Ini kerana, apabila kita menyedari bahawa suatu ketetapan hanya akan berlaku dengan izin Allah, maka kita akan berlapang dada dalam menerimanya. Malah, Allah saja yang tahu rencana yang lebih baik untuk kita.
2.Tak Perlu Hadapi Seorang Diri
Benar, sifat sabar tentunya lebih mudah untuk kita lafazkan daripada mempraktikkannya. Tapi, ramai yang cenderung bersabar dan bertahan seorang diri hingga memusnahkan diri sendiri. Jika anda memerlukan seseorang, hubungilah mereka. Luahkan segala kesedihan yang terbuku di hati. Sekurang-kurangnya anda akan berasa lega. Sebuah pelukan pun sudah cukup meringankan beban di bahu.
3.Jangan Berpeluk Tubuh
Ads
Sekali gagal tidak bererti akan gagal selamanya. Sedangkan ramai ilmuan dan tokoh-tokoh terkenal mengakui bahawa kegagalan disifatkan sebagai ‘guru’ yang paling banyak mengajar mereka. Kita boleh mengatur strategi dalam memperbaiki diri.
4.Motif Nak Menyorok Je Dalam Rumah
Tidak kiralah apa pun masalah anda, cuba ambil masa untuk berhenti seketika dan nikmati keindahan alam! Pergi bersiar-siar di taman, bercuti di pantai, ‘snorkelling’, dan sebagainya. Beriadah dan bersenam juga adalah salah satu cara sihat untuk menghadapi kesedihan.
5.Stop Dengar Lagu Sedih
Ads
Jauhi minda negatif, walaupun dalam bentuk lagu. Sebaliknya, cari lagu-lagu yang ceria dan bersemangat. Selain itu, anda boleh mencari poster-poster motivasi, dan menjadikannya ‘wallpaper’ pada telefon bimbit atau komputer anda. Anda melihatnya setiap hari, maka ia secara tidak langsung menjadikan minda anda lebih bersemangat!
6.Jangan Asyik Menangis Tapi Lupa Nak Berdoa
Ads
Kalau anda belum pernah menangis semasa bersolat atau berdoa, inilah masanya. Paksakan diri, mengadulah sepuas-puasnya di hadapan Allah untuk memohon petunjuknya. Percayalah, anda akan dapat merasakan kelegaan yang luarbiasa apabila melakukannya
Gentleman semua dah baca MASKULIN? Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
Industri e-sukan merupakan salah satu industri yang dipandang rendah oleh masyarakat yang menganggap ia tidak menjamin masa hadapan. Bekas pemain dan penstrim permainan terkenal Maharaja Soloz mengakui yang dia juga tidak terkecuali dari berfikir sebegitu.
Soloz, atau nama sebenarnya Muhammad Faris Zakaria berkongsi kepada Maskulin yang dia sendiri pernah merasa ragu-ragu untuk terus menceburi bidang e-sukan selepas tamat pengajian dahulu.
“Sebab kita tak nampak tahu? Zaman saya zaman yang (memandang) game ini tiada masa depan, apa semua,” katanya kepada Maskulin.
Soloz berkata demikian ketika ditemui selepas sidang media pelancaran Dark System Zeries yang merupakan kerjasama dengan jenama kopi tempatan, Kopi Saigon.
JANA ALIRAN TUNAI
Meskipun industri e-sukan tidak begitu mendapat sambutan yang menggalakkan di awal kemunculannya, namun kini ia mampu menjana aliran tunai yang memberangsangkan walaupun belum kukuh.
“Tapi bila dah start PKP (Perintah Kawalan Pergerakan), itu paling kuat sebab tak boleh buat acara, semua benda atas talian. Jadi dekat situ aliran tunai bergerak laju,” ulas Soloz lagi.
Tambahnya, semenjak itu juga industri e-sukan sudah mulai menerima perhatian dan penglibatan dari pihak Kerajaan seperti Kementerian Belia dan Sukan dan lain-lain
Perkembangan industri juga jelas dapat dilihat apabila hadiah kemenangan yang ditawarkan dalam kejohanan e-sukan juga semakin bertambah.
Contohnya, hadiah kemenangan terkini bagi kejohanan e-sukan peringkat antarabangsa seperti Mid Season Cup (MSC) ialah sebanyak USD1,000,000 (RM4,669,303.78).
