Ada segelintir daripada kita memandang remeh dengan bengkak pada leher kerana menganggapnya sebagai bengkak biasa yang tidak serius. Namun tanggapan biasa anda itu boleh jadi salah kerana bengkak pada leher mungkin menjadi salah satu petanda kanser.
Bagi menjawab persoalan ini, ikuti penjelasan Dr Ezairy M.Sallih seperti yang dikongsikan di laman Facebooknya. Semoga lebih ramai yang mendapat manfaat daripada perkongsiannya ini.
BENGKAK PADA LEHER PETANDA KANSER?
“Doktor, saya risau dengan leher saya yang ada ketulan dan bengkak sejak beberapa bulan ini. Apa sebabnya ya?”
Soalan seperti ini pernah ditanya kepada saya. Ya, anda tidak boleh ambil ringan jika masalah ini berlaku kepada anda dan ahli keluarga anda.
Ia mungkin salah satu petanda kanser!
Kanser hidung, kanser larinks, kanser lidah dan mulut, imfoma dan sebagainya boleh disertai atau dimulai dengan gejala ini. Oleh itu, hati-hati.
Perhatikan juga simptom-simptom lain. Gejala seperti pengurangan berat badan yang signifikan, hilang selera makan, juga merupakan salah satu gejala yang perlu diberi perhatian.
Kanser hidung biasanya disertai dengan masalah sebelah bahagian hidung seperti pendarahan, hidung tersumbat, masalah pendengaran dan lain-lain.
Kesukaran menelan, perubahan pada kualiti suara lebih tiga minggu juga perlu diambil tahu. Kanser di bahagian larinks, peti suara dan esofagus (saluran makanan bahagian atas) boleh menyebabkan masalah ini.
Jika anda ada sebarang masalah, risau dengan keadaan penyakit anda, rujuklah dengan doktor terdekat. Anda akan dibantu.
Sila #kongsikan artikel ini jika anda rasa ia amat berguna untuk orang yang anda sayangi. Semoga lebih ramai mendapat manfaat nanti.
Dr Ezairy M.Sallih
Doktor telinga, hidung & tekak
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Doktor Ini Kongsi, Naik Tangga Bakar Lebih Banyak Kalori Setiap Minit Berbanding Berjoging!
Warga metropolitan hari ini ramai yang tidak sihat kerana tiada masa untuk bersenam disebabkan kesibukan kerja.
Tahap sibuknya itu hingga untuk berjoging dalam masa 10 minit pun tiada masa, apatah lagi nak naik tangga.
Sesibuk mana pun kita, senaman harus juga dilakukan untuk menjamin kesihatan badan agar berpanjangan.
Disebabkan itulah Dr. Kamarul Ariffin Nor Sadan tampil dengan alasan kenapa senaman panjat tangga selain joging boleh membantu kesihatan anda.
BACA: Jom Kurus Guna Limau Kasturi, Ketahui Khasiat Lain Yang Mungkin Orang Tak Tahu
Jom baca perkongsiannya.
“Jika anda sesak nafas setelah naik tangga 2 tingkat, anda mungkin ada masalah jantung!”
Masalah orang zaman sekarang, tak ada masa nak bersenam dan tempat nak bersenam. Terutamanya yang tinggal di bandar-bandar. Hasilnya ramai yang ada masalah kesihatan.
Jangan risau! Ada satu senaman ringkas yang sesuai untuk orang bandar macam kau orang ni!
Panjat tangga!
1. Memanjat tangga diklasifikasikan sebagai senaman berat dan membakar lebih banyak kalori setiap minit berbanding berjoging.
2. Memanjat tangga ada senaman yang sesuai untuk orang bandar sentiasa yang kesuntukan masa serta tempat untuk beriadah/ bersenam.
3. Memanjat tangga tidak memerlukan kemahiran tinggi, kelincahan, atau sebarang latihan spesifik. Ia boleh dilakukan di mana-mana bangunan.
4. Memanjat tangga di tempat kerja tidak kelihatan janggal atau seperti membuang tabiat berbanding dengan berlari-lari anak di tempat kerja.
5. Memanjat tangga lebih menjimatkan masa berbanding menunggu lif, jika sesuatu bangunan itu mempunyai 5 tingkat atau kurang.
