Wujudkah kumpulan gengster berhati nurani? Perbualan ini tercetus apabila melihat sosok tubuh besar dan tegap memberi penghormatan kepada mangsa serangan pengganas di Christchurch, baru-baru ini.
Difahamkan, kumpulan gengster berkenaan merupakan orang asal di New Zealand dan mereka lebih dikenali sebagai berbangsa Mouri yang sanggup mempertahankan tanah air mereka selagi hayat masih ada.
Insiden pengganas cemarkan New Zealand
Namun begitu, sudahlah berita kemalangan atau kes pembunuhan begitu sukar untuk dibaca di akhbar tempatan mereka mahu pun disiarkan di kaca TV mereka, insiden serangan pengganas di sebuah masjid di Christchurch ‘gila’.
Ramai yang terkejut dan tidak menyangka adanya pendatang Australia, Brenton Tarrant bersembunyi di bumi yang penuh aman dan damai itu dan menggegarkan dunia dengan misi mahu membunuh umat Islam.
Lebih menimbulkan kemarahan penduduk tempatan, Tarrant juga dikatakan telah merancang untuk menyerang tiga buah masjid lain untuk membentuk tanda segi tiga di atas peta Christchurch, New Zealand.
Gengster digeruni pamer solidariti
Ekoran kes serangan Jumaat lalu itu, geng bermotosikal yang paling digeruni di New Zealand, Mongrel Mob turut tampil mengecam tindakan Tarrant yang dianggap pengganas kulit putih kerana tindakannya ke atas jemaah masjid di Christchurh.
Mereka berkumpul di Sekolah Tinggi Hagley dan memberi bunga selain menawarkan sokongan kepada keluarga mangsa yang terjejas dalam tragedi pembunuhan beramai-ramai itu.
Tegas Tanieli Fatu yang merupakan salah seorang ahli dalam kumpulan itu, tindakan Tarrant bukan sahaja paling bacul malah sangat tidak menghormati rumah ibadat dan ia sesuatu yang tidak boleh diterima.
Rakan gengster ‘menunggu’ Tarrant di penjara
Berdasarkan laporan media tempatan juga, terdapat ramai gengster lain yang sudah ditahan dalam penjara mendapat perkhabaran tentang jenayah kejam yang dilakukan Tarrant dan masing-masing sedang menunggu untuk ‘menyambut’ kehadiran Tarrant.
Situasi ini sekali gus membuatkan pihak berkuasa berkemungkinan akan menyumbat Tarrant di sel yang berasingan buat sementara untuk menjalankan siasatan serta dakwaan lanjut ke atas pengganas berkulit putih itu.
Pamer sikap sebenar penduduk New Zealand
Menerusi insiden ini, sikap sebenar penduduk New Zealand mulai tersebar. Ramai yang berkata sikap mereka sama seperti sikap orang-orang di Malaysia kerana rakyat di sana juga datang daripada berbilang negara.
Dalam pada itu, sikap orang-orang Maori yang merupakan penduduk asal di New Zealand turut menjadi perhatian kerana di sebalik wajah bengis yang cukup menakutkan sesiapa, merekalah antara kelompok yang sedia mempertahankan keamanan di sana.
Melalui pembacaan dan perkongsian ramai netizen, ini adalah sikap orang-orang Mouri yang boleh dicontohi untuk menjamin kesejahteraan tempat tinggal kita :
1. Jangan cetus masalah
Mereka akan buat hal mereka sendiri. Selagi tidak menganggu anda secara peribadi, janganlah anda yang mula melakukan provokasi untuk menunjukkan anda lebih bagus.
2. Kuat melindungi
Terdapat seorang anggota tentera di negara ini mendakwa pernah diganggu warga Australia namun orang-orang Mouri datang melindungi dan ‘selesaikan’ kumpulan yang membuat kacau itu.
3. Berhati terbuka
New Zealand menjadi tempat ramai pelarian untuk menjalankan kehidupan yang aman dan damai sebagai manusia. Orang-orang Mouri antara yang menerima kehadiran termasuk warga migran.
4. Berjuang hingga mati
Orang-orang Mouri juga dikatakan berdarah pahlawan dan sanggup berjuang sehingga mati untuk mempertahankan hak mereka sekiranya ada pihak-pihak sengaja mencabuli harta mereka.
5. Baik hati
Meski pun berwajah bengis, berbadan tegap dan menakutkan. Hanya jauhari yang mengenal manikam. Itulah frasa yang sering dilontarkan penduduk New Zealand yang kenal rapat dengan orang-orang Mouri sahaja tahu bagaimana mereka semua dapat hidup dalam suasana masyarakat yang harmoni.
Empat Trik ‘Copy & Paste’ Teks & Foto iPhone, Ramai Sebenarnya Tak Tahu Beberapa Cara Ini!
