Selalu stres sebab badan susah turun, makan terkawal je, rupanya ada sebab lain.
TERKENA SATU JENIS STRAIN VIRUS FLU
Kanak-anak yang terkena strain virus flu biasa tertentu yang disebut adenovirus 36 lebih cenderung menjadi gemuk daripada kanak-kanak yang tidak mendapat virus tersebut, berdasarkan penemuan dalam jurnal Pediatrics.
Dalam sebuah kajian terhadap 124 kanak-kanak, hampir 80 peratus dari mereka yang terkena strain virus tersebut gemuk. Mereka ditimbang dengan purata 50 pound (23 kilogram) lebih berat dari kanak-kanak yang tidak terkena virus.
PEMBEDAHAN PEMBUANGAN TONSIL
Para pengkaji dari St Louis University di Missouri menemui bahawa kanak-kanak yang tonsilnya telah dikeluarkan (dalam pembedahan pembuangan) lebih banyak mengalami kenaikan berat badan setelah pembedahan berbanding dari kanak-kanak yang tidak lakukan pembedahan tonsil.
Para pengkaji menemui peningkatan berat badan dan indeks massa tubuh (BMI) dapat dilihat sampai tujuh tahun setelah pembedahan. BMI meningkat sebesar 5.5 peratus menjadi 8.2 peratus setelah pembedahan. Menurut pengkaji, ini kerana pembedahan yang mengurangi masalah kesihatan lain yang dibawa oleh tonsilitis mungkin dapat meningkatkan nafsu makan anak.
TIDAK CUKUP TIDUR
Orang yang tidak mendapatkan cukup tidur meningkatkan risiko menjadi obesiti, berdasarkan pengkajian di jurnal Archives of Disease in Childhood.
Sejumlah perubahan hormon dan intoleransi glukosa (prekursor diabetes) terjadi ketika tubuh tidak cukup istirehat. Kurang tidur dapat memacu kelaparan dan kelelahan yang dapat mengurangi aktiviti fizik dan menyebabkan kenaikan berat badan, berdasarkan penelitian di jurnal Critical Reviews in Food Science and Nutrition.
TIDUR DENGAN LAMPU MENYALA
Menyalakan lampu ketika tidur malam dapat membuat berat badan anda meningkat, menurut pengkajian yang diterbitkan dalam jurnal Proceedings of the National Academy of Sciences.
Penelitian di Ohio State University mengungkap bahawa cahaya terang dapat mengubah sistem metabolisme tubuh. Perubahan itu terjadi kerana jam biologi atau ritma sirkardian mudah terpengaruh oleh adanya cahaya. Obesiti dipengaruhi oleh cahaya terang di malam hari, sebagai faktor alami yang berkaitan dengan jam biologi.
SERING TERDEDAH PADA PENCEMARAN
Pencemaran memberi kesan pada metabolisme tubuh, menurut pengkajian yang diterbitkan dalam jurnal Critical Reviews in Food Science and Nutrition dan International Journal of Obesity.
Bahan kimia seperti bisphenol A yang ditemui pada plastik dapat mengganggu endokrin yang berhubungan dengan obesiti dengan mengganggu hormon sinyal. Sementara pestisid yang mempengaruhi sintesis hormon dan metabolisme juga dapat menjadikan tubuh mudah gemuk.
GEN
Saintis telah mengenalpasti 18 tanda genetik baru dapat berperanan dalam obesiti dan 13 tanda genetik baru dapat menentukan apakah lemak dapat berkumpul di sekitar pinggang atau pinggul, menurut dua kajian yang diterbitkan dalam jurnal Nature Genetics.
UBAT-UBATAN
Beberapa jenis ubat yang digunakan untuk mengendalikan atau mencegah depresi, diabetes, hipertensi dan kehamilan yang tidak diinginkan dapat menyebabkan kenaikan berat badan, menurut jurnal Critical Reviews in Food Science and Nutrition.
MEMILIKI IBU YANG BEKERJA
Kanak-kanak dengan ibu bekerja (wanita yang berkarier) lebih cenderung menjadi gemuk daripada kanak-kanak yang tinggal di rumah ibu, menurut pengkajian yang diterbitkan dalam American Journal of Epidemiology.
