Makanan yang kita makan sering menyebabkan pengumpulan gas di dalam perut. Jika dibiarkan, ia boleh menurunkan tahap kesihatan anda. Ikuti tip untuk menghindari perut kembung yang tidak selesa.
MAKANAN PEDAS.
Makanan pedas memang berfungsi untuk meningkatkan metabolisme dan membuat rasa lebih nikmat. Namun makanan pedas juga boleh mempengaruhi proses pencernaan dan menyebabkan rasa panas di dalam perut.
MAKANAN PATI.
Makanan dalam bentuk pati seperti beras, jagung, gandum, roti dan sebagainya memang boleh menyebabkan perut berasa kembung. Hal ini kerana karbohidrat mengambil waktu untuk dicerna dan dalam masa yang sama kita sering mengambil banyak karbohidrat setiap hari.
KUBIS.
Makanan ini memang baik untuk kesihatan. Namun di dalam sebuah kajian mendapati kubis mengandungi gas yang boleh membuat perut kembung.
Ads
Ads
Ads
BUAH-BUAHAN.
Ada sesetengah orang mengalami masalah dengan fruktosa dalam buah-buahan. Bila anda sering berasa kembung setelah makan banyak buah-buahan, boleh jadi fruktosa tidak cukup baik untuk perut anda. Namun tidak mengapa, makanlah buat perlahan-lahan agar tidak cepat berasa kembung perut.
GORENGAN.
Makanan ini memang cukup enak untuk dimakan. Sayangnya makanan bergoreng juga boleh menyebabkan perut kembung. Hal ini kerana miyak yang bersifat panas dan makanan bergoreng tersebut sering kali dibuat daripada pati tepung. Jadi batasi makan makanan bergoreng agar tidak mengumpul gas di dalam perut.
MAKANAN RINGAN DENGAN KANDUNGAN GARAM YANG TINGGI.
Hindari makan makanan seperti snek yang mengandungi garam dalam kuantiti yang tinggi. Makanan seperti ini memang enak, namun sodium dalam makanan meneybabakan airt tertahan dan lebih banya gas yang ada didalam perut.
PRODUK SUSU.
Kandungan laktos dalam minuman susu juga boleh membuat perut kita kembung dan sering mengeluarkan gas. Hal ini biasanya disebut lactose intolerance yang mirip dengan mereka yang bermasalah dengan fruktosa.
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Dunia seni bela diri campuran dikejutkan dengan perkembangan terbaru melibatkan salah seorang nama paling besar dalam ONE Championship, Rodtang Jitmuangnon, apabila organisasi itu mengumumkan bakal mengambil tindakan undang-undang terhadap petarung sensasi Thailand tersebut.
Perkembangan ini disahkan menerusi kenyataan rasmi ONE Championship yang memaklumkan bahawa proses perundangan telah pun dimulakan di tiga negara utama iaitu Singapura, Jepun dan Thailand.
Langkah ini sekali gus menandakan situasi serius yang sedang dihadapi kedua-dua pihak, terutamanya melibatkan isu pelanggaran kontrak yang kini menjadi perhatian global dalam komuniti sukan tempur.
Menurut ONE Championship, tindakan tersebut diambil susulan beberapa pelanggaran terhadap perjanjian kontrak oleh Rodtang.
Organisasi itu menegaskan bahawa mereka sentiasa mengutamakan ketelusan kepada peminat, atlet serta rakan strategik, dan tidak akan berkompromi dalam soal integriti kontrak.
Selain kegagalan memenuhi komitmen yang telah dipersetujui, ONE turut menyuarakan kebimbangan terhadap kenyataan atau maklumat tertentu yang berpotensi menimbulkan salah faham atau dianggap berunsur fitnah.
Difahamkan, sebelum mengambil tindakan undang-undang, beberapa usaha telah dilakukan untuk menyelesaikan isu ini secara baik. Namun, kegagalan berulang kali untuk mencapai penyelesaian menyebabkan organisasi tersebut memilih langkah lebih tegas dalam kes Rodtang.
Dalam perkembangan sama, ONE Championship kini sedang menjalankan siasatan dan semakan undang-undang secara menyeluruh dengan kerjasama pihak berkuasa di ketiga-tiga negara terlibat.
Pendekatan ini menunjukkan keseriusan organisasi dalam memastikan setiap tindakan yang diambil berlandaskan proses undang-undang yang telus dan adil.
Langkah ini juga penting bagi melindungi kepentingan semua pihak dalam ekosistem ONE Championship, termasuk atlet lain, penaja serta peminat global yang mengikuti perkembangan Rodtang ONE Championship.
