Mitos mengatakan air mani lelaki boleh digunakan sebagai masker untuk wajah perempuan yang ingin mengatasi masalah jerawat dan kelihatan awet muda namun oleh sebab kajian saintifik membuktikan air mani mengandungi gula, protein dan asam amino, mineral, vitamin, hormon, asam laktat, urea, asam urat dan nitrogen, ia dikatakan turut mampu mengubati diabetes dan depresi.
Dalam sebuah buku yang bertajuk Essential Reproduction yang ditulis Johnson dan Everitt pada tahun 2000, mereka mengatakan setiap ejakulasi akan menghasilkan kira-kira satu senduk teh air mani yang mengandungi 150 mg protein, 11 mg karbohidrat, 6 mg lemak, 3 mg kolesterol, 7 persennya kalium serta tembaga.
Jika dirujuk pada sejarah lama iaitu pada zaman Mesir Kuno Mesir Kuno (5000 SM), air mani dikatakan mempunyai vitamin C serta vitamin B12 dan secara teorinya, kandungan ini mempunyai khasiat yang sangat tinggi.
Hal ini kerana vitamin C akan memicu pertumbuhan rantai protein dalam kolagen iaitu bahan utama dalam jaringan serat selain berfungsi sebagai antioksidan yang dapat mendetoksifikasi atau membuang racun serta kotoran yang ada pada permukaan kulit.
Adapun hadirnya kandungan vitamin C dalam air mani dipastikan guna melindungi sperma dari radikal bebas serta meningkatkan keberlangsungan hidup sel sperma.
Selain itu, antioksidan berperanan untuk memastikan bahawa sperma bebas dari radikal bebas yang menyebabkan kulit kusa. Manfaat yang sama dapat ditemukan dalam berbagai produk jerawat dan perawatan antipenuaan.
Jadi dengan teori ini, fungsi air mani bukan sahaja membolehkan wanita yang sudah berkahwin dan menghidap diabetes akan kelihatan cantik serta awet muda malah golongan tersebut juga diharap tidak akan depresi lagi selepas ini.
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Makan Nasi 2 Kali Sehari Pun Boleh Kurus & Turun 35kg, Rahsianya Dengan 30 Menu Sihat Ini!
Nak diet, tak semestinya anda perlu mengorbankan makan nasi. Sebenarnya jika anda makan nasi setiap hari dengan cara masakan yang betul, anda masih boleh menurunkan berat badan.
Sekiranya anda dalam proses untuk menurunkan berat badan tapi tak boleh tak makan nasi, cuba ikut perkongsian menu nasi sebagaimana yang Noor Azlina kongsikan dalam page Masak Apa Hari Ni.. (MAHN) ini.
Semoga perkongsian menu nasinya ini dapat membantu anda untuk menurunkan berat badan. Yang penting biar lambat, asalkan turun perlahan-lahan!
BACA: Coach Ini Kongsi 40 Menu Eat Clean Untuk Yang Nak Diet Tapi Tak Mahu Tinggal Nasi!
Antara 30 menu dengan nasi yang saya amalkan sepanjang turun 35kg
BACA: Gemuk Sejak Tadika, Lelaki Ini Akhirnya Kurus Bila Amalkan Makan Nasi Segenggam & Stop Benda Manis!
BACA: 10 Tip Nak Perut Rasa Kenyang Untuk Orang Diet Yang Tak Boleh Tinggal Nasi!
BACA: Nasi Tak Berdosa Sebabkan Anda Gemuk. Nak Kurus, Makan Nasi Ikut Cara Coach Ini!
Nak kurus jangan takut nak makan nasi?? Makan nasi 2 kali sehari pun boleh kurus
Kurangkan minyak, gula, garam dalam masakkan dan lebihkan bakar2, stim n grill. Inshaa Allah boleh turun dengan cepat.
Dan semua masakkan sihat adalah yang paling mudah, senang, cepat dan jimat untuk disediakan.
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
7 Perkara Ini Wajib Buat Di Waktu Pagi, Kalau Nak Berat Badan Mudah Turun!
Ayuh mulakan rutin sihat di waktu pagi kalau anda nak berat mudah turun. Ini kerana pada waktu pagi banyak aktiviti sihat yang boleh anda lakukan untuk mengeluarkan peluh dan kekal bertenaga sepanjang hari.
Kajian yang diambil dari livestrong.com menemukan jika anda lakukan beberapa perkara di waktu pagi, boleh membuatkan berat badan anda mudah turun sedikit demi sedikit.
Ini 7 perkara wajib anda buat di waktu pagi kalau nak berat badan mudah turun.