SUMBER : unikversiti.blogspot
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Hanya Yang Hebat Sahaja Boleh Bercinta Dalam Satu Pejabat
[et_pb_section admin_label=”Section” global_module=”53″ fullwidth=”on” specialty=”off” transparent_background=”off” allow_player_pause=”off” inner_shadow=”off” parallax=”off” parallax_method=”off” padding_mobile=”off” make_fullwidth=”off” use_custom_width=”off” width_unit=”on” make_equal=”off” use_custom_gutter=”off”][et_pb_fullwidth_post_title global_parent=”53″ admin_label=”Fullwidth Post Title” title=”on” meta=”on” author=”on” date=”on” categories=”off” comments=”off” featured_image=”on” featured_placement=”background” parallax_effect=”on” parallax_method=”off” text_orientation=”center” text_color=”dark” text_background=”on” text_bg_color=”rgba(255,255,255,0.9)” module_bg_color=”rgba(255,255,255,0)” title_all_caps=”off” use_border_color=”off” border_color=”#ffffff” border_style=”solid”] [/et_pb_fullwidth_post_title][/et_pb_section][et_pb_section admin_label=”section”][et_pb_row admin_label=”row”][et_pb_column type=”2_3″][et_pb_image admin_label=”Main Image ” show_in_lightbox=”off” url_new_window=”off” use_overlay=”off” animation=”left” sticky=”off” align=”left” force_fullwidth=”on” always_center_on_mobile=”on” use_border_color=”off” border_color=”#ffffff” border_style=”solid” src=”https://cdn.maskulin.com.my/2017/06/Office-Romance.jpg”] [/et_pb_image][et_pb_text admin_label=”Text” background_layout=”light” text_orientation=”left” text_font_size=”16″ use_border_color=”off” border_color=”#ffffff” border_style=”solid”]
Salahkah Bercinta Satu Pejabat?
Pasti seronok bercinta satu pejabat bukan? 24 jam pasangan di hadapan mata. Maka setiap hari pasti bersemangat untuk pergi bekerja. Tapi dalam keasyikan bercinta itu pasti ada pro dan kontranya. Maklumlah satu pejabat, maka cantik dan buruk setiap individu itu sering terserlah di kalangan rakan-rakan. Tanpa mengira di mana atau dengan siapa sekalipun anda bercinta, sudah pasti setiap hubungan itu akan menempuh pelbagai dugaan dan cabaran. Akan sebegitu, jika merujuk kisah bercinta satu pejabat ini merupakan satu gosip yang sentiasa dinantikan oleh rakan sekerja. Bagaimana dengan anda jika gentar untuk memulakan? Usah khuatir, mari lihat kelebihan dan kekurangan ia untuk panduan kita bersama.
Negatif dan Positif Bercinta Satu Pejabat
Ciri-ciri Negatif
1.Sebelum memulakan percintaan satu pejabat, sama ada sesebuah syarikat itu mempunyai polisi atau tidak akan larangan bercinta, pasti ada batas-batas yang perlu anda ikuti. Bukan sekadar itu, di mana anda berdua pergi juga pasti akan sentiasa diperhatikan. Maka prestasi kerja pasangan juga akan dinilai berdasarkan sejauhmana hubungan. Jadi sanggupkah anda menempuh semua itu?
2.Sebelum memulakan percintaan perlu fikirkan dahulu apa yang terjadi jika percintaan itu terputus di tengah jalan. Bolehkah anda berurusan secara profesional dan bertemunya setiap hari?
3.Jika sedang hangat bercinta, janganlah pula memperlihatkan adengan romantis di depan rakan sekerja. Berpengangan tangan atau menyuapkan makanan ke mulut mungkin boleh dilakukan di tempat lain dan bukan di pejabat. Rakan-rakan pula pasti akan rasa tidak selesa jika aksi itu yang sering anda lakukan.
4.Ketika bercinta mungkin segala rahsia dikongsi bersama. Namun jika putus, segala kelemahan bekas kekasih akan digunakan untuk tujuan membalas dendam bagi menghancurkan kariernya.
5.Bercinta satu pejabat juga akan memberi kesan terhadap prestasi kerja jika anda tidak pandai mengawalnya. Terlalu beremosi atau ‘jiwang’ akan membuatkan anda hanyut dalam situasi itu.
6.Faktor ego juga akan memberi kesan andai kekasih lebih tinggi jawatannya di sesebuah organisasi. Malah jika bos pula bercinta dengan pekerja lagi haru! Ada pula kes berat sebelah dan pilih kasih.
Ciri-ciri Positif
1.Apabila satu pejabat maka anda boleh melihat pasangan dan sentiasa menjaga akan keselamatannya.
2.Melakukan kerja dengan lebih tekun kerana tidak mahu pasangan dan pengurusan melihat akan hubungan cinta itu akan memberi sebarang masalah.
3.Apabila ciri-ciri positif ini ada, maka syarikat pula pasti tidak akan menghalang percintaan anda berdua malah untuk yang lain juga.
4.Pasangan akan lebih mudah diketahui dari segi perangai serta keadaan mood masing-masing.
5.Oleh kerana bercinta sepejabat, maka anda akan lebih difahami jika bekerja lewat masa atau dibebani dengan tugasan yang banyak.
6.Ini juga akan memupuk sikap tolak ansur dan lebih memahami dalam apa jua urusan untuk pasangan.
Sanggup Atau Tidak?