6. Memanjat tangga memerlukan 8-9 kali lebih tenaga berbanding duduk, dan membakar sekitar 7 kali lebih kalori daripada menggunakan lif.
7. Memanjat 20 anak tangga bakar sekitar 3 kalori, bersamaan 0.17 kalori setiap langkah menaiki anak tangga. 1 tingkat mempunyai 17-20 anak tangga.
8. Menuruni 20 anak tangga membakar kalori pada kadar lebih rendah iaitu sekitar 1 kalori, bersamaan 0.05 kalori setiap langkah menuruni anak tangga.
9. Menuruni anak tangga bakar kurang kalori, tetapi menguatkan otot berlainan dengan otot untuk memanjat tangga. Buat keduanya baru seimbang.
10. Memanjat tangga membakar lemak pada kadar selari dengan berat badan anda. Semakin tinggi berat badan, semakin banyak kalori dibakar.
11. Memanjat tangga dengan melangkau satu anak tangga pada setiap langkah tidak membakar lebih kalori berbanding memanjat setiap anak tangga.
12. Memanjat tangga 7-10 minit sehari menurunkan risiko masalah jantung, osteoporosis, kencing manis, darah tinggi dan obesiti.
13. Untuk faedah kesihatan yang optimum, buat senaman memanjat tangga 30 minit, 3 kali seminggu. Bersamaan 90 minit seminggu.
◼️ Memanjat tangga lebih mesra alam sekitar. Ia kurangkan pengeluaran karbon sebanyak 0.3-0.6kg CO2 sehari, melalui penjimatan tenaga operasi lif.
Ha! Dah tak ada alasan, kan?
Semoga bermanfaat!
Dr. Kamarul Ariffin Nor Sadan
Sihat Melalui Gaya Hidup
Nota: Jika kalian ada masalah jantung atau sendi, jumpa dulu doktor sebelum nak cuba senaman panjat tangga.
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Lelaki Malaysia Umur 40 Ke Atas Berisiko Alami Masalah Batin!
Masalah kesihatan batin lelaki atau dalam istilah perubatan dikenali sebagai disfungsi ereksi (ED) bukan lagi isu terpencil. Malah, kajian menunjukkan lebih 50% lelaki Malaysia yang berusia 40 tahun ke atas mengalami masalah ini dalam pelbagai tahap daripada ringan hingga serius.
Walaupun ia dianggap sebagai isu yang “malu untuk dibincangkan”, hakikatnya kesedaran awal sangat penting untuk kesihatan fizikal, mental dan hubungan suami isteri.
Menurut Timbalan Menteri Kesihatan, Datuk Lukanisman Awang Sauni dalam laporan Berita RTM, statistik terkini yang diperoleh daripada Tinjauan Kebangsaan Kesihatan dan Morbiditi (NHMS) 2019 menunjukkan sebanyak 31.6 peratus lelaki dewasa Malaysia berumur 18 tahun ke atas mengalami gejala ED pada tahap sederhana hingga teruk.
Kenapa Masalah Ini Sering Berlaku Selepas Umur 40?
Terdapat beberapa faktor utama yang menyumbang kepada peningkatan risiko selepas usia 40 tahun:
Penurunan paras hormon testosteron
Testosteron adalah hormon penting yang mempengaruhi fungsi seksual, tenaga dan kekuatan otot lelaki. Paras hormon ini akan mula menurun secara semula jadi apabila umur meningkat.Gaya hidup tidak sihat
Merokok, pengambilan alkohol berlebihan, kurang bersenam dan pemakanan tinggi kolesterol menyumbang kepada masalah salur darah tersumbat — yang memberi kesan langsung kepada aliran darah ke alat sulit.Penyakit kronik
Kencing manis, tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi dan obesiti juga meningkatkan risiko ED kerana ia mengganggu sistem saraf dan peredaran darah.Tekanan dan kesihatan mental
Tekanan kerja, kewangan, dan masalah rumah tangga turut mempengaruhi prestasi seksual. Masalah batin bukan hanya fizikal — ia juga psikologi.
Tanda-Tanda Anda Mungkin Mengalami Masalah Batin
Sukar mencapai atau mengekalkan ereksi
Kurang nafsu atau rasa minat terhadap hubungan intim
Mudah penat walaupun tanpa aktiviti berat
Perubahan emosi seperti mudah marah atau murung
Jika anda mengalami satu atau lebih tanda di atas secara berterusan, segeralah dapatkan nasihat perubatan.