“Benda ini dia akan berkembang, sebab setiap tahun budak habis sekolah, ada orang yang mempunyai keazaman untuk bermain game dan sebagainya,” jelasnya lagi.
Terdahulu, dunia e-sukan tempatan menerima khabar gembira apabila skuad Selangor Red Giants (SRG) menjuarai kejohanan MSC Mobile Legend Bang Bang (MLBB) 2024 di Riyadh, Arab Saudi.
Kemenangan yang menamatkan kemarau tujuh tahun Malaysia menjuarai kejohanan itu sekaligus menamatkan tanggapan dunia yang negara ini hanya sekadar “easy server”.
Untuk rekod, istilah “easy server” kebiasaannya digunakan dalam dunia e-sukan yang merujuk kepada pasukan yang mudah ditewaskan, dan akan menjadi sasaran pasukan-pasukan yang menginginkan kemenangan mudah.
Ahli silap mata, David Copperfield dituduh melakukan salah laku seksual terhadap 16 wanita selama beberapa dekad lalu demikian lapor Harian Metro.
Perkara itu dibongkar hasil siasatan The Guardian apabila kesemua 16 wanita itu mendakwa David Copperfield, 67, berkelakuan tidak wajar terhadap mereka.
Lebih parah, beberapa daripada mereka mendakwa masih berusia bawah 18 tahun ketika kejadian.
Tiga daripada wanita itu mendakwa David memberi mereka dengan dadah sebelum melakukan hubungan seks.
Menurut The Guardian, pihak mereka telah bercakap dengan lebih 100 orang, dan sudah meneliti rekod polis dan mahkamah untuk mengesahkan cerita itu, yang dikatakan merangkumi tempoh dari akhir 1980-an hingga 2014.
Bagaimanapun peguam David memaklumkan, anak guamnya menafikan sebarang salah laku dan tidak pernah bertindak tidak wajar dengan sesiapa, apatah lagi gadis di bawah umur.
Pada 2018, David dituduh melakukan salah laku terhadap seorang wanita bernama Brittney Lewis.
Menurut Britney yang juga salah seorang daripada 16 wanita dalam laporan The Guardian itu, David memberinya dadah dan menyerangnya secara seksual tiga dekad sebelumnya. Namun, Copperfield menafikan dakwaan itu.
Seorang lagi wanita yang enggan namanya disiarkan berkata, ahli silap mata itu memberikan dia dan rakan dengan dadah, sebelum mereka masing-masing melakukan hubungan seks dengan lelaki itu.
Sekali lagi David menafikan dakwaan itu dan menyatakan bahawa tiada aduan dibuat terhadapnya apabila serangan dikatakan berlaku, demikian menurut peguamnya.
Seorang lagi wanita mendakwa dia pertama kali bertemu ahli silap mata itu selepas salah satu rancangannya ketika dia baru berusia 15 tahun.
Menurutnya, David akan menelefonnya pada larut malam dan menghantar hadiah kepadanya pada tahun-tahun berikutnya.
Apabila dia mencapai usia 18 tahun, dia mendakwa melakukan hubungan seks secara suka sama suka dengan David.
David turut menafikan sekeras-kerasnya sebarang dakwaan mengenai salah laku seksual atau sebarang ketidakwajaran lain.
Cara paling efektif buat perut anda kembali flat dan cantik.
KUNYAH MAKANAN SEHINGGA BETUL-BETUL HANCUR SEHINGGA 40 KALI KUNYAHAN
Tip ini merupakan salah satu sunnah Nabi Muhammad S.A.W. yang ramai orang terlupa untuk amalkan setiap masa pada hari ini. Sebelum menelan makanan yang ada di dalam mulut, kita hendaklah kunyah makanan tersebut sehingga lumat. Menurut pengamal perubatan atau dari segi biologi ia akan membantu untuk mencerna makanan dengan lebih mudah oleh enzim-enzim.
LAKUKAN SENAMAN BADAN
Cuba lakukan senaman ringan atau jogging pada awal pagi kerana di samping dapat menghirup udara yang segar, kita juga dapat mengeluarkan peluh di badan. Senaman juga penting untuk membina stamina yang mantap pada diri dan juga dapat menghilangkan masalah perut buncit tersebut. Memadai dengan hanya melakukan aktiviti joging sebanyak tiga kali seminggu.
