Selain lemak, tahap kolesterol dalam badan sangat perlu di titik beratkan. Jika jumlah kolesterol dalam darah sudah mencapai tahap bahaya, risiko untuk terkena pelbagai jenis penyakit amatlah tinggi. Salah satu cara untuk mengawal jumlah kolesterol dalam badan adalah dengan memastikan anda memilih jenis makanan yang betul untuk dimakan. Bukanlah sampai tak boleh makan langsung, cuma jangan makan dengan kuantiti yang banyak dan kerap.
Berikut adalah 5 jenis makanan yang akan membuatkan tahap kolesterol dalam badan anda semakin meningkat.Hal ini kerana kandungan kolestrol yang tinggi tidak tidak mengira bagaimana saiz tubuh badan korang.
1. Kerang Dan Makanan Laut
Kerang ataupun msemua jenis makanan laut memang sangat menyelerakan. Siapa je yang tolak kan kalau dihidangkan dengan lauk yang sedap macam ni. Tetapi, tahukah anda makanan laut ini mengandungi kandungan kolesterol yang sangat tinggi. Sebaiknya hindarkan dari megambil makan makanan laut dengan kerap untuk mengelakkan dari terkena pelbagai jenis penyakit.
2. Daging Merah
Ads
Daging merah sangat tinggi kandungan lemak tepu yang pastinya boleh meningkatkan kolesterol dalam badan. Cara terbaik untuk makan daging adalah sebaiknya bahagian-bahagian lemak dan kulitnya dibuang. Untuk mendapatkan protein tanpa kolesterol yang tinggi, anda boleh gunakan dada ayam, turkey breast atau pun isi ikan.
3. Butter
Penggunaan butter atau majerin dalam masakan sememangnya enak, baunya yang semerbak itu akan membuatkan masakkan kita bertambah wangi dan sedap. Akan tetapi kandungan lemak trans dan sodium yang terdapat dalam butter yang akan membuatkan tekanan darah dan kolesterol dalam badan meningkat.
Ads
4. Minyak Dan Santan Kelapa
Penggunaan minyak masak dan santan kelapa yang banyak dalam masakan adalah sangat tidak digalakkan kerana kandungan lemak tepunya sangat tinggi akan merosakkan kesihatan badan kita. Kajian mendapati, tubuh manusia hanya memerlukan tidak lebih dari 24gram lemak tepu di dalam badan.
Ads
5. Ais Krim
Siapa je yang tak suka makan ais krim kan tambahan pula dalam cuaca yang tak menentu sekarang ni. Untuk orang yang menghidap penyakit kolesterol tinggi, ais krim adalah sangat tidak digalakkan. Ini kerana kandungan susu full cream dan heavy cream yang terdapat dalam ais krim ini ternyata sangat tinggi kandungan kolesterolnya.
Kesimpulannya, pengambilan makanan yang seimbang adalah penting untuk memastikan tubuh badan kita tidak mudah terkena sebarang penyakit dan juga kekal sihat. Mulakanlah dari sekarang supaya tidak terlambat dan menyesal dikemudian hari.
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Kehadiran penyakit pelik juga menyaksikan bermacam-macam rawatan pelik. Hampir setiap negara di dunia mempunyai cara rawatan atau perubatan yang pelik, sama ada ia dikategorikan sebagai rawatan alternatif atau berdasarkan kepercayaan masyarakat.
Apa yang menjadikan ia bertambah pelik apabila membabitkan bahan yang dianggap ramai sebagai najis dan disangkal dunia perubatan moden atas faktor kebersihan, keberkesanannya dan juga memudaratkan pesakit.
1.Lintah sedut penyakit
Jika di negara kita, rawatan yang boleh dianggap pelik adalah rawatan bekam lintah. Jika diamati ia agak menggelikan, selain persoalan sejauh mana keberkesanannya, namun rawatan bekam lintah dikatakan mampu mengubati penyakit kencing manis, darah tinggi, resdung, migrain dan terbaharu ada yang mendakwa ia berkesan merawat kanser.
