Percaya atau tidak, gula-gula getah sebenarnya boleh meningkatkan kewaspadaan dan memori menjadi lebih baik. Dua penyelidikan yang dilaporkan di dalam Journal Appetite pada tahun 2002 dan 2004, mendapati mengunyah gula-gula getah dapat meningkatkan denyutan jantung yang kemudian akan meningkatkan aliran darah ke otak.
Ads
2-Bersenam atau bersukan
Jika selama ini ramai orang melakukan senaman atau bersukan agar tubuh lebih sihat dan kuat, ternyata aktiviti mengurangkan kalori dalam badan ini juga memiliki rahsia sebagai penambah memori.Tidak perlu ke gym atau melakukan senaman berat, tetapi dengan berjalan kaki, naik tangga atau berbasikal boleh meningkatkan ingatan lebih baik berbanding tidak melakukannya.
Ads
3-Minum minuman berkafein
Meskipun banyak pihak mempersoalkan kelebihan dan bahaya mengambil kafein, tetapi kafein dikatakan mampu meningkatkan kewaspadaan dan memori. Terdapat pelbagai penyelidikan dilakukan dan telah menunjukkan kafein dapat meningkatkan memori jangka pendek. Walaubagaimana pun, untuk mendapatkan manfaat yang optimal dari kafein, jangan minum minuman berkafein secara berlebihan. Ia bertujuan untuk mengelak terjadi kesan negatif kafein terhadap tubuh.
Ads
4-Tidur di waktu siang
Mungkin tidak ramai yang tahu rahsia ini iaitu tidur di waktu siang terutama ketika anda bersantai di rumah juga boleh meningkatkan memori ‘declarative’ (memori menyimpan fakta) seseorang. Walapun tidur di waktu siang baik untuk meningkatkan memori, disarankan agar anda tidak tidur melebihi 45 minit. Ini bertujuan untuk menghindari kehilangan manfaatnya untuk memori.
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Ramai diantara kita mungkin pernah mengalami masalah kewangan atau kesuntukan duit dalam hidup. Selain dari usaha yang bersungguh, ada beberapa amalan yang boleh dilakukan untuk memudahkan kita dikurniakan rezeki.
Ramai yang tidak tahu bahawa amalan bersedekah mampu untuk membawa rezeki yang melimpah-ruah kepada si pemberi rezeki.
Amalan yang digalakkan oleh Islam ini bukanlah bermaksud sama sekali mengurangkan wang kita, malah menambah rezeki dan kekayaan kita.
Bersedekahlah tanpa perlu mengharapkan sebarang balasan.
Pernahkah kita didatangi oleh seorang peminta sedekah yang mengharapkan sedikit wang untuk membeli makanan? Bagaimana respons kita terhadapnya? Berapa jumlah wang yang kita berikan?
Bersedekah bukanlah memberikan sekecil-kecil wang yang kita miliki, Memberi RM0.10 contohnya untuk diberikan kepada peminta sedekah itu sambil dalam hati berkata “Tentu ada orang lain lagi yang akan memberikan wang kepada dia.“
Usah bersedekah dengan cara ini kerana ia salah.
Kerana niat kita bukanalah untuk bersedekah, sebaliknya memberi sedikit wang kepada orang tersebut.Bersedekah dengan semampu yang boleh. Fahamkah perkataan “semampu” itu.
Tidak mungkin kita hanya mampu menghulurkan hanya 10sen sahaja, kan? =)
Lakukanlah sedekah dengan ikhlas. ikhlaskan dalam hati sehabis mungkin.
Jangan pula ketika memberi sedekah tetapi dalam hati kita berniat agar orang peminta sedekah itu segera beredar. Atau berasa rugi dan merungut dalam hati ketika memberikan wang itu.
Ketika menghulurkan sedekah, janganlah disusuli dengan sesuatu perkataan yang menyakitkan hati si penerima sedekah tersebut. Contohnya dengan mengatakan. “Gunakan duit ini untuk perkara baik-baik, jangan pula pergi membazir.”
Walaupun niat kita baik, tetapi dalam masa yang sama kita telah menyakiti hati si penerima tersebut. Maka membuatkan sedekah kita tadi bukan lagi berupa sedekah.. rugi bukan?
JANGAN MENGHARAPKAN BALASAN
Kita sering kali tersilap dalam memberi sedekah dan berkata dalam hati, semoga sedekah yang dilakukan oleh aku ini akan mendapat balasan setimpal.
Sesungguhnya memberikan sesuatu tanpa mengharapkan balasan adalah lebih mulia disisi Tuhan berbanding mengharapkan balasan.
Allah menyatakan dalam firmanNya;
Orang yang menafkahkan hartanya pada malam dan siang hari secara sembunyi dan terang-terangan, mereka mendapat pahala di sisi Tuhannya. Tidak ada kebimbangan pada mereka dan tidak pula mereka bersedih.”
[Al-Bakarah: 274]
MEMBERIKAN SESUATU YANG BERGUNA
Pernah terlihat amalan masyarakat kita yang memberikan barangan pakaian-pakaian buruk dan lama atau buku-buku yang ingin dibuang?
