Variasi minyak ikan seperti salmon dan mackerel mengandungi omega-3 yang dapat membantu memperlambatkan kerosakan rambut. Ikan juga mengandungi zat besi dan vitamin B12 yang dapat menjaga kesihatan rambut dan kulit. Zat besi akan disimpan di dalam folikel rambut dan digunakan untuk berbagai proses penting seperti pembuatan hemoglobin, zat dalam sel darah merah yang mengangkut oksigen.

Bijirin dari roti hingga cereal semuanya mengandungi zat zinc, vitamin B dan zat besi. Zinc adalah kunci kesihatan rambut kerana digunakan untuk memperbetulkan hormon dan secara langsung rambut anda akan tampak tebal.

Penuh dengan selenium dan mineral sangat penting untuk meningkatkan kesihatan kulit kepala anda. Kacang juga dapat mengurangi masalah kekeringan.

Sangat terkenal dengan menjaga kesihatan mata. Rupanya lobak merah juga membantu rambut lebih bersinar. Kandungan vitamin A, sayuran ini dapat membantu rambut lebih bersinar dengan menjaga kadar minyak pada kulit kepala. Selain lobak merah, sayuran lain yang ada vitamin A seperti tomato, apricot dan bayam.

Kekurangan vitamin B6 terbukti berkaitan dengan penipisan rambut kerana vitamin B membantu tubuh menyerap nutrisi dari makanan. Malah, turut mempengaruhi produksi sel darah merah yang membantu memelihara folikel rambut anda.

BACA LAGI : Malaysia Miliki Pesakit Diabetes Paling Ramai, 10 Petanda Ada Penyakit Kronik Ini!

Artikel diambil dari REMAJA

Jangan lupa subscribe atau follow YouTube dan TikTok MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah.

Gentleman semua dah baca MASKULIN? Download dekat je senang

Tekstur kulit lelaki sememangnya berbeza dengan epidermis kulit perempuan namun dari segi penjagaan kulit wajah, caranya tidak jauh beza.

Sehubungan itu, tidak hairan jika kini lebih banyak produk penjagaan wajah khas buat lelaki turut diperkenalkan di pasaran.

Namun perlu diketahui bahawa setiap produk punya spesifikasi tersendiri bergantung kepada jenis kulit.

Sehubungan itu, anda harus kenali kulit wajah diri sebelum mengaplikasikan apa jua produk yang terdapat di pasaran.

Keadaan kulit normal nyata terhindar daripada sebarang masalah kulit yang dominan. Minyak atau sebum di permukaan tekstur kulit wajah adalah lebih rendah. Tekstur kulit wajah juga adalah lebih lembut manakala keadaan liang roma yang agak kecil.

Hal ini adalah disebabkan kadar kandungan air yang diperlukan oleh kulit mencukupi dan menghasilkan kulit wajah yang lebih sihat. Kulit normal hanya akan mengalami sedikit berminyak yang terdapat pada zon T (dari atas dahi ke hujung hidung).

Jarang sekali akan mengalami masalah jerawat dan bintik hitam mahu pun jeragat pada permukaan kulit normal. Lakukan rejim penjagaan wajah bermula dari mencuci wajah dengan pembersih sebanyak dua kali sehari di samping rejim yang lain seperti serum dan sapuan pelembap.

Meski terlalu minima menghasilkan minyak dan sebum pada permukaan wajah, kekeringan kulit wajah ini adalah suatu masalah yang sering dihadapi oleh kebanyakan lelaki. Kekeringan yang ketara akan lebih kelihatan pada bahagian bibir lantas akan memberi refleks kepada raut wajah yang kusam dan kelihatan kering.

Liang roma pada permukaan kulit juga kadangkala langsung tidak kelihatan. Kulit kering nyata akan memperlihatkan impak mengelupas kadangkala melahirkan rasa ketidakselesaan pada wajah. Fokus harus diberikan ke atas rejim penjagaan wajah secara lebih rapi.

Pastikan penggunaan pembersih wajah yang berbuih kemudian bilas dengan menggunakan air sejuk. Elakkan daripada mencuci wajah dengan menggunakan air panas. Aplikasikan serum dan pelembap setiap enam jam dalam sehari untuk mengekalkan kelembapan kulit.

