Rupanya selain rasanya yang sedap, durian turut menjadikan diri anda lebih muda dari usiannya. Buat mereka yang konon-konon tak boleh nak makan tu, sesekali cubalah rasa, mungkin tak cukup selori untuk anda nak habiskan nanti.
Tapi bagi yang hantu durian sanggup berbelanja ratusan ringgit untuk menikmati buah tersebut.
Terbaru, Menteri Pertanian dan Industri Asas Tani, Datuk Seri Ahmad Shabery Cheek berkata, kerajaan akan membuat kajian terhadap khasiat memakan durian yang dikatakan baik untuk kesihatan lelaki. Memetik laporan Astro Awani, kajian tersebut adalah tambahan dari beberapa kajian dari seluruh negara kesan positif memakan buah durian.
Kajian dari luar negara sebelum ini mendedahkan buah durian mempunyai antioksida lebih tinggi. Kajian itu juga menjelaskan, kulit durian juga mempunyai antibiotik untuk melegakan batuk.
Durian juga sama seperti makanan lain, baik untuk dimakan tetapi dalam bentuk kesederhanaan.
Ads
Dan ini 7 khasiat lain durian
1. Awet Muda
Durian mempunyai sumber vitamin C. Fungsi Vitamin C dapat mencantikkan malah melambatkan proses penuaan kulit serta wajah seseorang.
2. Pembekal Tenaga
Durian tinggi dengan karbohidrat. 100 gram durian bersamaan 21% karbohidrat. Badan kita memerlukan karbohidrat untuk memberi dan menambahkan tenaga.
Ads
3. Mencerdaskan Otak
Tahukah anda 200 pelajar di Twickenham ( Middlesex) school diuji kecerdasan dengan makan durian ketika sarapan, tengahari dan juga waktu istirehat? Hasil kajian menunjukkan kalsium buah durian tinggi dan berjaya membantu pelajar untuk fokus kepada pelajaran.
4. Cegah Masalah Tekanan
Durian mengandungi vitamin B6 dimana mambantu untuk kurangkan masalah tekanan. Durian mempunyai tryptophan dimana ianya sejenis asam amino yang dpt mengubah tubuh jadi serotonin iaitu mampu membuat badan lebih tenang, mood lebih gembira dan lebih baik.
Ads
5. Nutrisi Untuk Tulang Serta Gigi
Durian mengandungi kalsium, kaliu serta vitamin B1, B2. Kesemua ini dapat mempertahankan kesihatan tulang dan gigi anda.
6. Pencernaan Yang Sihat
Serat yang cukup tinggi dan membantu organ pencernaan berjalan dengan lebih lancar. Bagi mereka yang sentiasa sembelit dan sukar buang air besar, boleh cuba makan buah durian.
7. Cegah Masalah Kurang Darah (Anemia)
Buah durian mengandung folat serta zat besi yang memainkan peranan penting dalam mengatasi gejala anemia atau kurang darah.
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Bulan Ramadan adalah bulan yang penuh keberkatan dan umat Islam diwajibkan menunaikan ibadah puasa sepanjang bulan ini.
Namun, terdapat pelbagai persoalan berkaitan hukum hakam yang sering menjadi kekeliruan di kalangan umat Islam.
Salah satu persoalan yang sering timbul ialah mengenai keluar air mani semasa bulan Ramadan dan adakah ia menjejaskan ibadah puasa serta solat.
Berikut adalah penjelasan daripada penceramah terkenal, Ustaz Azhar Idrus mengenai isu ini.
Menurut Ustaz Azhar Idrus, keluar air mani sama ada secara sendirian, mimpi atau bersama pasangan yang halal pada malam bulan Ramadan tidak membatalkan puasa seseorang.
Walaupun seseorang itu dalam keadaan berhadas besar, puasa yang dilaksanakan tetap sah.
