Pemain bola sepak kebangsaan, Akhyar Rashid, yang kini bermain untuk Terengganu FC (TFC) atas dasar pinjaman dari Johor Darul Ta’zim (JDT), telah mengalami nasib malang apabila jadi mangsa samun di sebuah kondominium di Terengganu.
Insiden yang cukup malang tersebut berlaku sekitar jam 8.30 malam pada Khamis lalu. Ia telah menyebabkan pemain berusia 25 tahun ini mengalami kecederaan ringan di kepala dan kaki.
Akhyar, yang baru sahaja menyambut ulang tahun kelahirannya yang ke-25 pada hari Rabu, kini sedang dalam proses pemulihan.
Kejadian yang menimpa Akhyar telah mengejutkan ramai, terutamanya peminat bola sepak di Malaysia. Menurut laporan, video dan gambar yang tersebar di media sosial, memaparkan keadaan Akhyar sedang menunggu rawatan di Hospital Sultanah Nur Zahirah (HSNZ).
Mengulas lanjut, Terengganu FC melalui laman Facebook rasmi pasukan telah mengeluarkan kenyataan yang meminta masyarakat untuk tidak membuat spekulasi yang tidak berasas berkenaan insiden tersebut.
Ads
Kenyataan itu menyatakan, “Kelab Terengganu FC memandang serius terhadap perkara yang berlaku dan pihak polis juga sedang membuat siasatan berhubung insiden berkenaan.
“Justeru, kita memohon agar tiada pihak yang membuat sebarang spekulasi liar terhadap insiden ini bagi mengelakkan gangguan terhadap proses siasatan pihak berkuasa.”
Selain itu, pihak kelab juga mengambil inisiatif untuk mengajak semua pihak, terutamanya peminat sukan bola sepak, untuk menitipkan doa bagi kesembuhan Akhyar.
Tambah mereka lagi, “Kami juga menyeru penyokong dan peminat bola sepak di seluruh Malaysia agar dapat mendoakan kesembuhan buat Akhyar Rashid.”
Ads
DILAPORKAN STABIL
Keadaan Akhyar yang dilaporkan stabil selepas insiden itu sedikit sebanyak memberikan lega kepada keluarga, rakan-rakan, dan penyokongnya.
Walaupun mengalami kecederaan yang digolongkan sebagai ringan, proses pemulihan masih memerlukan masa dan perhatian yang serius. Ia termasuklah dari segi perubatan untuk memastikan tiada komplikasi yang berlaku pada masa hadapan.
Insiden seperti yang menimpa Akhyar ini menunjukkan risiko yang ada di luar padang permainan. Sekaligus membangkitkan kesedaran tentang kepentingan aspek keselamatan peribadi bagi atlet profesional.
Ini adalah satu peringatan kepada semua pihak bahawa keselamatan tidak hanya terhad kepada dalam padang sahaja tetapi juga di luar padang.
Semoga dengan sokongan yang diberikan, Akhyar Rashid akan dapat kembali ke padang dengan lebih kuat dan semangat yang lebih tinggi setelah pulih sepenuhnya.
Dan semoga insiden ini akan menjadi titik tolak bagi peningkatan keselamatan bagi semua atlet di Malaysia.
Jangan lupa subscribe atau follow YouTube dan TikTok MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah.
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Situasi ekonomi sekarang memang agak tidak menentu. Ramai rakyat Malaysia yang terkesan selepas tempoh Perintah Kawalan Pergerakan berlangsung kira-kira selama dua bulan.
Kegiatan ekonomi yang terhenti menyaksikan ramai syarikat telah gulung tikar atau terpaksa melakukan perubahan seperti pengurangan pekerja dan pemberian cuti tanpa gaji.
Begitu juga dengan para peniaga yang banyak terjejas sumber pendapatan mereka. Ketika ramai peniaga mencari jalan mendapat keuntungan berlipat kali ganda terutamanya di musim perayaan, berbeza pula dengan seorang peniaga dari Kepala Batas, Pulau Pinang.
Memetik laporan Astro Awani peniaga dikenali dengan nama Wan Mohd Tarmizi Wan Hamzah menjual barang keperluan dapur pada harga yang jauh lebih murah.
Baginya ini merupakan salah satu cara untuk membantu orang ramai mendapatkan barang keperluan pada harga yang murah dan memuaskan.
Paling mendapat perhatian ialah penjualannya dengan campuran tiga barang seperti ubi kentang, halia dan bawang merah pada harga RM10 sahaja. Malah, dua papan telur bergred C pula dijual pada harga yang sama.
Dengan harga yang menarik seperti in kedainya yang terletak di Permatang Bendahari terus menjadi tumpuan penduduk setempat.
Jelas Wan Mohd Tarmizi yang berusia 42 tahun, prinsip mereka cukup mudah. “Biar jual banyak barang, tetapi untung sikit taj mengapa. Asalkan kita jual murah. Kalau untung banyak tapi dapat jual sikit saja tak boleh juga, kan” jelasnya.
Walaupun dijual pada harga murah beliau hanya menawarkan produk berkualiti gred A dan bukannya gred B atau gred C.
