Siapa cakap makan bawang boleh menyebabkan badan berbau sehingga mengganggu keselesaan orang lain? Terdapat banyak khasiat bawang yang kadangkala kita terlepas pandang. Jangan ingat bawang hanya buat mulut berbau, khasiat bawang terlalu banyak.
Tidakkah anda tahu bahawa bawang sebenarnya bukan sekadar boleh digunakan untuk menyedapkan rasa dalam makanan malah ia memiliki banyak khasiatnya, jom usha kompilasinya di bawah ini, MASKULIN tulis khas untuk anda :
1. Mengekalkan kesihatan jantung
Dengan memakan bawang besar sebenarnya dapat menurunkan kolestrol yang tidak baik dengan cara pemakanan yang betul. Makan secara mentah dan teratur memberi impak keberkesanan yang baik.
Ads
2. Mengawal gula dalam darah
Mineral penting didalam bawang besar dapat membantu sel-sel untuk bertindak balas dalam mengawal paras gula dalam badan.
3. Mencegah asma
Ads
Memudahkan pengeluaran kahak dalam dada pesakit asma yang mengalami batuk teruk
4. Memudahkan penghadaman
Bawang besar mempunyai serat yang dapat membantu dan mengekalkan kesihatan dalam sistem penghadaman. Serat yang ada membantu penyakit daripada mengalami sembelit misalnya.
Sebagai seorang lelaki, adalah penting untuk memahami tanda-tanda awal yang mungkin mengindikasikan kehadiran masalah kesihatan, termasuk kanser prostat. Kanser prostat adalah penyakit serius yang boleh mempengaruhi kesihatan lelaki, dan mengenali tanda-tanda awalnya adalah langkah penting dalam mendapatkan rawatan yang diperlukan. Memetik portal MyHealth, ada beberapa gejala utama kanser prostat yang perlu diberi perhatian serius.
Satu daripada tanda-tanda utama kanser prostat adalah aliran air kencing yang tidak lancar. Lelaki yang mengalami masalah ini mungkin mengalami kesukaran dalam memulakan atau mengakhiri proses kencing. Mereka mungkin juga merasai tekanan semasa kencing dan kekerapan yang meningkat. Sekiranya anda mengalami masalah seperti ini, ia mungkin menjadi petunjuk awal kanser prostat.
Keinginan untuk buang air kecil pada waktu malam yang kerap adalah gejala yang perlu diberi perhatian. Jika anda terpaksa bangun beberapa kali pada malam hari untuk ke tandas, ini boleh menjadi tanda bahawa prostat anda sedang mengalami masalah. Rasa tidak selesai selepas kencing juga mungkin mengganggu tidur malam anda.
Mengalami rasa sakit atau pedih semasa kencing adalah tanda lain yang perlu diambil serius. Ia boleh menjadi petunjuk bahawa terdapat masalah dalam prostat anda. Sekiranya anda merasai ketidakselesaan semasa proses ini, adalah penting untuk berjumpa dengan pakar kesihatan untuk penilaian lanjut.
Kanser prostat juga boleh menyebabkan kesukaran semasa ejakulasi. Anda mungkin mengalami kesakitan semasa pancutan mani. Ini adalah gejala yang tidak boleh diabaikan dan perlu dibincangkan dengan pakar urologi atau doktor.
Tanda paling mencolok kanser prostat adalah kehadiran darah dalam air kencing atau air mani. Sekiranya anda mengalami perkara ini, segeralah berjumpa dengan pakar kesihatan, kerana ia boleh menjadi petunjuk serius mengenai kanser prostat.
Penting untuk diingat bahawa gejala-gejala ini tidak semestinya mengesahkan yang anda menghidap kanser prostat, tetapi ia adalah petunjuk yang perlu diambil serius. Anda perlu berjumpa dengan pakar kesihatan untuk penilaian dan ujian lanjut sekiranya mengalami sebarang gejala ini.
Mengenali tanda-tanda awal kanser prostat adalah langkah pertama dalam menjaga kesihatan prostat anda dan mendapatkan rawatan yang diperlukan. Jangan menangguhkan kunjungan ke doktor jika anda mengalami sebarang gejala yang disebutkan di atas. Kesihatan prostat anda adalah penting untuk kualiti hidup anda sebagai lelaki.
Ruginya siapa yang tidak makan buah betik. Selain mudah didapati kerana ia bukanlah buah-buahan yang bermusim, buah betik juga boleh dibeli dengan harga yang mampu milik.
Tak sangka buah tempatan ini memang banyak khasiatnya. Malah buah betik juga mempunyai khasiat kalsium dua kali ganda berbanding epal.
Jadi tidak hairanlah buah betik ini menjadi kegemaran ramai orang yang ingin mendapatkan manfaat.
Malah ia juga disyorkan oleh DrRizal Abu Bakar sebagai buah-buahan sihat. Pastikan anda amalkan sepotong buah betik dalam menu harian untuk anda dapatkan manfaatnya.
Betul ke raja buah adalah durian? Ikut WHO raja buah bukan durian. WHO nobatkan BETIK sebagai RAJA BUAH untuk dua tahun berturut turut.
Bagusnya betik, ia bukan buahan musim. Berbuah sepanjang tahun. Harganya pun bukan dalam kategori harga terlondeh seluar macam Musang King. Masih mampu beli.
Betik diangkat sebagai raja buah kerana kandungan nutrisinya yang tinggi.
2. Vitamin C pada betik adalah 13 kali ganda tinggi dari epal, 7 kali tinggi berbanding pisang 7 kali lebih banyak dari tembikai, 8 kali ekstra dari cherry, dan 1.3 kali power dari nenas.