Hal ini kerana yang membatalkan puasa adalah haid dan nifas bagi wanita, bukan hadas besar akibat keluar air mani.
Sebagai contoh, jika seseorang melakukan hubungan suami isteri pada waktu malam dan tertidur sebelum sempat mandi wajib, kemudian bangun selepas azan Subuh, puasanya masih dikira sah.
Ini kerana syarat sah puasa tidak memerlukan seseorang untuk berada dalam keadaan suci sebelum azan Subuh.
Walau bagaimanapun, mandi wajib tetap perlu dilakukan sebelum menunaikan solat Subuh.
Jika seseorang melewatkan mandi wajib sehingga melewati waktu solat Subuh, solat tersebut dianggap tidak sah kerana syarat sah solat adalah berada dalam keadaan suci daripada hadas besar.
Oleh itu, penting untuk segera mandi wajib sebelum menunaikan solat meskipun sudah masuk waktu Subuh.
Ustaz Azhar Idrus turut menjelaskan bahawa keluar air mani secara sengaja pada siang hari bulan Ramadan adalah salah satu perkara yang membatalkan puasa.
Ini termasuklah dengan cara onani atau perbuatan lain yang disengajakan sehingga mengeluarkan air mani.
Manakala, jika air mani keluar secara tidak sengaja seperti melalui mimpi basah, maka puasa tidak terbatal.
Semoga penjelasan ini dapat membantu umat Islam memahami hukum hakam berkaitan ibadah puasa dan solat sepanjang bulan Ramadan dengan lebih jelas.
Jangan lupa subscribe atau follow YouTube dan TikTok MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah.
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Lelaki macho selalunya rajin tolong isteri memasak di dapur. Dalam masyarakat kita, imej lelaki seksi sering dikaitkan dengan rupa paras, badan yang tegap, atau gaya yang bergaya.
Hakikatnya, lelaki yang benar-benar seksi bukan hanya tentang fizikal semata-mata, tetapi lebih kepada sikap dan tindakan mereka—terutamanya dalam membantu isteri di dapur.
Mari kita buang jauh-jauh stereotaip bahawa tugas dapur hanya untuk wanita. Dalam dunia moden ini, lelaki yang memahami erti perkongsian tanggungjawab rumah tangga jauh lebih menarik daripada lelaki yang hanya duduk di sofa sambil menonton televisyen.
Lelaki yang turun ke dapur bukan sahaja menunjukkan bahawa dia seorang yang prihatin, tetapi juga membuktikan bahawa dia menghargai isterinya.
Apabila seorang suami sanggup membantu isteri memasak, mencuci pinggan, atau sekadar memotong bawang, ia memberikan isyarat jelas bahawa dia seorang yang bertanggungjawab dan tidak takut untuk berganding bahu dalam menguruskan rumah tangga.
Seorang suami yang membantu di dapur menunjukkan bahawa dia menghormati isterinya dan tidak menganggap kerja rumah sebagai beban isteri semata-mata. Ia adalah satu bentuk penghargaan yang nyata, lebih bermakna daripada sekadar kata-kata manis.
Lelaki yang tahu cara memasak atau sekurang-kurangnya berani mencuba akan kelihatan lebih menarik. Tidak perlu menjadi chef profesional, cukup sekadar tahu cara menggoreng telur, memasak nasi, atau menyediakan hidangan ringkas.
Dapur boleh menjadi tempat romantik apabila suami dan isteri bekerjasama. Bayangkan memasak bersama sambil berbual dan bergurau. Momen sebegini boleh mengeratkan hubungan dan menjadikan rumah tangga lebih bahagia.
Seorang lelaki yang rajin membantu isteri akan menjadi contoh teladan yang baik kepada anak-anak. Mereka akan membesar dengan pemikiran bahawa kerja rumah adalah tanggungjawab bersama, bukan hanya tugas ibu sahaja.
