Makan secara perlahan bukanlah suatu keputusan yang boleh anda buat dengan cepat den tiba tiba, sebaliknya, ia adalah satu tabiat yang anda memerlukan ketabahan dan motivasi diri yang tinggi untuk dijadikan amalan. Terdapat beberapa langkah yang boleh membantu anda untuk makan dengan perlahan dan sedikit.
1.Reprogram minda anda.
Jangan cuba untuk memperoleh tabiat makan secara perlahan jika anda belum bersedia secara mental. Berehat dan menggunakan imaginasi anda untuk mencipta imej-imej mental dan visual dengan membayangkan diri anda tanpa lemak dan kurus seperti yang anda inginkan.
Ads
2.Elak makanan yang telah diproses.
Makan secara perlahan bukanlah untuk menguyah dengan perlahan tetapi untuk makan dengan sihat dan seimbang. Elak makanan yang diproses kerana ia tidak dapat membekalkan nutrien yang secukupnya kepada badan dan anda akan cepat berasa lapar.
3.Makan apabila anda berasa lapar sahaja.
Otak anda akan menghantar isyarat lapar kepada perut anda apabila zat atau tenaga dalam badan anda kurang. Jangan makan jika anda tidak berasa lapar. Jadikan waktu makan anda sebagai rutin jangan makan dipertengahan waktu itu.
Ads
4.Sentiasa bertenang sebelum anda mula makan.
Mengambil beberapa nafas dalam melalui hidung dan keluar melalui mulut. Dapat menghilangkan tekanan sebelum anda mula makan – dengan cara ini, anda akan menghapuskan rasa stress atau marah yang membuatkan anda lebih makan dan membantu anda memberi tumpuan kepada makanan anda.
5.Minum segelas air dan / atau semangkuk kecil sup sebelum hidangan utama anda.
Minum air bersama dengan makanan anda. Ini akan membantu anda rasa kenyang dengan lebih cepat.
6.Jika anda masih lapar selepas makan, BERHENTI.
Minum lebih air. Ini adalah keadaan di mana anda akan perlu menggunakan sedikit displin diri dan motivasi dan visualizations anda.
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Adat masa bercinta semua benda nampak manis, kekadang kentut pun bau wangi. Tapi para lelaki perlu berhati-hati kerana sememangnya ada wanita yang ‘pisau cukur’, dia hanya perlukan duit anda sahaja, dan mempergunakan kecantikkannya untuk mengikis duit anda. Anda pula fikir bahawa yang wanita tersebut cintakan anda.
Bukan susah hendak tahu seorang wanita itu gila harta atau tidak, mari kita lihat.
Berbohonglah dengan mengatakan bahawa anda pura-pura ‘bangkrup’. Wanita yang baik akan membantu anda untuk keluar dari masalah sedangkan wanita mata duitan akan lari meninggalkan anda. Wanita seperti ini anda haruslah berhati-hati, dia hanya akan muncul apabila anda ada duit sahaja.
Setiap kali keluar ada saja permintaannya, semua benda kalau boleh hendak minta anda belanja. Wanita yang tidak gilakan harta anda, dia tahu rasa malu untuk sering meminta kepada anda. Tetapi bagi wanita yang hendak kikis harta anda, pergi tandas bayar 50 sen pun dia minta dengan anda.
Selalunya rakan-rakan sahaja yang jenis seperti ini. Tetapi jika teman wanita anda juga jenis jenis seperti ini, mungkin sekali dua anda akan rasa tidak kisah, tetapi jika sudah terlalu kerap, dan apabila anda memberi pinjam dia terus senyap membisu. Itu pelik namanya. Jangan sampai anda tertipu ya!
Bila anda ada duit, timbul la si dia. Tetapi jika anda dalam kesusahan, nak nampak muka dia pun susah. Ada saja alasannya apabila anda mengajaknya keluar untuk menceritakan masalah anda. Tetapi apabila dia tahu anda sudah berduit, tidak ajak pun dia sendiri minta dipelawa. Seram pulak.
