Kalau ikut definisi biasa seseorang yang dianggap kacak pastinya lelaki yang mempunyai rupa paras yang elok serta bentuk badan yang tinggi lampai. Tapi untuk era moden seperti zaman sekarang definisi itu mempunyai ruang litup yang lebih besar.
Ada lelaki memiliki segalanya. Bukan sahaja tampan tetapi memiliki keyakinan diri yang tinggi, berjaya dalam karier dan mempunyai aura tersendiri.
Dan yang paling penting sekali mereka kini dianggap mempunyai pengaruh besar dalam industri diceburi mereka. Ke mana sahaja mereka melangkah pastinya setiap geri diperhatikan. Setiap apa yang tersarung di badan mereka pasti menjadi ikutan fesyen semasa.
Gazzete Review sebuah badan media berpengaruh di Amerika Syarikat telah menyenaraikan 10 orang lelaki paling kacak sepanjang tahun 2018. Ini merupakan senarai yang dihasilkan daripada keputusan tinjauan secara intensif dilakukan oleh pihak mereka.
Jadi siapakah yang diangkat sebagai jejaka paling kacak 2018?
10. Channing Tatum
Aktor serba boleh yang pernah melakonkan pelbagai jenis watak. Dari penari tiang kepada jurulatih dan juga askar elit semuanya dilakonkan dengan cukup baik oleh Channing Tatum. Dengan bakat lakonan serta fizikal yang tegap Channing Tatum kini menjadi kegilaan ramai gadis.
9. Jungkook
Satu-satunya bintang K-pop dalam senarai ini, Jungkook yang juga merupakan ahli BTS telah membuktikan bahawa lelaki Asia juga mampu bergelar lelaki paling kacak. Populariti BTS di Amerika Syarikat yang kian menggila sekali gus menjadikan namanya semakin mekar di hati peminat.
8. Zayn Malik
Selepas meninggalkan One Direction nama Zayn Malik tidak tenggelam. Sebaliknya karier solo yang diteruskan oleh buah hati Gigi Hadid ini cukup berjaya sekali. Tampil dengan imej bad boy, Zayn Malik ternyata mempunyai aura tersendiri.
BACA: 10 Perkara Menarik Tentang Miss Universe 2018 Catriona Gray!
7. Enrique Iglesias
Dengan barisan siri jelajahnya yang sold out di setiap lokasi ternyata Enrique Iglesias masih mempunyai peminat yang cukup hardcore. Walaupun kariernya sebagai penyanyi telah mencecah 20 tahun, di setiap persembahan Enrique tidak pernah gagal memberikan yang terbaik.
6. Chris Hemsworth
Sesuai dengan watak dewa yang dimainkan olehnya menerusi ‘Thor’ dan ‘Avengers’, Chris Hemsworth merupakan antara aktor memiliki bentuk badan paling sempurna. Di sebalik fizikalnya yang cukup intimidating, Chris Hemsworth sebenarnya seorang yang cukup kelakar.
5. Hrithik Roshan
Peminat filem Bollywood telah jatuh cinta kepadanya sejak filem pertamnya sebagai hero menerusi ‘Kaho Naa… Pyaar Hai’ menjadi sensasi box-office. Sejak itu dia tidak lagi menolah ke belakang dan menjadi aktor Bollywood paling popular di dunia.
4. Johnny Depp
Bak kata peribahasa, tua-tua kelapa, makin tua makin banyak santannya. Dengan usia hampir mencecah 54 tahun, Johnny Depp masih lagi dianggap sebagai lelaki paling kacak kerana karisma yang di bawanya bukan sahaja di layar perak tetapi dalam pergaulannya.
3. George Clooney
Tidak semua orang beruntung seperti George Clooney. Semakin meningkat usia semakan tampan. Pernah diundi menjadi lelaki paling seksi, George Clooney mempunyai gaya sofistikated yang menjadi impian setiap jejaka.
2. Barun Sobti
Seorang lagi bintang Bollywood menjadi penghias utama senarai Top 10 ini. Memulakan kariernya pada tahun 2009, Barun Sobti memiliki karakteristik lelaki misteri dengan banyak perkara tentangnya masih lagi menjadi rahsia.
1. Chris Evans
Pastinya watak Captain America tidak akan dapat lari daripada dirinya. Pelakon yang berasal dari Boston ini sering tampil dengan imej berbeza sama ada dalam kehidupan sebenar dan juga filem. Setiap gaya rambut dan jambang yang digayakannya bertukar menjadi epik.