Apa Yang Boleh Anda Lakukan?
1. Amalkan gaya hidup sihat
Mulakan dengan pemakanan seimbang, berhenti merokok, kawal berat badan dan lakukan senaman sekurang-kurangnya 30 minit sehari.
2. Kawal tekanan dan emosi
Luangkan masa untuk berehat, dapatkan tidur cukup dan jangan malu untuk dapatkan sokongan jika tertekan.
3. Lakukan pemeriksaan kesihatan berkala
Pantau paras gula, kolesterol dan tekanan darah. Rawatan awal dapat mencegah masalah menjadi lebih serius.
4. Rujuk pakar jika perlu
Jangan sembunyikan masalah. Doktor boleh bantu mengenal pasti punca sebenar dan mencadangkan rawatan yang sesuai, termasuk ubat, terapi hormon atau kaunseling.
Masalah batin lelaki bukan tanda kelemahan, tetapi isyarat bahawa badan anda perlukan perhatian. Lebih cepat anda bertindak, lebih besar peluang untuk pulih dan mengekalkan kualiti hidup yang sihat. Ingatlah, kesihatan seksual adalah sebahagian daripada kesihatan keseluruhan — dan tiada apa yang perlu dimalukan untuk menjaganya.
BACA: Cara Dapatkan Perut Six Pack, Ini Senaman Penting Perlu Dilakukan Setiap Hari
Jangan lupa subscribe atau follow YouTube dan TikTok MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah.
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Bukan Satu, Rupanya Bisul Pun Ada ‘Ramai Adik-beradik’. Kalau Kena, Makan Antibiotik Segera!
Ingatkan selama ini bisul ada satu jenis sahaja tapi rupa-rupanya bisul ada pelbagai jenis. Tidak dinafikan, jika terkena bisul anda boleh jadi tidak keruan lebih-lebih lagi jika bisul itu terjadi di bahagian yang sensitif seperti punggung.
Menurut Wikipedia, penyakit bisul merupakan kumpulan nanah terkumpul di dalam rongga yang terbentuk oleh tisu akibat proses jangkitan (biasanya disebabkan oleh bakteria atau parasit) atau sebarang bahan asing (contohnya luka tikaman/ tembakan). Ia merupakan sistem ketahanan diri tisu untuk menghalang penyebaran bahan berjangkit kepada bahagian badan yang lain.
Organisma atau bahan asing yang memasuki sebahagian tisu membunuh sel sekeliling, membebaskan toksin dan mengakibatkan tindak balas keradangan dengan menarik banyak sel darah putih kepada kawasan tersebut dan meningkatkan aliran darah di sekeliling.
Dengan itu, nanah adalah kumpulan sel tisu yang mati, sel darah putih, organisma yang berjangkit atau bahan asing dan toksin yang dibebaskan oleh kedua-dua organisma dan sel darah. Sturktur akhir bisul adalah dinding bisul yang terbentuk oleh sel sihat dalam cubaan mendirikan halangan sekeliling nanah yang menghadkan bahan berjangkit dari struktur sekeliling.
BACA: 7 Petanda Penyakit Yang Kita Boleh Kesan Melalui Tapak Tangan
Menurut perkongsian Doc Abdul Rahim Nor di laman Facebooknya, bisul berbahaya jika kumannya masuk ke dalam aliran darah. Kesannya, boleh mengakibatkan keracunan darah, menyerang jantung, sistem pembuluh darah ke seluruh anggota badan hingga ke otak, seterusnya menyebabkan kematian.
Jadi berwaspadalah jika anda diserang bisul. Segeralah mendapatkan rawatan doktor agar bisul anda sembuh.
Semoga perkongsian ini bermanfaat.
BACA: Lelaki Jangan Ambil Mudah Dengan Penyakit Beguk, Kalau Serius Boleh Sebabkan Mandul!
Bisul pun ada ‘ramai adik-beradik’
Nak tau dak bisul ada RAMAI ADIK-BERADIK? Ni Doc bongkarkan adik-beradik bisul ni kepada anda. Rahsia bocor ni. Share cepat2, takut kena DELETE.
Apa itu bisul?