Mulakan Dengan Perkara Kecil
Jika anda belum biasa membantu di dapur, mulakan dengan tugas ringan seperti mencuci sayur, mengacau lauk, atau menghidangkan makanan.
Cubalah pelajari beberapa resipi ringkas seperti nasi goreng, sup ayam, atau lempeng. Ini bukan sahaja membantu isteri tetapi juga berguna jika isteri tidak sihat atau sibuk.
Jangan melihat kerja dapur sebagai beban. Anggap ia sebagai masa untuk berinteraksi dengan isteri dan menikmati kebersamaan.
Tak ada sesiapa yang lahir-lahir terus pandai memasak. Kalau terlebih garam atau hangus sedikit, anggap sahaja sebagai pengalaman belajar!
Keseksian seorang lelaki bukan hanya pada rupa, tetapi pada hatinya yang penyayang dan sikapnya yang bertanggungjawab. Lelaki yang rajin membantu isteri di dapur bukan sahaja mencipta kebahagiaan dalam rumah tangga, malah menjadi idaman setiap wanita.
Jadi, jika anda mahu dilihat lebih seksi di mata isteri, ambil apron dan masuk ke dapur! Lelaki yang menolong di dapur bukan takut bini, tetapi lelaki sejati yang tahu menghargai.
1 Ramadhan akan tiba tidak lama lagi, bagi anda yang berpuasa, adakah anda sudah bersedia untuk menyambut bulan suci yang barakah ini? Seperti biasa, untuk mereka yang mengingin kan betuk badan menarik raya 2018 ini, mungkin bulan puasa ini akan menjadi kekuatan anda untuk menurunkan berat badan.
Ini antara tip untuk puasa Ramadhan pada tahun 2018 unutk melancarkan ibadah puasa anda dalam masa yang sama boleh menurunkan berat badan. Paling penting disiplin kena tinggi. Ini antara persediaan yang boleh anda lakukan.
Selain daripada niat sahur yang boleh melancarkan puasa anda, pemakanan yang baik dan bagus juga menjadi faktor utama dalam menjalan seharian puasa tanpa makan dan minum. Ramai orang yang beranggapan bahawa makan makanan yang berat pada waktu sahur membolehkan seseorang bertenaga sepanjang hari. Tidak ye, untuk anda bertenaga sepanjang hari, makanlah makanan yang mempunyai serat tinggi seperti kurma, susu dan pelbagai jenis protein untuk tenaga berpanjangan. Tak mengapa kalau anda sahur tanpa nasi. Asalkan anda mengambil sedikit karbohidrat pun sudah memadai. Paling penting sayur mentah dan buah-buahan. Ini kerana makanan-makanan ini akan melambatkan rasa lapar dan membantu untuk tenaga berpanjangan.
Suruh orang makan makanan berkhasiat, tapi apa yang perlu diambil? Untuk mengekalkan badan anda fit dan segar sepanjang bulan puasa, anda perlu memasukkan vitamin dalam sahur mahupun berbuka puasa. Jadi roti john atau murtabak kenalah elakkan. Kata nak kurus?
Vitamin A, B Kompleks, C, D, E, K dan mineral wajib ada dalam badan.
Vitamin A diperlukan oleh badan kita, terutamanya apabila kita berpuasa selama kira-kira 14 jam setiap hari kerana vitamin A di samping berfungsi untuk mengekalkan ketahanan, juga berguna untuk melembapkan kulit kering dan pecah. Di samping itu, jika pengambilannya lebih kerap, vitamin A akan mengekalkan kesihatan mata anda. Vitamin A juga dikenali sebagai antioksidan yang mampu menangkis radikal bebas yang mengancam kesihatan anda.