Pelanggan-pelanggannya jelas gembira dans angat berpuas hati dengan harga yang ditawarkan. Bagi mereka ini merpakan salah satu inisiatif positif dilakukan oleh peniaga seperti Wan Mohd Tarmizi untuk menyumbang kepada masyarakat.
Ini la yang dinamakan hobi hingga ke akhir hayat, seorang lelaki yang meninggal dunia tidak dikebumikan dalam keranda, sebaliknya mayatnya diletakkan dalam kereta. Mungkin kita sering mendengar tentang wasiat yang ditinggalkan seseorang sebelum meninggal dunia. Tapi wasiat yang ditinggalkan oleh lelaki ini memang betul-betul rare.
Dalam kejadian di utara China, tindakan ini dilakukan kerana wasiatnya, menurut laporan.
Menurut laman web Kankan News, Qi, seorang lelaki pencinta kereta dari bandar Baoding, wilayah Hebei telah meminta dirinya dikebumikan di dalam kereta jenis Hyundai Sonata berwarna perak miliknya, apabila dia meninggal dunia, laporkan laman berita Sohu pada Rabu.
Dalam video yang disiarkan di Weibo, kereta itu kelihatan digantung dengan tali sebelum perlahan-lahan diturunkan ke dalam lubang kubur yang besar dari saiz biasa.
Penduduk kampung hanya menyaksikan upacara itu, dengan beberapa orang daripada mereka membantu menahan kenderaan itu ketika ia diletakkan di dalam lubang.
Video itu telah dilihat lebih 1.6 juta kali pada petang Khamis.
“Ia adalah permintaannya, yang mana dia menyatakan mayatnya tidak memerlukan keranda, hanya guna keretanya untuk dikebumikan,” kata seorang penduduk yang tidak didedahkan identitinya dalam video tersebut.
“Dia minat kereta sejak kecil.”
Pengguna Weibo membanjiri ruangan komen.
“Nasib baik si mati hanya minat dengan kereta,” tulis seorang pengguna.
“Saya minat pesawat, apa yang akan saya lakukan?” kata seorang lagi, sementara pengguna ketiga bergurau: “Minta pemilik kubur bawa lesen memandu, polis sangat tegas sejak akhir-akhir ini.”
Ramai yang telah membuat spekulasi tentang apa yang akan berlaku jika kereta itu digali suatu hari nanti. -South China Morning Post
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Obesiti atau berat badan berlebihan telah menjadi masalah bagi manusia sejak manusia tahu bahawa mereka telah cukup gemuk untuk mengurangkan diet mereka. Pada abad yang lalu manusia kurang mengambil berat tentang rupa atau berat badan mereka kerana makanan yang pada masa itu tidaklah sebanyak yang pada hari ini. Walau bagaimanapun, dengan penemuan sains perubatan, kita tahu bahawa berat badan berlebihan atau obesiti membawa kepada beberapa penyakit yang akan menjejaskan kehidupan kita. Lebih-lebih lagi, rupa yang cantik sentiasa merupakan satu kelebihan. Sekarang, orang cenderung untuk memberi tumpuan lebih kepada bentuk badan, dan sudah tentu, bentuk badan bukan bermakna berat berlebihan. Cara untuk mencapainya terdapat di pelbagai tempat dari kedai-kedai buku hingga ke kedai-kedai buku atas talian. Jika anda telah mencuba semuanya dan masih lagi berisi, kemungkinan anda termasuk dalam salah satu daripada 5 sebab mengapa anda tidak kehilangan berat badan berikut.
Karbohidrat, protein, sayur-sayuran, gula, makanan diproses. Semua makanan ini seolah-olah mengelirukan. Jadi mungkin beberapa kali anda mahu membebaskan diri dan memilih untuk pergi ke McDonalds dengan berfikir bahawa anda akan menggandakan senaman pada hari berikutnya. Atau apabila anda selesai latihan yang berat dan yang anda mahu lakukan hanya ingin menikmati satu hamburger menarik dengan ayam goreng dan keju dan semua makana yang mana anda telah idamkan sejak tempoh yang lama. Diet tidak berkesan dengan cara itu. 3 hidangan McDonald satu hari dengan mudah boleh merosakkan pelan anda. Makan dengan banyak selepas latihan berat pasti tidak akan mengimbangkan tenaga anda. Oleh itu, memilih makanan yang betul untuk dimakan pada masa yang tepat adalah yang paling penting. Jadi bagaimana kita boleh memilih makanan yang betul supaya kita boleh makan dalam jumlah yang mencukupi setiap hari? Kita mesti tahu bahawa lemak akan dihasilkan apabila anda makan mengambil lebih karbohidrat (termasuk makanan mengandungi banyak kanji dan gula) atau lemak. Jika anda memberi perhatian yang lebih kepada apa yang anda makan setiap hari, mudah untuk anda menyedari bahawa kita sedang memakan begitu banyak karbohidrat sehari. Oleh itu, cuba potong 50% atau 60% dari jumlah makanan anda, maka anda boleh melihat hasil dalam masa 2 atau 3 minggu. Sila ingat bahawa karbohidrat menghasilkan tenaga untuk anda, tetapi ia tidak akan bertahan lama. Tenaga yang dihasilkan oleh protein bertahan lama. Kemudian, anda boleh makan ayam, dan ikan, dan kadang-kadang, daging babi dan daging lembu. Anda akan dapat lebih banyak tenaga tanpa membina banyak lemak. Lemak juga ada baik dan buruk. Lemak yang baik adalah dari kekacang dan ikan, dan lemak yang tidak baik biasanya datang daripada sumber daging merah atau produk perindustrian. Sebab itulah mengapa semakin ramai orang yang cuba makan makanan yang segar dan bersih. Lebihkan sayur-sayuran, kerana ia akan membantu mengimbangi nisbah lemak dan gula di dalam darah anda.
Gangguan makan berlebihan berlaku kepada sesiapa terhadap apa-apa jenis makanan. Anda mungkin berkeinginan untuk menyelinap ke dalam peti sejuk di tengah malam untuk memenuhkan perut anda dengan harapan bahawa mengambil semangkuk salad tidak akan menyebabkan apa-apa kesan buruk. Belum lagi makan di siang hari apabila anda makan lebih banyak daripada yang diperlukan walaupun hanya mengambil sayur-sayuran sahaja. Ia adalah tidak sihat. Tidak kira apa yang anda makan, kalori masih diambil kira dan pengambilan berlebihan akan merosakkan apa yang anda bina. Jadi, sila makan dalam kuantiti yang kurang tetapi banyak kali sehari. Anda boleh makan 4 atau 5 kali sehari, tetapi hanya separuh jumlah apa yang anda biasa makan sebelum ini. Ini akan membantu anda untuk mengelakkan rasa lapar dan membantu perut anda untuk berfungsi dengan cara yang betul.
Menghabiskan masa di gimnasium siang dan malam adalah baik, tetapi, sila, jangan meninggalkan bahagian kardio yang sangat efektif untuk kesihatan anda. Cuba senaman kardio 3 hingga 4 kali seminggu, jika anda ingin melihat keputusan lebih cepat. Sudah tentu, kita tahu ia adalah sukar, dan anda selalu penat dan letih pada hari pertama, tetapi semuanya akan berbaloi. Untuk menjadi cantik, anda perlu menderita dan mengatasi kesakitan yang pertama. Senaman kardio memberikan otot anda rehat dan ia adalah salah satu cara yang paling berkesan untuk membakar lemak perut. Tambahan pula, dalam 1 hingga 2 minggu, badan anda akan beransur-ansur membiasakan diri dengan rutin ini, dan ia memerlukan latihan. Mudah sahaja untuk memahaminya. Apabila anda bersenam, badan anda akan menjadi segar, dan ia akan meminta lagi untuk mendapatkan kesegaran tersebut.
Air adalah satu pemberian tidak ternilai dalam hidup. Kita tahu bahawa coke, bir dan wain juga mengandungi nisbah air yang banyak, tetapi ingat, ia tidak membantu untuk menghilangkan dahaga anda. Ia akan membuat anda mengidamkan lebih, terutamanya bagi coke. Gula dalam jenis minuman ini terlalu banyak dan ia akan meningkatkan ketumpatan darah anda, membuatkan anda rasa bahawa anda perlu minum lebih banyak walaupun anda telah minum dengan banyak. Oleh itu, jika anda rasa ingin menikmati beberapa minuman manis, jangan mulakan. Sebaliknya ambil teh atau sesuatu yang lebih baik untuk kesihatan anda.
Teruk di sini bermakna anda tidak mendapatkan tidur yang cukup. Tidur adalah cara terbaik untuk badan anda pulih selepas latihan (fizikal) dan selepas sehari suntuk ingin meyakinkan diri anda bahawa anda tidak perlu yang KFC makan untuk menyenangkan diri (mental). Tambahan pula, ada kalanya anda berasa tertekan tentang mengapa anda tidak nampak apa-apa hasil. Pada waktu seperti inilah anda perlukan rehat. Tidur adalah salah satu cara yang paling berkesan. Orang dewasa yang mempunyai tabiat tidur yang buruk lebih berisiko 55% untuk menjadi gemuk.
Menurunkan berat badan sememangnya susah. Tetapi dengan kaedah yang sesuai, hasilnya boleh menjadi luar biasa. Sudah tentu, apabila anda mendapat hasil yang dikehendaki, apa yang anda lakukan, untuk mengekalkannya adalah perkara yang penting selepas itu. Sehingga itu, cuba untuk berehat, tidak membuat diri anda tertekan terlalu banyak, atau hasilnya mungkin akan kurang.
OLEH : MUHAMAD FIRDAUS RAHIM
SUMBER : https://hellodoktor.com/
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Ramai tidak sedar mereka melakukan kesalahan ketika menggunakan treadmill. Ketahui 5 kesalahan lazim yang boleh jejaskan prestasi, tingkatkan risiko kecederaan dan pelajari cara membetulkannya untuk hasil senaman lebih berkesan.
je senang
