2014.
“Panda merupakan satu haiwan yang sangat sensitif, dan ia juga haiwan yang datang atas dasar perhabatan di antara Malaysia dan China.
“Sebelum ketibaan mereka, team kami termasuklah saya ada pergi buat sesi suai kenal. Kami jalani latihan di Panda Base terletak di Chengdu. Di mana kali pertama saya tengok Feng Yi dan Fu Wah di situ,” jelas Akmal dalam satu temu bual bersama CNA Insider.
Perkembangan semasa Akmal dan dua panda tersebut sering dikuti rapat oleh rakyat China. Bahkan dia turut mendapat gelaran mesra “nai pa” atau “nanny daddy” dari oleh warganet China kerana komitmen luar biasanya. Malah kemesraan dan keikhlasannya menjaga panda tersebut berjaya membuatkan mereka berasa terharu.
Kisah Akmal dan panda di Zoo Negara bukan sekadar tentang penjagaan haiwan; ia adalah cerita pertukaran budaya, diplomasi dan hubungan emosi yang dalam. Panda merupakan sejenis haiwan yang cukup dikenali dengan kesukaran untuk menjaga mereka.
Apatah lagi untuk membiakkan mereka di dalam kawasan seperti zoo. Namun itulah yang berjaya dilakukan oleh Akmal dan juga kakitangan zoo negara. mereka untuk berkembang biak dalam tawanan, namun di bawah jagaan Akmal, Zoo Negara telah mencapai kejayaan yang luar biasa.
Sejak dijaga di Zoo Negara, pasangan panda ini berjaya menghasilkan tiga ekor anak panda dalam tempoh enam tahun. Ia satu pencapaian yang luar biasa, malah dianggap yang terbaik di dunia oleh kerajaan China sendiri.
Kejayaan ini menjadi bukti kerja keras yang ditunjukkan oleh Akmal dan pasukan Zoo Negara dalam memberikan penjagaan serta keselesaan yang terbaik sehingga membolehkan tiga anak panda dilahirkan di sini.
“Kerajaan negara China sendiri terkejut – setiap dua tahun Feng Yi mengandung. Mereka cukup berterima kasih kepada Malaysia terutamanya Zoo Negara dan panda team yang bertungkus lumus selama ini,” tambahnya lagi.
Anak-anak panda ini kemudian dipulangkan ke China selepas dua tahun mengikut perjanjian yang telah dimeterai. Anak panda pertama yang dihantar pulang ialah Nuan Nuan pada tahun 2017.
Akmal juga melahirkan rasa terharu kerana dihargai terutamanya dari pengunjung negara China ke Zoo Negara. Dia berharap kontrak penjagaan panda ini disambung dan hubungan diplomatik kedua negara ini bertambah mekar.
Jangan lupa subscribe atau follow YouTube dan TikTok MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah.
Memetik laporan terbaru CNN menyatakan syarikat NVIDIA kini bergelar sebagai syarikat paling bernilai di dunia. Ia sekali gus mengatasi Microsoft dan mengambil alih ‘takhta’ tersebut. Perkembangan ini secara tidak langsung turut mencerminkan kejayaan yang diketuai oleh CEO-nya, Jensen Huang.
Dalam laporan terbaru dari CNN mengatakan nilai permodalan pasaran NVIDIA ditutup pada kira-kira USD3.34 trilion pada hari Selasa, melepasi nilai USD3.32 trilion oleh Microsoft. Manakala, Apple pula syarikat ketiga paling bernilai dengan modal pasaran USD3.27 trilion.
Kejayaan terbaru yang diterajui Jensen Huang muncul ketika syarikat teknologi paling terkemuka di Wall Street ini berjuang untuk mendapatkan tempat teratas yang diidamkan. Siapakah figura yang bernama Jensen Huang ini?
Sekali imbas, apabila melihat kelibat Jensen dia cukup berbeza tampil dengan memakai jaket kulit yang kini ikonik dan baju polo kasual. Dia mampu menerangkan produk-produk yang sangat kompleks dengan cara yang cukup bersahaja dan mudah difahami.
Jensen, yang nama pertamanya sebenarnya adalah Jen-Hsun, dilahirkan di Tainan, Taiwan pada tahun 1963 dan tahun-tahun awal kehidupannya ditandai dengan perpindahan. Menariknya, Taiwan hari ini adalah negara terkemuka di dunia dalam pembuatan semikonduktor maju. Malah, TSMC telah menghasilkan cip NVIDIA yang paling canggih selama bertahun-tahun.