BUAT GERAKAN BADAN LATIH TUBI
Sangat penting bagi anda membuat gerakan seat-up secara baring, pegang pada bahagian kepala dengan kedua-dua belah tangan. Angkat kepala beserta badan serentak dengan kaki (dalam keadaan yang bengkok) sebanyak 8 kali sehari. Lakukan secara berdisiplin setiap hari dan pastikan juga anda menggunakan pelapik belakang yang lembut sebagai pelindungan kepada bahagian belakang badan anda. Cuba tengok hasilnya setelah seminggu. Sudah pasti berhasil untuk hilangkan masalah perut buncit tersebut.
PENGAMBILAN AIR LEMON KOSONG
Pada setiap pagi sebelum menjamah makanan, anda digalakkan untuk mengambil segelas air lemon kosong yang tidak ditambah gula. Hal ini untuk membuang sisa-sisa makanan dan asid yang tertinggal di dalam perut anda. Selain daripada menjadi minuman detox untuk nyah toksin dalam badan, ia juga dapat menghilangkan masalah perut buncit yang dihadapi.
BANYAKKAN MINUM AIR MASAK
Apabila kita mengambil air masak pada kadar yang mencukupi, ia dapat mencairkan sodium (garam) di dalam badan anda sehingga boleh menaikkan kadar air dalam badan yang keluar. Secara logik lebih banyak minum air masak akan membuatkan proses buangan air dari dalam badan lebih mudah.
AMALKAN MINUM TEH HIJAU KOSONG
Kajian antarabangsa juga menunjukkan bahawa teh hijau boleh meningkatkan tahap metabolisme dalam badan seseorang. Teh hijau juga bagus untuk membakar lemak dan kalori di dalam badan dengan lebih mudah. Selain daripada membantu pelancaran penghadaman badan, teh hijau juga dapat stabilkan suhu badan dan gula di dalam darah. Jika amalkan minum teh hijau setiap masa sebelum makan juga dapat memberi kesan mujarab untuk hilangkan masalah perut buncit.
KURANGKAN PENGAMBILAN GARAM DALAM MAKANAN
Pengambilan garam (sodium) yang berlebihan boleh menyebabkan perut anda buncit. Nak tahu sebab apa? Garam akan menghalang atau melambatkan proses air dari keluar dari badan dan air yang banyak di dalam perut akan menghasilkan gas-gas yang berpotensi untuk membesarkan diameter perut anda. Maka, kurangkan mengambil garam yang berlebihan dalam makanan demi menjaga perut anda itu.
JANGAN KURANG / LEBIH TIDUR
Kurang tidur akan membuatkan kadar metabolisme dalam tubuh akan berkurangan sekali gus menyukarkan proses pembakaran lemak. Manakala jika tidur berlebihan pula akan membuatkan tubuh menjadi pasif dan terbiasa untuk kurang bergerak. Kedua-dua aktiviti ini boleh mengakibatkan lemak berkumpul dengan lebih cepat.
BERHENTI MINUM MINUMAN SODA
Kajian juga mendapati individu yang kerap minum air soda akan menjadi lebih cepat gemuk berbanding mereka yang tidak minum minuman tersebut. Hal ini demikian kerana pemanis tiruan dalam soda boleh menyebabkan perut buncit lebih pantas dan akan mengundang rasa lapar dengan lebih cepat. Oleh itu lebih baik jika minuman ini diganti dengan air kosong atau air lemon kosong sahaja.
BERPUASA SUNAT PADA HARI ISNIN DAN KHAMIS
Ibadah puasa yang dilakukan oleh orang Muslim dan orang non-muslim (mengikut cara ibadah masing-masing) merupakan antara tips terbaik untuk menghilangkan masalah perut buncit lebih berkesan. Menahan lapar dan dahaga dari sebelum subuh sehingga tenggelamnya matahari merupakan diet yang terhebat pada zaman ini bagi kempiskan perut. Di samping itu, kita juga dapat merehatkan perut dan sistem percernaan dari bekerja buat sementara waktu.
Gentleman semua dah baca MASKULIN? Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
Personaliti media sosial ternama tanah air, Khairul Aming baru-baru ini dikejarkan ke hospital selepas selesai menjalankan misi bantuan banjir di Kelantan.Menerusi di media sosial...