1. Bangun awal pagi
Sebuah kajian yang diterbitkan dalam Journal of Obesity mengatakan orang yang bangun awal pagi ada kecenderungan untuk mudah kurus kerana memiliki pola makan yang baik. Malah jika anda bangun awal dan jumlah tidur mencukupi, anda akan makan sedikit di pagi hari. Jika jumlah tidur anda kurang, anda akan makan lebih banyak kalori, gula dan lemak berbanding orang yang bangun lebih awal. Satu kajian lain dari University of Toronto juga menemukan bahawa orang yang bangun awal pagi memiliki peluang untuk lebih bahagia dan bertenaga sepanjang hari. Orang yang bangun sebelum jam 7 pagi memiliki tenaga positif sekitar 19-25% lebih banyak berbanding orang yang bangun lambat.
2. Minum air putih
Selepas bangun tidur, jadikan amalan minum dua gelas air putih sebagai rutin. Selain membantu untuk menghidrasi tubuh setelah anda tidur semalaman, minum air putih juga membantu untuk mengawal nafsu makan. Beberapa kajian menunjukkan, orang yang rajin minum air putih di pagi hari memiliki BMI yang lebih rendah dari waktu ke waktu. Selain itu, jurnal Obesity juga mengatakan bahawa berat badan mampu turun sebanyak 44% jika anda minum dua gelas air sekitar 30 minit setiap kali anda makan menu berat.
3. Dapatkan cahaya pagi
Cahaya matahari penting untuk tubuh badan. Terdedah kepada cahaya matahari di waktu pagi dapat memperbaiki ritme sirkadian dalam tubuh badan anda. Ia berkaitan dengan kemampuan tubuh untuk mengawal rasa lapar atau mengaktifkan sistem metabolisme. Bahkan jika anda keluar ketika matahari pagi selama lebih kurang 20 minit dalam sehari, akan mengaktifkan hormon pembakar lemak serta mengecilkan hormon yang merangsang rasa lapar dan nafsu makan anda.
4. Gerakkan tubuh badan
Setelah bangun pagi, cuba gerakkan tubuh anda melakukan aktiviti seperti berjalan cepat, bersenam atau beryoga. Kajian yang diterbitkan dalam jurnal Medicine & Science in Sports & Exercise mengatakan bahawa orang yang rajin berjalan-jalan di waktu pagi sekurang-kurangnya selama 45 minit mempunyai berat badan yang lebih terkawal. Bukan sahaja untuk kesihatan, malah melakukan aktiviti bersenam di waktu pagi juga dapat memperbaiki emosi anda.
5. Sarapan dengan telur
Jangan sesekali mengabaikan atau melewatkan sarapan pagi kerana ia membantu dalam menyediakan tenaga yang anda perlukan sepanjang hari. Jika anda ingin berat badan terjaga, sarapanlah dengan telur atau menu lain yang tinggi protein. Ini kerana sumber makanan yang kaya dengan protein akan membuatkan anda rasa lebih kenyang, menyekat hormon penyebab anda rasa lapar dan meningkatkan sistem metabolisme dalam tubuh badan.
6. Minum teh hijau
Minum teh hijau menjanjikan gaya hidup sihat. Ia adalah antioksidan yang hebat untuk membantu membakar lemak, mencegah nafas berbau, melindungi penyakit jantung dan mempunyai sifat anti-penuaan. Untuk mendapatkan kesan antioksidan yang optimum, teh hijau sebaiknya diminum 30-45 selepas makan. Elak minum teh hijau ketika perut masih kosong kerana kafein yang terkandung di dalamnya mampu menyebabkan anda dehidrasi.
7. Menimbang berat badan
Menimbang berat badan pada waktu pagi hari merupakan perkara penting jika anda ingin menjaga tubuh. Kajian yang diterbitkan oleh Journal of Academy of Nutrition and Dietetics melaporkan bahawa orang yang rutinnya menimbang berat badan di waktu pagi cenderung kehilangan berat badan 3 kali lebih banyak berbanding orang yang jarang menimbang badan. Waktu terbaik untuk menimbang berat badan anda adalah sejurus selepas anda bangun tidur.
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
10 Kasut Larian Berprestasi Tinggi Terbaik 2024 Pilihan MASKULIN
Kasut larian berprestasi tinggi dirancang untuk memberikan ciri-ciri tertinggi dalam teknologi kasut sukan yang menyokong aktiviti larian pada tahap yang paling kompetitif. Ini bukan hanya tentang peningkatan kelajuan, tetapi juga tentang meningkatkan keselesaan, daya tahan dan kecekapan langkah pelari. Jadi kali ini, MASKULIN ingin kongsi 10 kasut larian terbaik pilihan kami!
Kasut jenis ini biasanya dilengkapi dengan material inovatif seperti midsole foam yang responsif, plate karbon untuk dorongan tambahan, serta teknologi upper yang ringan dan bernafas.
Faktor cushioning atau bantalan yang cekap dan adaptasi bentuk kaki pelari memastikan pengurangan impak semasa larian. Rekaan aerodinamik pula membantu dalam mengurangkan rintangan udara, kedua-duanya berkontribusi kepada peningkatan prestasi secara keseluruhan.
