Jurulatih peribadi merupakan salah satu jawatan yang makin mendapat perhatian masyarakat. Seolah-olah sesiapa sahaja boleh menyandang jawatan tersebut, asalkan mempunyai badan yang tegap, sasa dan berotot, ia menjadi tiket untuk mencari rezeki melaluinya.
Jangan sesekali anda menganggap semua jurulatih peribadi di mana-mana gym sekalipun layak menyandangnya kerana seperti juga jawatan lain, pastinya ada syarat-syarat dan kelayakan tertentu. Banyak isu dan kes yang melibatkan jurulatih kecergasan terpesong dari tuntutan sebenar jawatan itu. Berikut adalah 10 tip untuk anda memilih jurulatih kecergasan terbaik buat anda.
1. FIZIKAL
Yang pastinya anda perlu mengkaji dan melihat sendiri imej luaran jurulatih tersebut. Dari segi fizikal, sudah pastinya anda boleh mengagak sama ada individu tersebut layak atau tidak. Sekiranya fizikal jurulatih tersebut mencurigakan, ada baiknya untuk anda teruskan mencari yang lain. Aspek fizikal luaran ini penting untuk anda menilai sejauhmana kemampuan mereka.
2. TANYAKAN SOALAN
Ini ialah strategi utama untuk anda memilih jurulatih kecergasan yang sesuai. Soalan, apa yang perlu ditanya? Tanyakan apa-apa sahaja soalan tidak kiralah sama ada ia melibatkan fitness, gim mahupun kesihatan. Uji minda dan kepakaran individu tersebut menjawab soalan anda. Dan sekiranya ada masa individu tersebut seolah-olah teraga-agak menjawabnya, baik anda lupakan sahaja.
3. SELIDIK PROGRAM YANG DIJALANKAN
Ads
Banyak pusat kecergasan di luar sana ternyata gagal mengemudi program yang dijalankan sehingga melibatkan kecederaan serta kesakitan bagi mereka yang menjalaninya. Disini, anda sendiri perlu mengkaji sendiri sama ada program kecergasan yang disyorkan menepati dengan kesesuaian dan kemampuan diri anda sendiri. Jangan pula kerana terlalu teruja ingin mendapatkan badan yang cantik dan sasa, anda sanggup mengambil risiko. Pilih jurulatih yang memahami daya dan ketahanan tubuh badan anda.
4. KESERASIAN
Keserasiaan itu amat perlu. Ini tidak bermaksud keserasian dalam perhubungan intim, seksual mahupun peribadi. Cuma, keserasian itu penting bagi anda dan juga jurulatih tersebut untuk mendapatkan keputusan yang terbaik. Jika anda merasakan jurulatih kecergasan tersebut tidak serasi dengan jiwa dan diri anda, ada baiknya anda berhenti dan mulai cari jurulatih yang lain.
5. JALANI LATIHAN PERCUBAAN
Jangan takut untuk meminta. Pastinya anda boleh meminta untuk menjalani latihan percubaan terlebih dahulu. Langkah ini penting bagi anda untuk menilai sejauh mana kemampuan anda terutama sekali jika anda inginkan latihan long-term arrangement. Anda boleh menjalani beberapa latihan dan pada masa yang sama ia amat bagus untuk anda mendapatkan keserasian dengan jurulatih kecergasan tersebut.
Ads
6. KAJI LATAR BELAKANG
Ini juga langkah penting yang anda boleh lakukan. Kaji selidik latar belakang jurulatih kecergasan tersebut terlebih dahulu. Anda tidak perlu menyelidik latar belakang perbadinya cuma anda perlu bijak untuk mengetahui mengenai potensi, dedikasi dan kebolehannya.Anda boleh bertanya kepada pihak pengurusan gim tersebut ataupun sesiapa sahaja yang bekerja di sana.
7. SELIDIK MANA-MANA KEJAYAAN YANG LEPAS
Anda juga boleh tanyakan pada jurulatih kecergasan tersebut mahupun sesiapa sahaja siapa klien-klien mereka yang lepas. Mana tahu anda mungkin akan mendapat recommendation daripada mereka. Ini penting bagi anda untuk melihat sejauh mana kemampuan dan dedikasi jurulatih tersebut dari klien yang pernah bekerjasama. Dan adakalanya ia amat penting bagi anda untuk meninjau semula sejauh mana kelayakkan mereka.