Lintah akan dibiarkan di kawasan muka atau kawasan lain tubuh dalam tempoh tertentu untuk menyedut darah pesakit. Tetapi ada pertikaian dari segi kebersihan. Adakah lintah itu hanya digunakan sekali saja untuk seorang pesakit atau lintah yang sama digunakan untuk ‘merawat’ ramai pesakit.
Jika ia digunakan secara berulang, bukankah ia mengundang bahaya seperti berlaku pemindahan penyakit. Itu satu contoh rawatan yang boleh dianggap pelik tetapi ia belum cukup pelik berbanding pelbagai jenis rawatan yang diamalkan segelintir pihak di seluruh dunia.
2.Kitar semula air kencing
Bunyinya seperti satu kaedah penjimatan tetapi jika terpaksa minum semula air kencing, berapa ramai yang sanggup membuat rawatan ini? Bukan setitik tetapi lima gelas sehari, seolah-olah minum air kosong untuk kesihatan.
Inilah yang berlaku kepada seorang penghidap kanser dari Amerika Syarikat, yang meminum air kencingnya sendiri sejak empat tahun lalu dan menyifatkan perbuatannya itu sebagai menenangkan.
Sejak disahkan menghidap kanser peringkat ketiga beberapa tahun lalu, pesakit itu nekad mencuba pelbagai rawatan moden, alternatif dan pelik.
Namun, kaedah rawatan peliknya ini disangkal oleh pakar perubatan. Seorang pakar pemakanan dari Universiti Southampton, Britain, Dr Michael Stroud memberitahu, dakwaan sesetengah orang yang menyatakan air kencing dapat menyembuhkan penyakit adalah mengarut dan tidak boleh dipercayai.
Begitu juga laporan Persatuan Dietetik Britain, yang menyatakan tiada faedah kesihatan yang diperoleh dengan meminum air kencing sendiri, sebaliknya ia boleh mendatangkan mudarat kerana setiap kali meminum kembali air kencing, ia akan keluar lagi dan itu adalah tidak baik untuk kesihatan kerana boleh merosakkan usus.
Belum lagi mengambil kira bahan buangan yang terkandung dalam air kencing berikutan kencing adalah antara satu kaedah perkumuhan tubuh (membuang bahan kotor dalam badan).
3.Digigit tuntung
Tuntung adalah sejenis haiwan yang tergolong dalam keluarga kura-kura dan haiwan ini juga adalah antara spesies yang banyak dijadikan ubat tradisional. Tetapi apa yang peliknya adalah di Wilayah Kandal, Phnom Penh Barat, ada rawatan digigit tuntung.
Rawatan ini dikatakan mampu menyembuhkan penyakit sendi, lenguh-lenguh badan, resdung dan pelbagai penyakit lain. Caranya mudah, hanya membiarkan tuntung menggigit muka atau kawasan tubuh yang lain sehingga berdarah.
Walaupun nampak agak menyakitkan, masih ramai yang datang mencuba kerana ia berkaitan dengan kepercayaan masyarakat, yang yakin dengan kuasa ghaib haiwan seperti penyu, lembu dan ular, dalam menyembuhkan pelbagai jenis penyakit.
4.Minum campuran najis haiwan
Penduduk Kampung Jinshicun di Wilayah Hunan China telah menemui cara yang agak pelik sekali untuk mengekalkan kesihatan dengan meminum ramuan campuran tahi lembu dan kambing. Campuran air najis itu dikatakan penawar ajaib untuk merawat kanser dan mencergaskan badan.
Penemuan ‘ajaib’ itu diperoleh seorang wanita tua tempatan yang menderita penyakit kanser. Beliau meminta anaknya mengumpul najis haiwan sebanyak mungkin setelah bermimpi mendengar suara ghaib menyuruhnya berbuat demikian.
Beliau mengeringkan semua tahi itu di bawah sinaran matahari dan najis kering itu dihancurkan menjadi serbuk sebelum dicampur dengan air. Beliau mendakwa berasa lebih sihat selepas mengamalkan rawatan peliknya itu walaupun hakikatnya dia tidak menjalankan pemeriksaan di hospital untuk sebarang pengesahan atau susulan sejak mula mengambil ‘ubat’ itu.
