Ramai orang tak berapa pasti bagaimana nak jimat masa bila pergi hospital & klinik kesihatan pasti akan merungut kerana terpaksa hadapi tempoh menunggu yang lama. Ini segalanya terjadi sebab ada yang gagal menjawab soalan doctor dengan betul. Ini cara nak jimat masa bila pergi jumpa doktor di klinik & hospital.

Kadangkala proses konsultansi hanya mengambil masa yang sekejap, namun jadi lama sebab ada yang putar sana, putar sini semata-mata untuk mendapatkan mc.

Kita kena faham, tidak semua orang pergi ke klinik untuk mendapatkan rawatan sebab sakit, ada yang pergi kerana ingin membuat pemeriksaan kesihatan untuk mula kerja di tempat baru dan sebagainya.

Disebabkan itu, Dr. Kamarul Ariff berkongsikan serba sedikit panduan bagaimana untuk menjawab soalan doktor agar segala urusan berjalan dengan lancar.

BACA: Doktor Ini Dedah 5 Punca Anak Muda Kena Slip Disc, Antaranya Kerap Memandu Jarak Jauh!

1. Jika doktor tanya dah berapa lama kalian sakit, tak usah jawab begini:

◾”Sejak balik umrah hari tu.”
Doktor tak tahu bila awak pergi umrah, dan bila kalian balik umrah. Kalau haji, boleh juga agak.

◾”Lepas lahir anak kedua.”
Doktor tak kenal pun anak kedua kalian, jauh sekali tahu doktor bila anak kalian tu lahir.

◾”Dah lamaaaaa dah.”
Lama tu sesuatu yang subjektif. Ada orang rasa 2-3 hari tu lama, ada pula rasa setahun tu baru lama.

◾”Cuba tengok dalam rekod.”
Ya, ada dalam rekod, tapi doktor nak tahu sama ada apa yang kalian cakap tu selari tak dengan rekod.

Doktor tanya tentang durasi(tempoh) sakit untuk anggar penyakit itu akut atau kronik, fasa penyakit, atau keparahan penyakit.

ℹ️Soalan itu hendaklah dijawab secara objektif: 1 hari, 1 minggu, 1 bulan, 1 tahun, dan paling baik jika boleh beri masa dan tarikh.

BACA: Doktor Ini Kongsi Rahsia Bahagiakan Isteri Dengan Satu Eksperimen Menarik

2. Jika doktor tanya berapa kali kalian muntah/cirit, tak usah jawab begini:

◾”Setiap kali makan atau minum.”
Doktor tak tahu berapa kali kalian makan dan minum sepanjang hari tu.

◾”Banyak kali dah.”
Banyak tu sesuatu yang subjektif. 5 kali pun banyak, 10 kali pun banyak, malah 100 kali pun banyak.

◾”Tak terkira.”
Doktor tak tahu sampai nombor berapa kakian pandai kira. Jika tak kira, anggaran pun boleh.

◾”Sampai tak larat dah ni.”
Setiap orang berbeza tahap ketahanan. Ada orang kata tak larat, tapi ke klinik siap bersolek bagai.

Doktor tanya tentang kekerapan untuk anggar keparahan penyakit, keperluan beri rawatan lanjut, keperluan buat rujukan hospital, dsb.

ℹ️Soalan itu hendaklah dijawab secara objektif: 2 kali, 5 kali, 10 kali. Lebih elok jika jawab dengan format “5 kali dalam masa 24 jam.”

BACA: “Betul Ke Ulat Resdung Itu Wujud?” Ikuti Penjelasan Doktor Ini Tentang Punca & Rawatan Resdung

3. Jika doktor tanya “Apa khabar?”, tak usah jawab begini:

◾”Tak baik. Kalau baik, tak datang sini.”
Jika tak sihat. Beritahu terus khabar tak baik itu apa. Sakit apa, masalah apa, dsb.

◾”Saya rasa saya kena epididymitis lah.”
Diagnos penyakit ni kerja doktor. Kerja awak beritahu simptom apa, melainkan awak nak beritahu penyakit yang awak sedia ada (yang didiagnos doktor).

◾”Pagi tadi saya tak larat pergi kerja.”
Kalau ya pun nak MC, tak usahlah terang-terangan dan gopoh sangat. Rileks, kalau layak doktor beri.

◾”Saya rasa tak sihat.”
Rasa tak sihat tu bagaimana? Lemah? Demam? Lenguh otot? Pening? Gigil?

Tak semua orang ke klinik kerana tak sihat. Ada datang untuk pemeriksaan kesihatan untuk lesen memandu/penempatan kerja, pengesahan kehamilan, dsb.

ℹ️Soalan itu hendaklah dijawab dengan memberitahu simptom: sakit kepala, muntah, batuk, selsema, atau sebab-sebab lain seperti vaksinasi, dsb.