Ketika berusia lima tahun, keluarganya berpindah ke Thailand, namun mereka tidak lama. Selepas bapanya terlibat dalam program latihan pekerja di Amerika Syarikat dengan pengeluar penghawa dingin Carrier, dia berjanji untuk menghantar anak-anaknya ke Amerika.
Untuk mempersiapkan anak-anaknya untuk masa depan di seberang dunia, ibunya, yang tidak memahami bahasa Inggeris ketika itu, mula mengajar mereka.
Dia memilih sepuluh perkataan dari kamus setiap hari, dan Jensen serta abangnya akan belajar dan mengulanginya.
Adik-beradik Huang akhirnya dihantar ke Oneida, Kentucky untuk menghadiri sekolah rendah dan tinggal bersama saudara mara di Amerika Syarikat.
Selepas amat sekolah menengah, Jensen melanjutkan pelajaran di Oregon State University (OSU), di mana dia memperoleh ijazah sarjana muda dalam bidang kejuruteraan.
Walaupun masa di OSU membina asas pengetahuan yang diperlukan untuk berjaya dalam industri, di sini juga dia bertemu bakal isterinya Lori, yang merupakan rakan makmal dalam kelas kejuruteraan elektrik.
Selepas tamat pengajian dari OSU pada tahun 1984, Huang memasuki dunia pekerjaan dan memperoleh pengalaman di syarikat seperti AMD dan LSI Logic.
Tidak cukup dengan itu dia turut belajar secara sambilan dan memperoleh ijazah sarjana dalam bidang kejuruteraan elektrik dari Stanford pada tahun 1992, setahun sebelum mengasaskan NVIDIA.
Sebelum meneruskan ke Stanford dan pengasasannya NVIDIA, Jensen bekerja di AMD dan LSI Logic. Tempohnya berada di AMD cukup singkat iaitu kira-kira setahun lebih. Tatapi di sinilah bermulanya bagaimana dia membina asas untuk kejayaan masa depannya dalam industri.
Ketika di AMD, dia bekerja dalam reka bentuk mikroprosesor, peranti elektronik kecil yang menjalankan fungsi unit pemprosesan pusat komputer pada satu litar bersepadu.
Ironinya, NVIDIA dan AMD kini bersaing dalam kedua-dua Pemproses Grafik dan Pemproses Pusat yang dioptimumkan untuk pusat data. Selepas AMD, dia berhijrah ke LSI Logic (kini dimiliki oleh Broadcom).
NVIDIA diasaskan pada tahun 1993 olehnya bersama Chris Malachowsky dan Curtis Priem. Jensen bertemu dengan dua pengasas yang lain, yang bersama-sama membawa pengalaman dari Sun Microsystems dan IBM, bertemu dengan Huang di Denny’s di luar San Jose. Ketika makan makanan di kedai itu mengasaskan NVIDIA dengan modal permulaan sebanyak USD40,000.
NVIDIA diasaskan ketika industri PC baru sahaja mula mendapat momentum, dan industri baru mula memahami kesan yang akan dibawa oleh Unit Pemprosesan Pusat (CPU).
Pasukan pengasas NVIDIA yakin bahawa CPU tidak akan menjadi penyelesaian untuk semua masalah pengkomputeran dan membayangkan masa depan pengkomputeran yang dipercepatkan.
Pada asasnya, NVIDIA diasaskan semasa semua mata dan modal usaha tertumpu pada CPU, tanpa aplikasi di pasaran, dan dengan keperluan besar untuk perbelanjaan R&D.
Mahu membina produk yang melengkapkan CPU, di mana aplikasi nombor satu akan menjadi permainan video 3D, nampaknya cara yang pasti untuk gagal.
Jensen Huang telah menerangkan pengasasannya NVIDIA sebagai syarikat dengan “cabaran pasaran, cabaran teknologi, dan cabaran ekosistem dengan kira-kira 0% peluang kejayaan,” sambil menambah bahawa dia tidak akan membiayai NVIDIA pada masa awalnya.
Jensen Huang telah berkhidmat sebagai CEO NVIDIA sejak mengasaskan syarikat itu pada tahun 1993. Sepanjang tempoh tersebut, NVIDIA telah berkembang menjadi syarikat bernilai trilion dolar. Salah satu kepastian sepanjang masa ini adalah kepimpinannya.
Daripada bekerja dengan orang yang cuba menangkap bahagian pasaran dengan mengurangkan harga atau membuat penambahbaikan kecil pada teknologi yang telah ditubuhkan, Huang mahu mengambil orang yang ingin membina sesuatu yang canggih.