Pengalaman menggunakan telefon pintar kini telah melalui evolusi yang cukup mengagumkan. Saban tahun pengeluar telefon pintar dan pemaju sistem operasi memperkenalkan pelbagai ciptaan terkini bagi memberikan pengalaman yang mampu memuaskan pengguna.
Dengan pasaran yang semakin kompetitif pembikin telefon pibtar dilihat berlumba-lumba penghasilkan peranti yang terbaik. Salah satu pengeluar yang sentiasa relevan dan mempunyai peminatnya tersendiri pastinya iPhone yang dikeluarkan oleh Apple.
Bagi anda yang menggunakan iPhone sejauh mana anda mahir atau cuba terokai ciri-ciri serta trik menggunakan telefon itu dengan baik? Salah satu feature yang sering digunakan dalam aktiviti harian kita ialah ‘copy and paste’. Di mana kita membuat salinan dan menampalnya di dalam aplikasi sama atau berbeza.
Dan tahukan anda terdapat empat cara ‘copy and paste’ yang anda boleh lakukan? Ikuti perkongsian di bawah untuk anda pelajari dan tahu bagaimana melakukan trik tersebut dengan sangat mudah!
CARA TRADISIONAL
Ini cara yang MASKULIN yakin semua pengguna iPhone pun sudah tahu. Apa yang perlu anda lakukan ialah ‘tap’ teks yang ingin disalin dan tarik sehingga mana yang anda mahu. Kemudian pilih ‘copy’ dan kemudian paste di lokasi yang anda mahukan ia ditampal. Mudah dan senang!
THREE TAP
Dengan menggunakan tiga jari, tekan tap di foto yang anda ingin salin. Selepas itu akan keluar pop up untuk anda ‘copy’ pada bahagian atas. Tekan pop up tersebut, kemudian buka aplikasi yang anda ingin tampalnya, sebagai contoh di Notes. Pantas dan laju!
PINCH & SPREAD
Bagi MASKULIN, ini antara cara paling mudah untuk ‘copy dan paste’ foto di dalam galeri anda ke aplikasi Notes. Pertama sekali, buka foto yang anda ingin salin kemudian dengan menggunakan empat jari lakukan ‘pinch’ dengan menggunakan empat jari anda. Buka Notes, kemudian dengan menggunakan jari sama lakukan ‘spread’. Atau dalam bahasa mudahnya, picit dan lepas!
DRAG & DROP
Satu lagi cara ‘copy and paste’ yang cukup mudah dan boleh anda lakukan dengan pantas. Untuk salin foto yang anda mahu hanya tekan foto tersebut dengan lama dan jangan lepaskannya. Gunakan tangan kiri anda untuk navigasi ke aplikasi yang anda ingin tampal – sebagai contohnya Notes. Kemudian lepaskan foto tersebut di aplikasi itu.
Semua trik menggunakan iPhone ini dapat membantu melancarkan penggunaan telefon pintar dalam kehidupan harian anda. Selamat mencuba!
Kredit: @appledsign
Buat Urutan Telinga & Hidu Epal Hijau, Ini Antara Cara Untuk Mengatasi Stres
Semua orang tidak boleh lari daripada masalah dan tekanan. Namun, belajarlah untuk mengatasi stres agar ia tidak membelenggu diri sekali gus mengganggu kesihatan.
Menurut Portal MyHealth Kementerian Kesihatan Malaysia, stres atau tekanan merupakan tindak balas fizikal, emosi dan mental yang dialami oleh seseorang apabila tuntutan tidak dapat dipenuhi.
Stres yang sedikit atau sederhana adalah baik dan boleh menjadi faktor pendorong atau motivasi kepada individu untuk meningkatkan produktiviti. Walau bagaimanapun, stres yang berlebihan untuk jangka masa panjang dan tidak dapat ditangani akan menyebabkan kesan negatif dan memudaratkan kesihatan serta meningkatkan risiko terhadap penyakit.
Jika selama ini anda merasakan cara yang anda lakukan tidak membantu untuk mengatasi stres, apa kata anda cuba pula cara yang ini.
1. Lakukan urutan di telinga
Bagi anda cara ini mungkin tidak masuk akal. Telinga adalah antara bahagian paling sensitif pada tubuh badan manusia. Apabila anda mengurut telinga, ia secara tidak langsung akan membebaskan endorfin dalam otak dan membuatkan anda rasa lebih tenang. Gosok kawasan luar telinga (bahagian hadapan) dengan menggunakan ibu jari dan jari telunjuk. Picit kawasan tersebut dari cuping telinga dan ke atas. Kemudian, teruskan urutan sehingga ke kawasan belakang telinga.
