Cuba lihat kulit orang Korea, kebanyakannya bebas jerawat, bersih dan bercahaya. Selain mengamalkan regim kecantikan yang dilaporkan lebih daripada 5 langkah, orang pemakanan juga menjadi kunci untuk orang Korae miliki kulit wajah yang sihat.
Pasti anda tertanya-tanya, selain kimchi apa agaknya makanan lain yang mereka sering ambil sebagai makanan harian? Jom kita bongkar rahsia orang Korea miliki kulit bebas jerawat dan bersih dengan 9 makanan ini.
1. Kimchi
Makanan khas Korea dari fermentasi sayur kubis ini memang banyak khasiatnya. Ia mengandungi banyak probiotik dan lactic acid yang bagus untuk sistem imunisasi tubuh dan menyeimbangkan bakteria baik dalam pencernaan. Kesihatan pencernaan pastinya berhubung kait dengan kesihatan kulit. Beta karoten dan vitamin C yang tinggi dalam kimchi dapat menghindarkan kulit daripada radikal bebas dalam tubuh selain melambatkan proses penuaan. Jika tubuh sihat maka kesihatan kulit pun akan terserlah.
2. Ikan laut
Selain kimchi, orang Korea juga rajin makan ikan laut. Makanan ini mengandungi banyak Omega 3 yang bagus untuk menjaga dan mempertahankan kesihatan kulit. Ikan laut juga mengandungi zink yang dapat membantu regenerasi kulit sehingga menjadi cerah dan anjal.
Ads
3. Sup seaweed
Rumpai laut yang merupakan makanan hijau ini kaya dengan pelbagai nutrisi. Dengan mengambil sup rumpai laut, orang Korea mudah mendapatkan iodine, vitamin B1 dan B2, Omega-3 acid yang dapat meningkatkan kualiti tubuh termasuk nutrisi untuk kulit. Omega 3 sendiri juga dapat membantu kulit untuk melawan radikal bebas daripada pancaran sinar matahari. Jadi tidak hairanlah jika orang Korea miliki kulit yang sihat dan cantik.
4. Teh barli
Selain minum air putih yang banyak setiap hari, orang Korea juga amalkan pengambilan teh barli. Dikenali dengan sebutan boricha di Korea atau maicha di China, teh ini adalah teh herbal yang memiliki banyak manfaat. Salah satunya sebagai antioksidan yang mampu melindungi sel tubuh daripada rosak dan baik untuk melawan proses penuaan. Mengikut koreandiet.com, satu kajian mengatakan orang yang mengikuti pola diet ala Korea selama beberapa hari akan merasakan perubahan yang lebih baik pada kulit yang berjerawat sebanyak 27 peratus.
Ads
5. Ginseng
Kaya dengan vitamin, mineral dan antioksidan, ginseng dapat meningkatkan pengeluaran kolagen dan menghilangkan sel kulit mati yang membantu menjadikan kulit lebih kukuh serta anjal. Ia juga boleh mengurangkan kemerahan dalam kulit dengan memerangi keradangan dan menguatkan sistem imun. Anda juga boleh mengamalkan teh ginseng untuk mendapatkan kulit yang bercahaya dan sihat dari bahagian dalam dengan meningkatkan peredaran darah dan menghidratkan kulit.
6. Teh hijau
Teh hijau mampu mengurangkan kedutan dan tanda-tanda penuaan kerana ia mempunyai ciri-ciri antioksidan serta antiradang. Kajian terhadap manusia dan haiwan menunjukkan bahawa mengamalkan pengambilan teh hijau mampu mengelakkan kerosakan berpunca daripada pancaran matahari.
Ads
7. Madu
Dengan antioksidan dan asid alpha hydroxy (AHA), madu berfungsi untuk menghapuskan sel kulit mati dan menarik kelembapan pada kulit. Ini merupakan dua langkah penting untuk memastikan kulit kekal lembut dan anjal dari dalam. Madu juga mempunyai ciri-ciri antibakteria dan penyembuhan yang menjadikannya ubat yang sempurna untuk menghilangkan jerawat dan kerengsaan. Mulai hari ini, cuba gantikan madu untuk setiap hidangan sama ada dalam makanan mahupun minuman.