Seeloknya, bersedekahlah dengan wang atau barangan yang masih baik dalam keadaan elok.
Bukannya dari barangan yang ingin dibuang. Kita hendak bersedekah, bukan menolak “sampah” kita kepada mereka yang tidak bernasib baik.
Buatlah si penerima berasa gembira. Walaupun kita tidak mampu bersedekah lebih, sekurang-kurangnya buatlah hati mereka merasa gembira.
Insyaallah, jauh disudut hati mereka akan mendoakan kita kembali agar mendapat kebaikan dunia dan akhirat.
Selepas berusaha melakukan kerja, jangan lupa untuk berdoa. Apa sahaja tindakan yang diiringi doa, akan diperkenankan oleh Allah SWT.
Berdoa dan meminta adalah sifat semula jadi manusia. Hanya dengan doa, segala permintaan dapat didengari oleh-Nya. Insyaallah, rezeki akan tiba kepada kita cepat atau lambat sahaja.
Sebelum memulakan kerja, lakukan sedikit doa memohon keberkatan dari pekerjaan yang kita jalankan dan tanamkan niat berkerja mencari rezeki yang halal. Yang kita mahukan adalah dilimpahkan rezeki yang halal dan berkat.
Ya Allah, Ya Tuhan yang Maha kaya, wahai Tuhan yang Maha Terpuji, wahai Tuhan yang Maha Pencipta, wahai Tuhan yang Maha Mengembalikan, wahai Tuhan yang Maha Pengasih dan Penyayang, kayakan aku dengan perkara-perkara yang dikau halalkan dan bukan daripada yang dikau haramkan, serta dengan kelebihan atau kurniaan-Mu bukan daripada mereka selain daripada -Mu.”
Solat ini sering diamalkan oleh ahli perniagaan Muslim. Sehinggakan ada yang mengamalkan solat sunat ini seperti sebahagian solat wajib.
Solat Dhuha ini satu-satunya solat yang memberikan limpahan rezeki dari Allah SWT. Jika diamalkan selalu, InsyaAllah pintu rezeki akan terbuka luas.
Solat dhuha sering dikatakan magnet rezeki. Dengan melakukan solat ini, rezeki yang dipohon akan segera menjengah kita.
Sumber : AkuIslam
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Dalam dunia pop culture, tiada yang lebih epik daripada pasangan hero dan sidekick yang berganding bahu untuk melindungi dunia.
Mereka melengkapkan satu sama lain, menonjolkan kekuatan, dan kadang-kadang menjadi simbol persahabatan sejati.
Artikel ini akan mengimbau 10 pasangan hero dan sidekick paling ikonik sepanjang zaman yang meninggalkan kesan mendalam kepada peminat komik, TV, dan filem.
Tiada pasangan hero dan sidekick lebih klasik daripada Batman dan Robin. Batman, si Dark Knight, membawa aura serius dan kelam, manakala Robin hadir sebagai cahaya yang lebih ceria dan penuh semangat.
Kombinasi mereka menjadi tulang belakang Gotham City dalam menentang Joker, Penguin, dan musuh-musuh lain. Hubungan ini juga menggambarkan elemen mentor dan pelajar, menjadikannya antara pasangan paling dikenali dalam sejarah komik.
Superman mungkin tidak memerlukan sidekick dalam erti kata sebenar, tetapi Jimmy Olsen, wartawan muda Daily Planet, memainkan peranan penting dalam siri Superman.
Walaupun Jimmy tidak memiliki kuasa luar biasa, keberaniannya untuk menyokong Superman dalam situasi bahaya membuatkan dia menjadi sidekick luar biasa yang dekat di hati peminat.
Steve Rogers dan Bucky Barnes adalah contoh persahabatan sejati. Dari era Perang Dunia Kedua hingga kepada kembalinya Bucky sebagai Winter Soldier, hubungan mereka penuh emosi dan kesetiaan.
Kisah ini menunjukkan bagaimana sahabat boleh menjadi keluarga walaupun dalam situasi sukar.
Pasangan klasik ini berasal dari dunia sastera tetapi telah menjadi ikon pop culture melalui adaptasi filem dan TV.
Sherlock Holmes, dengan minda tajamnya, memerlukan Watson sebagai pendamping yang pragmatik. Watson sering menjadi suara logik yang melengkapi gaya eksentrik Holmes.
Tony Stark (Iron Man) dan James Rhodes (War Machine) membawa dinamika unik dalam dunia Marvel.
Walaupun Tony lebih flamboyan dan sering mengambil risiko, “Rhodey” adalah figura yang lebih stabil dan menyokong. Perpaduan mereka menjadi inspirasi kepada penggemar teknologi dan aksi.
Barry Allen, si The Flash, adalah guru kepada Wally West, yang kemudian mengambil gelaran Kid Flash.
Hubungan mentor-mentee ini melampaui kelajuan mereka, menunjukkan nilai bimbingan dan kepercayaan dalam mengekalkan keadilan.
Green Hornet mungkin hero utama, tetapi Kato, sidekick yang mahir dalam seni mempertahankan diri, sering menjadi tumpuan.