8. ‘OBSERVE’
Ini merupakan tip yang paling utama. Bayangkan anda sudah pun mendaftar di gim tersebut, anda boleh juga amati potensi jurulatih kecergasan yang lain di gim tersebut. Amati cara mereka melayan dan melatih klien. Dengan cara ini, anda dapatlah membezakan dan bandingkan cara dan gaya mereka dari segi potensi, dedikasi, semangat, emosi dan lain-lain. Dan sekiranya anda punya peluang, luangkan masa untuk berbicara dengan klien tersebut sejauh mana kemampuan jurulatih mereka itu.
Ads
9. DEMAND 100% PERHATIAN
Ini juga amat penting dari anda sendiri mahupun jurulatih tersebut. Perhatian yang maksimum sangat penting terutama sekali bagi para jurulatih yang melatih anda. Anda semestinya tidak mahu ada gangguan mahupun ‘selingan’ yang boleh mengugat konsentrasi anda seperti bersms, bual-bual kosong, menjawab sebarang panggilan dan lain-lain . Jikalau boleh, utarakan permintaan anda ini sebelum anda mula berlatih.
10. KELAYAKAN
Dan akhir sekali, semua jurulatih kecergasan peribadi di mana-mana gim sekalipun perlukan kelayakan. Ini juga perlu anda titikberatkan, walaupun di masa kini amat mudah dan senang bagi seseorang untuk menjadi jurulatih tanpa perlu sebarang pengiktirafan. Di sini, anda boleh tanyakan kepada pihak pengurusan di gim anda mendaftar. Banyak organisasi yang terlibat dalam mengiktirafkan jurulatih kecergasan di Malaysia. Antaranya Federation of International Sports, Aerobics and Fitness (FISAF), American Council of Exercise (ACE), ataupun National Association of Fitness Instructor (NAFI) di Malaysia.
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Salah satu kunci utama dalam dekorasi rumah sederhana tapi mewah adalah pilihan warna dinding. Sama ada memilih warna yang polos dengan warna asas seperti putih, kelabu atau cream, mungkin juga menghiasnya dengan wallpaper yang lebih minimalis. Kamu bisa memilih wallpaper dengan motif lace atau abstrak dengan warna yang asas. Yang penting, pastikan setiap aspek dalam ruangan tersebut seimbang dan juga tersusun.
Salah satu hal yang dapat merosakkan imej dekorasi rumah sederhana tapi mewah adalah gangguan wayar-wayar cable yang diletakkan sembarangan. Mulai dari cable TV, kipas angin, charger dan berbagai cable lainnya. Untuk mewujudkan dekorasi rumah yang sempurna, pastikan kamu menyembunyikan cable/wayar tersebut agar tidak merosakkan keseluruhan dekorasi rumah.
Untuk melahirkan rasa cinta pada keluarga, gambar family juga adalah salah satu cara untuk menaikkan seri dekorasi rumah kamu. Lebih simple namun mewah. Bukan hanya minimalis, tapi kehangatan keluarga juga bisa terasa di dalam rumah kamu. Jadi, jangan ragu menghiasi ruangan di rumah dengan berbagai foto keluarga ya.
Dekorasi rumah sederhana tapi mewah akan lebih sempurna kalau kamu menerapkan tema minimalis. Dengan minimalis, bukan hanya terlihat dari dekorasi dinding dan pemilihan motif, namun juga dengan pemilihan perabot. Tak perlu memilih terlalu banyak dekorasi dan juga sarat corak, pilihlah yang boleh menjadi statement item dibandingkan dengan dekorasi yang membuat ruangan ‘sesak’ dan penuh.
Selain warna dan dekorasi dinding yang minimalis, kamu juga harus menyelaraskan berbagai dekorasi rumah. Usahakan untuk tidak menggunakan terlalu banyak warna untuk dekorasi rumah. Misalnya, hanya gunakan 3 dominasi warna, iaitu putih, kelabu dan cream. Dengan begitu, dekorasi rumah akan tampak lebih sederhana namun mewah.
Daripada kamu harus membeli meja dapur dan juga menyediakan space untuk dapur bersih untuk memasak, lebih baik kamu menyediakan meja bar yang kamu boleh gunakan untuk memasak dan juga untuk meja makan. Jadi, selain jimat space, namun tampak minimalis dan lebih mewah juga, kan?