2. Hidu bau epal hijau atau buah citrus
Kajian menyatakan bahawa dengan menghidu bau epal hijau ataupun buah-buahan citrus yang lain boleh menyebabkan sakit kepala anda hilang sekali gus melegakan tekanan. Kajian ini telah dijalankan kepada penghidap penyakit migrain kronik dan ia membantu untuk mengurangkan kesakitan. Jadi, simpanlah epal hijau banyak-banyak di rumah!
3. Ambil makanan yang boleh mengatasi stres
Sebenarnya wujud makanan yang boleh menghilangkan tekanan. Antara yang anda boleh cuba adalah asparagus, avokado, telur, ikan salmon, susu, badam, buah oren, bayam, labu, mangga, coklat gelap dan bijirin oat. Kebanyakan makanan ini boleh memberikan anda sumber vitamin antaranya vitamin C, B2 dan E, selain protein dan omega-3 yang boleh memberi kesan menenangkan.
4. Letupkan belon
Siapa kata meletupkan belon hanya boleh membuat orang terkejut? Sebenarnya apabila kita tertekan, kita lebih cenderung untuk mengambil nafas yang lebih pendek. Jadi dengan meletupkan belon, ia dapat membantu anda untuk kembali bernafas seperti biasa dan membuatkan tubuh jadi lebih tenang serta lega. Anda akan menghela nafas yang lebih panjang, ia akan membantu untuk merehatkan otot tubuh dan mengurangkan kadar denyutan jantung.
5. Solat dan beribadat
Apabila dilanda masalah, ambillah wuduk dan bersolat kerana solat merupakan cara umat Islam berkomunikasi dan mencurahkan segala-galanya dengan Allah. Jadikan solat Dhuha dan solat Tahajud sebagai amalan untuk anda mendapatkan ketenangan. Begitu juga dengan penganut agama yang lain, anda boleh berserah kepada Tuhan mengikut cara masing-masing.
6. Telefon ibu atau orang tersayang
Saintis mendapati bahawa mendengar suara ibu dapat mengurangkan hormon tekanan sekali gus meningkatkan hormon oxytocin yang menyumbang pada rasa tenang. Namun sekiranya ibu anda sudah tiada, hubungilah orang yang tersayang seperti isteri, anak, bapa, adik-beradik atau ahli keluarga terdekat. Saat anda mendengar suara mereka, bebanan yang anda hadapi akan rasa sedikit lega.
7. Ekspresikan perasaan pada lukisan
Luahkan rasa yang anda alami itu menerusi kaedah seni sebagai satu bentuk pembebasan. Anda boleh menggunakan cat, pensel warna, krayon atau warna lukisan dan contengkan apa sahaja yang anda fikirkan ketika itu menggunakan jari anda. Kaedah ini lebih dekat dengan fikiran kerana pergerakannya lebih cepat apabila anda menggunakan jari. Ekspresikan apa sahaja perasaan anda pada kertas ataupun kanvas dan lihat hasilnya nanti. Pasti menarik!
8. Pandang ke luar dan lihat keindahan alam
Apabila kepala serabut dengan pelbagai masalah dan anda buntu, bercutilah dan lihat keindahan alam anugerah Tuhan. Kajian menunjukkan bahawa dengan melihat keindahan alam, anda dapat menenangkan minda yang serabut. Anda boleh melihat air sungai yang mengalir, lautan ombak, titisan hujan atau apa sahaja yang akan menyumbangkan kepada ketenangan minda. Lihat keindahan alam ini lebih kurang 20 minit setiap hari dan anda akan merasaikan perbezaannya.
9. Hadiahkan ganjaran untuk diri sendiri
Semua orang akan rasa gembira apabila menerima hadiah tidak kira besar atau kecil. Di saat anda rasa putus asa dan tertekan, hadiahkan diri anda dengan ganjaran misalnya anda membeli barang kesukaan atau makan makanan yang anda gemari. Dengan cara ini, akan meredakan masalah yang anda hadapi itu.
10. Hiasi meja kerja dengan tumbuhan hijau
Tumbuhan boleh menjadi kawan terbaik saat anda berdepan dengan masalah. Saintifik telah membuktikan bahawa dengan meletakkan pokok hijau dapat memberi manfaat kepada kesihatan, selain membantu mengurangkan tekanan.
11. Lakukan senaman 30 minit
Dengan melakukan aktiviti bersenam seperti berlari, joging, berjalan dan sebagainya selama 30 minit ketika anda berdepan dengan tekanan dapat memberikan rasa tenang yang cepat. Jadi ketika anda rasa serabut, cepat-cepat lakukan senaman mudah ini.
Follow Youtube MASKULIN
Amalkan 3 Tip Ini Agar Vitamin C Yang Anda Makan Lebih Berkesan!
Ramai yang mengamalkan pengambilan vitamin C untuk kecantikan kulit. Hakikatnya, vitamin C bukan hanya untuk itu sahaja kerana ia juga memberi khasiat untuk kesihatan tubuh badan.