8. Ubi Keledek
Ubi keledek kaya dengan vitamin A dan C yang menjadi makanan diperlukan untuk kulit kekal sekata dan bercahaya dari dalam. Ia mengandungi biotin yang boleh menambahkan kelembapan untuk mengeringkan kulit dan merangsang pertumbuhan rambut. Anda boleh cuba hidangan Goguma Mattang iaitu ubi keledek goreng yang dibuat dengan sirap jagung atau madu serta ditabur dengan bijan.
9. Bibimbap sayuran
Ramai aktres Korea mengamalkan pengambilan sayur-sayuran sebagai rahsia untuk mendapatkan kulit sempurna. Bibimbap yang diperbuat daripada pelbagai sayur-sayuran seperti lobak, tauge, bayam, rumpai laut dan cendawan, menjadi antara sajian kegemaran orang Korea. Selain menawarkan makanan yang penuh dengan antioksidan, zat besi, vitamin C dan E, kandungan nutrisi yang ada dalam bayam baik untuk kesihatan tubuh dan kecantikan kulit. Manakala cendawan pula mengandungi asid hyaluronik iaitu ramuan ultra-penghidratan untuk kulit wajah sihat dan bercahaya.
Gentleman semua dah baca MASKULIN? Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
Lihat sahaja senarai lelaki paling kacak di seluruh dunia saban tahun. Majoritinya lelaki kacak yang tampil berjambang. Dan sedar atau tidak, lelaki brjambang sebenarnya tampil dengan imej maskulin yang cukup mantap.
Tidak hairanlah mengapa lelaki yang menyimpan jambang mampu menggetarkan hatui wanita!
Selain berfungsi sebagai penyeri atau penyerabut wajah, menyimpan jambang juga mempunyai manfaat yang lebih hebat daripada itu. Jadi rugilah bagi anda yang tidak berjambang kerana lelaki berjambang mempunyai 10 kelebihan-kelebihan ini.
Melembapkan kulit wajah
Kulit wajah terbina dengan ejen pelembap tersendiri yang dikenali sebagai ‘sebaceous glands’. Ia bertindak menegeluarkan minyak semula jadi yang menjadikan kulit kekal lembap. Menyimpan jambang yang tebal akan membantu melindungi kulit wajah daripada terkena angin yang boleh menyebabkan kulit menjadi kering.
Elak masalah jerawat
Menyimpan jambang juga sebenarnya boleh membantu melindungi kelenjar sebum daripada dijangkiti oleh bakteria jerawat. Vulgaris juga mencegah terjadinya masalah jerawat dan bintik hitam.
Hasil kajian dari University of Southern Queensland menerusi jurnal bertajuk “Radiation Protection Dosimetry” mendapati bahawa bahagian wajah yang tertutup dengan janggut rata-ratanya sepertiga lebih rendah terdedah dengan sinaran ultra violet yang membahayakan. Ini sekali gus memberi perlindungan terhadap sinar ultra violet matahari 90 hingga 95 peratus. Bahkan kajian yang dijalankan di Australia juga membuktikan perkara yang sama.
Kurangkan alahan & bakteria
Jika anda mengalami alahan debunga, debu dan gejala asma, jambang sebenarnya membantu sebagai penapis bagi mengelakkan kuman sampai ke permukaan wajah. Lebih besar jambang yang anda simpan, maka lebih banyak bahan pencemaran yang dapat ditapis setiap hari.
Kajian yang terperinci telah dijalankan ke atas 408 lelaki pekerja hospital yang berjambang mendapati Lelaki yang bercukur penuh tidak berjambang adalah 3 kali ganda lebih cenderung untuk ‘menyimpan bakteria’ di mukanya berbanding lelaki pekerja hospital yang berjambang!
Sebaik sahaja isteri celik mata dari tidur, rebutlah peluang pahala dengan merenung wajah suami. Kemudian usap lembut jambang suami dari dagu hingga ke penghujungnya.