Chandelier memang bisa membuat ruangan menjadi lebih mewah, namun jika terlalu heavy, ia bisa menghilangkan elemen kesederhanaan dalam rumah. Untuk dekorasi rumah sederhana namun minimalis, daripada memasangkan chandelier yang harganya lebih mahal, lebih baik kamu memilih lampu gantung modern yang minimalis, seperti berbentuk bola, ornamen abstrak dan juga bentuk pyramid. Dijamin, dekorasi rumah minimalis kamu masih mewah malah lebih classy!
sumber: shopback.co.id
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Art of Speed, acara tempatan Ol-Skool & Kustom Kulture Malaysia kembali dengan acara tahunannya untuk semua peminat kereta dan motor, mempamerkan seni kustom tempatan yang terdiri daripada kereta dan motosikal yang diubahsuai, galeri seni, aktiviti interaktif serta pertunjukan aksi.
Berlangsung di Malaysia Agro Exposition Park, Serdang (MAEPS), 29 dan 30 Julai lalu, telah merekodkan lebih 40,000 pengunjung untuk dua hari. Satu pencapaian yang seharusnya dibanggakan.
Edisi keenam ini juga memperkenalkan pengisian terbaru iaitu AOS Invitational Bike Build Off 2017 yang dijayakan oleh Petronas menyaksikan 10 pembina buatan khas dari Malaysia dan Singapura bersaing untuk hadiah wang tunai RM10,000 (pemilihan juri) & hadiah wang tunai RM5,000 (pilihan awam).
Keputusan menyeluruh pemilihan juri adalah Muhammad Khalid Musa dari Rusty Factory. Anak muda berusia 30 tahun dari Ipoh juga membawa pulang hadiah wang tunai Pilihan Awam dengan undi yang paling banyak mengalahkan 9 pembina khas yang lain.
Di samping itu, acara ini juga menyaksikan kerjasama khusus jenama ikonik di Malaysia iaitu Boon Siew Honda dan Art of Speed. Gabungan kolaborasi Boon Siew X Art of Speed juga menjanjikan antara acara kemuncak utama, dimana empat ikon gaya hidup seperti Legend Racing Garage, BWB, District Shop Gallery dan Ah Ho Motors mempamerkan seni binaan khas ciptaan mereka.
Para pengunjung acara AOS 2017 dihiburkan oleh kumpulan kugiran Oh Chentaku pada hari Sabtu dan kumpulan kugiran Hujan pula akan menutup acara ini pada hari Ahad. Kehadiran selebriti tempatan seperti Nora Danish dan Alif Satar memeriahkan juga acara ini.
Acara kemuncak AOS 2017 pastinya adalah aktiviti yang paling dinantikan iaitu cabutan bertuah. Tahun ini menyaksikan kelainan apabila kedua-dua hari acara menyediakan hadiah cabutan bertuah! Sebuah motosikal CMC XY400 akan diberikan pada hari Sabtu kepada Abdul Halim Mat dan sebuah motosikal binaan khas kustom lengkap Yamaha RX-Z dua enjin hasil karya FNG Works dan Beautiful Machines akan diberikan kepada Mohd fadly Mohd Zerain dari Perlis pada hari Ahad.
Mengekalkan tradisi acara AOS, penganjur sekali lagi membawa masuk kenderaan binaan khas dari Jepun. Pada tahun ini, pengunjung dijamukan dengan:
Pengasas Art of Speed Malaysia, Asep Ahmad Iskandar berkata, edisi tahun ini pastinya pengelolaan yang paling terbaik dengan kepelbagaian dan kerumitan pemilihan kenderaan malah kami juga menambah baik bilangan aktiviti sepanjang dua hari untuk memenuhi permintaan semua pengunjung yang terdiri dari pelbagai peringkat umur.
“Ini termasuk juga pertandingan Show & Shine di dalam dewan berhawa dingin seluas 150,000 kaki persegi yang akan dipenuhi dengan kenderaan kustom dan klasik didalam Dewan A, ditambah dengan NEAT Fest di Dewan C yang akan dikelolakan oleh NoEqual, galeri seni yang bernama Moto Circus yang disertai oleh artis tempatan dan antarabangsa, Kustom dan Koffee Talk, dan juga aktiviti mesra keluarga seperti bergambar dengan ahli kostum Star Wars, acara Soap Box Show & Go!, acara bazaar jualan dan arena belia dengan taman papan luncur yang dihoskan oleh House of Vans,” katanya.
Aktiviti khas di Art of Speed 2017 adalah:
Di samping itu, terdapat juga pelbagai aktiviti yang menyeronokan seperti:
Art of Speed 2017 juga menganjurkan Mega Club Gathering dan Roda Rumble yang dikelolakan oleh Retro Mania memberi nafas segar kepada semua pemilik kenderaan klasik, retro dan olskool.