Malah ramai juga yang menganggap semua vitamin C sama. Yang berbeza cuma rupa dan dosnya sahaja. Sebenarnya tidak! Sama ada vitamin C semula jadi, organik atau sintetik, ketiga-tiga jenis ini berbeza sama sekali.
Boleh diandaikan bahawa vitamin C semula jadi itu adalah buah oren sebenar, vitamin C organik adalah perahan jus dengan penambahan gula dan perisa manakala vitamin C sintetik pula adalah buah plastik tiruan yang mana pembuatannya di makmal dan hanya sedikit khasiat vitamin C diambil, selebihnya adalah dicipta!
1001 MANFAAT VITAMIN C
- Ia memainkan peranan penting dalam pembentukan kolagen. Kolagen adalah sebatian asas otot, tisu, gusi, rangka dan tulang rawan. Oleh itu, ia mampu mengurangkan kedut dan menghalang otot menjadi lembik
- Penting untuk pembinaan dan pemulihan tisu sel tubuh, salur darah, tulang dan gigi
- Pemulihan luka akibat cedera dan pembedahan, kemalangan atau terbakar. Kekurangan vitamin c adalah penyebab gusi berdarah, lebam dikulit, pemulihan kecederaan yang lambat, kulit kering, ruam dan kulit kasar.
- Membantu menurunkan paras kolesterol dan tekanan darah, mengekalkan kapilari darah yang sihat, menghindarkan arteriosclerosis, thrombus, menghalang pendarahan dalaman, hidung berdarah, pendarahan serebral dan skurvi.
- Membantu untuk mencegah pelbagai jenis jangkitan virus dan bakteria
- Ia membantu meningkatkan imun sistem badan.
- Membantu melindungi daripada pelbagai serangan kanser dengan cara menghalang pembentukan nitrosamines (sebatian yang menyebabkan kanser terjadi). Satu-satunya anti oksidan yang berkuasa, mampu meningkatkan interferon semula jadi tubuh dan merangsang pengeluaran T-cells untuk melawan sel-sel kanser dan membuang kimia berbahaya dari tubuh kita dengan berkesan. Ia juga mampu menghapuskan radikal bebas sebelum ia menyerang sel-sel kita.
- Bertindak sebagai julap semula jadi. sapa yang ada sembelit bagus ambil vitamin C lebih.
- Merendahkan risiko terkena darah beku dalam salur darah.
- Membantu dalam pemulihan dan pencegahan demam biasa.
- Meningkatkan kadar penyerapan iron
- Mengurangkan alahan atau alergi.
- Membantu mengurangkan tekanan darah tinggi.
- Menghasilkan kulit yang halus dan cantik berseri.
TIP MEMILIH VITAMIN C
Sebelum makan vitamin C, pastikan anda amalkan tiga tip ini agar ia memberi lebih kesan terhadap tubuh badan anda.
1. Pilih vitamin C yang semula jadi
Vitamin C terbaik adalah apabila ia mengandungi C Complex yang lengkap dengan bioflavonoids, hesperidin dan rutin (garam sitrus). Bioflavanoid berperanan penting dalam membantu penyerapan vitamin C. Tanpa bioflavanoid, mungkin hanya berapa peratus sahaja kandungan yang dapat diserap oleh badan. Kebanyakan vitamin C dengan dos 1000mg adalah vitamin sintetik.
2. Pilih vitamin C yang bersifat sustained release
Vitamin C adalah sejenis vitamin yang mempunyai sifat mudah larut air. Badan akan banyak menggunakan vitamin C sekiranya kita stres, merokok dan individu yang sudah berusia. Vitamin C hanya akan diserap pada waktu itu sahaja dan tidak disimpan di dalam badan. Oleh itu, amat penting mengambIl suplemen yang mempunyai teknologi sustained release.
Suatained release ialah satu proses di mana vitamin diformulasi agar dilepaskan mengikut paten istimewa yang menjamin menyerapan di antara 3-6 jam. Ia dilepaskan secara perlahan-lahan di dalam aliran darah mengikut masa yang tertentu.
Tanpa teknologi sustained release ini, vitamin larut air akan terus diresap ke dalam salur dalah dengan begitu cepat antara 2-3 jam sahaja tanpa mengira betapa besar dos vtamin C yang diambil.
3. Halal dan ada kelulusan KKM
Begitu banyak lambakan dan jenis vitamin C yang ada di pasaran. Oleh itu, anda haruslah bijak mencari vitamin C yang mempunyai sijil Halal sama ada Halal Malaysia atau pengiktirafan Halal oleh badan-badan yang diiktiraf oleh JAKIM. Pastikan pada label botol tertera hologram nombor kelulusan KKM.