Selepas itu, beberapa orang lain mula mengikut cara rawatannya dan semakin hari, semakin ramai penduduk kampung yang menggunakan ramuan tahi haiwan itu.
Sekumpulan pakar perubatan China menyatakan kaedah rawatan itu telah lama dipraktikkan pada zaman purba China sebagai satu cara untuk mengepam keluar toksin dan haba, tetapi mereka yang mencuba kaedah itu menghadapi risiko jangkitan bakteria dan parasit jika tahi tidak dirawat dengan betul.
Bau kentut mampu menyembuhkan pelbagai jenis penyakit seperti kanser dan sakit jantung. Jangan terkejut jika rawatan pelik ini bukan dicipta oleh masyarakat biasa tetapi ini hasil kajian sekumpulan doktor dari University of Exeter, United Kingdom.
Aroma luar biasa daripada kentut ini menghasilkan gas hidrogen sulfida iaitu gas daripada makanan yang dipecahkan oleh bakteria. Gas hidrogen sulfida jika dihidu dalam kuantiti yang banyak mampu membunuh, tetapi jika dihasilkan daripada kentut (kuantiti kecil), ia mampu menyihatkan.
Hasil kajian ini telah diterbitkan dalam jurnal MedChemComm, selain dijadikan tajuk utama pada persidangan June International Conference on Hydrogen Sulfide in Biology and Medicine di Kyoto, Jepun.
6.Yoga purba
Di Chandigarh, India, ada teknik rawatan pelik yang dikatakan sebahagian daripada teknik yoga purba iaitu memasukkan getah ke dalam hidung sebelum dikeluarkan semula melalui mulut.
Teknik yang dikenali sebagai Getah Neti ini agak popular dan menjadi teknik ikutan, bukan saja kepada warga tua, malah pelajar universiti turut menggunakan kaedah ini, yang dipercayai mampu mengawal penyakit selesema, batuk, dan asma, selain menjadikan saluran hidung menjadi bersih.
7.Kencing unta
Ketua Jabatan Implan Tisu di Pusat Penyelidikan Raja Fahd, Dr Fatin Khoursheed, telah menjalankan penyelidikan mengenai keberkesanan air kencing unta.
Penyelidikan bermula pada tahun 2004 itu dilaporkan berjaya memulihkan berpuluh kes penyakit kanser dengan air kencing unta yang diambil secara meminumnya, dalam bentuk kapsul, salap atau syampu.
Pesakit yang sudah menjalani rawatan itu di Arab Saudi dan negara lain menunjukkan penyembuhan 98 peratus. Terbaharu, pihak berkuasa Jepun turut memintanya berkongsi penyelidikan itu dan mahu mencuba kesan air kencing unta secara saintifik dalam merawat individu yang terdedah kepada radiasi nuklear bagi mencegah mereka daripada mendapat penyakit kanser.
8.Ditoreh pisau
Beratus-ratus pesakit mendapatkan rawatan kuno di klinik terbuka di luar masjid terbesar di New Delhi, India. Klinik terbuka yang dimiliki oleh Ghyas Hakim, 80-an, mendakwa rawatannya ini mampu menyembuhkan penyakit, termasuk artritis dan peringkat awal kanser darah.
Pesakit yang rela mendapatkan rawatan di sana akan dihiris menggunakan pisau cukur dan bagi memudahkan pendarahan, pesakit mesti berdiri di kawasan panas selama setengah jam, kemudian tempat yang sakit akan dibalut dengan tali.
Darah yang keluar akibat torehan itu akan dibiarkan mengalir sehingga ia berhenti sendiri. Dipercayai juga rawatan pelik dan menyakitkan ini mampu menurunkan tekanan darah dan kolesterol.
9.Larva lalat
Sangat menggelikan, namun ia diakui berkesan. Rawatan pelik menggunakan larva lalat ini mula dikesan kali pertama dijalankan oleh sekumpulan doktor tentera ketika zaman perang dunia pertama dulu.