BMAI Jing Tan Fly
Jenama yang kini kian mendapat tempat di hati penggemar sukan, BMAI menampilkan kasut larian pretasi tinggi terbarunya, BMAI Jing Tan Fly.
Apa yang menariknya, ia dilengkapi dengan upper mesh yang cukup selesa atau ‘breathable’ dengan bahan JACQUARD. Bahagian insolenya juga cukup lembut dengan teknologi foaming TPEE – memastikan impak larian dapat dikurangkan pada sendi kaki.
Dan semestinya ia turut hadir dengan plat karbon fiber penuh memberikan sokongan dan momentum yang cukupluar biasa ketika melakukan larian.
Manakala, midsole pula lengkap dengan teknologi BOOMFLY Aliphatic TPU yang sangat responsif dan pulangan tenaga dengan baik. Sesuai buat pelari aktif yang ingin meningkatkan kualiti larian dengan potensi maksima.
Nike Air Zoom Alphafly Next% 2
Kasut ini terkenal dengan sole yang tebal dan teknologi ZoomX foam. Iterasi kedua model kasut larian popular ini menyediakan respons yang pantas dan penyerapan hentakan yang unggul. Ideal untuk marathon dan larian jarak jauh, Alphafly Next% menjanjikan kelajuan dan keselesaan maksimum.
Buat pelari yang benar-benar serius mendapatkan prestasi larian terbaik peribadi, ini mungkin kasut yang boleh anda pertimbangkan.
Adidas Adizero Adios Pro 3
Dengan pelapis Lightstrike Pro foam yang memberikan lebih banyak responsif dan keselesaan, Adios Pro 3 adalah pilihan utama bagi pelari elit. Reka bentuknya yang aerodinamik dan pelapik bawah Continental Rubber menawarkan cengkaman hebat pada pelbagai permukaan.
Brooks Hyperion Elite 3
Dirancang untuk kestabilan dan kelajuan, Hyperion Elite 3 menampilkan teknologi DNA ZERO midsole yang mengoptimumkan tenaga larian. Ia juga dilengkapi dengan plate karbon untuk dorongan tambahan.
ASICS MetaSpeed Sky
ASICS MetaSpeed Sky memfokuskan pada peningkatan langkah dan kelajuan dengan FlyteFoam Blast Turbo midsole yang ringan dan responsif. Ia sesuai untuk larian pecut atau maraton.
Saucony Endorphin Pro 4
Dengan reka bentuk yang lebih ringan dan sole yang dioptimumkan untuk kecepatan, Endorphin Pro 4 adalah pilihan pelari yang mencari prestasi tinggi. SPEEDROLL Technology memungkinkan transisi yang lebih lancar dari tumit ke hujung kaki.
New Balance FuelCell SC Elite v4
Kasut ini menawarkan kombinasi dari bantalan FuelCell dan plate karbon yang membantu meningkatkan kelajuan dan efisiensi larian.
Reka bentuknya yang aerodinamik juga membantu mengurangkan rintangan udara. Secara keseluruhannya, New Balance FuelCell SC Elite v4 menawarkan midsole FuelCell responsif, plate karbon untuk kelajuan dan upper ringan yang bernafas.
Hoka One One Carbon X 3
Kasut ini direka bentuk dan dihasilan Hoka untuk kestabilan, keselesaan dan kelajuan. Hoka One One Carbon X 3 menampilkan midsole yang tebal dan responsif serta plate karbon yang memberikan dorongan ekstra dalam setiap langkah.
BACA: 5 Tip Pilih Kasut Larian Bagi Jenis Rutin Harian, Latihan Kepantasan & Perlumbaan
Puma Deviate Nitro Elite 2
Puma Deviate Nitro Elite 2 dilengkapi dengan busa NITRO, menyediakan cushioning yang ringan dan responsif. Ciri ini termasuk plate karbon untuk propulsi tambahan dan upper mesh yang memastikan keselesaan dan sirkulasi udara yang baik semasa larian.
On Cloudboom Echo 4
Jenama ini juga kian mendapat tempat di hati penggemar larian. Model terkininya, On Cloudboom Echo 4 hadir dilengkapi dengan Helion superfoam untuk bantalan optimum, Speedboard yang menghasilkan respons yang cepat dan reka bentuk upper yang ringan serta aerodinamik.
Ia buat mereka yang ingin menyertai perlumbaan jarak jauh dan memaksimalkan kelajuan serta efisiensi.
Kategori kasut berpretasi tinggi ini tidak dinafikan memang cukup kompetitif dan menawarkan teknlogi tersendiri masing-masing. Buat anda yang ingin menginkatkan prestasi ke tahap maksima dan terbaik, 10 kasut di atas ini boleh merealisasikan impian anda!
Jangan lupa subscribe atau follow YouTube dan TikTok MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah.
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
