Satu masalah utama lelaki daripada segi penampilan ialah masalah perut buncit. Jika dulu, lelaki perut buncit ini khas untuk mereka yang sudah berkahwin. Tetapi sekarang, yang belum berkahwin pun perut sudah ‘maju ke depan.’ Tambah-tambah lagi di musim perayaan ini.
Susah juga nak turunkan berat dalam bulan Syawal yang dipenuhi jemputan rumah terbuka. Tetapi kalau nekad, sekejap sahaja badan akan kembali normal. Ok, sudah bersedia untuk kurangkan berat badan dan kelihatan lebih fit? Berikut adalah tip 4 yang boleh anda cuba.
Korang tahu tak ada cara yang pantas untuk hilangkan masalah perut buncit? Tapi kena sabar sikit dan lakukan dengan konsisten. Caranya ialah dengan makan!
1. Minum Air Lemon Panas Setiap Pagi
Ads
Antara kebaikan air lemon ialah ia membersihkan sistem pencernaan, bantu membakar kalori di perut dan meningkat metabolisma tubuh.
2. Minum Banyak Air putih
Setiap kali teringat nak mengunyah makanan ringan, ingat air putih. Gantikan keinginan dengan meminum air putih. Air putih yang tidak mempunyai kalori sangat baik untuk membantu membakar kalori dalam tubuh.
Ads
3. Jauhi Atau Kurangkan Makanan Masin
Terlalu banyak garam menyebabkan ia mengikat air dalam tubuh sehingga mengakibatkan berat badan bertambah dan akibatnya-perut buncit. Ini disebabkan lemak-lemak makanan masin yang berkumpul pada bahagian perut.
Ads
4. Lupakan Susu Atau Produk Berasaskan Susu
Susu memang sihat. Itu memang tidak dinafikan. Namun, fakta yang tidak boleh disangkal ialah susu juga mempunyai banyak lemak. Makanan berasaskan susu seperti keju dan yogourt juga perlu dielak.
Apalagi yang ditunggu? Petua dah bagi. Sekarang, hanya tinggal sejauh mana anda konsisten dalam mengamalkan pemakanan sihat seperti di atas agar tidak lagi diperli rakan-rakan akibat perut yang buncit.
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
PELUMBA SIC Racing Team, Adam Norrodin tidak gusar dengan catatan masa ke 15 terpantas yang diraihnyanya pada seisi kelayakan Moto3 di Litar Antarabangsa Sepang (SIC), sebentar tadi.
Bakal memulakan perlumbaan dipetak ke 15, Adam mencatatkan masa 2 minit 13.847 saat namun pelumba kelahiran Parit Raja, Batu Pahat Johor ini tekad melakukan yang terbaik pada perlumbaan esok.
“Saya masih dalam perlumbaan dan hari ini adalah penentu untuk Moto3 ini, jarak dengan pelumba didepan tidaklah jauh sangat, saya yakin masih ada ruang untuk terus ke hadapan.
“Keadaan motosikal juga berada dalam keadaan terbaik jadi tidak mustahil untuk saya memberikan saingan kepada pelumba dihadapan,” katanya yang bersedia untuk perlumbaan penting esok.
Mengulas sasaran dan tekanan yang bakal dirasai beraksi dilaman sendiri, pelumba Petronas Sprinta ini mengakui akan tekanan namun mengambil pendekatan positif dengan menganggap ia motivasi.
“Bagi pelumba, apabila beraksi dilaman sendiri pasti ada tekanan, ia normal. Melihat sokongan padu dari ahli keluarga dan rakan akan menaikkan motivasi dan semangat untuk melakukan yang terbaik.
“Sudah pasti saya ingin menamatkan perlumbaan dikedudukan 10 terbaik dan doakan kejayaan saya,” ujarnya yang menghargai sokongan peminat Malaysia terhadapnya.
Musim lalu di Litar Antarabangsa Sepang, Adam gagal menamatkan perlumbaan selepas terbabit dengan perlanggaran ketika perlumbaan dipusingan pertama.
Catatan Seisi Kelayakan Masa Terpantas Moto3
1 – Joan Mir ( Leopard Racing / 2’12.078 saat)
2- Jorge Martin (Del Conca Gresini Moto3 / 2’12.457 saat)
3- John Mcphee (British Talent Team / 2’12.816 saat)
Setiap orang yang mengalami masalah sakit tekak pasti rasa tertekan bila ia datang menyerang. Bila batuk dan sakit tekak tak henti-henti membuatkan badan menjadi lemah, sekali gus menggangu tumpuan anda untuk melakukan sesuatu perkara.