Galakkan kesuburan wanita
Kajian yang dilakukan oleh para saintis dari Massachusetts Institute of Technology, Amerika Syarikat berjudul “The Amazing Fact of Human Body” mendapati jambang lelaki mengandungi hormon testosteron yang amat diperlukan bagi kesuburan wanita. Ia membantu menstabilkan kitaran haid, selain menggalakkan pertumbuhan telur wanita dengan cara sentuhan dan belaian pada jambang suami.
Calon ayah yang baik
Kajian dari University of New South Wales dalam jurnal yang bertajuk “Evolution and Human Behaviour” mengatakan bahawa wanita berpendapat lelaki yang memiliki jambang adalah lebih menarik serta dilihat sebagai calon pasangan dan ayah yang baik.
Dianggap pasangan romantik
Hasil kajian yang dijalankan ke atas wanita Britain berusia 18 hingga 44 tahun mendapati tarikan yang dimiliki oleh selebriti terkenal seperti George Clooney, Brad Pitt dan David Beckham adalah disebabkan oleh wajah mereka yang berjambang dan membiarkan wajah mereka tidak dicukur bersih. Mereka juga menyifatkan lelaki berjambang paling sesuai dijadikan pasangan romantik.
Nampak awet muda
Seorang ahli dermatologi dari London bernama Dr Nick Lowe mengatakan bahawa jambang membantu melindungi kulit agar tetap sihat dan mengurangkan tanda-tanda penuaan sekali gus membuatkan lelaki awet muda. Ini kerana pendedahan terhadap sinaran matahari yang sedikit membuatkan lelaki berjambang elihatan lebih muda berbanding mereka yang tidak mempunyai jambang.
Gentleman semua dah baca MASKULIN? Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
Apabila ingin tampil dengan berpakaian formal, tali leher adalah salah satu aksesori yang tidak boleh diabaikan sama sekali.
Namun begitu, ramai lelaki yang beranggapan mengikat tali leher adalah sesuatu yang sangat leceh sedangkan caranya tidaklah susah mana pun.
Asalkan anda ingin belajar. Lainlah kalau ada isteri, boleh minta tolong isteri yang pakaikan tali leher tetapi kalau masih single.. simpan artikel ini dan mari mula belajar!
Cara ikat tali leher
Di bawah ini adalah 4 jenis ikatan atau simpulan tali leher yang popular serta mudah :
1. Four In Hand
2. Half Windsor
3. Windsor
4. Shell knot
Bagaimana? Sudah boleh ikat tetapi tali leher sekejap panjang, sekejap pendek? Untuk pengetahuan pembaca, anda akan kelihatan segak jika panjang tali leher itu ‘ngam-ngam’ berada pada paras kepala tali pinggang anda.
Tentukan panjang yang sesuai
Jika terlalu pendek, badan anda kelihatan seperti terlalu kecil dan ketat manakala jika terlalu panjang, anda mungkin kelihatan agak serabai.
Semoga perkongsian ini memberi anda manfaat dan selamat mencuba!
Gentleman semua dah baca MASKULIN? Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
Siapa yang tak risau jika muka penuh dengan jerawat. Dah cuba macam-macam produk, tapi jerawat etap tak hilang.
Jangan putus asa sebab ada cara lain yang anda boleh lakukan tanpa guna produk. Yang bestnya, boleh bebas jerawat.
Pernah ketika sekolah dahulu mukanya berjerawat teruk, Shazmie Nadziri berkongsi di laman Twitterya pengalaman dia ‘setelkan’ jerawat tanpa produk.
Bagi yang dah putus ada guna pelbagai produk tapi hasilnya tak seberapa, apa kata cuba cara lelaki ini pula. Mana tahu boleh kembalikan wajah licin anda.
Suami nak hargai isteri senang saja, tolonglah buat kerja rumah. Rutin seorang isteri begitu mencabar untuk menguruskan rumah tangga setiap hari. Celik saja mata, isteri akan mula menguruskan rumah tangga dan menyiapkan anak-anak untuk ke sekolah. Lebih mencabar jika isteri itu juga bekerja jadi berganda-gandalah kepenatannya.