Menyedari tidak mempunyai kelengkapan dan tenaga kerja yang mencukupi membuatkan mereka menjalankan eksperimen menggunakan larva lalat.
Larva lalat diletakkan pada luka untuk memakan sel kulit mati dan bakteria. Eksperimen mereka berjaya dan anggota tentera yang terbabit dalam rawatan ini sembuh lebih cepat daripada biasa.
Institut Penyelidikan Perubatan (IMR), Kementerian Kesihatan Malaysia juga dilaporkan membuat kajian mengenai keberkesanan terapi larva lalat (Maggot Debridement Therapy – MDT) ini. Hasilnya bagaimanapun tidak diketahui.
Dikatakan, tidak semua jenis lalat sesuai untuk kaedah rawatan ini, hanya yang akan memakan tisu reput saja digunakan. Di Malaysia, spesies lalat yang digunakan ialah Lucilia Cuprina, manakala di Barat pula adalah spesies Lucilia Sericata.
Sebuah perkampungan di Hyderabad, selatan India bertukar wajah menjadi seperti pesta setiap bulan Jun apabila ramai penduduk India sanggup datang ke sini bagi menemui keluarga Goud yang dikatakan mampu mengubati penyakit asma.
Rawatan yang dijalankan memerlukan pesakit menelan ikan tuna hidup yang sudah disapu dengan ramuan ubat rahsia keluarga Goud. Menariknya rawatan ini ditawarkan secara percuma.
Keluarga Goud mendakwa mereka mendapatkan ramuan rahsia itu daripada orang suci Hindu, kira-kira 170 tahun yang lalu. Selepas pesakit menelan ikan itu, mereka diwajibkan untuk mengawal pemakanan selama 45 hari dan dilarang memakan 25 jenis makanan, termasuk daging kambing, gula putih, mangga kering dan bayam. Mereka juga tidak dibenarkan makan makanan yang digoreng dan perlu menjalani rawatan itu selama dua tahun.
Sumber : Berita Harian
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Pasti ramai kurang mengetahui kewujudan rongga Nasofariks yang terdapat dalam tubuh badan manusia. Namun angkara kandungan garam berlebihan boleh menyebabkan kanser dan seterusnya membawa maut jika tidak dikesan dan diubati dengan segera.
DI MANA NASOFARIKS?
– Nasofarinks satu bahagian agak terlindung dalam struktur yang terdapat di kepala manusia. Ia adalah kawasan yang terletak di bahagian belakang rongga hidung seseorang. Sebahagian daripada farinks iaitu saluran pernafasan paling atas.
– Penghubung antara rongga hidung dengan saluran pernafasan yang lain. Dalam keadaan normal, udara yang disedut sewaktu pernafasan akan masuk melalui hidung dan melalui Nasofarinks sebelum dihalakan ke Orofarinks, Larinks, Trakea dan sistem Bronkus yang meneruskan pengaliran udara ke paru-paru.
KETUMBUHAN TERSEMBUNYI
Kanser Nasofarinks jarang berlaku dan jika ia berlaku hanya pada kadar rendah berbanding dengan kanser-kanser lain di seluruh badan manusia. Gejala berdengkur, sakit tekak, jangkitan pada telinga atau kurang pendengaran yang berlaku pada salah satu bahagian telinga antara masalah yang sering terjadi.
Kanser jenis ini bermula dari satu bahagian dalam Nasofarinks yang dikenali sebagai Fossa of Rosenmuller (FOR). Bahagian ini terletak di sebelah bukaan tiub Eustachian yang turut terdapat di dalam Nasofarinks.
GARAM BERLEBIHAN
Pengambilan makanan tinggi kandungan garam seperti ikan, telur atau sayur masin secara terus-menerus dalam jumlah banyak dan dalam jangka masa panjang boleh memberi risiko berlakunya kanser Nasofarinks atau Nasopharyngeal Carcinoma.Ini disebabkan kandungan zat Nitrosamin yang terdapat dalam makanan tersebut mampu mengaktifkan virus Ebstein Barr sehingga menimbulkan masalah pada bahagian Nasofarinks.