Vitamin C pula penting untuk kuatkan sistem imun, kesihatan jantung, kulit cantik, tangani stres, dan strok seperti yang dilaporkan oleh American Journal of Clinical Nutrition.
3. Vitamin A 10 kali power dari kiwi, 18 kali lebih tinggi dari epal, 1.5 ekstra berbanding pisang, 1.5 lebih banyak dari tembikai, 15 ganda banyak dari cherry dan 16 lebih power dari nenas.
Vitamin A penting untuk kesihatan mata, sistem imun dan sistem peranakan. Fungsi jantung, paru-paru dan ginjal bergantung kepada vitamin A. Kajian di US seperti yang dilaporkan oleh National Institute of Health dapati kanak-kanak yang kekurangan vitamin A apabila terkena demam campak, keadaan mereka lebih kritikal.
4. Vitamin K pula 5 ganda berbanding pisang, 2.5 lebih tinggi berbanding tembikai and 4 kali ganda ekstra dari nenas.
Vitamin K bantu bekukan darah. Halang dari pendarahan berterusan. Penting untuk metabolisme tulang, stabilkan tekanan darah dan kesihatan jantung. Kekurangan vitamin K juga dikaitkan dengan eoteoporosis.
5. Carotenoids yang terdapat betik penting untuk kesihatan mata termasuklah jenis carotenoids seperti lycopene, beta-carotene, lutein dan zeaxanthin. Jumlah terkumpulnya adalah 2000 lebih tinggi dari kiwi, epal, cherry dan nenas. Pisang tidak mengandungi carotenoids
Bagusnya carotenoids ini ialah ia bersifat anti kanser. Ia juga bertindak sebagai anti oksida bantu tangani radikal bebas.
6. Selain itu, betik mengandungi zat besi, magnesium, Phosporus, Potassium, zinc, Thiamin, riboflavin, Niacin, Vitamin B6, B12, Folate, dan Vitamin E. Kesuruhan nutrien adalah 33 seperti yang dilaporkan oleh US Department of Agriculture (USDA).
Untuk dapatkan 33 nutrien penting untuk tubuh makanlah betik. Kalau tidak dapat beli sebiji sekurang-kurangnya jamah sepotong sebelum sarapan, makan tengahari atau makan malam. Masukkan nutrisi penting dalam tubuh.
Betik juga snek yang baik untuk minum petang. Jom membetik! Sihat itu jihad! Jom!
P/S : Saya suka berkongsi ilmu ilmu tentang OTAK & kesihatan di telegram saya. Klik link untuk sertainya t.me/neuroversiti
#DrRizal
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Tanpa disadari, minum sambil berdiri sering dilakukan oleh banyak orang termasuk kita. Terburu-buru bisa menjadi salah satu faktor penyebabnya. Selain itu, di beberapa kesempatan seperti di pesta, tempat hiburan, atau saat berolahraga, kita terpaksa minum sambil berdiri. Ini 8 akibat terlalu kerap minum secara berdiri yang ramai tidak perasan.
RISIKO PENYAKIT SENDI
Minum sambil berdiri boleh menggalakkan kemunculan arthritis atau penyakit radang otot. Minum secara berdiri secara tidak langsung akan menggangu kestabilan kandungan ceceair dalam badan seterusnya menjejaskan kawasan sekitar sendi dan akan menakung lebihan bendalir -menjadi punca kepada kesakitan sendi arthritis.
KEROSAKAN BUAH PINGGANG
Pengambilan air secara berdiri akan terus mengalirkan air tersebut ke bahagian buah pinggang di mana, proses itu sebenarnya membuatkan air yag diminum itu tadi tidak dapat ditapis secara teratur.
Ia kemudian akan menyebabkan sisa kotoran di dalam air tadi terkumpul pada bahagian pundi atau dalam darah.
MENGGANGGU KELANCARAN PENGHADAMAN
Jika anda minum sambil berdiri, air akan disalurkan terus ke dalam perut seterusnya memercik ke dinding perut. Keadaan ini menyebabkan kerosakan terhadap sistem penghadaman seseorang.
AKAN TERUS BERASA HAUS
Rasa haus tidak akan hilang andainya seseorang minum sambil berdiri. Cara terbaik untuk menghilangkan haus adalah minum sambil duduk dan meneguk air sedikit demi sedikit secara perlahan.
KEMBUNG PERUT
Oleh itu, adalah mustahak untuk minum sambil duduk kerana dalam keadaan itu, otot perut akan lebih relaks dan dalam masa yang sama membuatkan saraf pada bahagian perut untuk lekas menghadam segala makanan dan minuman yang diambil.
TIDAK DAPAT MENCAIRKAN KADAR ASID DALAM TUBUH
Manusia diggalakan untuk minum sambil duduk dan meneguk air sikit demi sikit secara perlahan agar ia dapat bantu memecahkan kadar asid dalam tubuh yang kemudiannya akan bergabung dengan air yang diminum tadi sebelum dikeluarkan melalui proses perkumuhan.
MENYEBABKAN ULSER & PEDIH ULU HATI
Apabila seseorang minum secara berdiri, air yang diteguk itu akan jatuh terus ke suku bahagian esofagus (seolah-olah memukul dasar esofagus dengan kuat). Hasil ini menyebabkan sambungan dari perut dan esofagus terasa ‘terbakar’ disebabkan oleh asid di dalam perut yang bergerak secara ‘berpatah arah’.
SARAF MENJADI TEGANG
Minum sambil berdiri sebenarnya akan menyebabkan saraf-saraf dalam tubuh menjadi terkejut. Sila minum dalam keadaan duduk dan meneguk air secara perlahan. Cara ini kemudian akan bantu menenangkan saraf seterusnya melancarkan penghadaman.
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
je senang
