Taugeh sering digunakan sebagai penambah rasa dalam masakan. Namun bukannya semua suka rasa taugeh ini. Ada yang sanggup asingkan makanan mereka dan ada yang lebih teruk tidak makan langsung makanan tersebut.

Tetapi tahukah anda, taugeh sebenranya baik untuk kesihatan. Terutamanya buat individu yang sedang berdiet.

Ini ada beberapa sebab mengapa anda perlu makan taugeh dan tiada alasan untuk anda tidak makan taugeh lagi!

IKLAN

1) Kurangkan risiko penyakit jantung

Salah satu manfaat taugeh yang paling ketara iadalh mengurangkan kolestrol dalam tubuh badan. Ia mengandungi saponin yang dipercayai dapat membantu melawan lemak tidak baik tanpa menganggu kandungan lemak baik.

2) Mencegah penyakit kerapuhan tulang

Estrogen dalam taugeh dapat membantu mencegah osteoporosis (penyakit kerapuhan tulang).

3) Mencuci usus

Taugeh mengandungi bayak serta dan air, ia dapat membantu membuang kotoran dalam usus besar. Ia dapat mencegah pengumpulan bahan beracun yang dapat merangsang pertumbuhan benih kanser.

4) Bagus Untuk Sperma Lelaki

Taugeh juga dapat menyumbang kepada tahap kesuburan, Pengambilan taugeh untuk kaum lelaki mampu membuatkan sperma yang dihasilkan dengan lebih baik.

5) Mampu menguatkan rambut

Vitaman A yang ada pada taugeh boleh merangsang folikel rambut dan kulit kepala. Jadi, ia akan membuatkan rambut lebih sihat dan kuat!

6) Mencegah Jerawat

Tidak perlu ke facial, tahukah anda sebenarnya dengan memakan taugeh ia boleh menyelesaikan masalah jerawat anda. Taugeh yang mempunyai omega 3 dapat mengurangkan keradangan serta jerawat pada kulit wajah.