⚠️Ingat! Lebih objektif anda jawab, lebih sedikit soalan doktor, lebih tepat dan cepat konsultasi.

OK! Semoga bermanfaat! Follow saya untuk dapatkan nota kesihatan yang santai!

Dr. Kamarul Ariffin Nor Sadan
Doktor Komuniti Anda!

Senaman kawalan pernafasan terbukti mampu mengurangkan gejala kebimbangan dan stres.

Apabila anda bernafas dengan teratur dan tenang, otak akan menerima mesej bahawa tubuh dalam keadaan yang tenang.

Situasi ini akan mengaktifkan proses autonomik saraf yang mengawal penghadaman makanan dan degupan nadi.

Kaedah kawalan pernafasan yang paling mudah bokeh dilakukan dengan berbaring sahaja (tanpa bantal)

Cuba lakukan rutin ini, anda pasti akan merasai perbezaan!

Cara-caranya:

1. Duduk tengak atau berbaring, letakkan tangan anda di perut anda.
2. Tarik nafas perlahan-lahan, sehingga perut anda mengembang.
3. Kira sehingga lima saat
4. Tahan nafas
5. Perlahan-lahan hembuskan nfas dengan kiraan enam

Lakukan selama 20 minit setiap hari.

MASKULIN percaya di kalangan ahli keluarga, rakan-rakan dan kenalan anda pastinya akan ada seorang lelaki yang sukar sangat nak buka mulut atau dianggap pemalu.

Namun adakah pemalu itu sama dengan sifat introvert?

Tetapi apa itu introvert? Perkataan ini sering kita dengar bila berbicara tentang personaliti dan psikologi. Tapi apakah yang dimaksudkan dengan introvert?

Introvert itu sendiri asalnya daripada perkataan moden Latin iaitu introverte; intro – to the side dan vertere – to turn. Ia kini digunakan sebagai salah satu terminologi psikologi sejak awal kurun ke-20.

Karakter introvert

Kalau dalam maksud mudahnya mereka merupakan orang yang sangat ambil berat tentang pemikiran dan perasaan sendiri berbading hal-hal luaran.

Namun ramai yang salah anggap tentang lelaki yang memiliki karakter introvert. Berikut merupakan 10 mitos yang sering dikatikan dengan introvert.

MITOS 1: TAK GEMAR BERBUAL

Ini tidak benar sama sekali. Seseorang yang introvert hanya tidak suka bercakap melainkan mereka ada perkara yang dirasakan perlu sahaja. Mereka tak suka borak-borak kosong. Namun jika kena dengan subjek yang mereka suka mereka tak akan berhenti bercakap.

MITOS 2: PEMALU

Sebenarnya sikap pemalu tidak ada kaitan langsung dengan seseorang yang introvert. Malah mereka bukannya takut untuk berkomunikasi dengan orang lain.

Apa yang mereka tekankan ialah sebab yang kukuh untuk berkomunikasi. Jika anda mahu berbual dengan seseorang introvert, apa yang penting harus teruskan berbual. Usah risau tentang rasa kekok dan menjadi sopan.

MITOS 3: KURANG AJAR

Salah satu mitos yang agak ekstrem. Jangan disebabkan mereka seorang yang agak reserve dan memilih untuk berbual perkara yang lebih penting tidak bermakna itu kurang ajar. Mereka hanya mahu semua orang lebih jujur, terbuka dan menjadi diri sendiri.

MITOS 4: TAK SUKA ORANG

Ini tidak benar sama sekali. Individu introvert terutamanya sangat menghargai kawan-kawan baiknya. Mereka juga merupakan seorang yang sangat setia dan boleh diharap.

MITOS 5: KURANG GEMAR KELUAR

Another nonsense! Mereka hanya tidak suka berada di luar dalam tempoh yang lama kerana ia bukanlah satu keperluan dan menyenangkan.

Mereka cepat serap maklumat dan faham dengan apa yang berlaku di sekeliling. Disebabkan itulah mereka tak perlukan masa yang lama untuk faham akan situasi.

MITOS 6: SERING BERSENDIRIAN

Percayalah rakan-rakan anda yang introvert sangat selesa dengan gaya hidup mereka. Mereka memang banyak berfikir dan berangan-angan. Namun itu tak menghalang mereka untuk menyelesaikan apa jua masalah yang dihadapi.

MITOS 7: ORANG YANG PELIK

Persepsi yang sering dikaitkan dengan seseorang yang dianggap pendiam. Mereka tak suka ikut trend semata-mata atau menjadi pengikut membuta-tuli. Mungkin disebabkan itulah mereka dianggap pelik. Walhal hakikatnya mereka lebih senang melakukan hal sendiri.

Adakah anda seorang introvert? Bagaimana dengan mitos yang MASKULIN kongsikan di atas. Adakah ia benar atau juga mitos sebaliknya.

Jangan lupa subscribe YouTube MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah.