Ramai percaya kudapan adalah perkara yang tidak dapat dimaafkan ketika sedang berdiet. Padahal, ia membantu menguruskan pengambilan kalori lebih berkesan.
Makan sepotong buah atau yogurt rendah lemak mampu mengurangkan rasa keinginan untuk makan, serta mencegah makan berlebihan.

#FitnessMadness #MaskulinMag