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Lelaki Yang Sudah Mencapai Usia 40-an Lebih Mudah Marah?
lingkungan usia 40 hingga 60 tahun kerap dikaitkan dengan krisis pertengahan usia. Walaupun mungkin ada memandangnya dari sudut negatif, ia sebenarnya sebahagian proses kematangan normal.
Semua orang akan melalui detik perubahan emosi dalam hidup. Namun, bagaimana anda menangani perubahan itu yang akan mempengaruhi hidup? Ada lelaki berjaya mengharunginya dengan baik.
Bagaimanapun, tidak dinafikan bagi sesetengah lelaki, krisis pertengahan usia sangat merumitkan hingga membawa kepada tekanan perasaan atau mungkin perceraian.
Jika wanita mengalami putus haid, lelaki pula kerap tersepit dalam permasalahan pada usia pertengahan. Ada penyelidik melihatnya sebagai andropaus, namun sebenarnya lebih pada keupayaan seseorang lelaki itu menangani masalah yang dihadapinya.
Perkara paling asas ialah menjaga pemakanan dan bersenam, selain berada dalam persekitaran positif. Lelaki dengan emosi tidak stabil mula berfikiran negatif.
Dia membandingkan kejayaan dirinya dengan rakan, sekali gus memberi tekanan dan mula berasakan kehidupannya akan berakhir tanpa sebarang pencapaian.
Perubahan hormon
Keadaan ini diburukkan lagi dengan perubahan hormon yang mempengaruhi bukan saja fizikal tetapi keinginan seksual dan dihimpit permasalahan peribadi dengan pasangan. Hormon testosteron bukan saja mempengaruhi keinginan seksual, tetapi apabila parasnya menurun ia juga menjejaskan pemikiran dan tubuh badan.
Krisis pertengahan umur dalam kalangan lelaki juga boleh dilihat pada perubahan fisiologi. Menghampiri usia 40 tahun, hormon testosteron menyebabkan perubahan fizikal yang boleh dilihat. Antaranya jika dulu tegap tetapi sekarang sudah gemuk dan buncit.
Fungsi seksual juga berkurangan, sekali gus mempengaruhi sosiologi. Perubahan biologi dilalui oleh semua lelaki dan wanita tetapi perubahan itu tidak sama.
Hal ini berkait dengan isu paling asas, menjaga pemakanan dan mengawal berat badan dan berada dalam suasana persekitaran yang kondusif. Ada kala tekanan perasaan pada pekerjaan ditambah dengan masalah kesihatan akan menyebabkan lelaki hilang kawalan dalam hidupnya.
Ada juga lelaki yang berkeinginan memulakan hubungan baru kerana melihat kehidupan sosialnya semakin stabil dan anak-anak juga sudah meningkat dewasa.
Lelaki yang berdepan dengan krisis pertengahan umur kerap tidak menyedari masalah sebenar. Isteri atau ahli keluarga rapat boleh membantunya. Perubahan sikap dan mood boleh memberi petunjuk masalah sebenar dialami.
Jika dikaitkan dengan masalah andropaus, perlu dirujuk kepada doktor. Mengambil terapi gantian hormon antara rawatan yang ditawarkan perubatan moden. Namun, keupayaan mengawal diri, bersenam dan menjaga kesihatan adalah antara langkah paling asas dan utama.
Simptom krisis pertengahan usia
·Berasa tidak bahagia dengan hidup atau gaya hidup.
·Bosan dengan mereka yang berada di sekelilingnya dan bidang yang dulu menarik minatnya.
·Mempersoalkan pilihan yang tidak dibuat dalam hidup dan mengapa mereka tidak memilih sebaliknya.
·Marah pada pasangan dan rasa terikat dengannya.
·Tidak berupaya membuat keputusan hala tuju hidup mereka.
·Keinginan menjalin perhubungan baru (Ramai lelaki usia ini menyalah tafsirkan keinginan ini dengan mula mencari alasan berkahwin dengan anak dara. Lebih parah jika memilih anak dara seusia anak sulungnya atau perbezaan umur melebihi 10 tahun atau 15 tahun ke atas).
sumber: lelakisihat.com
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Terlalu Taksub Dengan Teknologi Boleh Menyebabkan Maut? Wajib Baca!
Menurut kajian, rakyat Malaysia paling ramai memiliki lebih daripada satu telefon bimbit. Bukan itu sahaja, rakyat Malaysia merupakan pengguna Facebook dan Media Sosial Paling ramai di dunia. Tapi, bila dah obses dengan teknologi, pasti akan beri kesan pada kesihatan.