Mungkin anda sudah mencuba pelbagai cara dan petua, namun sakit tekak masih belum menunjukkan perubahan. Jangan bimbang, ada satu petua yang boleh anda cuba untuk mengatasi masalah sakit tekak ini.
Menerusi laman Facebook Taufiq Razif, beliau ada berkongsikan amalan mengatasi masalah sakit tekak menggunakan air panas yang bercampur dengan garam. Mana tahu amalannya ini boleh anda guna pakai. Selamat mencuba!
Dua hari lepas saya gunakan air ni la untuk hilangkan sakit tekak (sore throat) mak saya. Tak sampai 1 hari dah hilang dah sakit tekaknya.
Siap makan seafood lagi semalam sebab selera makan dah kembali pulih ?
1. Ambil segelas air panas coway tu. Jangan panas sangat. Adjust sampai suam sikit
2. Campurkan setengah sudu garam
3. Kacau perlahan
4. Berkumur sebanyak 3-5 kali. Bukan berkumur biasa tapi gargle, iaitu berkumur dengan mendongak ke atas
5. Sebaiknya berkumur sebanyak 4 kali sehari
6. Tertelan sikit sikit air garam tu takpe sebab air garam tu ada efek hydration untuk tubuh yang dah hilang banyak cairan semasa demam
Berkumur air garam ni bukan cuma untuk sakit tekak (sore throat) je. Berkumur air garam ni juga bagus untuk rawat :
+ Ulcer/lepuh mulut biasa + Anak yang ulcer mulut sebab HFMD + Sakit gigi + Mencegah Upper Respiratory Tract Infection (URTI)
Apa pun kumur garam ni bukan ubat atau antiviral tau. Ia cuma memberikan kelegaan (symptomatic relief) sementara dan bersifat preventif untuk jangkitan kat area mulut dan tekak tu.
Air garam tu kan bersifat “magnet” kepada air disebabkan ketumpatan garam yang tinggi. Jadi garam ni akan “tarik” air daripada tisu di sekeliling tekak dan mulut tu. Secara tak langsung kuman pun terbasuh sekali ?
Cuba la buat kat anak anak yang sakit tekak untuk kembalikan selera makan mereka cuba la sendiri
P/s : Bagitahu juga kat mak ayah yang belum tahu ye
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Pelumba Petronas Sprinta Yamaha Maju Motor, Mohd Akid Aziz semakin hampir untuk mempertahankan gelaran juara keseluruhan dalam kategori CP115 menjelang saingan Pusingan 9 Kejuaraan Cub Prix AAM Malaysia Petronas 2017 yang akan berlangsung di Batu kawan, Pulau Pinang, 4 dan 5 November ini.
Juara bertahan itu kini selesa mendahului kedudukan dengan mengumpul 155 mata, 48 mata mengatasi rakan sepasukan, Mohd Haziq Mohd Fairues di kedudukan kedua dengan 107 mata.
Akid hanya perlu menamatkan perlumbaan di tempat ke-14 untuk memungut dua mata dan mengesahkan gelaran juara keseluruhan CP115 untuk tahun kedua berturut-turut manakala Haziq perlu menjuarai perlumbaan memandangkan Ahmad Syukran Aizat (Petronas Sprinta Yamaha-CKJ) yang berada di tangga ketiga tidak berupaya untuk memberikan cabaran lagi apabila 57 mata di belakang Akid dengan hanya baki dua pusingan sahaja lagi.
Namun Akid enggan memandang mudah perlumbaan ini walaupun berada dalam kedudukan terbaik untuk mengekalkan kejuaraan.
“Saya tidak mahu memandang mudah perlumbaan minggu ini. Walaupun kedudukan itu agak selesa, tetapi akan memberi yang terbaik dan mahu menamatkan perlumbaan di atas podium,” ujarnya.
Sementara itu gandingan Mohd Akid dan Mohd Haziq terlebih dahulu berjaya mempertahankan gelaran pasukan terbaik buat Petronas Sprinta Yamaha Maju Motor pada musim lepas sebaik perlumbaan pusingan 8 di Jempol, Negeri Sembilan berakhir.
Pasukan ini turut telah mengesahkan status pasukan terbaik dalam kategori CP150 di Jempol.
Keris & Co cipta kejayaan luar biasa apabila pengasasnya, Hanzat Azmi, bangkit daripada kegagalan dan pernah memandu Grab sebelum membina jenama fesyen lelaki tempatan yang kini menembusi pasaran luar negara.
je senang
