Anda sendang berdiet namun ada dikalangan rakan-rakan anda ajak makan sushi? Tak apa, jangan risau. Syaza Nutritionist, dari Jomsayheart ada penerangannya. Video berdurasi 9 minit dan 13 saat ini cukup bermanfaat dan cukup info buat anda yang tertanya-tanya adakah makan Sushi ini sihat atau tidak?

Menurutnya apa-apa yang diambil seharusnya anda perlu tahu dahulu berapa jumlah kalori yang diperlukan dalam badan. Perempuan perlukan lebih kurang 1200 kalori (bagi yang tidak aktif) manakala untuk lelaki pula perlukan 1800-2000 kalori.

Malah dia turut mensyorkan orang ramai untuk memilih Temaki kerana nasi kurang, lebih sayur dan protien.

IKLAN

Jom sama-sama layan video ini….

Baca: “Sesenduk Nasi Baru 150 Kalori” – Ini Rahsia Tentang Nasi Anda Perlu Tahu Sebelum Nak Mulakan Diet

Sumber: Jomsayheart