Sementara itu, Rodtang turut tampil memberi respon menerusi media sosial.
Beliau memaklumkan bahawa pada awalnya merancang untuk hadir ke Bahagian Siasatan Jenayah di Bangkok pada 14 April, selain mengadakan sidang media bagi menjelaskan situasi sebenar.
Namun, sesi tersebut telah ditangguhkan.
Dia turut menyatakan bahawa rundingan antara kedua-dua pihak kini sedang berlangsung, dan beliau hanya akan mengadakan sidang media sekiranya perbincangan tersebut gagal mencapai kata sepakat dalam konflik Rodtang ONE Championship ini.
Sebagai salah seorang petarung paling ikonik dalam ONE Championship, dia dikenali dengan gaya bertarung agresif, daya tahan luar biasa serta karisma yang menjadikannya antara figura paling popular dalam sukan ini.
Namun, situasi semasa dilihat sebagai antara cabaran terbesar dalam kariernya, terutamanya apabila isu ini berlaku pada waktu yang sangat kritikal.
Lebih menarik, semua ini berlaku ketika beliau dijadualkan untuk berdepan Takeru Segawa dalam perlawanan ulangan yang sangat dinanti-nantikan.
Pertarungan tersebut, yang bakal berlangsung pada 29 April 2026 di ONE Samurai 1 di Tokyo, Jepun, melibatkan perebutan gelaran ONE Interim Flyweight Kickboxing.
Perlawanan ini dijangka menjadi antara pertarungan terbesar tahun ini, memandangkan pertemuan terakhir kedua-dua petarung menyaksikan Rodtang muncul sebagai pemenang.
Persoalan utama kini adalah sama ada isu perundangan ini akan menjejaskan perlawanan tersebut atau perjalanan karier Rodtang secara keseluruhan.
Dalam dunia sukan profesional, isu kontrak bukan perkara kecil. Ia bukan sahaja melibatkan aspek kewangan, tetapi juga reputasi, kepercayaan dan masa depan seorang atlet.
Bagi ONE Championship, tindakan ini mencerminkan pendirian tegas dalam memastikan setiap atlet mematuhi komitmen yang telah dipersetujui.
Manakala bagi Rodtang, tempoh ini mungkin menjadi titik penting yang akan menentukan hala tuju seterusnya dalam kariernya.
Satu perkara pasti, dunia seni bela diri kini sedang memerhati dengan penuh perhatian terhadap perkembangan kes Rodtang ONE Championship ini yang berpotensi mengubah landskap sukan tersebut.
Kita kerap mendengar penyakit gila babi atau sawan babi yang lebih berkait rapat dengan kekejangan atau ‘tarik’ yang berulangan dengan penghidapnya menggigil sehingga memerlukan bantuan segera.
Namun, secara amnya tidak ramai yang mengetahui apa sebenarnya punca penyakit ini yang turut dikenali epilepsi dari segi istilah perubatan. Hakikatnya, penyakit ini berlaku hasil tindak balas masalah isyarat elektrik yang salah dalam otak. Atau ringkasnya, aktiviti elektrik otak yang normal diganggu oleh lebihan aliran elektrik dalam otak yang menyebabkan berlakunya masalah komunikasi sementara antara sel saraf.
Masalah Neurologi
Penyakit ini menjejaskan kehidupan lebih 180,000 orang dalam setahun dan di seluruh dunia, sekurang-kurangnya sejuta orang akan mengalami epilepsi seumur hidupnya.
Lebih membimbangkan, 2 juta kes baru dicatatkan setiap tahun yang membuktikan epilepsi adalah masalah universal dan antara masalah neurologi yang serius.
Bagaimanapun, bukan semua orang yang mengalami tarik atau kekejangan ini berhadapan dengan epilepsi. Ini kerana, ada kalanya, serangan sawan itu berlaku apabila pesakit berhadapan dengan masalah kekurangan air yang keterlaluan atau suhu badannya terlalu tinggi.
Punca Epilepsi
Namun, jika seseorang itu mengalami kekejangan dengan kerap tanpa sebab, ini mungkin gejala dia mengalami epilepsi. Malah epilepsi juga boleh disebabkan kecederaan otak, jangkitan otak seperti meningitis atau penyakit yang mengganggu pembentukan otak janin ketika dalam kandungan ibu.
Epilepsi ini juga boleh disebabkan kekurangan oksigen pada otak bayi kepada dilahirkan.
Epilepsi boleh menjejaskan bahagian otak yang berlainan dan ia terjadi dalam pelbagai cara bergantung kepada sel otak yang terbabit.