Tidak perlu ketepikan cinta jika ia datang secara tiba-tiba hanya kerana si dia kerja di tempat yang sama. Bercinta satu pejabat bukanlah salah, tetapi anda perlu meletakkan sempadan di antara karier dan percintaan. Selain ia akan memberi impak positif kepada rakan sekerja anda, ia juga boleh mematahkan segala gosip yang berkaitan perhubungan itu. Lakukan dengan bijak! Tempat kerja merupakan landasan terbaik untuk anda lebih memahami pasangan dan dalam masa yang sama membina karier untuk masa hadapan yang lebih terjamin.
[/et_pb_text][/et_pb_column][et_pb_column type=”1_3″][et_pb_code admin_label=”Med Rect A” custom_css_main_element=”text-align: center;||margin:0;padding:0||padding-top: 0px !important;” saved_tabs=”all” global_module=”54″ /][et_pb_text admin_label=”Header Follow” background_layout=”dark” text_orientation=”center” text_font=”Oswald|on|||” background_color=”#000000″ use_border_color=”off” border_color=”#ffffff” border_style=”solid” custom_css_main_element=”margin-bottom: 10% !important;”]
FOLLOW KAMI
[/et_pb_text][et_pb_social_media_follow admin_label=”Social Media Follow” link_shape=”circle” background_layout=”light” url_new_window=”on” follow_button=”off” custom_css_main_element=”text-align: center !important;||margin-bottom: 5% !important;” saved_tabs=”all” global_module=”55″] [et_pb_social_media_follow_network social_network=”facebook” url=”https://www.facebook.com/majalahmaskulin/?fref=ts” skype_action=”call” bg_color=”#3b5998″] facebook [/et_pb_social_media_follow_network][et_pb_social_media_follow_network social_network=”twitter” url=”https://twitter.com/MaskulinMag” skype_action=”call” bg_color=”#00aced”] Twitter [/et_pb_social_media_follow_network][et_pb_social_media_follow_network social_network=”instagram” url=”https://www.instagram.com/maskulinmag/?hl=en” skype_action=”call” bg_color=”#517fa4″] Instagram [/et_pb_social_media_follow_network] [/et_pb_social_media_follow][et_pb_code admin_label=”Surat Berita” custom_css_main_element=”text-align:center;”]<iframe width=”100%” height=”441″ frameborder=”0″ scrolling=”no” src=”http://www.karangkraf.info/maskulin-300px.php”></iframe>[/et_pb_code][et_pb_code admin_label=”Med Rect B” custom_css_main_element=”text-align: center;” saved_tabs=”all” global_module=”56″ /][et_pb_text admin_label=”Header Video” background_layout=”dark” text_orientation=”center” text_font=”Oswald|on|||” background_color=”#000000″ use_border_color=”off” border_color=”#ffffff” border_style=”solid” custom_css_main_element=”margin-bottom: 1% !important;” disabled=”off” disabled_on=”on||”]
VIDEO
[/et_pb_text][et_pb_video admin_label=”Video” saved_tabs=”all” src=”https://www.youtube.com/watch?v=X6Cvyzurng4″ image_src=”//i.ytimg.com/vi/X6Cvyzurng4/hqdefault.jpg” disabled=”off” disabled_on=”on||” global_module=”57″] [/et_pb_video][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section][et_pb_section admin_label=”Section” fullwidth=”off” specialty=”off”][et_pb_row admin_label=”Row” global_module=”1094″ make_fullwidth=”off” use_custom_width=”off” width_unit=”on” use_custom_gutter=”off” padding_mobile=”off” allow_player_pause=”off” parallax=”off” parallax_method=”off” make_equal=”off” parallax_1=”off” parallax_method_1=”off” parallax_2=”off” parallax_method_2=”off” column_padding_mobile=”on”][et_pb_column type=”2_3″][et_pb_code global_parent=”1094″ admin_label=”FB Comment”][fbcomments][/et_pb_code][et_pb_code global_parent=”1094″ admin_label=”Artikel Berkaitan”][wpdreams_rpl][/et_pb_code][et_pb_comments global_parent=”1094″ admin_label=”Comments” show_avatar=”on” show_reply=”on” show_count=”on” background_layout=”light” use_border_color=”off” border_color=”#ffffff” border_style=”solid” custom_button=”off” button_letter_spacing=”0″ button_use_icon=”default” button_icon_placement=”right” button_on_hover=”on” button_letter_spacing_hover=”0″ disabled=”on” disabled_on=”on|on|on”] [/et_pb_comments][/et_pb_column][et_pb_column type=”1_3″][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section][et_pb_section admin_label=”Section” global_module=”58″ fullwidth=”off” specialty=”off” transparent_background=”off” background_color=”#000000″ allow_player_pause=”off” inner_shadow=”off” parallax=”off” parallax_method=”off” custom_padding=”30px|||” padding_mobile=”off” disabled=”off” disabled_on=”on|on|” make_fullwidth=”off” use_custom_width=”off” width_unit=”on” make_equal=”off” use_custom_gutter=”off”][et_pb_row global_parent=”58″ admin_label=”Row” make_fullwidth=”off” use_custom_width=”off” width_unit=”on” use_custom_gutter=”off” padding_mobile=”off” allow_player_pause=”off” parallax=”off” parallax_method=”off” make_equal=”off” parallax_1=”off” parallax_method_1=”off” parallax_2=”off” parallax_method_2=”off” parallax_3=”off” parallax_method_3=”off” parallax_4=”off” parallax_method_4=”off” column_padding_mobile=”on”][et_pb_column type=”1_4″][et_pb_text global_parent=”58″ admin_label=”Info” background_layout=”light” text_orientation=”left” text_font_size=”16″ text_text_color=”#ffffff” use_border_color=”off” border_color=”#ffffff” border_style=”solid” custom_margin=”||-1px|” text_font=”Oswald||||”] INFO [/et_pb_text][et_pb_divider global_parent=”58″ admin_label=”Divider” color=”#5e5e5e” show_divider=”on” height=”2″ divider_style=”solid” divider_position=”bottom” hide_on_mobile=”off”] [/et_pb_divider][et_pb_text global_parent=”58″ admin_label=”Link Info” background_layout=”light” text_orientation=”left” text_font=”Source Sans Pro|on|||” text_font_size=”16″ text_text_color=”#ffffff” use_border_color=”off” border_color=”#ffffff” border_style=”solid” custom_padding=”||30px|”] + Tentang Kami
+ Pengiklanan
+ Penafian
+ Langganan
+ Hubungi
[/et_pb_text][/et_pb_column][et_pb_column type=”1_4″][et_pb_text global_parent=”58″ admin_label=”Karangkraf” background_layout=”light” text_orientation=”left” text_font_size=”16″ text_text_color=”#ffffff” use_border_color=”off” border_color=”#ffffff” border_style=”solid” custom_margin=”||-1px|” text_font=”Oswald||||”] KARANGKRAF [/et_pb_text][et_pb_divider global_parent=”58″ admin_label=”Divider” color=”#5e5e5e” show_divider=”on” height=”2″ divider_style=”solid” divider_position=”bottom” hide_on_mobile=”off”] [/et_pb_divider][et_pb_text global_parent=”58″ admin_label=”Link Karangkraf” background_layout=”light” text_orientation=”left” text_font=”Source Sans Pro|on|||” text_font_size=”16″ text_text_color=”#ffffff” use_border_color=”off” border_color=”#ffffff” border_style=”solid” custom_padding=”||30px|”] + Utama
+ Sinar Harian
+ Sinar TV
[/et_pb_text][/et_pb_column][et_pb_column type=”1_4″][et_pb_text global_parent=”58″ admin_label=”Karangkraf” background_layout=”light” text_orientation=”left” text_font_size=”16″ text_text_color=”#ffffff” use_border_color=”off” border_color=”#ffffff” border_style=”solid” custom_margin=”||-1px|” text_font=”Oswald||||”] FOLLOW KAMI [/et_pb_text][et_pb_divider global_parent=”58″ admin_label=”Divider” color=”#5e5e5e” show_divider=”on” height=”2″ divider_style=”solid” divider_position=”bottom” hide_on_mobile=”off”] [/et_pb_divider][et_pb_social_media_follow global_parent=”58″ admin_label=”Social Media Follow” link_shape=”circle” background_layout=”dark” url_new_window=”on” follow_button=”on” custom_css_main_element=”text-align: left !important;||margin-bottom: 1% !important;”] [et_pb_social_media_follow_network social_network=”facebook” url=”https://www.facebook.com/majalahmaskulin/?fref=ts” skype_action=”call” bg_color=”#3b5998″] facebook [/et_pb_social_media_follow_network][et_pb_social_media_follow_network social_network=”twitter” url=”https://twitter.com/MaskulinMag” skype_action=”call” bg_color=”#00aced”] Twitter [/et_pb_social_media_follow_network][et_pb_social_media_follow_network social_network=”instagram” url=”https://www.instagram.com/maskulinmag/?hl=en” skype_action=”call” bg_color=”#517fa4″] Instagram [/et_pb_social_media_follow_network] [/et_pb_social_media_follow][/et_pb_column][et_pb_column type=”1_4″][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section][et_pb_section admin_label=”Section” global_module=”64″ fullwidth=”off” specialty=”on” transparent_background=”off” background_color=”#000000″ allow_player_pause=”off” inner_shadow=”off” parallax=”off” parallax_method=”off” custom_padding=”30px|||” padding_mobile=”off” disabled=”off” disabled_on=”||on” make_fullwidth=”off” use_custom_width=”off” width_unit=”on” make_equal=”off” use_custom_gutter=”off” parallax_1=”off” parallax_method_1=”off” parallax_2=”off” parallax_method_2=”off”][et_pb_column