Diperkenalkan pada 1936, pasangan ini menjadi simbol keberanian yang melangkaui bangsa, dengan Kato yang diinterpretasi oleh Bruce Lee dalam siri TV 1966.
Dari dunia The Lord of the Rings, Frodo dan Sam membuktikan bahawa sidekick tidak semestinya hanya membantu dalam pertarungan.
Sam adalah simbol persahabatan sejati, sentiasa menyokong Frodo dalam perjalanan epik mereka ke Mordor. “I can’t carry it for you, but I can carry you,” adalah dialog ikonik yang mengesahkan nilai setiakawan mereka.
Harry Potter mungkin menjadi “The Chosen One,” tetapi tanpa Ron Weasley, perjalanan mereka tidak akan lengkap. Ron adalah sidekick yang menceriakan suasana dengan humor dan keberaniannya. Dalam siri Harry Potter, Ron menunjukkan bahawa kepercayaan dan sokongan adalah kunci untuk mengatasi cabaran besar.
He-Man dan kucing peliharaannya, Battle Cat, adalah ikon dalam dunia animasi tahun 80-an. He-Man membawa kekuatan manusia super, sementara Battle Cat menambah elemen berani dan kesetiaan. Gabungan mereka adalah simbol kuasa dan persahabatan sejati.
Siapa bro, siapa lawan?
Jangan lupa saksikan program realiti kecergasan paling mantap, ‘MASKULIN Who’s Your Bro’ yang akan mula ditayangkan bermula 29 November, setiap Jumaat jam 9 malam di saluran Astro Ria!
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Hari ini kata kunci ‘penjara’ cukup tular di hampir semua laman media sosial terutamanya di negara kita. Ia mungkin bersangkut paut dengan kes berprofil tinggi yang mendapat liputan cukup sensasi.
Kehidupan di dalam penjara pastinya berdepan banyak kekangan dan juga peraturan. Namun mungkin rakyat negara kita bertuah kerana sistem penjara di Malaysia masih lagi baik berbanding di beberapa buah negara lain.
Berikut MASKULIN kongsikan 5 penjara yang di anggap paling teruk di dunia!
Antara salah satu pusat tahanan dipercayai paling teruk di dunia. Kem konsentrasi di Hyoeryong, Korea Utara ini juga dikenali sebagai Camp 22 yang digunakan untuk memenjarakan tahanan politik yang bukan melakukan jenayah, tetapi dilarang menjadi musuh negara.
Bukan itu saja, kerajaan juga akan memenjarakan semua anggota keluarga dan keturunan para tahanan sehingga tiga generasi dianggap bersalah.
Keadaan dalam penjara ini terlalu sesak. Kalau diikutkan kapasiti maksima yang boleh ditampung adalah sekitar 600 orang saja tetapi jumlahnya bukan 1000a atau 2000, ia menempatkan lebih kurang 10 kali ganda daripada jumlah asal yang sepatutnya.
Dilaporkan bahwa tahanan di dalam penjara ini ramai yang menghidap penyakit tetapi tidak diberi rawatan. Akhirnya, tahanan disini mati disebabkan dijangkiti penyakit daripada orang lain.
Penjara ini awalnya digunakan untuk menahan tahanan asing dan menempatkan pesalah yang sedang menunggu hukuman mati atau dipenjarakan dalam tempoh yang lama.
Terletak hanya beberapa kilometer dari bandar Bangkok, penjara ini antara yang paling ketat di Thailand dan mempunyai sekuriti yang minimum.
Banduan baru dikenakan untuk memakai rantai besi di kaki selama tiga bulan dan pesalah yang tengah tunggu hukuman mati juga kena pakai sehingga hukuman dijatuhkan.
Mereka cuma makan semangkuk nasi dan sup sayur, selebihnya kalau nak makan, mereka kena bekerja.
Penjara yang terletak di Barat Afrika ini hanya mampu memuatkan 400 orang, tetapi sebanyak 2,400 tahanan menghuni penjara ini termasuklah lelaki, perempaun dan kanak-kanak.
Oleh kerana terlalu sesak, tahanan terpaksa tidur mengikut syif dan ada diantara mereka yang mati akibat sesak nafas ketika tidur. Ramai juga banduan yang mati akibat penyakit yang tidak dirawat.
Masalah ini bukanlah disengajakan, tetapi ia memang disebabkan oleh kekurangan dan untuk menjaga tahanan di sini.
Penjara ini diwujudkan untuk menyoal siasat pengganas dan mendapatkan maklumat sulit daripada tahanan. Orang awam jarang sekali dapat kesempatan untuk melihat keadaan di dalam penjara ini, begitu juga pihak media yang terpaksa memenuhi syarat yang ketat sekiranya ingin masuk ke dalam kawasan penjara.
Kebanyakan tahanan terlibat dengan aktiviti jenayah berat dan pihak polis terpaksa melakukan pelbagai cara untuk mendapatkan informasi daripada mereka. Dilaporkan, banyak penyiksaan yang dilakukan sehingga di luar batas kemanusiaan.
Semoga penjara-penjara ini memberikan keinsaan kepada kita semua dari melakukan jenayah!
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
je senang