Ini antara perkara yang akan menyerang mereka yang ketagih dengan teknologi.
Insomnia
Masalah yang terjadi apabila obses dengan teknologi dan ketagih dengan media sosial, terjadilah tabiat berjaga malam dan alami masalah tidur.
Lemah Daya Ingatan
Terlalu bergantung dengan teknologi akan menyebabkan memori jangka pendek menjadi kurang berkesan. Bahaya tu!
Kemurungan
Setiap status dan perkongsian di media sosial boleh mempengaruhi mood seseorang. Ia boleh menjadi perkara negatif dan menimbulkan perasaan cemburu apabila melihat gambar dan membaca status orang lain.
Jadi Gemuk
Menurut kajian, melihat gambar makanan di laman sosial akan menyebabkan perasaan kurang berpuas hati dengan makanan yang kita nikmati. Fenomena ini juga akan membawa kepada pengambilan makanan yang berlebihan.
Jatuh Sakit
Telefon pintar boleh menjadi tempat pengumpulan kuman malah lebih kotor daripada pemegang berus tandas. Jadi pastikan bersihkan telefon pintar anda sekerap mungkin untuk mengelakkan dari pelbagai jenis penyakit.
sumber: lelakisihat.com
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Cuma Perlukan 20 Minit Bakar Kalori!
Cara terpantas untuk membakar kalori dalam masa 20 minit adalah dengan membuat senaman melibatkan keseluruhan otot termasuklah otot kaki dan badan. Kaedah ini dijangka membakar lebih 350 kalori berbanding senaman biasa hanya membakar 200 kalori untuk 20 minit.
Senaman ini bukan sahaja memfokuskan pada pembakaran kalori tetapi meningkatkan kekuatan otot. Lagi banyak otot yang anda bina, lagi tinggi metabolisme anda. Lakukan rutin senaman ini untuk tiga kali seminggu dan sebanyak 20 hingga 30 pengulangan. Kemudian rehat 1 minit dan lakukan sebanyak 3 hingga 4 circuit/set.
- SUMO DEADLIFT
-Sumo deadlift menggunakan otot kaki secara keseluruhan. Senaman ini boleh dilakukan dengan mengguna berat beban sendiri (bodyweight) atau menggunakan beban seperti dumbbell dan iron plate.
-Mulakan pada posisi berdiri tegak dengan kaki dibuka luas seperti dalam posisi sumo hujung kaki menghadap ke penjuru. Keluarkan pinggul (butt out) dan pastikan badan dalam keadaan tegap.
-Kemudian mulakan pergerakan dengan merendahkan badan dan menarik nafas sehingga dumbbell mencecah lantai dan tolak kembali ke posisi permulaan.
- IRON CROSS
-Mulakan senaman ini dengan berdiri tegak dan kaki di buka seluas lebar bahu (shoulder) dengan memegang dumbbell menghadap ke sisi.
-Kemudian mulakan pergerakan dengan mengerakkan tangan ke hadapan anda. Pada masa yang sama lakukan squat dengan menarik nafas.
-Apabila anda menolak badan anda ke posisi permulaan, hembus nafas dan letakkan dumbbell ke sisi kembali.
- DUMBBELL SWING
-Senaman ini kebiasaannya dilakukan dengan menggunakan kettlebell. Senaman ini membina otot pada kaki, abdominal serta otot di bahagian belakang tubuh badan.
-Buka dan jarakkan kaki anda selebar bahu anda dengan hujung kaki anda menghadap ke penjuru. –Kemudian mulakan pergerakan dengan menghayun dumbbell sehingga tangan anda lurus ke hadapan. Pastikan tulang belakang anda sentiasa tegap dan tidak melengkung.
- SNATCH
-Senaman ini menggunakan hampir keseluruhan otot. Ia memerlukan kalori atau tenaga yang banyak secara tidak langsung membakar lemak pada badan anda. Senaman ini perlu dilakukan dengan laju (explosive power).
-Kebiasaannya senaman ini dilakukan dengan menggunakan barbell . Bagi mereka yang baru mencuba, boleh menggunakan dumbbell.
-Mulakan dengan posisi berdiri tegak dan pegang dumbbell dengan meletak di hadapan kaki seperti dalam posisi deadlift.
-Kemudian angkat dumbbell tegak ke atas dalam masa yang sama lakukan squat dan berdiri tegak. Ulangi pergerakan ini.
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