Selain vitamin A, anda juga memerlukan vitamin B kompleks semasa makan dan memecahkan cepat untuk menghasilkan tenaga, mengekalkan sistem dan badan saraf, mengekalkan penghadaman, dan mengawal tahap kolesterol. Vitamin B kompleks adalah koleksi pelbagai jenis vitamin B seperti vitamin B1, B2, B3, B5, B7, B9 dan B12. Di samping itu, anda juga memerlukan pengambilan vitamin C yang anda boleh dapatkan dari:
Buah (Orange, Jambu, Kiwi, Beri, Papaya, Nanas, Melon, Ceri, Mango)
Chilli (Chilli Merah, Chili Rawit, Paprika)
Sayuran (Brokoli, Bunga Kol, Tomato, Kubis, Lobak, Peas, Bayam, Kentang)
Kenapa vitamin C? Kerana ia berguna untuk mengekalkan sistem imun untuk mengekalkan stamina anda semasa berpuasa, vitamin C dipercayai meningkatkan mood anda, jadi mood anda akan berasa lebih baik sepanjang hari dan badan anda akan berasa lebih ringan. Di samping itu, jika anda demam, minum segelas jus oren semulajadi semasa makan dan berbuka puasa akan membantu mengubati demam anda, jadi anda boleh bebas dari selsema dan gangguan demam semasa berpuasa.
Seterusnya ialah vitamin D, mengapa anda memerlukan vitamin D untuk badan anda? Selain dipercayai mempunyai sifat untuk pertumbuhan dan kesihatan tulang, semestinya, vitamin D mampu mengekalkan sistem kekebalan tubuh anda. Anda sebenarnya boleh saja berjemur di pagi hari untuk mendapatkan vitamin D secara semula jadi melalui sinar matahari, akan tetapi, jika kamu sedang berpuasa, alangkah baiknya vitamin D yang diambil dari sumber makanan, seperti:
Crawfish (Tuna, Makarel, Salmon)
Susu (Susu Murni & Susu Susu)
Orange
Sereal
Keju
Kuning telur
Selain vitamin D, kamu pun perlu mengambil vitamin E yang dipercayai mampu melindungi diri kita dari toksin atau racun seperti pencemaran udara, sehingga diabetes. Selain itu, vitamin E pun mempunyai fungsi utama juga dalam memelihara kekuatan fizikal, nah bayangkan jika selama seharian jadual anda padat dengan pekerjaan, pastinya anda mengeluarkan banyak tenaga, namun dengan bantuan vitamin E, fizikal yang berkurangan akan kembali dipulihkan.
Jika anda mempunyai masalah gastrik pastinya akan sangat mengganggu, apalagi selama berpuasa, vitamin E mampu membantu mengatasi penyelesaian penyakit ulser perut yang anda derita, jadi puasa seharian tidak akan menjadi masalah.
Di samping pengambilan makanan, minuman, dan pelbagai vitamin dan mineral, anda juga perlu memberi perhatian kepada corak tidur dan terus bersenam sepanjang bulan Ramadan. Walaupun ketika berpuasa, anda perlu melakukan senaman secara teratur dan cukup waktu untuk bersenam yang dapat anda lakukan pada waktu malam selepas tharawih sehingga anda akan tidur nyenyak sampai subuh. Berolahraga sangat penting untuk mengekalkan kecergasan anda, juga dapat membantu membakar lemak degil dari tubuh kerana banyak makanan berlemak yang anda makan ketika berbuka puasa.
Corak tidur biasa diperlukan untuk badan anda, cuba tidur 8 jam setiap hari, walaupun waktu tidur anda dipotong untuk ibadah, senaman dan persediaan, anda boleh meneruskan tidur anda semasa rehat siang hari, bukankah sebahagian daripada ibada ada bulan Ramadhan? Selamat berpuasa gais! Dan selamat kurus!
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Ramai tidak sedar mereka melakukan kesalahan ketika menggunakan treadmill. Ketahui 5 kesalahan lazim yang boleh jejaskan prestasi, tingkatkan risiko kecederaan dan pelajari cara membetulkannya untuk hasil senaman lebih berkesan.
je senang