type=”1_2″ specialty_columns=”2″][et_pb_row_inner global_parent=”64″ admin_label=”Row”][et_pb_column_inner type=”1_2″ saved_specialty_column_type=”1_2″][et_pb_text global_parent=”64″ admin_label=”Info” background_layout=”light” text_orientation=”left” text_font=”Oswald||||” text_font_size=”16″ text_text_color=”#ffffff” use_border_color=”off” border_color=”#ffffff” border_style=”solid” custom_margin=”||-1px|”] INFO [/et_pb_text][et_pb_divider global_parent=”64″ admin_label=”Divider” color=”#5e5e5e” show_divider=”on” height=”2″ divider_style=”solid” divider_position=”bottom” hide_on_mobile=”off”] [/et_pb_divider][et_pb_text global_parent=”64″ admin_label=”Link Info” background_layout=”light” text_orientation=”left” text_font=”Source Sans Pro|on|||” text_font_size=”16″ text_text_color=”#ffffff” use_border_color=”off” border_color=”#ffffff” border_style=”solid” custom_padding=”||30px|”] + Tentang Kami
+ Pengiklanan
+ Penafian
+ Langganan
+ Hubungi
[/et_pb_text][/et_pb_column_inner][et_pb_column_inner type=”1_2″ saved_specialty_column_type=”1_2″][et_pb_text global_parent=”64″ admin_label=”Karangkraf” background_layout=”light” text_orientation=”left” text_font=”Oswald||||” text_font_size=”16″ text_text_color=”#ffffff” use_border_color=”off” border_color=”#ffffff” border_style=”solid” custom_margin=”||-1px|”] KARANGKRAF [/et_pb_text][et_pb_divider global_parent=”64″ admin_label=”Divider” color=”#5e5e5e” show_divider=”on” height=”2″ divider_style=”solid” divider_position=”bottom” hide_on_mobile=”off”] [/et_pb_divider][et_pb_text global_parent=”64″ admin_label=”Link Karangkraf” background_layout=”light” text_orientation=”left” text_font=”Source Sans Pro|on|||” text_font_size=”16″ text_text_color=”#ffffff” use_border_color=”off” border_color=”#ffffff” border_style=”solid” custom_padding=”||30px|”] + Utama
+ Sinar Harian
+ Sinar TV
[/et_pb_text][/et_pb_column_inner][/et_pb_row_inner][/et_pb_column][et_pb_column type=”1_2″][et_pb_text global_parent=”64″ admin_label=”Follow Kami” background_layout=”light” text_orientation=”left” text_font=”Oswald||||” text_font_size=”16″ text_text_color=”#ffffff” use_border_color=”off” border_color=”#ffffff” border_style=”solid” custom_margin=”||-1px|”] FOLLOW KAMI [/et_pb_text][et_pb_divider global_parent=”64″ admin_label=”Divider” color=”#5e5e5e” show_divider=”on” height=”2″ divider_style=”solid” divider_position=”bottom” hide_on_mobile=”off”] [/et_pb_divider][et_pb_social_media_follow global_parent=”64″ admin_label=”Social Media Follow Ipad” link_shape=”circle” background_layout=”dark” url_new_window=”on” follow_button=”on” disabled=”off” disabled_on=”on||” custom_css_main_element=”text-align: center !important;||margin-bottom: 1% !important;”] [et_pb_social_media_follow_network social_network=”facebook” url=”https://www.facebook.com/majalahmaskulin/?fref=ts” skype_action=”call” bg_color=”#3b5998″] facebook [/et_pb_social_media_follow_network][et_pb_social_media_follow_network social_network=”twitter” url=”https://twitter.com/MaskulinMag” skype_action=”call” bg_color=”#00aced”] Twitter [/et_pb_social_media_follow_network][et_pb_social_media_follow_network social_network=”instagram” url=”https://www.instagram.com/maskulinmag/?hl=en” skype_action=”call” bg_color=”#517fa4″] Instagram [/et_pb_social_media_follow_network] [/et_pb_social_media_follow][et_pb_social_media_follow global_parent=”64″ admin_label=”Social Media Follow Mobile” link_shape=”circle” background_layout=”dark” url_new_window=”on” follow_button=”off” disabled=”off” disabled_on=”off|on|on” custom_css_main_element=”text-align: center !important;||margin-bottom: 1% !important;”] [et_pb_social_media_follow_network social_network=”facebook” url=”https://www.facebook.com/majalahmaskulin/?fref=ts” skype_action=”call” bg_color=”#3b5998″] facebook [/et_pb_social_media_follow_network][et_pb_social_media_follow_network social_network=”twitter” url=”https://twitter.com/MaskulinMag” skype_action=”call” bg_color=”#00aced”] Twitter [/et_pb_social_media_follow_network][et_pb_social_media_follow_network social_network=”instagram” url=”https://www.instagram.com/maskulinmag/?hl=en” skype_action=”call” bg_color=”#517fa4″] Instagram [/et_pb_social_media_follow_network] [/et_pb_social_media_follow][/et_pb_column][/et_pb_section][et_pb_section admin_label=”Section” fullwidth=”on” specialty=”off” transparent_background=”off” background_color=”#5e5e5e” allow_player_pause=”off” inner_shadow=”off” parallax=”off” parallax_method=”off” padding_mobile=”off” make_fullwidth=”off” use_custom_width=”off” width_unit=”on” make_equal=”off” use_custom_gutter=”off” custom_css_main_element=”height: 4px;”][/et_pb_section][et_pb_section admin_label=”Section” global_module=”70″ fullwidth=”off” specialty=”off” transparent_background=”off” background_color=”#000000″ allow_player_pause=”off” inner_shadow=”off” parallax=”off” parallax_method=”off” padding_mobile=”off” make_fullwidth=”off” use_custom_width=”off” width_unit=”on” make_equal=”off” use_custom_gutter=”off” custom_padding=”||0px|”][et_pb_row global_parent=”70″ admin_label=”Row”][et_pb_column type=”4_4″][et_pb_image global_parent=”70″ admin_label=”Logo Karangkraf Desktop & Tablet” src=”http://maskulin.com.my/wp-content/uploads/2017/04/logo-kkf-putih-2.png” show_in_lightbox=”off” url_new_window=”off” use_overlay=”off” animation=”left” sticky=”off” align=”center” disabled=”off” disabled_on=”on||” force_fullwidth=”off” always_center_on_mobile=”on” use_border_color=”off” border_color=”#ffffff” border_style=”solid” custom_margin=”-10px|||” custom_css_main_element=” width:400px; || height: auto;”] [/et_pb_image][et_pb_image global_parent=”70″ admin_label=”Logo Karangkraf Mobile” src=”http://maskulin.com.my/wp-content/uploads/2017/04/logo-kkf-putih-2.png” show_in_lightbox=”off” url_new_window=”off” use_overlay=”off” animation=”left” sticky=”off” align=”center” disabled=”off” disabled_on=”|on|on” force_fullwidth=”off” always_center_on_mobile=”on” use_border_color=”off” border_color=”#ffffff” border_style=”solid” custom_margin=”-10px|||” custom_css_main_element=” width:300px; || height: auto;”] [/et_pb_image][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section][et_pb_section admin_label=”section”][et_pb_row admin_label=”row”][/et_pb_row][/et_pb_section]
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
9 Cara Kembangkan Kerjaya Dan Jadi Kaya, Bukan Hanya Tahu Mengeluh!
- Tidak Berhenti Belajar
Dunia berubah sangat pantas, terutama dari segi teknologi dan cara. Pelbagai teknik yang digunakan dalam memajukan perniagaan dan kerjaya. Jika anda tidak mahu ketinggalan, sentiasalah mengikuti perkembangan semasa, tambahkan pengetahuan dan juga kemahiran anda.
- Tanya, Dengar Dan Belajar
Cuba dengar apa yang rakan sekerja anda cuba sampaikan tidak kira sama anda bos atau pekerja biasa. Dari situ pelbagai pengalaman boleh dikongsi. Tanya juga persoalan yang bermain di minda, dan dengar pula apa pendapat mereka. Beri peluang kepada mereka memberi tunjuk ajar serta cara dan kemudian anda beri penambahbaikkan. Percayalah, ramai rakan di pejabat anda yang sedia menjadi tutor secara percuma!
- Lakukan Terbaik
Tiada perkara yang datang dengan mudah. Jika anda lakukan kerja dengan penuh komitmen dan tanggungjawab maka inilah masa terbaik untuk memulakan karier yang baru pula. Terangkan kepada ketua apa yang mampu anda lakukan. Cadangkan penambahbaikkan. Hulurkan bantuan bila diperlukan. Sebagai balasan, anda telah memabntu membina kerjaya anda sendiri dan membuktikan yang anda sangat bernilai untuk syarikat.
- Bina Rangkaian
Tahukah anda lebih 50% dari semua sumber informasi kerja diperoleh daripada rangkaian kenalan? Jika anda mempunyai ramai kenalan dan prospek, ia juga sebagai satu ruang untuk melihat kerjaya masa hadapan anda, belajar perkara dan peluang baharu. Penting untuk anda sentiasa mewujudkan prospek baharu dan kenalan manakala maklumat yang sedia ada perlu dikekalkan. Sekali sekala tanya perkhabaran, apa yang mereka lakukan dan perkembangan terkini dalam karier masing-masing.
- Kenalpasti Kerjaya Sekarang
Jangan melakukan sebarang tugasan kerana hanya anda menyangka yang ia penting. Ini akan merugikan masa dan bakat anda.Apabila memulakan kerjaya baharu tanyakan akan halatuju atau kepentingan sesuatu perkara itu. Jika tidak pasti yang mana lebih penting tanya ketua anda. Nanti anda akan tahu perbezaan di antara sekadar menyangka dan apa yang lebih sepatutnya penting.
