Bacaan gula normal (normal glucose readings) dalam darah untuk penghidap kencing manis adalah antara 4.4 hingga 7.0 mmol/L.
Itu sekiranya pesakit berpuasa atau tidak makan namun jika bacaan diambil secara rawak, bacaan diterima secara normalnya adalah sekitar 4.4-8.5 mmol/L.
Penyakit yang perlu dicegah
Menerusi pendedahan tersebut, jelas masalah kencing manis perlu diatasi dan dicegah untuk mengelakkan diri berdepan dengan risiko kesihatan yang membimbangkan.
Dalam media sosial, seorang pengguna Facebook, Rashid Kocai mendedahkan terdapat rawatan alternatif untuk mengubat masalah itu dengan menggunakan daun kapal terbang.
Selain dipanggil daun kapal terbang, daun lebar ini turut dipanggil sebagai daun rumput Malaysia dan ia mudah ditemui kerana tumbuh melata di banyak kawasan.
Ads
Rendam 3 helai daun dalam masa 3 jam
Kata Rashid Kocai, mereka yang menghidap penyakit kencing manis boleh menurunkan bacaannya daripada 17.9 kepada 7 dalam masa 3 hari.
1. Caranya tanpa menggunakan sebarang kos, petik sahaja jika menemui daun kapal terbang ini di laman-laman kebun misalnya.
2. Basuh bersih-bersih dan kemudiannya, ambil 3 helai dan rendamkan dalam air panas. Biarkan daun tersebut terendam dalam air sekurang-kurangnya 3 jam.
3. Setelah selesai proses itu, minumlah air daun kapal terbang itu sekali sehari untuk tujuan perubatan alternatif meski pun rasanya agak pahit.
Ads
Turunkan hipertensi
Seorang lagi pengguna Facebook, Gevariel Hoshea mendedahkan dia sedang amalkan minum air rebusan daun tersebut.
Katanya kalau untuk turunkan BP tekanan darah tinggi memang mujarab. Caranya hampir sama iaitu rebus dan minum airnya.
Gevarial turut bersetuju selain bermanfaat untuk dirinya, daun itu bukan sahaja murah, terbaik dan senang ditanam malah tidak menolak mampu rawat masalah kencing manis.
Pengguna Faceook yang lain turut berkongsi tentang khasiat daun ini. Kebiasaan di antara mereka pernah melumatkan daun ini kemudian tampal pada tempat yang mengalami luka.
Selain menghentikan pendarahan, rasa sakit juga boleh beransur-ansur hilang dan teknik ini dikatakan agak mujarab biar pun ia terlampau murah!
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Bagi memastikan berat turun, penting untuk anda timbang berat badan. Namun ada ketikanya anda kecewa kerana keputusan selepas timbang berat badan berbeza-beza.
Kajian oleh National Weight Control Registry (NWCR) menunjukkan menimbang berat badan sepanjang dalam fasa mengawal berat badan dapat membantu melawan kenaikan berat badan.
Kajian ini juga menunjukkan individu yang tidak menimbang berat badan secara rutin berisiko untuk mengalami kenaikan berat badan sekali lagi. Namun bagaimanakah cara dan waktu sesuai untuk anda menimbang berat badan.
1. Untuk mendapatkan keputusan berat badan yang tepat, anda haruslah berdiri dalam keadaan yang stabil. Pastikan anda tidak bergerak, berjingkit, menaikkan satu kaki atau bersandar pada sesuatu.
2. Waktu terbaik untuk menimbang berat badan adalah pada waktu pagi terutamanya selepas anda membuang air kecil tetapi sebelum anda makan atau minum.
Bagi memastikan anda mendapat berat badan yang tepat, jangan buat 10 kesilapan ini. Jika tidak, anda mungkin kecewa melihat keputusan berat badan anda yang berubah-ubah.
Elak timbang berat badan setiap hari kerana ia akan menambahkan tekanan tertekan apabila anda melihat hasil berat badan yang tidak memuaskan.
Jangan menimbang berat badan pada waktu malam lebih-lebih lagi selepas waktu makan kerana ini merupakan waktu di mana berat badan paling maksimum berbanding waktu pagi.
Ketika emosi anda tidak stabil, elak timbang berat badan. Pada waktu ini badan mudah menyerap lebih banyak air sehingga memungkinkan berat badan anda bertambah sehingga 1-2 kilogram.
Pastikan anda timbang berat badan dengan penimbang yang sama. Jangan gunakan penimbang yang berlainan kerana ia akan menyebabkan kiraan berat badan anda berubah-ubah.
Banyak penimbang murah tidak memberikan bacaan berat badan yang tepat. Jangan kedekut untuk melaburkan duit membeli alat penimbang yang bagus. Jika anda ingin mengurangkan berat badan, lebih baik anda memilih penimbang lemak badan kerana ini memberikan maklumat lengkap berapa banyak lemak yang telah dikurangkan.
Ketika nak menimbang berat badan, seelok-eloknya dilakukan tanpa mengenakan pakaian. Namun jika anda mahu memakai pakaian, pastikan pakai pakaian yang ringan tanpa kasut. Ini kerana pakaian yang tebal akan mempengaruhi keputusan berat badan anda.
Ada tidak perlu menimbang berat badan selepas sesi senaman kerana ketika ini badan akan berpeluh dengan banyak. Ini sekali gus menyebabkan badan kehilangan air dan berat badan akan turun sedikit.
Pastikan alat penimbang berat berada di atas permukaan yang rata agar bacaannya tidak lari dan tepat.
Elak menimbang berat badan ketika anda datang haid kerana pada waktu ini terdapatnya gangguan hormon yang mungkin merubah keputusan berat badan anda.
Kalau tak nak berat badan makin naik, ubahlah cara pemakanan anda. Kaji balik apa yang boleh dimakan dan apa yang perlu ditolak tepi. Jangan asyik ikut nafsu makan.
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
RAMAI YANG BERTANYA KENAPA LELAKI PERUT BUNCIT SELEPAS KAHWIN. SELALU JUGA DENGAR ORANG CAKAP MACAM NI, “SEKARANG NI KURUS, DAH KAHWIN NANTI MESTI GEMUK.” WALAUPUN ISTILAH GEMUK DAN BUNCIT ITU TAK SAMA, TAPI DALAM KONTEKS INI IANYA MEMBAWA MAKSUD YANG SERUPA, IAITU PERUT NAIK.
Mana tak buncit, makan-minum semua tersedia bila dah kahwin, nak pergi bersenam pun agak malas sebab bini dah ada kat rumah bersenam dengan bini lagi best.
DAH KAHWIN, TAK PAYAH LAH NAK FIKIR PASAL ‘MARKET’. CUKUPLAH ADA BINI SORANG.
Isteri suka masak dan suka cuba resipi baru, suami akan jadi bahan uji kaji dan juri professional.
Dah memang keturunan perut buncit, nak buat macam mana. Terima saja la
Tapi hakikatnya ada fakta yang perlu kita tahu:
LELAKI YANG DAH KAHWIN NI SENANG BUNCIT DISEBABKAN FAKTOR KELAMIN SEBENARNYA. KEBUNCITAN LELAKI INI BERLAKU APABILA CECAIR DARIPADA ISTERI YANG MENGALIR MASUK MELALUI ALAT SULIT LELAKI SEMASA HUBUNGAN KELAMIN AKAN MEMBUATKAN PERUBAHAN HORMON YANG MEMBUATKAN PERUT SENANG BUNCIT.
Bila ade sexual intercourse, orgasm dan sebagainya kelenjar pituari kat otak akan merembes hormon yang menggalakkan pembesaran sel.
Lepas kahwin, selalu ada sexual activities. Kadar testosteron menurun masa air mani keluar akan menyebabkan kadar metabolisme menurun. Sebab tu perut senang buncit sebab badan susah nak bakar lemak/kalori.
Hormon estrogen (pengumpul lemak) yang tinggi dalam badan yang merosakkan hormon testosteron. Kurang hormon testosteron, muscle produced akan berkurang.
Perempuan pun sama juga, tapi perempuan lepas kahwin bertambah berat badan secara overall sebab terkena ‘buatan orang’. Fakta telah mengatakan perempuan bertambah berat badan kerana khasiat air mani si suami itu sendiri.
KEPADA WANITA YANG SUDAH BERKAHWIN, DIKATAKAN AKAN MEMPUNYAI KULIT YANG LEBIH LEMBUT HASIL DARIPADA PANCUTAN SPERMA SUAMI YANG MENGANDUNGI BANYAK PROTEIN YANG BERKHASIAT.
Protein yang banyak akan meransang pertumbuhan sel dalam badan & menurunkan metabolisme.
Air mani yang dipancut ke dalam rahim isteri bukan sekadar boleh mendatangkan zuriat, ia juga akan bersatu dengan darah dan segala kebaikan air mani suami akan diserap ke dalam tubuh isteri.
Rambut isteri semakin hitam dan berkilat.
Mengurangkan jerawat.
Campuran sperma dalam tubuh isteri akan menghasilkan berjuta-juta hormon yang membuatkan wanita lebih ceria dan gembira.
BUKANLAH KENA MELAWAN FITRAH KEHIDUPAN BERUMAH TANGGA, TAPI BILA TENGOK PADA PUNCA BANYAK DATANG DARI FAKTOR HORMON. JADI, CARA UNTUK ATASI DAN KURANGKAN PERUT BUNCIT ATAU GEMUK SELEPAS BERKAHWIN KITA KENA ‘KACAU’ BALIK HORMON KITA. PALING UTAMA, KURANGKAN HORMON ESTROGEN MELALUI PEMAKANAN ATAUPUN AMBIL ANTI-ESTROGEN. SENAMAN DAN GAYA HIDUP SIHATPERLU DIAMALKAN KERANA BOLEH MENSTIMULASIKAN KELENJAR HORMON KITA AGAR BEKERJA SECARA OPTIMUM.
Perubahan ini sememangnya mencacatkan penampilan. Sebetulnya, masalah pertambahan berat badan satu-satunya ancaman kesihatan yang sukar dielakkan.
Namun begitu, dari satu sudut yang lain mereka yang berkahwin sebetulnya mendapat manfaat yang cukup besar pada kesihatan mereka. Terdapat dua teori yang mungkin boleh menjadi faktor masalah ini berlaku. Teori ini diilhamkan oleh seorang ahli statistik Charlotte Schoenborn.
Pertama, berdasarkan teorinya, perkahwinan secara tidak langsung berkemungkinan memberi perlindungan terhadap kesihatan. Sebagai contoh, pasangan yang berkahwin mempunyai kelebihan daripada aspek perkongsian sumber ekonomi, sokongan sosial dan psikologi. Selain itu, mereka juga mendapat dorongan dan galakan antara satu sama lain untuk meneruskan amalan gaya hidup yang sihat.
Kedua, mereka yang mempunyai tahap kesihatan yang baik atau sihat akan berkahwin dan kekal dalam perkahwinan tersebut. Sebaliknya mereka yang `kurang sihat” tidak berkahwin atau lebih cenderung berpisah, bercerai, menduda atau menjanda. Secara keseluruhan, kaitan antara status perkahwinan dan status kesihatan wujud tanpa mengira status sosioekonomi, etnik, tahap pendidikan dan kemiskinan di mana saja mereka dilahirkan.
MENGIKUT KAJIAN TERHADAP LEBIH 125,000 ORANG, MENDAPATI MEREKA YANG BERKAHWIN KHUSUSNYA LEBIH CENDERUNG UNTUK BERTAMBAH BERAT BADAN. DI KALANGAN ORANG DEWASA YANG BERUSIA LEBIH 18 TAHUN DAN KE ATAS, 12 PERATUS TAHAP KESIHATAN MEREKA DALAM LINGKUNGAN BAIK ATAU TERUK.
Tahap kesihatan golongan duda dan janda dikategorikan paling teruk. Secara umum, orang dewasa yang berkahwin paling sedikit mengalami masalah kesihatan. Selain itu, mereka paling kurang terbabit dalam tingkah laku yang berisiko kecuali pertambahan berat badan.
Di samping tahap kesihatan yang jauh lebih baik, kajian itu juga mendapati mereka yang berkahwin kurang mengalami beberapa masalah kesihatan.
ANTARANYA, KURANG MENGALAMI SAKIT BELAKANG BAHAGIAN BAWAH, KURANG SAKIT KEPALA DAN TEKANAN P SIKOLOGI KECUALI MASALAH BERAT BADAN. BERITA BAIKNYA, MEREKA JUGA KURANG MINUM MINUMAN KERAS, MEROKOK DAN AKTIF SECARA FIZIKAL BERBANDING ORANG LAIN.
70 PERATUS SUAMI OBES
APA YANG MEMBIMBANGKAN, BUAT MASA INI, LEBIH DARIPADA SEPARUH ORANG DEWASA TERGOLONG DALAM KUMPULAN YANG OBES. KIRA-KIRA 70 PERATUS PARA SUAMI TERMASUK DALAM KATEGORI OBES BERBANDING 65 PERATUS LELAKI YANG LAIN.
Hubung kait antara perkahwinan dan kesihatan ini buat julung kalinya dilaporkan pada tiga dekad lalu. `Hubungan yang istimewa” ini masih wujud hingga ke hari ini
sekalipun banyak berubah.
Bagaimanapun, hari ini, semakin ramai yang berkahwin lewat dan memilih bersekedudukan dengan pasangan. Berbeza dengan mereka yang berkahwin, golongan yang tinggal serumah tanpa ikatan pernikahan memberi implikasi negatif pada kesihatan.
SEMENTARA ITU, DALAM SATU KAJIAN YANG BERASINGAN OLEH THE HARVARD SCHOOL OF PUBLIC HEALTH, MENDEDAHKAN LELAKI YANG BERKAHWIN SEMULA JUGA BOLEH MENGALAMI PERTAMBAHAN BERAT BADAN. KESIMPULAN YANG DIPEROLEH DARIPADA KAJIAN TERSEBUT PERTAMBAHAN BERAT BADAN INI KERANA PERKAHWINAN ITU SENDIRI MENGUBAH TINGKAH LAKU MAKAN MEREKA SEMASA MEREKA MENJADI `ORANG BUJANG”.
Kajian ini juga menyimpulkan banyak kesan positif pada kesihatan seorang lelaki. Mereka juga dilaporkan kurang minum minuman keras, makan lebih banyak sayuran, daging yang kurang lemak, kurang minuman manis berbanding dengan mereka yang bercerai. Perubahan ini amat ketara pada tabiat pemakanan mereka terutama kepada lelaki muda yang berkahwin semula selepas kehilangan pasangan.
KURANG SENAMAN
Sekalipun ada perubahan positif dalam tabiat pemakanan, lelaki yang berkahwin semula kurang melakukan senaman. Ini mengakibatkan mereka mengalami pertambahan berat badan.
Kemungkinan lebih banyak masa diperlukan untuk pasangan baru menyebabkan mereka kekurangan masa untuk melakukan senaman secara rutin.
KAJIAN YANG DISIARKAN DALAM JOURNAL OF EPIDEMILOGY AND COMMUNITY HEALTH ITU, MENDAPATI RATA-RATA LELAKI YANG BERPISAH DENGAN PASANGAN MEREKA MENGALAMI PENURUNAN BERAT BADAN, MEROKOK DAN LEBIH BANYAK MINUM MINUMAN KERAS.
Profesor Ben Fletcher, dari Persatuan Psikologikal Britain berkongsi pandangannya tentang lelaki yang berkahwin semula. Ujarnya, golongan ini biasanya mendapat lebih banyak sokongan sosial iaitu kuasa yang paling besar pada kesihatan dan diri seseorang.
Ketua Jabatan Psikologi University of Hertfordshire bersetuju dengan pandangan tersebut berdasarkan kajian lain. Lelaki katanya, tidak dapat mengendalikan diri apabila mereka kehilangan pasangan. Mereka tidak seperti wanita yang lebih tabah, kita dapat lihat peningkatan kes kematian di kalangan lelaki dalam tempoh enam bulan selepas kematian pasangan mereka.
Sumber : Intimku.com
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Ke mana tumpahnya kuah kalau tidak ke nasi, ungkapan itu sesuai menggambarkan selebriti Alif Satar yang banyak memiliki persamaan dari ayahnya, terutamanya dari segi kecergasan.
Disebabkan sama-sama mengamalkan gaya hidup yang aktif dan cergas, tidak hairanlah mengapa Alif Satar dan ayahnya lebih kelihatan seperti pasangan adik beradik berbanding anak beranak.
Menerusi hantaran di laman Instagram, pelantun lagu Lelaki Seperti Aku itu berkongsi gambar dia menghadiahkan seutas jam tangan sukan untuk ayahnya sempena hari bapa.
Memiliki tubuh yang masih cergas di usia lanjut membuatkan ayahnya tampil awet muda sehingga ramai menyangka beliau adalah abang kepada Alif.
“Kalau aku keluar jalan pergi mana-mana dengan daddy, bila aku introduce dekat orang “this is my dad”, their respond would be “eh, ingatkan abang!”,” tulisnya di ruangan kapsyen.
Hati siapa tidak berbunga-bunga apabila menerima reaksi sebegitu dari orang ramai, ayah Alif juga tidak terkecuali dari merasai perkara itu.
Selain memiliki tubuh yang masih tegap dan gaya rambut seperti seorang bintang rock, ayahnya juga turut memiliki jiwa sepeti orang muda, tambah Alif.
Pencetus fenomena Geng Subuh Macam Jumaat itu juga turut berharap dia mampu kekal sihat dan kuat di usia lanjut seperti ayahnya itu.
Dalam pada itu, Alif turut berkongsi bagaimana dia dan ayahnya turut berkongsi minat yang sama dalam seni dan juga sukan.
Dalam bidang sukan, mereka berdua sama-sama meminati sukan tenis.
Alif juga sempat berseloroh memberitahu bahawa ayahnya merupakan seorang kidal.
Kecenderungan ayahnya menggunakan tangan kiri, termasuklah ketika bermain tenis, menjadikan otot lengan kiri ayahnya kelihatan lebih sasa berbanding kanan mirip bintang tenis dari Sepanyol, Rafael Nadal.
Hari Bapa disambut setiap tahun pada 16 Jun. Meskipun kita dituntut untuk menghargai ayah hingga ke hujung usia kita, ambillah tarikh ini sebagai satu kesempatan untuk meluangkan masa bersama ayah kita.
Adam Scott bakal mencipta sejarah dengan penampilan ke-100 berturut-turut di kejohanan major. UNIQLO meraikannya menerusi koleksi polo DRY-EX edisi khas yang bakal dilancarkan pada 15 Jun.
je senang
