Walaupun tak semua orang suka makan tauge tapi hakikatnya tauge bagus untuk lelaki kerana ia mempunyai banyak khasiat.

Tidak dinafikan sayur ini sering dijadikan penambah rasa dalam masakan, namun bukan semua orang suka makan tauge.

Ada yang sanggup mengasingkannya atas alasan tidak makan langsung tauge.

Tetapi tahukah anda, ia sebenarnya baik untuk kesihatan terutamanya buat individu yang sedang berdiet?

IKLAN

Ini beberapa sebab mengapa anda perlu makan tauge, jadi tak ada alasan untuk anda tidak makan tauge lagi!

1. Kurangkan risiko penyakit jantung

Salah satu manfaat tauge yang paling ketara adalah mengurangkan kolesterol dalam tubuh badan. Ia mengandungi saponin yang dipercayai dapat membantu melawan lemak tidak baik tanpa mengganggu kandungan lemak yang baik.

IKLAN

2. Mencegah penyakit kerapuhan tulang

Estrogen yang ada di dalam tauge dapat membantu mencegah osteoporosis (penyakit kerapuhan tulang).

3. Mencuci usus

Tauge mengandungi banyak air, sekali gus membantu membuang kotoran dalam usus besar. Ia juga dapat mencegah pengumpulan bahan beracun yang boleh merangsang pertumbuhan benih kanser.

IKLAN

4. Bagus Untuk kesuburan lelaki

Tauge juga dapat menyumbang kepada tahap kesuburan. Pengambilan tauge untuk kaum lelaki membuatkan sperma yang dihasilkan lebih baik.

5. Menguatkan akar rambut

Vitaman A yang ada pada tauge boleh merangsang folikel rambut dan kulit kepala. Jadi, ia akan membuatkan rambut anda jadi lebih sihat dan kuat.

6. Mencegah jerawat

Tidak perlu ke facial. Tahukah anda, dengan makan tauge ia boleh menyelesaikan masalah jerawat? Tauge mempunyai Omega-3 yang dapat mengurangkan keradangan serta jerawat pada kulit wajah.