Semua daripada kita pernah kena BISUL kan? Tau tak apa tu bisul? Bisul adalah sejenis jangkitan kulit yang diserang bakteria/ kuman melalui folikel rambut atau bulu anda. Lepas tu kuman tu tak merancang keluarga, tau beranak & beranak je. Di badan kita yang lemah buat gang dia bermaharajalela le. Kulit Doc/anda jadi kemerah-merahan/ keradangan, bengkak, sakit & bernanah.
Tau dak pasai apa? Ia jadi camtu sebab tu le tempat medan pertempuran antara darah kita/ sel darah putih dengan kuman2 tu. Ni buat kita demam. Ada yang sel kita/ kuman tu hidup & mati dalam pertempuran tu. Maka terbentuk le NANAH. Nanah selalu warna putih atau kuning. Ia terdiri daripada degenerasi leukosit (sel darah putih), serpihan tisu & kuman hidup atau mati. ????
BACA: Bukan Semua Sakit Kepala Itu Migraine, Doktor Jelaskan Ciri-Ciri Sebenar Penyakit Ini!
Jenis-jenis bisul
Kita kan ramai adik beradik. Mai Doc perkenalkan ADIK BERADIK BISUL. Rahsia ni JANGAN habaq kepada geng-geng BISUL tau. Depa cari Doc nanti. Help!
1. Bisul yang ada mata atau tak ada mata/ buta
Bisul tumbuh & membesar seperti Bukit Cameron atau Gunung Kinabalu sebab dalamnya ada nanah. Hihihi. Di puncak benjolan bisul ada titik putih/ kuning disebut Pustule. Bukan salji tau! Orang kata bisul ni ada MATA. Kalau mata satu dipanggil LANUN kut. Hihi. Kalau bisul tu lebih daripada satu mata dipanggil ALIEN kut. Orang kampung Doc kat Penang panggil PERCUT! Hihihi. Kalau bisul tak dak mata dipanggil RABUN ke atau Bisul BUTA kut? Hihihi. Bisul ni pemukaan merah berkilat atau merinin seperti Artikel 718 doc CELLULITIS. Uoll punya bisul ada tak yang BERCERMIN MATA? Hihihi??.
2. Bisul yang masak atau tak masak
Orang kita kata kalau bisul tak dak mata, dia belum masak. Permukaan bisul tu merah berkilat je. Depa kata tunggu masak baru picit. Fahaman di TAK BETUL! Kerana masa ni elok makan ubat antibiotik kasi mampus kuman dalam bisul tu cepat-cepat & bisul tu mengecil & hilang je. Kalau ditunggu, apa lagi kuman biak, berpesta & beranak. Bisul membesar, anda lagi sakit & demam. Kalau bisul tu menggunung tapi TAK MELETUP, apa lagi Doc belah operate/ sembelih je bisul tu. Baru anda rasa lega. Nasihat Doc, kalau ada bisul makan antibiotik awal ye.
3. Bisul yang single atau group gangster
Uoll tau bisul SINGLE/Tunggal (Furunkel) pun Doc & anda tak tahan, apa lagi yang bawa GANG (Karbunkel) lebih daripada satu? Kita surrender je kat Doc untuk operate pancung depa semua je + injeksion antibiotik je.
4. Bisul yang control satu-satu kawasan: Along Kawasan macam Mafia
Mafia ni ada macam-macam nama ikut kawasan yang depa CONTROL:
a. Kalau di punggung, kita panggil BISUL.
b. Bila Mafia ni di mata, Doc orang Penang panggil KETUMBIT.
c. Kalau di ketiak, group Mafia ni digelar BARAH KELAWAR (Lihat Artikel 716 Doc)
d. Kalau bisul di atas kepala, Mafia ni dipanggil SAWAN.
La ni Doc nak tanya BISUL ANDA YANG GANG MANA SATU di atas?
BACA: Cara Hilangkan Ketuat Yang Anda Boleh Buat Sendiri Di Rumah Tanpa Beli Ubat!
Awas:
Bisul bahaya jika KUMANnya masuk ke dalam aliran darah yang mengakibatkan keracunan darah anda, menyerang jantung & menyerang sistem pembuluh darah ke seluruh anggota badan anda ke otak. MATIlah anda! Waspada tau! Don’t play-play.
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