GEJALA
HIDUNG- Saiz ketumbuhan yang membesar akan mengakibatkan pernafasan menjadi tersumbat. Ini akan menyebabkan seseorang itu bernafas melalui mulut dan mula berdengkur sewaktu tidur.
TELINGA- Eustachian di dalam Nasofarinks berfungsi untuk memberikan pengudaraan dan ventilasi pada telinga tengah manusia. Pengudaraan ini amat penting bagi memastikan telinga tengah mempunyai tekanan sama seperti tekanan di telinga luar (tekanan atmosfera).
Apabila Nasofarinks terjadi, maka bukaan ini akan tertutup atau terganggu fungsinya. Ini akan menyebabkan rembesan telinga tengah tidak dapat keluar, pengudaraan tidak dapat berlaku dan seterusnya mengganggu proses pendengaran.
KESAN SARAF
Lokasi Nasofarinks berada begitu hampir dengan struktur mata dan lantai otak (skull base). Kanser di kawasan ini boleh memberikan kesan terhadap saraf-saraf di sekitar atau melalui kawasan yang berhampiran dengannya.
RAWATAN
Sekiranya mempunyai tanda-tanda tersebut, segera berjumpa doktor untuk pemeriksaan dan pengesahan selanjutnya. Doktor akan melakukan pemeriksaan fizikal yang lengkap terutamanya endoskopi pada bahagian hidung untuk melihat kawasan Nasofarinks yang tersembunyi ini. Jika terdapat perkara yang mencurigakan, biopsi untuk mengambil sampel tisu di bahagian FOR akan dilakukan. Ia akan dibuat dengan kaedah bius yang efektif dan mudah.
Patut tahu
-Dilaporkan seorang dalam 100,000 orang penduduk di seluruh dunia menghidap ketumbuhan tersembunyi ini. Lebih banyak berlaku di negara China dan negara-negara sekitarnya yang mempunyai peratusan penduduk berbangsa Cina tinggi.
-Negara Asia Tenggara seperti Malaysia dan Singapura dikenal pasti sebagai kawasan yang mempunyai risiko dalam kadar pertengahan.
-Kanser Nasofarinks lebih banyak dikesan di kalangan lelaki. Kadar itu meningkat selepas berusia 30 tahun dan kemuncaknya pada lingkungan usia 40 hingga 49 tahun.
Bagai menjadi trend buat ibu bapa moden kini memberikan gajet kepada anak-anak untuk mengelakkan mereka merengek ketika memerlukan perhatian. Penggunaan gajet tanpa kawalan akan memberi kesan kepada urat saraf kanak-kanak kerana terdedah kepada cahaya berterusan. Saraf yang rosak akan mengakibatkan kesihatan mereka terganggu. Malah terdapat beberapa bukti pendedahan gajet terlalu awal menyebabkan pelbagai kesan sampingan seperti pembelajaran terjejas dan perubahan perlakuan.
Sheila berkata, dia sangat bernasib baik kerana cepat menyedari perubahan anaknya itu dan mengambil tindakan segera bagi mengelakkan daripada kejadian tidak diingini.
Sebagai langkah berjaga-jaga, pasangan suami isteri ini bertindak menyimpan semua gajet dan tidak membenarkan Akid bermain dengan gajet tersebut.
“Akid mengamuk sepanjang hari sebab tak dapat gajet. Tapi kami kentalkan hati biar sampai dia lupa gajet”
Kesan daripada tindakan segera itu, keadaan Akid kembali pulih seperti sedia kala dan Akid juga sudah berjaya melupakan gajet hanya dalam masa seminggu saja.
Tambahnya lagi, kesan mata berkedip dan sakit kepala yang dialami Akid juga sudah hilang.
Alhamdulillah, nasib baik cepat perasan dan dapat diubati. Korang pun kena pastikan anak-anak tak bermain dengan gajet terlalu lama ya!
Jadi buat ibu bapa diluar sana, berhati-hati jika memberi gajet kepada anak jika mahu anak anda membesar dengan sihat dan sempuna.
Semoga bermanfaat kepda semua
Sumber : Instagram Shelarazlan
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
je senang