Pemenang Best of Show dalam pertandingan Show & Shine di dalam kategori kereta dan motosikal akan memenangi percutian dan hadir ke acara MOONEYES Yokohama Hotrod and Custom Show pada Disember ini sebagai tetamu kehormat.
Senarai pemenang AOS2017:
KELFOLKS
TRIUMPH MALAYSIA
Mohd Faiz Rushdi from Rachun MC
Abdul Wahab Bahari
AOS Invitational Bike Build Off
Rusty Factory – Muhammad Khalid Musa – HONDA CX500 (Malaysia)
Rusty Factory – Muhammad Khalid Musa – HONDA CX500 (Malaysia)
Royal Canin, jenama pemakanan haiwan peliharaan premium global, melakar sejarah dengan melancarkan acara Purrever Healthy pertamanya di Malaysia.
Acara ini berlangsung di Sunway Pyramid dari 8 hingga 10 Ogos, menandakan komitmen Royal Canin dalam meningkatkan kesedaran tentang kesihatan kucing secara menyeluruh.
Acara Purrever Healthy ini menjadi platform bagi pemilik kucing, pencinta haiwan, dan pakar veterinar untuk berkongsi ilmu serta pengalaman.
Royal Canin menekankan bahawa pemahaman tentang keperluan kesihatan kucing dari segi pemakanan, penjagaan dan pemeriksaan kesihatan adalah kunci kepada kehidupan yang lebih sihat dan panjang.
“Di Royal Canin, kami percaya bahawa setiap kucing adalah unik, dan memerlukan pendekatan pemakanan serta penjagaan yang disesuaikan.
“Purrever Healthy bukan sahaja meraikan cinta terhadap kucing, tetapi juga mendidik pemilik tentang bagaimana membuat pilihan terbaik untuk kesihatan mereka,” kata Pengarah Pemasaran Royal Canin Malaysia, Amanda Lee.
Sepanjang acara, pengunjung berpeluang untuk menyertai sesi interaktif termasuk ceramah daripada pakar veterinar, demonstrasi penjagaan kucing, dan pelbagai aktiviti menarik untuk seisi keluarga.
Royal Canin turut menawarkan pemeriksaan kesihatan percuma untuk kucing yang dibawa oleh pemilik, sebagai langkah proaktif dalam menjaga kesejahteraan haiwan peliharaan.
Acara ini dibahagikan kepada beberapa zon interaktif seperti Zon Pemakanan, Zon Penjagaan, dan Zon Kesihatan, di mana pengunjung dapat merasai sendiri pengalaman pembelajaran yang menyeronokkan.
Royal Canin menampilkan produk-produk terpilih yang direka khas untuk memenuhi keperluan pemakanan kucing mengikut usia, gaya hidup, dan keadaan kesihatan mereka.
“Kami mahu pemilik kucing memahami bahawa penjagaan kesihatan kucing bukan sekadar memberi makan dan tempat tinggal.
Ia melibatkan perhatian kepada pemakanan berkualiti, pemeriksaan kesihatan berkala, dan persekitaran yang selamat serta merangsang,” tambah Amanda Lee.
Selain itu, Royal Canin juga menekankan pentingnya peranan doktor haiwan dalam memantau dan menilai kesihatan kucing secara berterusan.
Kerjasama antara pemilik, komuniti pencinta kucing, dan pakar veterinar adalah asas kepada misi Purrever Healthy.
Pengunjung turut disajikan dengan peluang memenangi hadiah menarik melalui pertandingan media sosial, sesi fotografi bersama kucing angkat, serta peluang menyertai kempen kesedaran tentang pengambilan kucing terbiar.
Acara Purrever Healthy ini diakhiri dengan sambutan ulang tahun Royal Canin yang ke-56, sebagai simbol dedikasi jenama ini terhadap dunia haiwan peliharaan.
Royal Canin berhasrat untuk menjadikan acara ini sebagai inisiatif tahunan, mengukuhkan lagi kedudukannya sebagai peneraju dalam pendidikan dan kesedaran kesihatan kucing di Malaysia.
Untuk maklumat lanjut, layari www.royalcanin.com atau ikuti media sosial rasmi Royal Canin Malaysia.
Jangan lupa subscribe atau follow YouTube dan TikTok MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah.
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
adidas Originals x BAPE Football Collective menyatukan bola sepak dan streetwear global menerusi koleksi epik 2026 yang diinspirasikan era 90-an Jepun serta detik bersejarah Johor Bahru.
je senang