- Kenalpasti Kerjaya Seterusnya
Sebelum merancang kerjaya seterusnya, pastikan anda mengenalpasti kerja idaman anda. Dalam kerjaya idaman, anda akan melakukan perkara yang anda suka dan bukan sebaliknya. Apakah kerjaya itu? adakah anda suka atau tidak menjadi ketua kepada pekerja lain?, adakah anda suka bekerja dengan teknologi atau individu?, adakah anda mahu menjalankan perniagaan sendiri?, adakah anda mahu menjadi pereka atau jurutera yang hebat? Atau mungkin menjadi pengurus? Sebelum membina kerjaya masa hadapan anda, perlu ada sasaran.
- Lakukan Persediaan
Jangan tunggu lagi. Kemaskini data anda dan sentiasa lakukan dari masa ke masa. Kerjaya impian hadir tanpa mengira masa. Jadi pastikan resume telah diisi dengan info dan pencapaian terkini. Jika anda tidak tahu cara menulis resume yang baik, belajar dari sekarang.
- Pilih Medium Tepat
Anda juga boleh membina kerjaya dengan menggunakan pelbagai medium. Mungkin juga dengan membeli buku dan bahan bacaan atau menghadiri kelas-kelas tambahan meningkatkan kemahiran. Ini juga akan memberi kelebihan dan nilai dalam resume anda nanti. Tapi apa yang penting, kerjaya anda sekarang merupakan destinasi terbaik untuk anda mempelajari segala kemahiran yang diperlukan.
- Realisasikan Impian!
Sekadar bermimpi tanpa sebarang usaha pasti tidak akan membawa anda ke mana-mana. Lakukan langkah-langkah yang ideal dalam mencapai kerjaya impian anda. Jangan jadikan kerjaya kini sebagai ‘ruang menunggu’ kerana ia akan menjadi sibuk dari hari ke hari dan anda akan menemui jalan buntu. Ayuh! Jika anda ada semangat dan cara, realisasikan kerjaya impian anda sekarang!
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Fokus Pada Inchloss & Diet Rendah Karbohidrat, Akhirnya Lelaki Ini Berjaya Kurangkan Berat 100kg Dengan Cara yang Sihat
Tiada apa yang lebih mengembirakan bagi orang yang menghadapi obesiti apabila dia berjaya melawan segala halangan untuk mengurangkan berat badan. Seterusnya hidup dengan sihat dan gembira. Pelbagai penyakit senang menyerang jika kita obesiti. Lelaki ini mengalami mengalami sakit pinggang, sakit lutut serta sakit tapak kaki yang sangat serius di usia 30 tahun kerana menghadapi masalah berat yang berlebihan
Seingat saya masa saya di tingkatan 5 pun berat saya sudah mencapai 130kg. Dan dari itu saya nekad untuk kurus, sebab saya ingin melihat bagaimana rupa saya bila kurus. Di samping itu juga saya ingin menjaga kesihatan dan mengekalkan untuk terus hidup dalam gaya hidup yang sihat dan aktif. Jika dulu saya seorang yang kuat makan, sekali makan nasi mesti 2-3 pinggan,dan boleh saya katakan tidak pernah bersenam.
Mari kita berkongsi kisah Fuad yang berjaya kurangkan berat badan 100 kg dalam masa 1 tahun 9 bulan dengan cara yang sihat.
MASKULIN : MENGAPA MAHU MENGUBAH CORAK KEHIDUPAN?
Ketika berat saya 190kg pada umur 30 tahun saya mengalami sakit pinggang, sakit lutut serta sakit tapak kaki yang sangat serius. Pelbagai ubat dan cara tradisional saya cuba tetapi masih tidak sembuh. Sehingga saya berjumpa doktor pakar mengenai masalah saya dan doktor bagitau tulang saya semua tiada masalah. Dan apa yang doktor sarankan ubat yang terbaik adalah saya kuruskan badan. Sebab pada doktor penyakit saya semua itu adalah berpunca dari berat badan yang berlebihan.
Benda yg memotivasikan saya untuk kurus adalah bila saya lihat di dalam akhbar,majalah dan juga media sosial ramai berjaya dari super obese seperti saya sehingga menjadi manusia normal. Dari situ saya terdetik,jika mereka di luar sana boleh melakukan mengapa tidak pada diri saya, sebab mereka manusia biasa juga seperti saya. Hari demi hari perasaan itu semakin kuat sebab saya telah menjalani kehidupan obese selama 30 tahun. Saya memang dari kecil tidak pernah berasa kurus sekali pun.Tanpa berlengah lagi saya mengorak langkah positif bermula tanggal 04/02/2016 dengan berbekalkan berat 190kg dan ketinggian 180cm untuk memulakan cabaran bagi diri saya sendiri
MASKULIN : KISAH OBESITI ANDA?
Tanpa berlengah lagi saya mengorak langkah positif bermula tanggal 04/02/2016 dengan berbekalkan berat 190kg dan ketinggian 180cm untuk memulakan cabaran bagi diri saya sendiri. Jujur saya katakan memang sukar untuk meninggalkan gaya hidup “lama” kepada yang baru,tapi saya tiada pilihan lain saya mesti terus kehadapan. Alhamdulillah sudah hampir 1 tahun 10bulan saya berjaya mencapai 90kg daripada 190kg. Jika dulu seluar saya size 58@56 serta baju 6XL ,tapi kini saya dah boleh pakai seluar size 36 dan baju XL/L..
Maskulin : Tip?
Jika di tanya tips pada saya,jawapan nya mudah saja iaitu HATI kita sendiri.. tanya kenapa kita ingin berubah,dan yang paling penting pastikan mesti ada sasaran kita, tapi jangan la letakan sasaran terlalu tinggi,sebab nak gemuk bertahun mana mungkin boleh kurus dalam sekelip mata. Berbalik pada tips utama iaitu tentang hati,dari hati ini la kita kena terapkan dalam jiwa untuk bekalkan semangat kental serta tabah dalam harungi dugaan berdiet. Faktor Keadaan sekeliling adalah cabaran utama. Saya juga di duga macam-macam dugaan terutama makanan yang sedap,tapi saya tekadkan dalam hati tidak mengapa saya ada sasaran saya kena kuat.
Dan satu lagi tips personal dari saya sendiri jika ingin berjaya dalam diet jangan terlalu bergantung kepada mesin penimbang. Contoh seprti saya jarang sekali saya timbang berat badan saya,saya lebih fokuskan kepada “inchloss”. Sebab nya jika kita terlalu bergantung kepada penimbang, kita akan stress apabila berat tidak turun atau naik. Stress adalah penghalang juga dalam proses diet. Saranan saya fokus kepada inchloss sebab ianya lebih seronok !
MASKULIN : RUTIN HARIAN ANDA?
Rutin diet saya? . Umum mengetahui pelbagai jenis diet dan konsep diet. Cadangan saya sebelum melakukan diet , kenali diri anda dan lihat diet mana bersesuaian dengan anda. Saya sendiri memilih diet rendah karbohidrat,sebab paling bersesuaian kerana saya gagal dengan cara konsep diet yang lain. Macam saya jika sarapan saya mengambil hidangan telur rebus atau setengah masak sebab ia mudah di sediakan,dan saya sertakan sekali dengan daud salad. Makan tengah hari saya akan ambil hidangan seprti ayam atau ikan dan saya akan lebih kan sayuran di setiap hidangan saya.
Makan malam saya pula akan sama seperti hidangan tengah hari dan saya akan makan malam selewatnya jam 7. Jika amik ringkas jadual makan saya adalah tepat pada masa nya saya mesti akan makan seperti 8am sarapan ,10am ringan,12pm lunch,4pm ringan,7pm makan malam. Jika malam saya lapar saya akan mengambil makanan ringan yang bersesuaian dengan konsep diet.
Maskulin : Rutin Senaman
Jika permulaan diet dulu saya hanya melakukan senaman dirumah saja kerana ketika itu tiada keyakinan dan perasaan malu itu kuat sebab pada fikiran saya seorang yang obese hendak bersenam adalah memalukan. Selepas 8 bulan diet dan berat saya ketikan telah mencapai 140kg,baru la saya menjinakan diri ke pusat gymnasium. Di gymnasium saya telah di ajar cara senaman menggunakan bebanan dengan selamat. Dari bermula dari situ saya sehingga sekarang masih meneruskan senaman di gymnasium. Selain dari gymnasium saya juga melakukan senaman berjoging dan berbasikal di luar. Dengan cara ini saya boleh mempelbagaikan rutin senaman saya untuk meningkatkan metabolisme supaya pembakaran lemak berlaku dengan baik.
MASKULIN : TIP
Pada saya maskulin nya seseorang lelaki itu pada penampilan dan gaya hidup nya. Sebab bila mengamalkan gaya hidup sihat dan aktif penampilan seseorang juga semakin baik dan akan meningkatkan keyakinan diri.
Dan sekarang saya sangat bersyukur segala penyakit itu suda tiada dan saya telah menjadi seorang yang sangat aktif bersukan. Jika tidak dapat bersukan saya pula rasa tidak tentu arah. Itu sajalah sedikit perkongsian dari saya , dan saya harap dapat menjadikan semangat kepada yang masih obese di luar sana. Saya berpegang kepada pepatah, ” tiada siapa yang boleh merubah diri kamu ,kecuali diri kamu sendiri”
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