Kalau minta belanja makan itu mungkin perkara biasa kan? Tetapi jika dia minta barangan-barangan mahal seperti handphone, beg berjenama, kasut berjenama. Itu dah melampaui batas. Lain la jika dia sudah bergelar isteri anda, minta apa sahaja pun tidak mengapa kan?
Lelaki yang benar-benar serius akan ajak teman wanitanya berkahwin, Dan cara ini anda boleh cuba untuk melihat sejauh mana teman wanita anda serius dengan hubungan itu. Cuba bertanyakan dia tentang perkahwinan, jika dia memberi respon positif, itu bermakna dia serius. Tetapi dia suka mengelak dan mengatakan dia belum bersedia, anda harus waspada. Jika sudah setiap kali keluar meminta barangan mahal tetapi bila berbincang topik kahwin terus diam membisu nan memberi respon negatif, mungkin anda perlu jauhkan diri daripada wanita jenis ini.
Memilih pasangan hidup bukan perkara yang mudah, banyak benda hendak difikirkan dan harus membuat pilihan yang tepat. Jangan tengok wajah yang cantik terus terpikat tanpa selidik dahulu latar belakang dan tidak mengenal hati budinya terlebih dahulu.
Rupa itu tidak penting dan akan di mamah usia, cari pasangan yang mempunyai budi pekerti yang baik dan boleh berdikari sendiri. Itu lebih baik.
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Rasanya agak tidak logik bagi anda yang sentiasa menggunakan laman media sosial dan Internet jika tidak pernah mendengar tentang drama thriller Korea, ‘Squid Game’. Drama cukup mendebarkan yang ditayangkan di Netflix kini menjadi trending yang sangat popular bukan sahaja di Asia malah di seluruh dunia.
Lihat sahaja platform laman media sosial. Foto, video atau posting parodi berkaitan dengan drama arahan Hwang Dong Hyuk cukup banyak sekali dihasilkan. Ia juga dijangka menjadi antara drama bersiri paling banyak ditonton di platform Netflix dalam masa terdekat.
Menerusi drama tersebut kita dapat menyaksikan penggunaan uniform pelbagai warna. Sebagai contoh para pemain menggunakan set pakaian berwarna hijau dan juga kasut ‘slip-on’ berwarna putih.
Sama ada kebetulan atau tidak jualan kasut slip on dengan colorway triple white terutamanya dari jenama Vans telah meningkat berkali ganda.
Memetik laporan dari thesolesupplier.co.uk, sejak drama tersebut diperkenalkan penjualan Vans slip-on triple white telah meningkat luar biasa pada kadar 7,800%!
Kasut yang kebiasaannya digunakan oleh skaters tersebut kini menjadi rebutan ramai oleh kerana populariti drama tersebut. Ia juga dikatakan ada kaitan dengan ketibaan perayaan Halloween tidak lama lagi di mana ramai yang ingin menggayakan pakaian seperti pelakon ‘Squid Game’.
Vans slip-on merupakan di antara model kasut yang cukup ikonik dan versatail untuk dipadankan dengan gaya berbeza. Walaupun rekaannya nampak ringkas namun ia cukup selesa untuk dipakai terutamanya melakukan aktiviti lasak seperti bermain papan selaju.
Begituah hebatnya penangan drama ‘Squid Game’ yang kini menjadi antara drama bersiri paling tular pada tahun ini. Lebih membanggakan ia merupakan hasil karya dari negara Asia!
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Animasi terbitan Les’ Copaque, ‘Upin & Ipin’ bukan sekadar siri animasi, tetapi sebuah fenomena budaya yang telah menawan hati jutaan penonton di seluruh dunia.
Dari kanak-kanak hingga dewasa, kisah dua kembar comel ini membawa kehangatan nilai keluarga, persahabatan, dan kehidupan kampung yang penuh nostalgia.
Dengan populariti yang melonjak di lebih 100 negara, serta tayangan di platform utama seperti Netflix, Disney+, dan Amazon Prime, Upin & Ipin kini bersedia untuk satu lagi lonjakan besar—dunia permainan video.