Matlamatnya dari awal adalah untuk mewujudkan persekitaran di mana orang ingin datang dan melakukan kerja seumur hidup mereka, dan ia adalah sesuatu yang berjaya dilakukan dengan cemerlang di NVIDIA.
Menurut Jensen, perkara paling penting adalah kebolehan untuk memilih. NVIDIA memilih untuk melakukan perkara yang sangat sukar untuk dilakukan kerana beberapa sebab.
Salah satu aspek yang paling menarik ialah ia menyingkirkan banyak persaingan, sambil juga menjadi sesuatu yang sering kali sangat memberi inspirasi untuk bekerja. Satu lagi perkara utama tentang memilih perkara yang sangat sukar adalah menarik yang terbaik dari yang terbaik.
Dengan melakukan perkara yang belum pernah dilakukan sebelum ini, dan memberi orang berbakat peluang dan kesabaran untuk melakukan apa yang mereka lakukan dengan baik, Huang menyatakan hasilnya: orang hebat pergi melakukan perkara hebat.
Jangan lupa subscribe atau follow YouTube dan TikTok MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah.
Sumber: CNN, Quatr, NVIDIA
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Dalam dunia lelaki moden yang sibuk dengan kerja, urusan keluarga dan mengejar cita-cita, ramai yang lupa satu perkara asas iaitu tenang itu datang dari hubungan kita dengan Tuhan. Dan buat penyanyi serta ikon lelaki berjiwa besar, Alif Satar, ketenangan hidup datang bukan dari populariti, tetapi dari rutinnya ke masjid setiap Subuh.
Bukan sekadar perkongsian kosong, tetapi satu seruan yang sangat relevan untuk lelaki hari ini. Menerusi platform Threads, Alif yang kini berusia 35 tahun, berkongsi bagaimana amalan tidur awal dan bangun awal untuk solat Subuh di masjid telah mengubah hidupnya secara menyeluruh dari segi mental, emosi dan spiritual.
“Tidur awal, esok pukul 5 pagi kau nak bangun Subuh di masjid. Setiap langkah kau ambil bermula daripada kau bangun dari katil itu ada pahala.”
Alif menekankan betapa pentingnya tidur awal sebagai pelaburan untuk bangun Subuh berjemaah. Bukan semata-mata untuk solat, tetapi juga untuk bentuk disiplin diri dan hidup yang lebih teratur.
Sebelum keluar ke masjid, Alif praktikkan solat tahajud dan berdoa di waktu paling sunyi. Baginya, waktu itu doa jadi seperti panah yang tepat kena sasaran. Ia bukan hanya tentang ibadah, tapi refleksi jiwa lelaki maskulin yang sentiasa mahu jadi lebih baik dari semalam.
“Kau sampai masjid, kau hirup udara segar, rasa tenang je. Langit masih gelap, tapi cerah cahaya bulan.”
Bayangkan suasana itu. Sunyi, damai, udara segar pagi dan hati yang baru ‘dicuci’. Ini momen paling ‘pure’ untuk lelaki moden muhasabah diri dan reset minda sebelum mulakan hari yang penuh cabaran.
“Sedekah tabung masjid jangan lupa, seringgit pun tidak mengapa.”
Bagi Alif, sedekah adalah booster spiritual. Tak perlu tunggu kaya untuk memberi. Amalan ini bukan tentang berapa banyak, tapi berapa ikhlas. Bila dibuat secara konsisten, ia melatih hati untuk lebih bersyukur dan tidak terikat dengan dunia semata-mata.
“Kau buatlah ini secara konsisten, lepas itu tengok apa yang jadi. Hidup berubah.”
Ini bukan magik. Tapi realiti. Bila seseorang mula bina semula rutin pagi mereka dengan solat, zikir, dan sedekah, secara tak langsung seluruh hidup jadi lebih tersusun, lebih fokus dan lebih tenang.
Lelaki sejati bukan hanya dinilai dari kekuatan fizikal, kerjaya atau gaya berpakaian. Tapi bagaimana dia disiplin menjaga hubungan dengan Pencipta, mengurus masa dan emosi, serta memberi nilai kepada orang sekeliling.
Alif Satar telah buktikan bila lelaki berani ubah cara hidup dari asas, keajaiban boleh berlaku.
Servis kereta sebelum balik kampung sangat penting bagi memastikan perjalanan raya lebih selamat. Ikuti checklist pemeriksaan kereta ini sebelum memulakan perjalanan jauh.
je senang