Tekstur wajah dengan kulit berminyak nyata paling tidak disukai oleh lelaki. Namun, kebanyakan lelaki mengalami masalah ini sejak dari usia remaja. Wajah sentiasa akan kelihatan berminyak terutamanya di bahagian zon T. Hal ini nyata menjadikan wajah tidak bersih dan tidak diuruskan dengan sempurna.

Liang roma yang sederhana besar terbuka dan memudahkan minyak dikeluarkan ke permukaan wajah dan terkumpul pada tekstur kulit. Ini nyata memudahkan mereka yang punya jenis kulit berminyak lebih terdedah untuk mengalami masalah jerawat dan bintik hitam.

Penjagaan khas dan rapi harus diamalkan untuk mengatasi maslah kulit berminyak ini. Aplikasikan pembersih wajah anti minyak dan pelembap yang berasaskan kandungan air. Kertas anti minyak juga boleh digunakan untuk menyerap minyak terhasil pada permukaan kulit ketika menjalani aktiviti harian di luar.

Meski masih dikategorikan sebagai kulit wajah yang sihat dan normal, jenis kulit kombinasi juga akan menghasilkan tekstur berminyak dan kering pada beberapa bahagian tertentu kulit. Penjagaannya juga harus rapi kerana perlu mengawal sebahagian kulit yang akan menyebabkan masalah.

Kulit jenis ini disarankan untuk menggunakan pembersih wajah biasa namun jika perlu menggunakan produk khas dan tertentu untuk beberapa bahagian yang bermasalah adalah tidak menjadi halangan.

Gentleman semua dah baca MASKULIN? Download dekat je senang

Pada masa kini sudah tidak menghairankan apabila lelaki tidak ketinggalan sama berlumba-lumba melaburkan sedikit wang mereka untuk produk penjagaan diri khususnya untuk kulit wajah.

Jika dahulu ia terhada hanya kepada produk dalam bentuk pencuci muka, pelembab dan sebagainya, kini telah muncul inovasi baharu yang tampil dalam bentuk peranti pintar seperti FOREO Luna 3 Men. Peranti tata hias atau grooming gadjet kini menjadi segmentasi yang sedang meningkat naik terutamanya untuk penjagaan wajah lelaki.

Sebagai antara jenama yang sering menampilkan pelbagai inovasi hebat, FOREO yang berasal dari Sweden ini mempunyai kepakaran yang cukup tersenduri.

Rutin penjagaan wajah merupakan perkara harian yang dilakukan oleh lelaki. Dan dengan FOREO Luna 3 Men terbaru ini, ia menjadi pelengkap yang bertindak menjadi alat untuk mendapatkan kulit wajah yang lebih licin, sihat dan lebih menyegarkan.

Menurut FOREO, pengguna tidak perlu lagi menggunakan gerakan tangan menggosok kulit wajah apabila melakukan cucian. Peranti tawaran mereka ini memiliki fungsi dalam pelbagai tetapan. Ia memberikan bantuan rutin wajah untuk cucian lebih mudah, berkali ganda lebih berkesa dan juga bertindak memberikan elemen urutan yang pastinya sangat melegakan serta mengurangkan stres.

Selai permukaan kulit wajah, Luna 3 Men juga dikatakan mampu menyegarkan di sekitar bahagian mata dan juga hidung. Versi terbaharu FOREO untuk lelaki ini juga boleh digunakan ketika basah atau sedang mandi.

Dilengkapi teknologi getaran T-Sonic, ia mampu membuang sehingga 95% kotoran pada wajah, minyak, sel kulit mati dan membantu mengurangkan breakout serta blackhead tanpa merosakkan tahap kelembapan kulit.

Lebih menarik, lelaki berjambang juga tidak perlu gusar menggunaka peranti ini kerana ia tidak menggangu rambut pada wajah. Friming Massage Mode pula boleh digunakan sebagai melakukan urutan di atas kulit dengan simulasi getaran yang selesa.

FOREO Luna 3 Men juga tampil dengan ultra-hygienic silicone body dan boleh dicaj menggunakan port USB. Setiap pengecasan penuh ia mampu digunakan sehingga 650 kali.

Ia kini boleh didapati menerusi laman sesawang rasmi FOREO, official store FOREO di Lazada, FOREO official store Zalora, Sephora dan outlet Sephora terpilih.

Gentleman semua dah baca MASKULIN? Download dekat je senang