Dalam satu langkah revolusioner bagi industri hiburan dan permainan video Asia Tenggara, Les’ Copaque Production Sdn. Bhd. telah bekerjasama dengan Streamline Studios untuk membangunkan permainan konsol pertama bagi francais ini— ‘Upin & Ipin Universe’.
Permainan ini dijangka dilancarkan pada tahun 2025 dan akan membawa pengalaman dunia terbuka (open-world) yang mengagumkan, dibina menggunakan Unreal Engine 5.
Menurut Pengarah Urusan Les’ Copaque Production, Haji Burhanuddin Md Radzi, permainan ini merupakan satu evolusi besar dalam perjalanan francais Upin & Ipin.
“Untuk bertahun-tahun, Upin & Ipin mengangkat nilai kekeluargaan, persahabatan, dan komuniti.
“Kerjasama dengan Streamline Media Group membolehkan kami mengembangkan penceritaan ke dalam medium baharu, memberikan peluang kepada peminat untuk berinteraksi dengan dunia Upin & Ipin seperti tidak pernah berlaku sebelum ini.”
Bagi Streamline Studios, kerjasama ini adalah peluang untuk memperluaskan warisan Upin & Ipin ke dalam pengalaman permainan yang lebih mendalam dan imersif.
Ketua Pegawai Eksekutif Streamline Studios, Alexander Fernandez berkata, “Kami amat gembira dapat bekerjasama dengan Les’ Copaque Production untuk membawa Upin & Ipin ke pentas global permainan video.
“Dengan menggabungkan penceritaan kaya Les’ Copaque dan kepakaran kami dalam pembangunan permainan bertaraf dunia, Upin & Ipin Universe bakal menjadi projek transformatif, bukan sahaja untuk francais ini tetapi juga untuk kandungan dari Asia Tenggara secara keseluruhannya.”
Dalam permainan ini, pemain akan dibawa ke Kampung Durian Runtuh, lokasi ikonik dari siri animasi yang dihidupkan dalam persekitaran dunia terbuka yang luas dan interaktif.
Upin & Ipin Universe direka sebagai penghormatan kepada kehidupan kampung di Asia Tenggara, dengan landskap, budaya, dan kisah yang dikarang oleh pencipta yang membesar dalam suasana ini.
Beberapa ciri menarik permainan ini termasuk:
✅ Dunia Kampung yang Hidup – Pemain dapat meneroka dunia terbuka yang kaya dengan unsur budaya dan tradisi Asia Tenggara yang autentik.
✅ Kisah yang Setia dengan Jiwa Upin & Ipin – Humor, nilai dan watak-watak daripada siri asal akan dijalin dalam misi dan permainan yang menghiburkan.
✅ Kesenangan untuk Semua – Permainan ini direka untuk peminat Upin & Ipin serta pemain baharu yang ingin menikmati pengembaraan yang hangat dan penuh emosi.
✅ Pelbagai Aktiviti Interaktif – Aktiviti yang akan diumumkan kelak akan digabungkan secara lancar dalam permainan, menggalakkan eksplorasi dan penemuan dalam dunia terbuka.
✅ Pengembaraan Baharu dalam Alam Upin & Ipin – Upin & Ipin Universe memperkenalkan jalan cerita asli yang memperkayakan mitologi francais ini, membawa pengalaman segar kepada peminat lama dan baharu.
Pelancaran permainan ini bukan sahaja menjadi langkah besar bagi Les’ Copaque Production tetapi juga bagi industri permainan di Asia Tenggara.
Dengan dunia yang luas untuk diterokai, kisah yang menyentuh hati, dan pengalaman interaktif yang mendalam, Upin & Ipin Universe menjanjikan satu pengembaraan yang tidak boleh dilepaskan. Bersedialah untuk menyertai kembar kesayangan Malaysia ini dalam satu pengalaman yang benar-benar baharu pada tahun 2025!
Sumber: Streamline Studio
Jangan lupa subscribe atau follow YouTube dan TikTok MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah.
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Memilih jam tangan larian bukan sekadar soal jenama atau rupa. GPS, bateri, data latihan dan keselesaan memainkan peranan penting untuk membantu anda menjadi pelari yang lebih baik.
je senang