Sesetengah kes kekejangan ini menjejaskan keseluruhan badan pesakit dan menyebabkan penyebaran aliran elektrikal ke seluruh otak dan keadaan dikenali sebagai ‘tonic-clonic‘.
Kekejangan
Ada juga masalah yang lebih tertumpu iaitu aliran elektrikal hanya menjejaskan bahagian kecil otak yang dikenali sebagai ‘kekejangan sebelah’ yang menyebabkan pesakit sedikit keliru atau gangguan pergerakan motor atau kedua-duanya sekali, tetapi tanpa disedari individu berkenaan. Namun, ada juga kes yang mana pesakit mengalaminya dalam keadaan sedar.
Segelintir pesakit pula mengalami kekejangan jenis sebelah sebelum merebak ke seluruh otak menjadi kekejangan jenis ‘tonic-clonic‘. Kekejangan ini pula boleh berlaku beberapa kali sehari atau sekali beberapa bulan.
Apa yang pesakit alami sama ada hilang sedar, perubahan dalam penglihatan atau rasa tidak selesa pada perut sebenarnya bergantung pada jenis epilepsi. Sesetengah pesakit mengalami keadaan seperti bermimpi, yang lain mungkin mengalami perasaan gembira dan sedih yang bercampur aduk. Sementara ada yang mengulang-ulang pergerakan seperti mengenyit mata.
Rawatan
Bagaimanapun, bukan semua kes epilepsi memerlukan pembedahan. Doktor akan memberi rawatan lain seperti ubat-ubatan terlebih dulu. Namun, jika pembedahan diperlukan, alat khas bagi membantu mengesahkan aktiviti elektrik dalam otak manusia.
Otak mengandungi satu trilion sel berbeza dengan separuh daripada sel ini memiliki fungsi sel elektrik yang berlainan. Kuasa elektrik ini sangat kecil dan negatif, justeru alat khas digunakan bagi mengukur cas negatif berkenaan. Epilepsi datang daripada sel yang sakit dan umumnya ia terjadi pada bahagian otak tepi dan otak depan.
Magnetoencephalography (MEG)
Bagi pesakit epilepsi, kaedah magnetoencephalography atau MEG adalah teknik membantu mengesahkan antara sel yang sihat dan sel yang terjejas. MEG sebenarnya bukanlah keajaiban baru dunia perubatan. Ia sudah dikenali sejak 1968 tetapi di Malaysia dan Asia Tenggara, MEG cuma ada di HUSM.
MEG adalah teknik ‘non-invasive‘ (tidak membabitkan pembedahan) bagi mengkaji epilepsi dan fungsi otak. Dalam kes epilepsi, MEG digunakan bagi mengenalpasti sumber ‘epileptiform‘ dalam aktiviti otak yang berkemungkinan besar adalah sumber kepada berlakunya ‘tarik’.
MEG memiliki keupayaan menentukan pemetaan otak bagi memastikan pembedahan dibuat dengan teliti tanpa kemudaratan. Malah dalam kes lain, ia mampu mengesan 80% kes berkaitan otak lebih awal dan tepat sebelum rawatan dibuat.
Kaedah ini juga menjadi cara baru merekod dan menganalisa fungsi otak dengan mengukur magnetik yang dihasilkan aktiviti elektrik dalam otak. Rakaman ini memberikan ukuran fungsi berterusan yang berlaku pada neuron dan boleh menunjukkan lokasi neuron yang tidak berfungsi.
Secara ringkas MEG adalah teknik yang membantu mengenal pasti sumber aktiviti elektrik dalam otak manusia menggunakan ukuran magnetik non-invasive dan tidak menyakitkan, tanpa jarum, selamat dan tidak membabitkan sebarang unsur radiasi dan pembedahan. Malah, ia boleh dilakukan kepada kanak-kanak.
Teknik ini juga mampu mendiagnosis masalah angin ahmar, trauma pada otak, masalah sakit jiwa dan kemurungan serta membantu dalam bidang kognitif yang membabitkan terapi rehabiliti dan rawatan psikologi.
Sumber : Sihat Selalu
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Memang panas cuaca di Malaysia sekarang ini. Sehingga duduk dalam rumah yang tidak mempunyai penghawa dingin akan membuatkan penghuni di dalamnya berpeluh. Lagi-lagi di musim perayaan yang sememangnya amalan kunjung mengunjung rumah sanak saudara dan rakan taulan merupakan tradisi turun temurun.
Ikuti panduan bagaimana menghadapi situasi panas terik ini…
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
je senang
